2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Huwag ipagpaliban hanggang bukas …
Ang pagpapaliban ay isang proseso kapag ang isang tao ay patuloy na ipinagpaliban ang isang bagay habang ginagawa ang maraming iba pang mga bagay. Samakatuwid, ang prosesong ito ay hindi matatawag na katamaran. Pagkatapos ng lahat, kapag ang isang tao ay tamad, wala siyang ginagawa na itinuturing na kapaki-pakinabang. Sa pagpapaliban, ang lahat ay hindi gaanong: ang isang tao ay patuloy na abala sa negosyo, siya ay literal na "nasusunog sa trabaho", ngunit ang pinakamahalagang bagay ay nananatiling nabawi, ipinagpaliban para sa "bukas"
Ang pagpapaliban ay hindi lilitaw mula sa simula; mayroon itong bilang ng iba't ibang mga kadahilanan.
Ang isa sa kanila ay isang hindi minamahal na trabaho. O ang isang kaso na ipinagpaliban ay nakakasawa sa sarili, hindi nakakainteres para sa isang tao. Maaari kang magsulat ng maraming tungkol sa kung bakit gumagana ang isang tao kung saan hindi siya interesado, kung bakit hindi niya ginagawa kung ano ang gusto niya, kung ano ang nasa puso niya. Ang pinakatanyag na mga paliwanag - Hindi ko nahanap ang aking sarili, nagbabayad sila nang higit pa dito, hindi ko alam kung paano gumawa ng iba pa, hindi ako makakakuha ng trabaho kahit saan pa …
Ang isa pang dahilan ay ang kakulangan ng mga kasanayan sa pagpapasya. Ang mga ugat ng problemang ito ay bumalik sa ating pagkabata, kapag ang mga matatanda ay gumawa ng mga desisyon para sa amin na mga hangal: ama, ina, lola, lolo, guro ng kindergarten, guro sa paaralan. Napagpasyahan nila kung kailan at kung ano ang gusto namin: matulog, kumain, maglakad, kahit na sa palayok sa mga kindergarten na itinanim nila ang lahat nang sabay sa isang iskedyul.
Lumaki na kami, ngunit hindi lahat ay nakabuo ng kasanayan sa paggawa ng mga desisyon, lalo na ang mga mahirap. Pagkatapos ng lahat, ang isang desisyon ay palaging isang pagpipilian, pagpili ng isang bagay, dapat tayong maging handa na tanggihan ang iba pa. At ito ay isang peligro. Ang peligro ng pagpili hindi ang pinakamahusay, hindi ang pinaka-kumikitang, ang panganib na mawala, mawala …
Kaya't ipinagpaliban natin ang mahahalagang desisyon at gawa.
Ipinagpaliban namin - nagpapaliban kami - kahit na hindi namin alam kung paano planuhin ang aming oras at unahin. Tila na kung ano ang mas simple: gumawa ng isang plano, kalkulahin ang oras na ginugol - at kumilos. At magkakaroon ka ng oras para sa lahat. Sumuko ng isang bagay, hindi kagyat at hindi mahalaga - ipagpaliban, kagyat at mahalaga - gawin muna ito.
Dito pumapasok ang problema: ang ilang mga tao ay talagang alerdyi sa paggawa ng mga plano. Ang ilang mga uri ng panloob na paglaban sa pagpaplano, pagsunod sa mga patakaran, pagkilala sa ilang mga paghihigpit. Sa pamamagitan ng paraan, ito ang mga tao na madalas na huli kahit saan at saanman at matagal na walang oras upang gumawa ng anumang bagay sa oras.
Ang paglaban ay pinakamahusay, siyempre, sa isang dalubhasa. Ngunit ang pag-aaral lamang kung paano gumawa ng mga plano at unahin ang nasa loob ng kapangyarihan ng lahat. Maliban kung, syempre, ito ang ating problema.
Ang susunod na dahilan ay nakakagulat na simple - ito ay hindi sapat na halaga ng kaalaman at kasanayan para sa kasong ito. Ang pinakamahirap na bagay dito ay aminin sa ating sarili na wala tayong alam, hindi natin alam kung paano, hindi natin malalaman. Kaya, ang paraan ng paglabas ay simple - upang malaman. Gumugol ng oras dito, at pagkatapos, na may kapayapaan ng isip, gawin ang patuloy na ipinagpaliban dati.
Sa ilang mga kaso, nangyayari ang pagpapaliban kapag hindi kami sanay sa normal na pagtatrabaho. Kung walang emerhensiya, pagkatapos ay magrerelaks tayo, hindi natin makakasama, ipinagpaliban natin ang pagpapatupad ng kahit isang kagyat na usapin.
Ang mga mag-aaral at mag-aaral ay pamilyar sa kamangha-manghang kababalaghan na ito: nagsisimula silang maghanda para sa pagsusulit 2-3 araw bago ito.
Maaari kang magbigay ng isang linggo, kalahating buwan, isang buwan, kahit kalahating taon upang sumulat ng isang pagsubok, isang sanaysay, isang sanaysay - magkapareho, magsisimula kaming gawin ang gawain na "back to back", sa mga huling araw bago paghahatid Pagkatapos ang mga adrenaline seethes sa dugo, ang enerhiya ng dagat - ang gawain ay puspusan. At sinusukat, 1-2 oras sa isang araw, dahan-dahan … Hindi nakasisigla.
Ang iba't ibang mga takot ay may malaking papel sa pagpapaliban:
Takot sa pagbabago
Takot sa pagkabigo
Takot sa tagumpay (gayunpaman kakaiba ito ay maaaring)
……….
Masarap na hanapin itong maingat na nakatago o, sa kabaligtaran, nakikita ng mata, takot at harapin ito. Malamang na hindi posible na matanggal kaagad ang takot. Ngunit posible na ihinto ang pagpapaliban.
Upang buod: ang pagpapaliban ay maaaring matingnan bilang isang mekanismo ng depensa laban sa mga pagkasira ng nerbiyos, pagkabigo, stress. At makikipag-usap lang kami sa aming pagpapaliban kapag naiintindihan namin kung ano ang eksaktong pumipigil sa amin na bumaba sa negosyo, nang hindi ito inilalagay sa back burner.
Inirerekumendang:
Sino Ang Mahal Ko, Para Kanino Ako Namimiss? Walang Pag-ibig Na Pagmamahal, Bilang Isang Pagkakataon Upang Makilala Ang Iyong Sarili
Kami ay umiibig! Intriga, pag-ibig at pag-iibigan, init at lambing, pagkamalikhain, maraming kagalakan at pag-asa ng kasiyahan! Ang buhay ay puno ng kahulugan, namumulaklak sa lahat ng uri ng maliliwanag na kulay, pag-asa para sa kaligayahan ay nagising
Ang Isang Malungkot Na Batang Babae Ay Nais Na Makilala Ang Pagkuha, Pang-akit At Kahalayan Sa Edad Na 30
Mula sa mga katanungan ng kliyente: "Saan makikilala ang mga lalaki pagkalipas ng 30?" Ang kalungkutan sa edad na 30 ay madalas na isa sa mga sanhi ng pagkalungkot at kalungkutan - sa oras na ito na marami sa atin ang nagbubuod ng unang seryosong kinalabasan ng ating buhay at natuklasan sa ating sarili ang pagnanais na magsimula ng isang pamilya at maging isang ina.
Sino Ang Makikita Natin Sa Paligid Natin Kung Makilala Natin Ang Salitang "schizoid"
Kung nais mong maunawaan kung ano ang nangyayari sa mga kaluluwa ng ibang tao at kung ano ang maaaring asahan sa kanila, kapaki-pakinabang minsan na armasan ang iyong sarili sa isa o ibang typology ng mga character. Ang "matalinong optika"
Paano Makilala Ang Isang Manipulator At Pagkakasala? Paano Ititigil Ang Manipulator At Alisin Ang Pakiramdam Ng Pagkakasala?
Paano makilala ang isang manipulator at pagkakasala? Paano ititigil ang manipulator at alisin ang pakiramdam ng pagkakasala? Isipin, ang isa sa iyong malapit na tao ay humiling sa iyo na gumawa ng isang bagay, ngunit hindi mo maaaring o ayaw mo.
Pagpapaliban. Paano Tinukoy Ng Agham Ang Problemang Ito, At Kung Paano Mo Matutulungan Ang Iyong Sarili (payo Mula Sa Pagsasanay)
Karaniwang masayang basahin at pag-usapan ang pagpapaliban. Hindi ko pa nakakilala ang isang tao na hindi talaga pamilyar sa problemang ito. Samakatuwid, nagpasya akong magsulat ng isang artikulo sa intersection ng praktikal at pang-akademikong sikolohiya.
