2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Hindi alintana kung saan ito nagmula. Kung ang psychotherapy, isang bagong kapaligiran, isang welga ng kidlat, o pag-unlad na nakialam sa buhay, ang lahat ng mga tao ay nagbago. At unti-unting nababago ang imahe ng taong nakakonekta mo sa iyong buhay. Siyempre, ang pinakamadaling paraan upang isulat ang anumang bago na nakita mo sa ibang tao ay ang sisihin ang ibang tao. Ito ay kung paano nagsisimula ang mga salungatan, na kung saan ay maaaring tawaging ayon sa kaugalian na mga mini-krisis.
Ang mga mini-krisis na ito ay madalas na nangyayari sa buhay ng pamilya at mahalaga na maging maingat, sapagkat ano ito? Ito ay isang pagbabago, kung ang iyong karaniwang paraan ng pagbuo ng pakikipag-ugnay sa isang tao ay hindi na magkasya. At ang mga pagbabagong ito ay kailangan lamang ng isang "adapter" na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin. Maaari itong mangyari dahil sa mahahalagang katanungan:
- Ano ang pakiramdam ko tungkol sa katotohanang ang aking kapareha ay medyo naiiba ngayon?
- Ano ang nararamdaman ko kapag nakita kong nagbago ang aking kapareha? Mayroon bang mga bagong pagnanasa? Maaari ko ba itong mai-post sa isang relasyon?
Palagi naming pinipilit ang bawat isa na magbago sa mga relasyon. Kung hindi tayo bingi at bulag. Ngunit puno din ito ng paghihiwalay.
Kung maingat ka sa pagbabago, sensitibo sa iyong sarili at sa iba pa, ibabalik mo ang balanse sa mga mini-krisis sa pamamagitan ng pagbabago sa iyong sarili. At pagkatapos sa bawat taon ng pag-aasawa, ang parehong kasosyo ay bahagyang magkakaiba. At pagkatapos sa 10 taon mas magiging masaya ka kaysa sa simula.
Ano ang mangyayari kung balewalain mo ang krisis?
Maaari kang tumugon sa pagsalakay, paninisi, at pagtatangka na baguhin ang iyong kapareha. Ang pinakapangit na magagawa mo ay subukan at makipag-ugnayan. Ito ay isang walang pag-asa, desperado at mapanganib na trabaho. Pansinin ang iyong sarili, kung paano mo nakikita ang iyong sarili, kung paano ka handa na magbago. Kung hindi mo ginawa, ang mga mini-krisis ay nagiging isang naipong malaking krisis, na kung saan ay madalas na tinatawag na isang krisis ng 7-10 taon ng pag-aasawa, kung ang lahat ng nawawala ay tumatama sa lahat ng mga lugar ng relasyon. Kapag nagkatinginan kayo at naintindihan na ayaw n’yo nang mabuhay nang ganoon.
At ito ay mabuti
Kung hindi mo napansin ang mga mini-krisis, hindi mo maaaring mapansin ang malaking krisis. Dadaanan ito. At sisigawan ka niya na kailangan mong magbago. Kung hindi ka nagbabago, mamamatay ka bilang isang sistema. Ngunit paano magbago? Gayundin, ang pag-iisip sa iyong sarili. Anong mga bagong damdamin, kagustuhan, pangangailangan ang mayroon ka? Paano mo haharapin ito?
Ang pag-uusap ay isang karangyaan. Huminto sa pakikipag-usap ang mag-asawa. At, pansamantala, ang mga bagong pag-unawa, pangangailangan at pagnanasa na napansin mo ay maaaring maging isang paksa para sa mga naturang pag-uusap.
Kung mayroon kang karanasan sa maliliit na krisis, mas madaling malulutas ang malaking krisis. Ngunit nangyayari rin na walang pagbabalik. Minsan nangyayari na ang punto ng hindi pagbabalik ay naipasa at ang pinakamagandang bagay na gawin ay upang maghiwalay.
Upang maiwasan itong mangyari, tanungin ang iyong sarili sa mga katanungan ngayon:
- Paano nagbago ang aking kapareha sa nakaraang taon o dalawa o tatlo?
- Ano ang pakiramdam ko tungkol sa mga pagbabagong ito?
- Ano ang mga reaksyon at bagong pagnanasa na mayroon ako laban sa background na ito?
- Ano ang nais kong sabihin, ipagbigay-alam, tanungin ang aking kasosyo ngayon, na may kaugnayan sa aking napagtanto?
At ang pinakamahalaga:
- Ano ang gusto kong ibigay sa taong ito ngayon na hindi nauugnay kahapon?
Napakahalaga na lumipat mula sa "makatanggap" na pilosopiya patungo sa "bigyan" ng pilosopiya. Mula sa pilosopiya ng kakulangan hanggang. Mga mapagkukunan upang baguhin - sa patlang na "kung ano ang nais kong ibigay". Kung sinisimulan mong mapagtanto ito, magsisimula kang magbago sa isang napakalaking rate. At tandaan - ang psychotherapy ay palaging nasa iyong panig at sa panig ng iyong relasyon.
Inirerekumendang:
Bakit Malas Ako Sa Buhay Ko? Bakit Bakit
Sa loob ng maraming taon sa buong buhay, ang mga tao ay nagtanong sa kanilang sarili ng mga katanungan: Bakit ko nais na yumaman, at sa buong buhay ko ay wala akong ibang ginawa kundi ang makaya ang makaya; Bakit hindi ko makilala ang isang karapat-dapat na kasosyo sa buhay;
Na-trauma Ang Tao O Tao Na May Lalagyan
Sa artikulong ito, isasaalang-alang namin ang pagkatao ng isang tao na nakaranas ng matinding stress at hindi makayanan ito ng sikolohikal nang tama, i. upang hindi siya magkaroon ng isang negatibong epekto sa kanyang hinaharap na buhay . Ang hindi pagkaya sa sikolohikal na paraan ay nangangahulugang hindi mahawakan ang malakas na negatibong damdamin tulad ng takot, galit, pagkakasala, kahihiyan.
Alamin Na Maunawaan Ang Mga Tao! Lahat Ng Sinasabi Ng Tao Ay Hindi Totoo
Sigurado ako na ang bawat isa sa iyo kahit minsan ay nahaharap sa isang sitwasyon kapag ang isang tao ay nagsabi ng isang bagay sa iyo, ngunit gumawa ng isang bagay na ganap na naiiba. Bakit nangyayari ito? Ito ay isang kasinungalingan, kahinaan, kawalan ng kapanatagan … Ano ang nag-uudyok sa mga tao sa sandaling ito?
Sikolohiya Ng Tao, Pananaw Sa Mundo, Kasaysayan. O Ano Ang Gumagawa Ng Isang Tao Na Isang Tao?
Sikolohiya ng tao. Mayroong maraming mga katanungan na madalas akong tinanong. Kasama ang: "Ano ang gumagawa ng isang tao sa isang tao?" at "Kailan mo naramdaman na interesado ka sa sikolohiya?" Dahil magkakaugnay ang mga ito para sa akin, sasagutin ko sila sa isang artikulo.
Tao At Tao
Ang nangyayari sa psychotherapy ay maaaring nahahati sa dalawang bahagi, bahagi ng therapist at bahagi ng kliyente. Oo, sama-sama, ang dalawang bahagi na ito ay bumubuo ng isang bagay na buo, na tinatawag na isang therapeutic alliance, na nagsisilbing paunang kinakailangan para sa nais na mga pagbabago sa kliyente.
