2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Posible ba ito at kung bakit hindi maiiwasan ang pagkakanulo
Ang pinakakaraniwang mga kahilingan para sa psychotherapy ay nauugnay sa mga ugnayan, damdamin, at mga pagpipilian na ginagawa natin araw-araw. Ang pinakakaraniwang mga paglabas mula sa mga query na ito ay deretso at deretso. Ang kailangan lamang ay upang simulan ang pamumuhay alinsunod sa kung sino ka. Ngunit ito ang pinakamahirap. Kung sabagay, lahat kami ay napalaki ng mabuti.
Kadalasan ang mga tao ay pumupunta sa psychotherapy na may "pagtagas ng enerhiya", sa isang estado ng kawalang-interes, pagkasunog at may iba't ibang anyo ng pagtanggi na mabuhay. Ang pagtanggi sa buhay ay madalas na mukhang ang isang tao ay matagal nang nawala ang pagkakataong pumili ng isang bagay, at araw-araw ay pinagtaksilan ang kanyang sarili, ngunit hindi man ito nakikita. Ang paraan sa labas ng ganoong kahilingan ay dinirekta at sa halip simple - upang ihinto ang pagtataksil sa iyong sarili. Ngunit ito rin ang pinakamahirap na bagay, dahil nakatira tayo sa isang lipunan kung saan ang mga konsepto ng "dapat" at "dapat" ay mahusay na binuo.
Hindi maiiwasan ang pagtataksil, madalas kong sabihin pagdating sa pagpili.
Ngunit ang pagpipilian ay madalas na mukhang kawalan ng anumang pagpipilian, dahil may mga tradisyunal na pag-uugali at mga hanay ng mga patakaran na sinasadya o sinasadya ng isang tao na hindi sinasadya. At pagkatapos ay ang mga konsepto ng "enerhiya vampire", "alisan ng enerhiya" at "nakakalason na mga tao" ay nagsimula.
Magandang balita
Walang mga bampira at nakakalason na tao na nagnanakaw ng enerhiya! Mayroong mga paraan upang harapin ang iyong buhay at mga sitwasyon dito sa paraang ito na ikaw mismo ay nagkakait ng lakas sa iyong sarili.
Ang mga pamamaraang ito ay pagtataksil sa sarili alang-alang sa buhay upang hindi masaktan ang sinuman.
Ang mga pamamaraang ito ay hindi pinapansin ang iyong mga damdamin at reaksyon, na lumitaw sa iba't ibang mga sitwasyon at hinihiling na gumawa ka ng mga aksyon na maaaring mapansin bilang nakakasakit. Halimbawa, itigil ang pakikipag-usap sa isang tao na wala kahit saan upang maubos ang negatibong enerhiya at mga reklamo. Halimbawa, sabihin na hindi kung saan mo nais sabihin na hindi, ngunit ang magulang ay kinakailangan mong sumang-ayon. Halimbawa, upang limitahan ang mga dayalogo sa mga kalaban na nag-apela hindi sa pamamagitan ng mga argumento, ngunit sa pamamagitan ng mga personal na ugnayan.
Kadalasang sapat na upang piliin ang iyong sarili kapag nagsimula kang makaramdam ng pagkahilo mula sa mga damdaming pinukaw ng sitwasyon o ng kausap. Ngunit masyadong madalas, "pinapatay" mo ang mga damdaming ito at lason ito.
Masamang balita
Kung hindi mo binibigyang pansin ang nais mo nang masyadong mahaba, kung gaano eksakto ang nais mong pagbuo ng contact at kung ano ang mga pangangailangan na mayroon ka, hindi maiwasang humantong sa napapalibutan ng mga "nakakalason" na tao at pagkawala ng enerhiya. At hahantong ito sa "pagnanakaw" sa iyong buhay sa huli. Pagkatapos ng lahat, walang alam tungkol sa iyong sarili, hindi mo responsibilidad ang iyong buhay. At ang enerhiya sa kasong ito ay ginugol sa pagpapanatili ng sarili sa mga likas na pagpapakita nito.
Imposibleng mabuhay upang hindi masaktan ang sinuman.
Imposibleng hindi ipagkanulo ang sinuman. Ang tanong lamang ay ang pagpili ng kung kanino ka magtaksil - ang iyong sarili o ang iba.
Imposibleng maging mataas ang moral at masaya. Kung mayroon kang moralidad ngunit walang pagpipilian, hindi ito hahantong sa anumang mabuti.
Imposibleng mabuhay nang hindi nasaktan ang sarili mo.
Normal ang lahat ng ating pandama. Ang mga hangarin at pangangailangan ay mahusay. Pagpipilian at responsibilidad para dito ay kinakailangan. Ang tanong lamang ay kung ano ang ginagawa natin sa kanila, at kung anong kalidad ng buhay ang nakukuha natin.
Inirerekumendang:
Pinalo Nila Ako, At Wala - Lumaki Akong Normal Na Tao
Isang senaryo na madalas kong nakatagpo sa trabaho: sa mga pamilya kung saan ang mga magulang ay hindi matatag ang emosyon at aktibong ginamit ang emosyonal at pisikal na karahasan sa pagpapalaki ng mga anak, ang karakter ng huli ay nabuo ayon sa 2 pangunahing uri.
Wala Akong Maramdaman At Wala Akong Ginusto. Paano Kinakain Tayo Ng Kawalang-interes
Ito ay isang pangkaraniwang reklamo. Kakulangan ng damdamin, isang pelikula ng kawalang-malasakit, na hindi nahahalata na nag-drag sa isang buong buhay, lumubog ito sa inip, kawalang-interes at maputik na walang kabuluhan. Ang maalikabok na gawain at patuloy na pagkapagod ay ang walang hanggang mga kasama ng estado na ito.
Wala Akong Magawa - Inutang Nila Ako - Mawawala Kung Wala Ako. Ang Tatsulok Na Karpman Ng Mga Nakasalalay Na Estado Ay: Kung Paano Huminto Sa Paglalaro
Kailangan natin ng isang tao upang mabuhay. Kung nangyari na hindi tayo gaanong mature sa sikolohikal. Kung nangyari na ibinigay sa amin ng aming mga magulang kung ano ang kanilang ibinigay. At, marahil, hindi lamang ito. At maaaring hindi natin natutunan na maghiwalay nang hindi tayo natatakot dito.
"Wala Akong Utang Sa Kahit Kanino!" Paano Ititigil Ang Pag-save Ng Mundo At Simulan Ang Pamumuhay Ng Iyong Buhay
"Wala akong utang sa kahit kanino!" Halika na ?! Grabe? Dito, huwag ka lang magsinungaling - sigurado, mayroong isang listahan ng kung sino ang utang mo. Upang maging obligado sa lahat ay ang "karma" ng mga mas matatandang bata sa pamilya.
Kaya Ko Lahat, Kaya Ko Lahat
Mapapanatili ng bawat isa ang kanilang trabaho at pakiramdam nasiyahan, at ang kinakailangan lamang ay alamin ang mga susi sa pagtaas ng kanilang sariling pagiging produktibo. Tiyak na alam mo ang ilang mga rekomendasyon. Sigurado akong napag-aralan mo ang maraming mga materyales sa paksa ng personal na pagiging epektibo at kahit na gumamit ng isang bagay.
