2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nagpapalipas?
Pagkatapos ay pupunta kami sa iyo! 😁😊
Kamakailan, dumarami ang mga kakilala sa paligid na pinag-uusapan ang tungkol sa pagpapaliban.
May ipinagpaliban, hindi maabot ng mga kamay ang isang bagay, walang sapat na lakas para sa isang bagay … 🤔
Maraming bumubuntong hininga sa pag-amin nila. Ang ilan na nasa pag-uusap ay nagsisimulang maglaraw ng isang plano kung paano maitatama ang nakakainis na hindi pagkakaunawaan na ito.
Kung masisiyasat ka ng mas malalim sa kakanyahan ng pagpapaliban at tumingin sa panloob na proseso sa likod nito, maaari mong makita ang maraming mga nakakagulat at nakawiwiling bagay.
Kaya, halimbawa, ang pakikibaka ng mga motibo, kung kailangan mong gumawa ng maraming: sa trabaho, at para sa pamilya, at para sa iyong sarili.
At ang utak ay nagsisimulang kumulo, hindi alam kung ano ang kukunin!
At habang nagsusulat ang mga eksperto, kung hindi siya komportable sa gayong kaguluhan, pagkatapos ay mayroon lamang isang paraan palabas: hindi kumuha ng anumang bagay, at magiging mas kalmado ito.
Sa pansamantala
Nasuri ito sa sarili nito, at kinukumpirma din ng mga kakilala na ang pagpaplano at mga listahan ay malulutas nang maayos ang isyung ito.
Ang pagkakaroon ng nakasulat na mga gawain at gawain, hindi na sila maging kaguluhan, ngunit naging ano sila.
Mga checklist ng mga gawain at gawain!
Sa personal, napansin ko rin ang gayong mekanismo nang ipagpaliban ko ang isang bagay.
Sumusulat ako ng mga listahan, plano, unahin.
Ngunit pagdating ng oras para sa pagkilos, inililipat ko ang mga priyoridad na ito, kung minsan ay iniiwan ang pinakamahalagang "para sa paglaon."
Iiiiii …. Ibibigay ko sayo! Ito ay mananatiling hindi natapos!
Bakit nangyayari ito?
Nagsimula akong mag-disassemble, at napagtanto na natakot ako sa bagong aktibidad.
Yung. kung ano ang hindi ko pa nagawa dati o kung ano ang hindi kasama sa listahan ng ginagawa ko sa lahat ng oras.
Sa isang banda, may takot na hindi ito gagana. Sa kabilang banda, iyon ay "magsasayang ako ng oras", ngunit ang nais na resulta ay hindi.
Kaya, sa palagay ko kasama ang karaniwang pamamaraan - "ang lahat ay walang kabuluhan at nawalan lang ako ng oras, ginamit ito nang hindi epektibo, ngunit maaari kong …"
At sa pangatlo, sino ang may gusto na pakiramdam bilang isang "uto first-grader" na wala pa ring magagawa, ngunit nagsisimula pa lamang malaman ang mga titik at numero? (ito rin ay hello sa paglilimita ng mga paniniwala!)
At dito natutulungan ako ng lubos na maunawaan kung bakit kailangan ko ang mga pagkilos na ito o ang aktibidad na ito na hindi ko sinisimulan.
Isang apela sa layunin at pag-unawa sa kung ano ang ibibigay sa akin, kung gagawin ko, o hindi bababa sa subukan, makikita ko kung anong mangyayari.
At pagkatapos, mga kaibigan, sa kabila ng pagtutol, isang grupo ng mga mahalagang pang-araw-araw na bagay, takot, maaari kang maging isang payunir sa Everest! 🏔
At kahit na malaman ko lamang kung paano mag-set up ng maraming chat, basahin nang may pag-iisip mahirap na nakasulat na Rubinstein o Wecker, o master ang isang psychoanalytic article.
Ito ay lumalabas na ang pagganyak ay magiging susi dito. Layunin at panloob na motibo!
Samakatuwid, kung hindi ka kukuha ng isang bagay, isipin, hindi mo ba mapipilit ang iyong sarili, hindi mapagalitan at huwag subukang pahamakin, anong masamang bagay ako, walang nagawa ulit?
Marahil oras na lamang upang magtrabaho sa pagganyak?
Ano sa tingin mo?
Inirerekumendang:
Ang Mga Magagandang Batang Babae Ay Pupunta Sa Langit, Ang Mga Masamang Batang Babae Ay Pupunta Saan Man Nila Gusto
Ang paghati sa "masama" at "mabuting" pamilyar sa atin mula pagkabata. Sa buong buhay natin, bumubuo kami ng aming sariling "imahen sa sarili" sa ilalim ng impluwensya ng malapit na kapaligiran, kultura, mga stereotype ng panlipunan at inaasahan.
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Ang Depression Ay Namamalagi Sa Iyo Tungkol Sa Iyo
"Ako ay nalulumbay, tulad ng naiintindihan ko ngayon. Nahirapan akong magising, mahirap makatulog, mahirap isipin, mahirap ilipat," na sa gabi ay binigay mo ang multo mo. At doon ay walang ikagagalak, maliban sa namatay ka sa likas na kamatayan, upang hindi nila mailipat ang iyong mga patay na organo.
Psychodynamic Psychotherapy: Kung Paano Makakatulong Sa Iyo Na Mabuhay Ang Pag-alam Tungkol Sa Iyo
Si Ann at Brian, umibig at napakasaya, nasisiyahan sa trabaho, nakikisalamuha sa mga kaibigan, romantiko at sekswal na buhay. Matapos ang tatlong taon ng pakikipag-date, nagsisimula silang mabuhay nang magkasama. Di nagtagal ay nagagalit na si Brian, maselan sa isip tungkol kay Ann, naging bihira ang sex.
Mga Huling Petsa. Mayroon Bang Pagmamahal Pagkatapos Sa Pangkalahatan, Magpasya Para Sa Iyong Sarili Pagkatapos Ng Kung Ilan
Marahil, nabuhay tayo ng masyadong mahaba para sa isang pag-ibig, - ang isa sa aking mga kliyente ay nag-isip ng mabuti, - Bigla mong napagtanto na ang pag-ibig ay tapos na, at nabubuhay nang mahabang panahon, at ito ay naging labis na nakakainsulto.
