2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pinakamahusay na paraan ay upang pumunta sa isang dalubhasa. Minsan sapat na para sa isang tao na makipag-usap sa isang therapist nang isang beses, at mawala ang pagmamahal. Ang isang kasamahan, isang psychologist sa klinikal, ay pinag-usapan ang tungkol sa kanyang kliyente, na halos namatay sa walang pag-ibig na pag-ibig sa loob ng isang taon at kalahati. Pagkatapos ng isang pagtanggap, nawala ito na parang isang kamay.
Ano ang mahiwagang tungkol sa isang psychotherapist? Posibleng posible na magawa mo ito sa iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, ang pagkilala lamang na ito ay hindi pag-ibig, ngunit ang pagkagumon ay sapat na upang magsimula ang paggaling.
Ang susunod na mahalagang hakbang ay upang taasan ang iyong kumpiyansa sa sarili. Hindi lamang pagpapatibay ng kanilang taktikal at panteknikal na mga katangian tulad ng hitsura, paglago ng karera at edukasyon. Kailangan mong simulang gawin ito nang kahanay. Ang paglinang ng mga adiksyon ay isang mahusay na paraan upang makaabala ang iyong sarili. Ngunit bukod doon. Kailangan mong mapagtanto ang iyong halaga. I-redirect ang lakas ng pag-ibig mula sa ibang tao patungo sa iyong sarili.
Ang mga nasabing pagsasanay ay makakatulong na mapupuksa ang pagkagumon.
Ehersisyo
"Mahal ko ang sarili ko"
Magkaroon ng mga araw ng pagmamahal sa sarili. Ito tunog, syempre, kakaiba. Ngunit ito ay kapaki-pakinabang. Ilagay ang lahat ng gusto mo, pumunta sa iyong paboritong park, restawran, atbp. Gawin kung ano ang gusto mo, mag-order ng iyong mga paboritong pinggan. Sa pangkalahatan, palayawin mo ang iyong sarili sa lahat ng posibleng paraan. At patuloy na sinasabi ang mga salita ng pagmamahal sa iyong sarili. Upang hindi makalimutan, mas mahusay na isulat ang mga ito. At sa parehong oras na listahan kung bakit mo mahal ang iyong sarili.
"Paalam maliit na tao"
Ang layunin ng araling ito ay upang mabawasan ang kahalagahan ng bagay. Ilarawan ang mga pagkukulang ng "minamahal", ang kanyang mga kahinaan, maaari mong maiisip ito. At patuloy na tanungin ang iyong sarili sa tanong, kumusta ka, ang isang kamangha-manghang indibidwal ay maaaring umasa sa isang hindi perpektong nilalang. Mahalaga na maging panloob tulad ng isang Gulliver kumpara sa isa na umaasa ka. Walang natira kundi ang magpaalam sa kanya.
"Tawa nang walang dahilan"
Matagal nang nakikipagpunyagi ang mga siyentista sa isang kagiliw-giliw na tanong: ano ang unang lumabas - ang pagnanais na ngumiti sa katawan at pagkatapos ay ngumiti. O ngumiti muna. At pagkatapos ay isang magandang kalagayan. Oo, iyan ang ginagawa nilang "kalokohan" doon sa kanilang mga laboratoryo. At pagkatapos ay nalaman niya na ang lahat ay nagsisimula sa mga ekspresyon ng mukha. Iyon ay, pinipilit mong tumawa, ngumiti at magalak sa labas, nagsisimula ka talagang magalak. Dahil ang mga hormon ng kagalakan ay inilalabas sa dugo. At hindi ka maaaring makipagtalo sa biology. Ang kagalakan ay may nakagagamot na epekto sa pag-iisip at sa katawan din. Kaya, gumising ka at tumawa tayo sa abot ng makakaya natin.
"Ang paggalaw ay buhay"
Isinulat ng Psychologist na si Norbekov sa kanyang mga libro na kahit papaano, sa paghahanap ng kaliwanagan at karunungan ng mga edad, napunta siya sa isang malayong Buddhist monastery. At doon napilitan siyang maglakad ng 40 araw at ngumiti. At di nagtagal ay naliwanagan siya at nalinis. Ang totoo ay sa antas ng kemikal, ang paglalakad ay may lubos na positibong epekto sa katawan. Ang mga positibong neurotransmitter ng mabuting kalooban ay inilabas sa dugo, na, tulad nito, linisin ang mga hormon ng kalungkutan, sakit at lahat ng uri ng maruming trick. Sa pangkalahatan, ang pangunahing bagay ay hindi upang maging nalulumbay, ngunit upang ilipat.
"Makaligtas sa pagkawala"
Kung napakasama at ang iyong mga binti ay hindi pumunta, at ang buhay ay hindi asukal, kailangan mong ayusin ang isang pamamaalam sa gabi para sa iyong sarili. Magaan na kandila. I-on ang mga malungkot na kanta, ibuhos ang alak at umiyak ng buong puso sa iyong pag-ibig. Ngunit sa loob dapat mong sabihin sa iyong sarili na ang lahat, paalam, pag-ibig. Upang umalis, tulad ng sinabi ng aktres na si Olga Drozdova tungkol sa sitwasyong ito, sa ilalim ng kalungkutan at humiga doon, na nakakulot sa isang bola. Ngunit narito mahalaga na bigyan ang iyong sarili ng tagubilin na sa wakas ay umusbong sa umaga at makalabas sa balon ng "pag-ibig" na ito. Kumbinsihin ang iyong sarili na mayroong isang bagay na mahiwagang maaga. At kung ang kwentong ito ay hindi naganap, kung gayon ang kapalaran ay naghanda ng ilang higit pang kamangha-manghang at kaaya-ayang regalo para sa iyo.
SIYA NGA PALA
Ang regular na gawain ng pangkat at therapy ng pagiging dependency ay makakatulong ng malaki sa paglaban sa pagkagumon sa pag-ibig. At syempre, personal na therapy sa anumang diskarte. Naglalaman ang psychologist ng iyong mga karanasan, at naging madali na ito. Sama-sama mong malaman kung saan talaga nagmula ang pinagmulan ng pakiramdam na ito. Humihinga ang sakit, humihinga buhay. At unti-unting umuunlad ang pag-iisip para sa isang malusog na relasyon, kung saan ang pag-ibig ay palaging magkasama.
Inirerekumendang:
Paano Naiiba Ang Isang Pag-uusap Sa Isang Psychologist Mula Sa Isang Pag-uusap Sa Isang Kaibigan?
Maraming tao ang nag-iisip na sapat na upang makausap ang isang kaibigan o kasintahan - at ang problema sa relasyon o hidwaan o malubhang kalagayan ay mawawala. Maaari kang makipag-chat sa isang kaibigan nang libre at ang epekto ay magiging katulad ng kung nagpunta ka sa isang bayad na konsulta sa isang psychologist.
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Paano Masasabi Ang Pagmamahal Mula Sa Pagmamahal
Ang pagmamahal ay nangangailangan ng kapalit. Kapag sumuko ka na sa pagkakakabit, masama ang pakiramdam mo. Kung titigil ka sa paninigarilyo, nagsisimula ka nang kumain. Iniwan mo ang isang tao - nagmamadali kang maghanap ng iba pa. Ang banidad na "
14 Na Katanungan Para Sa Mga Magulang Na Nais Ang Isang Taong Walang Pag-aaral Na Walang Paaralan
Ang isa pang buwan, at isang nakababahalang panahon ay magsisimula para sa mga magulang na nais ang kanilang mga anak na makamit ang isang bagay sa buhay na ito - ang taon ng pag-aaral. Ang mga ganoong magulang, syempre, nag-aalala tungkol sa kanilang pag-aaral at mga marka.
Tulong Sa Biswal: Paano Mabuhay Ng Isang Buhay Na Walang Mga Pagmamahal
Sasabihin ko sa iyo kung anong mga hakbang ang gagawin. Mayroong maraming mahusay na mga paraan at pamamaraan para dito. Ang isa sa mga mahahalagang puntos sa prosesong ito ay natural na paggunita, ibig sabihin sa papel at sa totoo lang. Gulong sa balanse ng buhay Kaya, iguhit natin ang balanse ng gulong ng buhay.
