2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Botika para sa kaluluwa
Mag-book bilang gamot. Para sa ilang mga karamdaman sa pag-iisip, ang pagbasa ay "inireseta" - at nakakatulong ito
Bibliotherapy - (paggamot sa pamamagitan ng pagbabasa ng ilang mga libro) ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Ang mga gawaing Griyego ay naglalayon sa pangangatuwiran tungkol sa mga pangunahing bagay at karanasan: tungkol sa hinaharap, tungkol sa kaligayahan, tungkol sa pag-ibig, tungkol sa buhay ng pamilya, tungkol sa pag-unlad ng sarili sa pamamagitan ng mga paghihirap at karanasan.
Maraming pag-aaral ang matagal nang napatunayan na ang paggamit ng mga espesyal na napiling libro ay maaaring magkaroon ng isang seryosong epekto sa emosyonal na estado ng mga tao.
Ngunit sa anong oras nagiging therapy ang pagbabasa?
Naniniwala ang agham na ang isang libro ay gagana bilang isang gamot kung napuno ka ng mga damdamin ng tauhan na nakakalimutan mo ang tungkol sa iyong sarili.
Bakit ang pagpipiliang ito sa pag-unlad ay mabuti para sa isang tao: walang ipinataw na kongkretong aksyon sa libro (isang bagay na dapat gawin sa katotohanan), mayroong isang pangkalahatang kahulugan ng teksto at ang bawat mambabasa ay kukuha ng isang bagay mula sa kanyang sarili mula doon.
Para sa bawat tanong, problema, mahalagang karanasan, maaari kang pumili ng maraming mga libro kung saan ang mga bayani ay nakatagpo ng isang katulad na sitwasyon at nadaig ito, o hindi, na isang pagpipilian din para sa pagbabasa ng therapy (kasama kung paano "hindi gawin")
Mayroong dalawang pangunahing anyo ng bibliotherapy:
1. Binabasa lamang ng kliyente ang teksto na ibinigay sa kanya sa silid-aklatan. Inirerekomenda ng dalubhasa kung aling mga libro ang bayani ay may parehong mga problema sa mambabasa.
2. Ang anyo ng impluwensya sa pagitan ng therapist at ng mambabasa. Una, binasa nila nang malakas ang libro, at pagkatapos ay talakayin ito.
Ang unang pagpipilian ay mas magagamit hindi lamang dahil mas madaling ma-access: bukod sa libro, walang kailangan. Ang punto ay ang aming pang-unawa sa teksto ay natatangi. Ang bawat isa sa atin ay gagawa ng ibang bagay mula sa parehong talata.
Habang nagbabasa, ang bawat isa sa atin ay maaaring gumamit ng teksto para lamang sa kanilang sariling mga personal na layunin. Ang kahulugan ng therapy ay tiyak na ito - upang i-highlight ang aktwal, ang may sakit. Ang libro, na nabasa sa edad na 15 at 35, ay napansin bilang dalawang magkakaibang akda, ngunit sa katunayan, nagbago kami, at ang libro ay bahagyang "naubos" mula noong panahong iyon.
Iyon ay, ang kakanyahan at lahat ng mga kahulugan ng libro na higit sa lahat ay nakasalalay hindi sa manunulat, ngunit sa mambabasa.
Ang kamangha-manghang mundo ng libro ay kung ano ang itinatayo namin sa aming mga ulo, umaasa sa aming karanasan, damdamin, mga katangian sa pag-iisip, at sa ilang paglahok lamang ng may-akda.
Paano ito gumagana …
Ang unang positibong epekto ng libro ay may kinalaman sa pagsasalita. Mahirap makayanan ang isang sitwasyon kung hindi natin alam ang tamang mga salita upang maipahayag ang malalim na damdamin at naguguluhan na mga saloobin. Nalaman namin sa aklat ang mga kinakailangang talinghaga, tumpak na mga obserbasyon, mga nag-isip na mga puna na maaari mong palaging subukan sa iyong sarili.
Ang pangalawang kadahilanan ay isang bagong pagtingin sa mga bagay. Ang mga kwentong kathang-isip ay nakakatulong sa mambabasa na pag-isipang muli ang mga kaganapan sa kanyang sariling buhay, upang gawin itong hindi gaanong nakakagambala, hindi gaanong traumatiko.
Mula sa pananaw ng mga therapist, ang "paggamot" ay nagaganap sa tatlong paraan.
1. Pagkakakilanlan: isang koneksyon sa karakter ng trabaho ay nilikha. Dito kinikilala ang mga problema at layunin ng character na malapit sa atin.
2. Catharsis. Emosyonal na paglabas bilang tugon sa teksto. Kami ay napuno ng damdamin ng bayani, makiramay sa kanya, magalak o malungkot kasama niya.
3. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga problemang ipinakita sa teksto at kung paano ito magagamit sa totoong buhay. Sa puntong ito, makikilala ng mambabasa ang mga pagkakatulad sa pagitan niya at ng tauhan. Dito maaari kang magpasya na kumilos sa parehong paraan tulad ng bayani, o kabaligtaran - subukang huwag mahulog sa parehong bitag.
4. Paglalahat. Mahalagang mapagtanto na hindi ka nag-iisa sa iyong mahiwagang drama - ang mga tao ay palaging may parehong mga problema: paghihiwalay, pagkawala, pag-ibig, kabastusan, kawalang-makatao … Ito ay dapat magkaroon ng isang mas maasahin sa mabuti na kalagayan.
At paano ito magagaling …
Ang punto ay sa mga kakaibang katangian ng ating utak. Ito ay lumalabas na nakikita niya ang isang kathang-isip na kwento sa katulad na katulad ng tunay na karanasan. Natuklasan ng mga siyentista na ang lakas ng imahinasyon ay nakakatulong upang mapagtagumpayan ang trauma, stress at takot. At sa pamamagitan ng pamumuhay ng mga ganitong sitwasyon sa isang ligtas na kapaligiran, natututo tayong makayanan ang mga ito.
Ano ang babasahin at kung paano pumili ng isang libro …
Pagpipilian kapag ang mga libro ay espesyal na nakasulat para sa bibliotherapy. Ito ay tanyag na panitikan sa agham at klinikal. Ang mga psychologist at siyentista ay gumagawa ng mga listahan ng mga libro na inirerekomenda para sa iba't ibang mga sakit.
Ang susunod na pagpipilian ay ang paggamit ng kathang-isip. Kapag pinipili kung aling kailangan nating isaalang-alang ang maraming mga kadahilanan:
• Ito ang mga tauhan o sitwasyon kung saan nahahanap nila ang kanilang mga sarili, katulad ng mga katangian o sitwasyon ng mga taong pinipili natin ang libro. Dito naghahanap kami para sa isang bagay na katulad sa pag-uugali at halaga, sa halip na panlabas na pagkakapareho.
Sa ilang mga kaso, maaari kang pumili ng mga negatibong character, kung saan ang mga character ay nasa tapat ng kliyente sa mga aksyon at mahahalagang halaga. Makatuwirang talakayin sa mga mambabasa kung ano sa palagay nila ay mali sa pag-uugali ng mga antihero, upang gumana ayon sa prinsipyo ng "polarity".
• Isinasaalang-alang namin kung mayroong positibong pagbabago sa libro o sa pagtatapos ng sitwasyon.
• Mayroong mga sagot o pagpipilian bilang tugon sa kahilingan ng isang mambabasa. Ang karanasan na ito pagkatapos ay pinag-aralan.
Inirerekumendang:
Paano Nauugnay Ang Pagkain At Damdamin? Ang Kalubhaan Ng Katawan Ay Ang Presyo Na Babayaran Para Sa Gaan Sa Kaluluwa. Isang Halimbawa Ng Labis Na Timbang Na Trabaho
Kapag ang pagkain ng ating katawan ay nangangailangan ng pagkain, ito ay hudyat dito sa atin ng mga pakiramdam ng gutom. Ngunit, madalas kumakain tayo kapag walang tunay na kagutuman. At pinapataas namin ang aming timbang, minsan sa hindi kapani-paniwala na laki.
Bakit Mahirap Para Sa Mga Malalayong Manggagawa Na Maghanap Ng Isang Mate Sa Kaluluwa? - Relasyong Sikolohiya - Trabaho Mula Sa Bahay
Ang isa sa mga nakaraang artikulo ay sumaklaw sa kuwento ni Petit, isang 32-taong-gulang na lalaki na nakaupo sa kanyang computer buong araw sa bahay. Ano ang pumipigil kay Petya na makahanap ng kanyang kabiyak? Ang Petya ay praktikal na hindi nakikipag-usap sa mga nabubuhay na tao at nabubuhay sa kanyang sariling virtual na mundo.
MALIIT NA SCANNER NG KALULUWA NG KALULUWA
Mula sa mga kauna-unahang araw ng buhay, ang bata ay palaging nakatuon sa kanyang kapaligiran. Siya ay may isang mahalagang pangangailangan para sa komunikasyon. Una, ito ang sigaw ng isang sanggol, sa tulong ng kung saan siya humihingi ng pagkain, malinis na diaper, isang ngiti at pansin ng ina.
Paano Makikipaghiwalay Sa Nakaraan Upang Magkaroon Ng Puwang Para Sa Hinaharap? O Mahiwagang Paglilinis Ng Kaluluwa
Kamakailan ay nagsulat ako sa isang blog tungkol sa pag-aalis ng aking puwang kung ano ang "nalubog sa limot" Ang pagsisiyasat ay may simula, ang pagtanggi ay walang katapusan … Nang mangolekta ako ng mga bagay, kung saan "
Psychotherapy Bilang Pisyolohiya O Isport Para Sa Kaluluwa
Kadalasan naririnig ko ang mga tugon mula sa iba't ibang tao tungkol sa sikolohiya bilang isang agham at psychotherapy bilang isang proseso. Hindi mahalaga, sasabihin ko sa iyo, ang mga tugon. At kung ang sikolohiya bilang isang agham ay pa rin napapansin - mabuti, dahil lamang sa isinasagawa ang pananaliksik na nakumpirma sa matematika, atbp .
