2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kung ang tungkulin ay tungkulin mo, pagkatapos ay unti-unting makakakuha ka ng timbang, kadalasan sa pamamagitan ng 2-3 kilo bawat taon, na nagiging isang babae na hindi magiging kawili-wili sa iyong asawa.
Kadalasan, ang sobrang timbang ay hindi nagpapahiwatig sa atin tungkol sa mga seryosong problema sa kalusugan, ngunit tungkol sa mga problema sa mga relasyon o tungkol sa napakaraming mga hadlang sa buhay. Ang pagkain ay naging isang "kapalit" para sa pag-ibig.
Iyon ang dahilan kung bakit, sa kabila ng lahat ng pagsisikap na ginugol, napakakaunting mga tao lamang ang talagang namamahala na mawalan ng timbang, at pagkatapos ay muling hindi nakakakuha ng "itinapon" na mga kilo na may kahirapan, kung ang mga problemang sikolohikal ay mananatiling hindi malulutas.
Kung paano nakakaapekto ang labis na timbang sa mga pangangailangan
Dahilan # 1. Na-block na pangangailangan para sa pag-ibig
Kung sa isang pakikipag-ugnay sa iyong minamahal hindi lahat ay maayos, at ikaw ay mas tahimik at humihikbi sa iyong unan mula sa maliit na pag-iingat, inaasahan na mabasa ng iyong kasosyo ang iyong mga saloobin at hangarin, kung gayon ang dahilan para sa "pagsalakay" sa gabi ay malinaw. Mas ligtas na lumusot sa ref, lalo na sa gabi kung walang ibang nakikita kung paano makatipon ng lakas ng loob at ipagsapalaran na baguhin ang isang bagay sa relasyon. Upang magawa ito, hinahadlangan tayo ng mga takot na tanggihan, magamit, mga dating karaingan, ugali at naitatag ang pananaw sa buhay.
Dahilan # 2. Na-block na pangangailangan para sa pagkilala
Maaari mong "itulak" ang iyong sariling mga hinahangad sa likuran at makinig lamang sa isang lalaki, inaayos ang kanyang mga hinahangad at pangangailangan: isang huli na hapunan para sa isang mahal sa buhay, kasarian kung nais niya lamang. "Para sa iyo ang lahat, mahal, hindi mahalaga na hindi mo ako napansin!" Ang nasabing paghanda sa pagsasakripisyo sa sarili ay puno ng mga kahihinatnan: hindi mo mapigilan ang luha, "kalimutan" ang tungkol sa iyong sarili - hadlangan ang pangangailangan para sa pansin, pagiging malapit, o magmadali sa iba pang matinding: pag-aaway, pagkagalit, iskandalo nang walang nakabubuo na mga solusyon - ang resulta ng mga pagkilos na ito ay halos kapareho: "aagaw" o "hugasan" natin ang ating sariling "kawalang-halaga".
Dahilan # 3. Sekswal na hindi pagkakaunawaan
Isa sa mga kadahilanan para sa paglitaw ng labis na timbang ay maaaring isaalang-alang … kasarian. Kung ang tungkulin ay tungkulin mo, pagkatapos ay unti-unting makakakuha ka ng timbang, kadalasan sa pamamagitan ng 2-3 kilo bawat taon, na nagiging isang babae na hindi magiging kawili-wili sa kanyang asawa. Kung, sa kabaligtaran, mayroong pangangailangan para sa sex, ngunit hindi nasiyahan, kung gayon, muli, posible na makakuha ng timbang. Ang isang nasasabik na lalaki sa ganoong sitwasyon ay mas gugustuhin na magpakasawa sa kasiyahan sa sarili, at ang isang babae ay mas malamang na kumain ng isang masarap.
Anong gagawin?
1. Una, subukang pag-usapan ang iyong sarili tungkol sa iyong nararamdaman - ito ay isang panalo. Italaga ang mga ito sa iyong sarili. "Galit ako, nag-aalala." Napagtanto, gawing legal ang mga ito. Mas mahirap ito kaysa sa "paghimod" sa iyong sarili ng isa pang tsokolate bar, ngunit hindi ito nakakaapekto sa baywang.
2. Magsimulang makinig hindi lamang sa iyong mga hangarin, kundi pati na rin sa iyong damdamin. Huwag manahimik, kausapin ang kapareha mo tungkol sa iyong nararamdaman, sa isang malapit na setting din.
3. Matutong alagaan ang bawat isa nang pantay.
4. Tandaan na imposibleng mabasa ang iyong saloobin. Ang katahimikan sa mga relasyon ay humahantong sa pakiramdam ng sama ng loob at galit.
5. Isaalang-alang muli ang iyong saloobin sa pakikipagtalik - dapat itong lumiko mula sa isang tungkulin patungo sa isang kasiyahan.
Mga ipinagbabawal at sobrang timbang
Kung maraming mga pagbabawal at takot sa ating buhay, kung patuloy tayong makontrol ang ating sarili dahil sa takot na tanggihan ang ating sarili ng ibang tao, kung gayon ang pagkain ay nagiging isang paraan upang makalimutan ang tungkol sa disiplina, kontrol at obligasyon. Ano sa buhay ang magagawa natin para sa ating sarili tulad nito? Meron. Sa pagkain, pinapayagan nating maging lahat - ito ay isang "ligtas" na paraan upang magsaya - walang kontrol at walang limitasyon. Ang bahagi ng kaluluwa ng bata ay nauunawaan - maaari kang maging kapritsoso at "dumating"! Sa mga relasyon, hindi namin pinapayagan ang ating sarili na ito.
Kapag ang isang tao ay nagsusumikap na maging perpekto, sinusubukan na matugunan ang mataas na pamantayan at mga kinakailangan, ang pagkain minsan ay nagiging tanging outlet.
Ang solusyon ay simple at mahirap nang sabay: payagan ang iyong sarili na maging iba mula sa perpekto at kausapin ang iyong katawan at ipangako na mas mahusay mong pagagamotin ito.
Tatlong kapaki-pakinabang na ehersisyo:
"Listahan ng kasiyahan"
Mag-isip at gumawa ng isang listahan ng lahat ng bagay sa buhay na nakalulugod sa iyo at sa iyong katawan maliban sa pagkain. Pagkatapos ay isagawa ang kaalamang ito. Maaari mong malaman na nasisiyahan ka sa mga masahe, mabangong paliguan, maskara at balot, mga shower shower, o pagsayaw sa tiyan.
"Kakainin ko ito sa loob ng 7 minuto."
Sa sandaling napagtanto mo na patungo ka sa kusina, kahit na hindi ka talaga kakain anumang oras sa lalong madaling panahon, magpatuloy sa pagsasanay na ito. Sa halip na buksan ang ref, sabihin sa iyong sarili na "Kakainin ko ito sa loob ng 7 minuto," at agad na magkaroon ng isang listahan ng mga bagay na dapat gawin sa oras na ito. Ang pagnanasa na kumain ay maaaring mawala habang ikaw ay abala sa paggawa ng mga bagay na ito.
"Sinira namin ang gatilyo"
Malaman ang mga pangyayaring nag-uudyok at nagtatapos sa isang masakit na ugnayan sa pagkain: PMS, kawalan ng tulog, sama ng loob, atbp. Subukang iwasan ang mga ito o makagambala sa kanila sa hinaharap. Kung lumabas na ang lahat ng mga iyon ay kahit papaano ay konektado sa iyong kasosyo, sumulat sa kanya ng isang liham. Ipahayag kung ano man ang iniisip mo, walang sensor, nang walang pag-aatubili sa mga expression. Dalhin ang iyong oras upang pilasin ang teksto sa maliit na piraso! Sa halip, ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong kasosyo at subukang sagutin ang mga reklamo. Makakatulong ito na mapawi ang pag-igting at maunawaan ang sitwasyon. At doon lamang napunit ang papel.
Inirerekumendang:
Bakit Kinamumuhian Ng Mga Kababaihan Ang Mga Kababaihan?
Ang pinakapangilabot, pinaka nakakasuklam na produkto ng sistemang patriyarkal ay ang panloob na misogyny. Mapoot sa mga kababaihan sa mga kababaihan. Walang babaeng pagkakaisa. Hinihingi namin ang parusa para sa mga taong nadapa, sinisisi namin ang mga biktima, pinilay namin ang pag-iisip ng aming mga anak na babae "
Paano Masasabi Ang Pagmamahal Mula Sa Pagmamahal
Ang pagmamahal ay nangangailangan ng kapalit. Kapag sumuko ka na sa pagkakakabit, masama ang pakiramdam mo. Kung titigil ka sa paninigarilyo, nagsisimula ka nang kumain. Iniwan mo ang isang tao - nagmamadali kang maghanap ng iba pa. Ang banidad na "
Paano Maipahayag Nang Tama Ang Mga Negatibong Emosyon Nang Walang Pinsala Sa Kalusugan
Minsan lumitaw ang mga sitwasyong nakakaantig sa pamumuhay na ang utak na may mga kakayahan sa pagtatasa ay nakabukas at ang mga emosyon ay pumalit, pagkatapos lamang ang mga kahihinatnan ng mga aksyon na isinagawa sa emosyon ay hindi palaging ma-disassemble.
Tungkol Sa Pagkondena Ng Kababaihan, Takot Sa Kababaihan Sa Kababaihan, Trauma Ng Kababaihan At Paggaling Nito
Ang paksa ng teksto na ito ay matagal nang nasa ere para sa akin, sa mga sesyon ng kliyente, sa aking napapanood sa lipunan, sa ilan sa aking mga personal na bagay, at doon ko nakita ang video na "Maging isang Lady. Sinabi nila”at ang mahusay na taginting nito, nagpasya akong isulat ang aking mga saloobin sa paksang pagkondena ng kababaihan, takot ng kababaihan sa kababaihan, trauma ng kababaihan at paggaling nito.
Walang Pag-ibig Na Pagmamahal. Bakit Mahirap Itigil Ang Pagmamahal?
Bakit, kapag umibig tayo, hindi tayo mapigilan na akit ng taong ito? Ang pakikipag-ugnay sa kanya ay nagiging simpleng kinakailangang kondisyon para sa buhay. Magkakasundo ba ang iyong damdamin? Walang tanong. Lilitaw ang mga ito sa paglaon, kung ang panahon ng kagandahan ay lumipas na.
