Bakit Kailangan Ng Personal Na Therapy? Para Saan Ang Psychotherapist?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Maraming tao ang may isang matibay na paniniwala - bakit kailangan ko ng isang psychologist kung maaari kong pagalingin ang aking sarili (ngayon ay may sapat na impormasyon sa Internet, at ang mga video sa YouTube ay lubos na nauunawaan). Ngunit bakit hindi makakatulong ang diskarte na "tulong sa sarili"?

Ang lahat ng mga psychologist sa YouTube channel ay nagbibigay ng impormasyon sa mga chunks. Imposibleng basahin ang buong libro ng Nancy McWilliams sa isang maikling video, upang maiparating ang lahat ng kaalaman na taglay ng isang psychologist. Kung pinag-uusapan ng video ang tungkol sa isang pangyayari sa puntong, nakikita ito ng therapist mula sa isang pananaw, ngunit sapat na upang baguhin ang hindi bababa sa isang nasasakupan na kadahilanan (halimbawa, ang ibang tao ay nakatayo lamang sa malapit), at sa katunayan ito ay ibang sitwasyon !

Alinsunod dito, hindi mo makukuha ang buong batayan ng kaalaman mula sa YouTube. Nais mo bang malaman ang ilang kapaki-pakinabang na impormasyon sa sikolohiya? Basahin ang mga propesyonal na aklat na partikular na nakasulat para sa mga psychologist at psychotherapist. Gayunpaman, mahirap ilapat ang impormasyong natanggap sa iyong sarili kahit na sa kasong ito. Ang iyong personal na therapy at teorya ay ganap na magkakaibang mga bagay (ang teorya ay maaaring maunawaan sa pamamagitan ng maraming mga sesyon ng therapy, ngunit mahirap na makita ang iyong sarili sa isang tiyak na papel at i-disassemble ang lahat ng mga bahagi). Mula sa pananaw ng pagsasanay, isang mas malalim na pag-aaral ng problema ang kinakailangan, at hindi isang pagsisiyasat ng ilang piraso ng personal na therapy, nang turuan kang hanapin ang mga lubid at "subukan" ang mga ito sa iyong sarili.

Hindi impormasyon na nagpapagaling sa pag-iisip, ngunit direktang pakikipag-ugnay. Sa pamamagitan ng panonood ng isang video, nakikipag-ugnay ka sa nagsasalita. At ang paraan ng pagsasalita ng taong ito, kung anong mga walang malay na proseso ang gumagawa sa kanya ng pagbigkas ng ilang mga parirala, ito ang nagpapagaling! Gayunpaman, sa pamamagitan ng mga libro at video, ang bahagi ng contact ay nawala pa rin (may kondisyon - makakakuha ka lamang ng 5% ng contact, magkasama ng 100%, na maaari mong makuha sa isang personal na konsulta).

Minsan may mga sitwasyon kung ang mga tao ay may malalim na mga problema at paghihirap at, na natanggap mula sa isang psychologist ang impormasyong kailangan nila, at isang positibong mensahe ("Okay lang! Maaari itong pagalingin, sapat na upang gawin ito at iyan"), pagkatapos ng isang sesyon ay radikal na binago ang kanilang buhay.

Isang halimbawa mula sa pagsasanay - ang isang mag-asawa ay humingi ng payo (unang dumating ang isang babae, pagkatapos ay isang lalaki), pagkatapos ng isang sesyon ang mga tao ay nalutas ang kanilang mga isyu at bumalik lamang pagkatapos ng 3 taon at pagkatapos ay upang ibahagi ang resulta (mayroong mas kaunting mga pagtatalo sa pamilya, ang kapaligiran ay komportable, kalmado at matatag). Kung isasaalang-alang natin ang halimbawa mula sa pananaw ng sikolohiya, ipinaliwanag ni Z. Freud na lahat tayo ay nakikipag-usap sa parehong antas (pisikal), ngunit mayroon ding isang walang malay na antas (at hangga't nakikipag-usap tayo sa isang tao, ang aming walang malay din nagpapalitan ng impormasyon). Sa kasalukuyan, ang teorya na ito ay ipinaliwanag ng mga mirror neural koneksyon, na kung saan ay ipinapadala sa isang personal na mensahe.

Walang sinuman ang makagagamot ng malalim na mga problema sa kaisipan sa kanilang sarili (may kondisyon - hindi namin pupunuin ang isang ngipin nang mag-isa). Kung nais naming magkaroon ng isang gupit, pagkatapos ay hindi namin gupit ang aming sarili, ngunit pumunta sa isang dalubhasa na gagawin ang lahat nang propesyonal, tama, mahusay at mahusay. Totoo rin ito sa psychotherapy.

Bilang karagdagan, sa personal na therapy, nakakakuha ka ng isang bagong karanasan, at ang sandaling ito ay lalong mahalaga para sa mga taong mayroong trauma sa pagkakabit, pagkakaugnay sa karakter, at pagtitiwala. Sa huling kaso, ang isang tao ay makakatulong lamang sa therapy, kapag, salamat sa isang pangmatagalang relasyon sa therapist, sa kalaunan ay napagtanto niya na hindi nakakatakot na magbukas sa isa pa, hindi nila kinakailangang magamit sa isang relasyon, atbp. Ang mga masokista at sadistikong bahagi ay maaari ding maitama sa mga personal na ugnayan lamang na nagpapakita na posible na mabuhay nang iba. Isang mahalagang pananarinari - ipapakita ito, hindi sasabihin! Ang malalim na walang malay na bahagi ng aming pag-iisip ay hindi naniniwala sa mga salita, at hindi kailanman. Kailangang kumuha ang isang tao ng kanyang sarili, bagong karanasan upang makuha ito mula sa isang pakikipag-ugnay sa isang psychologist at ilapat ito sa mga personal na relasyon (subukan at sabihin: "Lumabas na maaari kang mabuhay nang iba, magtiwala sa iyong kapareha, payagan siyang pumasok ang iyong teritoryo, huwag matakot na maging mapagkakatiwalaan, counter-dependant atbp. "). Bilang isang resulta, sa pamamagitan ng kanilang sariling mga pagsisikap, ang kanilang antas ng intimacy at distansya ay nabuo, at natanggap ang naturang karanasan sa therapy, ang isang tao ay hindi magiging mahirap sa mga personal na relasyon. Walang alinlangan, hindi ito palaging gumagana kaagad, para sa ilang mga tao ang proseso ay tumatagal ng mahabang oras (hanggang sa sampung sesyon), ngunit sa huli ang kliyente ay pumapasok sa buhay sa ibang paraan. Ang isa pang halimbawa ay ang mga taong may mataas na antas ng pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay madalas na batay sa trauma ng pagkakabit sa unang taon ng buhay. At ito ay isang walang malay na antas na mahirap na gumana sa ulo, ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang personal na therapy na may dalas na hindi bababa sa isang beses sa isang linggo (pagkatapos ay mauunawaan ng isang tao na hinihintay nila siya, interesado sila sa kanya, makikinig sila sa kanya, makakatulong upang mabuhay ang lahat ng mga masakit na sensasyon). Ang lahat ng ito ay lumilikha ng isang calmer backdrop.

Maaari kang mag-aral ng impormasyon nang mahabang panahon, maunawaan nang perpekto ang lahat, muling magkwento ng bawat libro, lumiwanag sa kaalaman ng teorya, maunawaan kung ano ang nagmumula sa kung saan, ngunit hindi mabago ang isang bagay sa loob ng iyong kamalayan. Ang sitwasyong ito ay magpapatuloy hanggang sa madama ng iyong panloob na anak na siya ay naawa, nakikita, napansin, iginagalang kahit na ano at paano niya gawin, handang tanggapin anumang oras. Siyempre, may mahalagang papel din ang kaalaman - salamat sa therapy kasama ang sariling pag-unlad sa larangan ng sikolohiya, ang psychotherapy ay mas mabilis na pumasa. Sa average, pagkatapos ng 2 taon ng psychotherapy, ang kliyente ay umabot sa isang medyo mahusay na antas, ngunit tumatagal ng mas maraming oras upang pagsamahin ang resulta at ilagay ang lahat "sa mga istante", kaya't ang ilan ay pumupunta sa therapy nang higit sa dalawang taon (makakatulong ang panahong ito ang mga ito upang matiyak ang katatagan ng sariling buhay).

Hindi ka dapat mabuhay sa pagkawasak, pagdurusa at sakit, kung maaari mong pagalingin ang lahat at mabuhay kaayon ng iyong sarili! Ang paraiso ay nasa loob ng bawat isa sa atin, alalahanin ito!