2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ayokong mahalin ka
Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa psychotherapy, maraming mga saloobin tungkol sa pagtanggap ng iyong sarili at sa iba. At maaari kang magkaroon ng impression na kapag nasa proseso ka na ito, tatanggapin mo ang iyong sarili at ang lahat sa paligid mo. Ngunit hindi ito ang kaso.
Ang Psychotherapy ay tungkol sa pagtaas ng pagiging sensitibo sa iyong sarili, sa iyong mga pangangailangan, panlasa, sa kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi mo gusto. At sa isang banda, mas nararamdaman mo ang gusto mo at lohikal na sa kabilang banda ikaw ay mas sensitibo din sa hindi mo gusto.
Sa Gestalt therapy, ang mga mekanismo ng psychic ay maraming naipaliwanag sa pamamagitan ng pisyolohiya. At tulad din sa pagkain baka hindi natin magustuhan ang isang bagay; ang isang bagay ay maaaring tumalikod, din ang ating pag-iisip ay maaaring tumalikod ng isang bagay sa mundo sa paligid natin, sa mga tao.
At ngayon gusto ko, una, na palayasin ang alamat na kung ikaw ay isang taong may pag-unlad na psychologically, gusto mo ang lahat ng mga tao. Wala sa kanila ang nakakaabala sa iyo. Alam mo kung paano nagsisimula ang mga psychologist sa bawat isa, na sinasabi na kung may isang bagay na nakakainis sa iyo sa iba pa, nangangahulugan ito na mayroong isang bagay sa iyo, sinabi nila, bumaling sa iyong sarili. At kapag naisip mo ito, kung gayon ang pagbuo ng relasyon ay magpapabuti.
Oo, kailangan mong buksan ang iyong sarili at i-highlight kung ano ang eksaktong hindi mo gusto doon, ngunit hindi ito nangangahulugang lahat na pagkatapos ng pagtatasa mahuhulog ka sa isang hindi pa kasiya-siyang tao.
Bagaman tila ang lahat ay eksaktong ganoon.
Hindi.
Minsan, kahit gaano mo subukang mahalin ang iyong kapwa, lumalala lang ito. Mas masahol pa dahil, tulad ng dati, pinipigilan ang mga damdamin. Mga pakiramdam ng ayaw, pagtanggi.
Ang buhay ay magkakaiba, kung minsan ay matatagpuan mo ang iyong sarili sa mga pangyayari kung saan kailangan mong makipag-ugnay sa isang taong hindi kanais-nais.
Minsan ang isang kontrata sa trabaho ay gaganapin, at kung minsan ito ay isang tao mula sa mga kamag-anak o iba pa.
At minsan ayaw mo sa isang tao at yun na. At sa pinuno ng ideya na ito ay mahalaga upang maitaguyod ang pakikipagkaibigan, kahit na isang kahihiyan na ang isang tao ay mukhang mabuti (sa pamamagitan ng paraan, maaari mo ring subukan), ngunit hindi pa rin niya gusto ito.
At kung nasubukan mo na ang iba't ibang mga bagay - at makipag-usap at maghanap ng mga karaniwang interes, ngunit ang pagtanggap ay tumatagal ng tatlong araw, alam mo kung ano ang makakatulong upang maitaguyod ang pakikipag-ugnay sa isang tao?
Paradoxical ito.
Ang pagpapaalam sa iyong sarili na hindi siya mahal ay makakatulong. Hindi tanggapin.
Hindi, hindi mo kailangang sabihin nang direkta, isang panloob na pahintulot sa iyong sarili.
Aminin mong matapat ito sa iyong sarili. Ayoko siyang mahalin. Kung ito ang aking ganap na kalooban, hindi ako makikipag-usap sa kanya. (At kung minsan ay nakatuon tayo.)
At ito ang magiging punto kung saan hihinto ka sa paghila sa katotohanan ng wala doon. Kung saan mo isuko ang ideya na palagi kang makakagawa ng mainit na mga ugnayan sa lahat. Hindi. Hindi sa lahat at hindi palagi.
At ito ay magiging pagtanggap ng naturang realidad.
At tiyak na dahil pinapayagan mo ang iyong sarili na hindi mahalin ang iba, ang pangangati sa kanya ay maaaring mabawasan. Ang ilan sa pag-igting sa isang relasyon ay maaaring mawala.
Dahil kapag pinilit mong kumain ng isang bagay na hindi mo gusto, lalo mo itong kinaiinisan. Kasi DAPAT.
Hindi. Hindi dapat. Ang ibang bagay na gumaganap na bahagi ng iyong mga obligasyon ay dapat, ngunit hindi pag-ibig.
Inirerekumendang:
Mayroon Ba Akong Karapatang Magtanong?
Minsan tinanong ko ang isang tao na malapit sa akin para sa tulong at tulong sa isang mahalagang bagay. Tinanggihan ako ng lalaking ito … Ngunit hindi lang siya tumanggi, sinubukan niya akong kumbinsihin na hindi ko rin kailangan ang hiniling ko.
Sikolohiya Ng Tao, Pananaw Sa Mundo, Kasaysayan. O Ano Ang Gumagawa Ng Isang Tao Na Isang Tao?
Sikolohiya ng tao. Mayroong maraming mga katanungan na madalas akong tinanong. Kasama ang: "Ano ang gumagawa ng isang tao sa isang tao?" at "Kailan mo naramdaman na interesado ka sa sikolohiya?" Dahil magkakaugnay ang mga ito para sa akin, sasagutin ko sila sa isang artikulo.
Ang Isang Tao Ay Hindi Isang Problema, Ang Isang Problema Ay Isang Problema
Salaysay na diskarte isang medyo batang kalakaran sa modernong psychotherapy at payo sa sikolohikal. Nagmula ito sa pagsisimula ng 70-80s ng XX siglo sa Australia at New Zealand. Ang nagtatag ng diskarte ay sina Michael White at David Epston.
Bilang Isang Resulta Ng Mga Krisis Sa Edad, Ang Isang Tao Ay Umaasa Sa Kanilang Sarili, At Ang Isang Tao Ay Nawala Sa Buhay Na Ito
6-12 Junior edad ng paaralan Mga Pole ng Krisis: Masipag na Paggawa - Inferiority Complex Ang paaralan, mga kurso, kapaligiran ay makakatulong sa bata upang makabisado ang iba`t ibang mga kasanayan: pagniniting, pagguhit, paglilinis ng silid … Ang mga puff ng bata at gumagana.
Mayroon Akong Isang Parating Pagnanasa - Upang Patayin Ang Aking Anak Na Lalaki
"Pagod na ako sa relasyon na mayroon ako sa aking anak na lalaki (4, 5 taong gulang). Panay ang pagnanasa kong talunin siya. Mahirap. Para akong isang kahila-hilakbot na ina." Ang pagdurusa ng isang dalaga (34 taong gulang) ay nakikita sa kanyang mukha.
