2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-31 14:13
7 NAKAKATULONG NA AKLAT PARA SA ISANG MODERNONG BABAE.
Mas naghahanap kami ng mga tagubilin sa kung paano ka dapat mahalin, kung paano tumingin, kung ano ang kakainin, kung paano kumilos sa isang lalaki, kung ano ang iisipin. Mas hindi na tayo nakakarinig ng ating totoong mga hangarin at damdamin.
Tutulungan ka ng 7 aklat na ito na tumingin sa loob, makilala ang iyong sarili, mabawasan ang pagkabalisa, at simulang buuin ang iyong buhay at mga relasyon batay sa iyong sariling mga kagustuhan.
1. "Tulad ng kagustuhan ng isang babae. Workshop sa Agham sa Kasarian, Emily Nagoski.⠀
Tungkol sa kung ano ang nag-aalala sa bawat babae. Ang pinaka-karaniwang tanong sa konsulta: "Ayos lang ba sa akin ang lahat kung ako ay / mayroon …?". At para sa bawat isa sa kanila mahalaga na pakinggan ang "oo" sa iyo ang lahat ay OK. Tutulungan ng libro ang isang babae na malaman ang tungkol sa bahagi ng pisyolohikal ng kasarian, tungkol sa mga reaksyon ng katawan, kung bakit lumitaw o nawala ang sekswal na pagnanasa at pagpukaw, tungkol sa orgasm. Ang buong katotohanan tungkol sa sekswalidad ng babae ay inilarawan sa isang kawili-wili at naa-access na paraan at ang mga maling alamat na "tungkol dito" ay natanggal. Ang libro ay batay sa siyentipikong pagsasaliksik. Nakakaapekto sa parehong anatomikal at sikolohikal na aspeto. Pinapayagan kang galugarin ang iyong sarili at ang iyong mga reaksyon. Naglalaman ng mga palatanungan, pagsasanay sa pagsasanay at tagubilin. ⠀
2. "Katawan, pagkain, kasarian at pagkabalisa: kung ano ang nag-aalala sa modernong babae. Pananaliksik ng isang klinikal na psychologist ", Julia Lapina. ⠀
Kapag ang hubad na katawan ng isang babae sa kanyang buong buhay ay makikita ng isang lalaki. Ngayon ito ay isang bagay ng malapit na pansin at pagsusuri ng publiko.”⠀
Maraming nag-aalala na may mali sa kanila, nag-eksperimento sa mga diyeta, injection, plastic surgery, kung ang kanilang katawan ay hindi tugma sa uso ngayon. Sa parehong oras, ang fashion ay patuloy na nagbabago. Ang antas ng pagkabalisa ay tumataas. At ang industriya ng kagandahan ay nag-aalok ng mga bagong solusyon kung paano magkasya ang iyong katawan sa unibersal na pamantayan upang maituring na maganda
Kapaki-pakinabang ang libro para sa mga hindi nagmamahal sa kanilang katawan, nagkonsensya tungkol sa pagkain ng isang slice ng pizza, at pinarusahan ang kanilang sarili sa gym. Ang mga isinasaalang-alang ang kanilang mga sarili pangit at natatakot na maitakwil dahil sa kanilang hindi perpektong pigura o hitsura.
3. “Pag-aanak sa pagkabihag. Paano magkakasundo ang eroticism at pang-araw-araw na buhay ", Esther Perel.⠀
Marahil ang pinaka-nasusunog na paksa para sa mga mag-asawa na may asawa o nasa isang pangmatagalang relasyon: kung paano subukan ang erotismo at pang-araw-araw na buhay? Bakit bumababa ang sex drive at paano ito ibabalik? Ang may-akda, isang psychotherapist na may 20 taong karanasan, umaasa sa kanyang praktikal na karanasan at siyentipikong pagsasaliksik, ay humantong sa isang napaka-seryoso, ngunit hindi nakakasawa, matapat at prangka na pag-uusap tungkol sa intimacy, eroticism, novelty at kaligtasan sa mga pangmatagalang relasyon.
4. "Tumatakbo kasama ang mga lobo. The Female Archetype in Myths and Legends ", Clarissa Pinkola Estes. Wiki
Isinalin sa 25 mga wika. Isang libro para sa edad. Tumutulong sa isang babae na bumalik sa kanyang mga ugat, gisingin ang mga likas na likas na pinigil ng sibilisadong mundo. Naging natural sa kalikasan. Gamit ang mga halimbawa ng mga sinaunang alamat na nakolekta mula sa buong mundo, ibinalik ng may-akda sa babae ang pakiramdam ng malinis na panloob na kalayaan at pagiging masigla. Tumutulong na maibalik ang iyong sarili. Isa sa mga unang libro tungkol sa mga kababaihan at para sa mga kababaihan, na nabasa ko at pana-panahong bumalik dito sa kurso ng trabaho. Lalo kong inirerekumenda ang pagbabasa para sa mga dumadaan sa isang krisis sa pagkakakilanlan, isang krisis sa edad o mga problema sa mga relasyon sa mga kalalakihan.
5. "Puki. Isang Bagong Kasaysayan ng Sekswal na Babae, Naomi Wolf
Ang isang kamangha-manghang at puno ng hindi inaasahang mga tuklas na paglalakbay sa panloob na mundo ng isang babae. Malalaman mo na talagang may malapit na koneksyon sa pagitan ng puki at utak. Ang katibayan ay batay sa siyentipikong pagsasaliksik sa mga proseso ng biochemical na pinaputok ng puki sa utak. Ang puki ang tumutukoy sa pagkamalikhain ng isang babae, ang kanyang kumpiyansa sa sarili, at maging ang kanyang pagkatao. Sa katunayan, siya ay isang mahalagang bahagi ng kaluluwa ng isang babae. Sa pamamagitan ng pag-alam sa koneksyon na ito, sa wakas ay makakakuha ng isang mas mahusay na pag-unawa sa babaeng sekswalidad at pagkatao. At para sa isang babae, nangangahulugan ito - upang maunawaan at pahalagahan ang kanyang sarili.
⠀ 6. "Matalinong pagkain. Paano titigil sa pag-aalala tungkol sa pagkain at magpapayat ", Svetlana Bronnikova
>
Sa likas na katangian ng anorexia, bulimia, laban ng labis na pagkain. Paano nakakaapekto ang pagiging magulang sa iyong kaugnayan sa pagkain. Malalaman mo kung ikaw ay maingat na kumakain, propesyonal o walang ingat. Ang pangalawang bahagi ng libro ay isang praktikal na gabay sa madaling maunawaan na pagkain. Walang bawal. Na walang mga paghihigpit. Walang mga pagdidiyeta
7. Mga Babae na Mahal na Mahal ni Robin Norwood ⠀
Kung sa iyo ang "magmahal" ay nangangahulugang "magdusa," babasahin ng aklat na ito ang iyong buhay.
Mahahanap mo ang mga sagot sa mga tanong na "bakit palagi akong pumili ng mga maling lalaki? Bakit hindi ko hinayaang magamot ako sa pinakamahusay na paraan? Bakit ka nagsawa sa normal na mga lalaking mapagmahal? " Kapaki-pakinabang para sa mga lumaki sa isang mapanirang pamilya.
"Ang mga babaeng nagmamahal ng sobra ay makakaalis sa pagdurusa at sakit na hatid sa kanila ng pagiging malapit - kung makahanap sila ng lakas na tanggapin at mahalin ang kanilang sarili."
Tutulungan ka ng libro na mapagtanto ang mga dahilan para sa iyong pag-ibig na naghihirap at itigil ang sisihin ang iyong sarili, maunawaan kung saan lilipat upang makawala sa karera para sa pansin ng isang walang malasakit na tao.
Elena Ermolenko
Psychologist. Psychoanalyst.
Dalubhasa sa pambabae
pag-unlad na psychosexual
Ibinabalik ko ang lasa ng buhay! 🌟✨💫
Inirerekumendang:
Paano Ang Isang Mabuting Batang Babae Ay Maging Ina Ng Isang Masamang Batang Lalaki? (Kapaki-pakinabang Din Para Sa Mga Magulang Ng Babae)
Madalas kong iniisip sa panahon ng mga konsulta, kapag ang isang ina at isang malabatang anak ay nakaupo sa harap ko, tungkol sa anong oras sa kanilang relasyon may nasira? Tulad ng mula sa isang minamahal na "matamis na araw" at "
Ano Ang Mas Mahalaga Para Sa Isang Lalaking Nasa Isang Relasyon Kaysa Sex Sa Isang Babae
Sa kapaligirang babae, karaniwan nang sinasabi na ang sex para sa isang lalaking nasa isang relasyon ay ang pangunahing kondisyon, na kung saan ay itinuturing niyang pangunahing. Ang ilang mga kababaihan ay ibinase ang kanilang buong pakikipag-ugnayan sa mga kalalakihan sa paniniwalang ito.
Ang Isang Lalaki Ay Tulad Ng Isang Magnifying Glass Para Sa Isang Babae
Minamahal kong kababaihan, maunawaan ang isang simple, ngunit napakahalagang bagay: ang iyong tao ay tulad ng isang magnifying glass, na pangunahing nagpapakita ng iyong panloob na estado. Iyon ay, kahit na sa panlabas ay maganda ang hitsura mo, ngunit sa loob mo ay napakasama mo at hindi ka talaga tiwala sa iyong sarili - mararamdaman at masasalamin ito ng iyong tao.
Dapat Bang Magpakasal Ang Isang Modernong Babae?
Dapat bang magpakasal ang isang modernong babae? Masaya ba siyang ikakasal o hindi? Noong isang araw nabasa ko ang isang artikulo mula sa isang sikat na psychologist sa Instagram na hindi siya kasal at napakasaya. Mabuti para sa kanya na mayroon siyang personal na kalayaan, maaaring nasa isang estado ng pag-ibig at hindi pasanin ang kanyang sarili ng pang-araw-araw na buhay at mga obligasyon sa kanyang asawa, kung siya ay.
Nagpe-play Ng Isang Hindi Napipigilan, Modernong Batang Babae
Isang babae na sumisira sa isang relasyon sa isang lalaki. Ano siya Isang kulay-abong mouse na may isang bundle sa ulo nito, hindi masabing hindi, nagtatrabaho sa isang nakakatamad na trabaho, o sinusuportahan siya ng isang lalaki at walang interes sa buhay maliban sa kanya.
