2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nagustuhan ko talaga ang larawang ito, naisip ko na "Gusto kong i-post ito." Ngunit ano ang maaari mong isulat sa kanya? Anong paksa?..
At naalala ko na matagal ko nang nais mag-isip tungkol sa aming agresibong kalikasan.
Ang leopardo ay mahirap tawaging isang "mabait na hayop". Siya ay isang mandaragit, pumapatay at kumakain siya ng iba pang mga hayop. Nangangahulugan ba ito na siya ay "masama" o "masasama"? At kung hindi "masama" at hindi "masama", alin ang alin? Paano ito susuriin?
Ang pananalakay ay isang walang kondisyon na bahagi ng mundong ito.
Bukod dito, ang ilan ay nagtatalo na walang tao na walang pagsalakay. Halos anumang pagkilos, ang alinman sa ating mga kilos, sa kakanyahan, ay agresibo. "Nang walang pagsalakay, imposibleng mailagay kahit isang kutsara sa lugaw." Huminga kami (kumuha ng oxygen), naglalakad (sa isang landas o sa isang damuhan - kung gaano karaming mga insekto ng ipis na hindi sinasadyang patagin?), Tumawag sa telepono (abalahin ang kapayapaan ng ibang tao), sa pangkalahatan ay tahimik tungkol sa pagkain at kasarian, isang tuluy-tuloy na kilos ng pananalakay
At sa parehong oras, madalas na nahihirapan ang mga tao na kilalanin ang pagiging agresibo sa kanilang sarili. Pagsalakay sa damdamin. Pagsalakay sa aksyon.
Kadalasan ang agresibong pag-uugali, halimbawa, pagpapahayag ng hindi pagkakasundo, ay hinahatulan at pinigilan sa pag-uugali ng mga bata: ang buong spectrum ng pagiging agresibo ay nabawasan sa konsepto ng "galit" at ipinagbabawal: "Masamang magalit." "Hindi ka maaaring magalit." Ngunit ang tao ay isang mapamaraan at madaling ibagay na nilalang. At ang mga bata …
Kung mapanganib na ipakita ang iyong pananalakay sa mga damdaming direkta - upang ipahayag ang hindi kasiyahan, pangangati, galit - may mga paraan upang gawin ito "hindi mahahalata" sa pamamagitan ng mga aksyon: huwag pansinin at maging "bingi" sa nais mong itulak mula sa iyong sarili; tahimik na umalis, makagambala sa komunikasyon kung nais mong magalit at ipahayag ang iyong hindi pagkakasundo; magbigay ng hindi hinihiling na payo sa ilalim ng paggalang ng pag-aalaga kung nais mong makakuha ng isang bagay para sa iyong sarili.
Kaya't ang isang may sapat na gulang ay lumalaki na may mga pagbabawal sa kanyang galit at mga kasanayan upang maiwasan ang mga pagbabawal na ito nang hindi napagtanto.
Ang pananalakay ay mananatiling pananalakay kahit na subukan mo ang iyong makakaya upang magpanggap na wala ito. At, kahit na nakatago, nakakaapekto sa relasyon. Bukod dito, mayroon itong napakalakas na epekto.
Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na magkaroon ng kamalayan ng pagkakaroon ng pagsalakay sa sarili, bilang isang mahalagang enerhiya. At aminin.
At upang malaman at kilalanin sa sarili ang mga uri at pagpapakita nito. At magkaroon ng kamalayan sa mga sanhi ng pag-activate at mga pangangailangan sa likod nito.
At alamin makitungo sa lahat ng ito sa kapaligiran.
At sa damdamin.
At sa kilos.
Upang harapin ang pagsalakay sa isang paraan na environment friendly, mahalagang makilala ang pagitan ng tatlong uri ng pagpapakita nito:
- pagsalakay sa loob ng sarili, bilang isang emosyonal na tugon sa ilang mga kaganapan, halimbawa, nakakaranas ng isang damdamin ng pangangati, galit o galit, - pagsalakay - bilang isang insentibo sa pagkilos, isang pagnanais na gumawa ng isang bagay upang maipahayag ang iyong damdamin (hanggang ngayon ang pagnanasa lamang, walang aksyon)
- at pananalakay, na ipinahayag sa isang tukoy na aksyon.
Ang nararamdaman ko ay ang aking emosyon. Lumilitaw ito bilang isang tugon sa isang sitwasyon sa buhay. Sa puntong ito, ang isang tao ay WALANG pagpipilian - ang mga emosyon ay lumalabas na labag sa ating kalooban
Ang sinisimulan kong nais na gawin bilang isang resulta ng emosyon na lumitaw ay isang pagganyak para sa pagkilos. Ito ang punto kung saan ang isang tao ay may mga pagpipilian at pagpipilian - kung paano eksaktong ilalahad ang kanyang agresibong mensahe at kung ibubukad mo man ito.
At kung ano ang GINAGAWA ko sa ilalim ng impluwensya ng agresibong mga salpok ay ang panghuli, ang kongkretong aksyon. Sinaktan ko ang sinuman o ang aking sarili (pisikal, itak, o mapanirang sarili). Ipinapahayag ko ang aking saloobin, galit o kahilingan tungkol sa nangyari. O gumagamit ako ng ibang pagpipilian.
Ang pangalawang bagay na mahalagang makilala - ang pagsalakay ay nakabubuo o nakakasira? Ito ay isang paksa na pananaw, para sa kung ano ang maaaring maging pagkawasak para sa isang tao, paglikha para sa isa pa, at kabaliktaran.
Halimbawa, kapag ang pagkasira ng relasyon, iniiwan ang mag-asawa, para sa isang kasosyo - ang pagkawala ng kontrol sa relasyon at sa tao, at para sa iba pa - pagkakaroon ng kalayaan mula sa kanila.
Ang isa pang halimbawa ng malikhaing pagsalakay ay ang galit na ang isang tao ay nakakamit ng mas mahusay na mga resulta kung ang galit na ito ay nagbibigay sa tao ng lakas at pagganyak na magsikap patungo sa katuparan ng kanyang hangarin. Ngunit ang parehong pagsalakay ay nagiging mapanirang kung ang isang tao ay magdirekta nito upang sirain ang tagumpay ng ibang tao o sa pagbagsak ng sarili at pagpuna sa kanyang sarili.
Kung ikaw ay naging interesado at nais na maunawaan ang iyong mga uri ng pananalakay at mga pagkakaiba-iba ng pagpapakita at pagpapahayag nito, lumapit sa psychotherapy.
Inirerekumendang:
Gusto Kong Maging Isang Ina! O Ano Ang Pumipigil Sa Isang Babae Na Mabuntis: Tungkol Sa Mga Takot, Tungkol Sa Mga Layunin At Pagganyak
Mas madalas, kapwa sa mga konsulta at sa buhay, nakakasalubong ko ang matagumpay na magagandang kababaihan na mayroong lahat at hindi nagmamadali na magkaroon ng mga anak, at kung minsan kahit isang pamilya. At kapag ang mga kamay sa orasan ng kanilang buhay, tulad ng kay Cinderella, ay naghahampas ng hatinggabi, at sa totoong buhay ay papalapit na sila sa threshold ng 40 taon, tila magising sila at magsisimulang mapagtanto na ang oras na ibinigay sa kanila ng likas na kat
TUNGKOL SA FORMS, TUNGKOL SA FAREWELL AT PAGPATawad
Kita mo - ang oras ng mga bituin ay lumilipas, at tila panahon na upang maghiwalay magpakailanman … … At ngayon ko lang naiintindihan kung paano ito dapat pagmamahal at awa at magpatawad at magpaalam. Olga Berggolts "Indian Summer"
Tungkol Sa Aming Totoong Damdamin At Tungkol Sa Mga Pinagmulan Ng Pagsusuri Ng Iba
Madalas mong mahahanap ang mga katulad na rekomendasyon: "huwag mag-isip ng masama sa iba," "magpasalamat sa iba," "mahalin ang iyong mga magulang," at iba pa. At marami, pagkatapos basahin ito, subukang gawin ito.
Tungkol Sa Kasakiman Ng Lalaki At Tungkol Sa Mga Fur Coat Ng Kababaihan
Andrey Zlotnikov para sa TSN Blog "Gusto mong sumakay, mahilig magdala ng mga sledge" Katutubong karunungan . "Ang kanyang ulo ay sinaktan ng kamangha-manghang kagandahan, sa kabila ng kanyang patay na mga mata na bato; pero ang ulo lang niya ang nakita ko.
Tungkol Sa Pag-ibig .. Tungkol Sa Mga Relasyon .. Tungkol Sa Komunikasyon
Ang pag-ibig sa buong kahulugan ng salita ay maaaring isaalang-alang lamang na tila ito ay perpektong sagisag - samakatuwid, ang koneksyon sa ibang tao, sa kondisyon na ang integridad ng isang "I" ay mapanatili. Ang lahat ng iba pang mga anyo ng pag-akit ng pag-ibig ay wala pa sa gulang, maaari silang tawaging isang simbiotikong ugnayan, iyon ay, isang relasyon ng pagkakaroon ng buhay.
