2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang buhay sa pamilya ay madalas na puno ng mga paghihirap at problema kung saan nahahanap natin na hindi tayo handa. At hindi laging posible na makayanan. Maliban kung nasa pisikal na panganib ka sa iyong relasyon, magpahinga ka muna at sagutin ang siyam na katanungan.
1. Kailangan ko ba ng diborsyo o kailangan ko ng ibang relasyon sa aking asawa? Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng isang hindi masayang kasal at isang kasal na hindi mai-save. Madalas akong bisitahin ng mga mag-asawa na nakaranas ng mga problema at hindi alam kung paano lutasin ang mga ito. Kung nais mong baguhin ang iyong relasyon at makasama ang taong ito, dapat mong subukan ang iba pang mga pamamaraan. Ang diborsyo ay ang panghuli at radikal na hakbang.
2. Humingi ka ba ng tulong at subukang makaya ang iyong sarili? Kung pupunta ka sa isang dalubhasa, ngunit hindi mo nakikita ang pag-unlad, hindi ito nangangahulugan na oras na upang sumuko. Humanap ng ibang therapist. Marahil ay mas nababagay sa iyo ang kanyang mga pamamaraan. Higit sa lahat, huwag hayaan ang therapist na sabihin sa iyo na ang pag-aasawa ay hindi mai-save.
Sa parehong oras, huwag kalimutan na ang therapist ay hindi maaaring magically ayusin ang lahat. Ang pagbabago at pag-unlad ay mangangailangan ng maraming kusang-loob na pagsisikap mula sa pareho.
3. Nagkaroon ba ng anumang seryosong stress kamakailan lamang? Malubhang paghihirap na lumitaw sa anumang relasyon. Minsan nasasakop nila ang iba pa. Ang pinakakaraniwan at matitinding stressors ay kasama ang mga problemang pampinansyal, pagkawala ng trabaho, pagkawala ng isang bata, o kawalan ng katabaan. Sa mga kasong ito, ang posibilidad ng diborsyo ay tumataas nang malaki. Ang mga relasyon ay tulad ng mga gusali. Ang isang maliit na lindol ay magdudulot ng isang bahagyang panginginig, ngunit isang lakas na lindol na 9 ay sisira kahit na ang pinakamalakas na tahanan. Kung nakatira ka sa ilalim ng maraming stress, bawat maliit na istorbo ay tila napakalaki at labis.
Bago mag-file ng diborsyo, subukang humanap ng tulong at harapin ang mga paghihirap na nagpapalala sa iyong buhay.
4. Inaamin ko ba ang aking kasalanan? Walang perpekto. Hindi alintana kung ano ang problema o kung paano kumilos ang kasosyo. Palaging may dalawang kasangkot sa isang relasyon, at pareho ang nakakaimpluwensya sa kanila. Marahil ay pinupuna natin, minamaliit, hindi tumupad sa mga pangako, at manahimik tungkol sa mga problema. Ang pag-amin ng iyong pagkakasala ay nangangahulugang responsibilidad para sa iyong mga aksyon at reaksyon (ngunit para sa iyong sarili lamang!). Sa pamamagitan ng pag-unawa sa iyong "kontribusyon" sa problema, maaari mong makita ang mga solusyon na maaaring baguhin ang buhay ng pamilya para sa mas mahusay.
5. Sa una ba ito ay isang pagkakamali, o tumigil lamang tayo sa pagkaya? Madalas akong nakakakita ng mga mag-asawa na ang relasyon ay hindi umubra sa simula pa lamang. Hindi ito nangangahulugan na nag-away ang mag-asawa mula noong mga unang araw. Hindi sila handa na magpakasal. Halimbawa, masyadong ikinasal sila, o dahil sa isang hindi planadong pagbubuntis, o "pinagsama" sila ng mga kamag-anak.
Kung ang iyong kasal ay umaangkop sa paglalarawan na ito, at nagpasya kang magdiborsyo, gumawa ng mga konklusyon para sa hinaharap. Kung ang iyong pag-aasawa ay batay sa isang matagal, pangmatagalan at nagtitiwala na relasyon at nasa problema ka ngayon, gawin ang iyong mga kasanayan sa relasyon. At hindi ito tungkol sa "maling" pagpili ng isang kasosyo.
6. Kung naghiwalay ako dahil sa mga problema sa sex, sinubukan ko bang ayusin ang sitwasyon? Ang mga problemang sekswal ay maaaring malutas sa kanilang sarili o sa pamamagitan ng therapy. Walang ganoong katugmang mag-asawa kung saan ang parehong asawa ay laging nais ang parehong bagay sa parehong mga sandali sa oras. At walang mga mag-asawa na mayroong bawat kasarian tulad ng isang magandang romantikong pelikula. Ang mga tao ay madalas na sumuko sa halip na makipag-usap.
Subukang talakayin kung ano ang gusto mo at kung bakit hindi ka komportable. Sabihin sa bawat isa kung ano ang gusto mo. Maging bukas at matapat, at makinig ng mahinahon at may taktika sa iyong kapareha. Sa halip na magreklamo at pumuna, magmungkahi ng mga pagpipilian. Bago humiwalay dahil sa "masamang" kasarian, bakit hindi mo subukang gawing mabuti ito?
7. Masyado bang mataas ang aking inaasahan sa aking kasal at asawa? Hindi ko iminumungkahi na tiisin mo ang nakakahiyang paggamot o kalupitan. Ngunit iminumungkahi kong pag-isipan kung gaano sapat ang gayong inaasahan: ang isang asawa na sabay na nagpapanatili ng isang kapaligiran ng katatagan at pag-ibig, nagtatayo ng isang karera sa pag-iisip, kumikita ng maraming pera, mahilig sa pag-vacuum at pamlantsa, maaaring ayusin ang kasalukuyang tapikin at mag-hang ang pintuan, magluto ng hapunan ng limang pinggan at sabay na hawakan ang dalawang bata sa ilalim ng mga braso.
8. Mayroon bang pangatlo? Isang beses na pagkakanulo, palagiang pag-aakit, online dating o isang seryosong pakikipag-ugnay "sa gilid" - napakahirap maintindihan kung paano at saan magpapatuloy. Kailangan mong tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan: hindi ba't ang pandaraya ay naging isang pagtatangka na "itago" mula sa hindi nalutas na mga problema sa pag-aasawa?
Hindi lahat ng pandaraya ay bunga ng mga problema sa relasyon, ngunit marami ang. Dahil sa pang-araw-araw na pag-aalala at problema, minsan nadarama natin na ang buhay ng pamilya ay hindi kasing ganda ng dati. Ngunit tandaan na 75% ng mga relasyon na "nasa tabi" ay hindi nabuo sa totoong mga relasyon. Kaya huwag magmadali upang makakuha ng diborsyo kung nais mo ng bago. Subukang i-channel ang iyong mga enerhiya sa pag-refresh ng relasyon na mayroon ka.
9. Mahal ko ba ang aking asawa? Ang pag-ibig ay hindi nagpapagaling sa lahat at kung minsan mahirap makita ito sa likod ng stress at pagkapagod. Ngunit kung mayroong kahit isang maliit na maliit na spark na natitira, sulit na tanungin ang iyong sarili: maaari ko bang muling sunugin ang apoy mula dito?
Inirerekumendang:
Mga Sagot Sa Mga Katanungan Sa Tag-init 2021. Bahagi 3
TANONG 13. Paano mo patatawarin ang iyong sarili? Ang pakiramdam ng pagkakasala sa harap ng iba at lalo na ang mga bata ay hindi matitiis. SAGOT: Lahat ng ritwal ng pagpapatawad ay manipulasyon. Ang pagkakasala ay isang nakakalason, nakakalason na pakiramdam, napakalakas at malalim.
Anong Mga Katanungan Ang Dapat Mong Tanungin Sa Isang Psychologist
Anong mga katanungan ang maaaring, hindi o maaaring itanong sa isang psychologist (psychoanalyst, psychotherapist) bago mag-sign up sa kanya? O sa unang konsulta. Napakasimple ng sagot: maaari kang magtanong ng anumang mga katanungan kung nais mo.
Ang Pagtatanong Ay Napakahirap. Napakawalang Saysay Na Sagutin Ang Mga Ito
Ang pagtatanong ay napakahirap. Napakawalang saysay na sagutin ang mga ito. Napakahirap makipaglaban sa isang tao na walang braso o binti, na ang hitsura ay hindi mo makikilala sa isang milyong iba pa, sa isang taong hindi mo nakikita, ngunit nararamdaman mo lamang.
Mga Sagot Sa Mga Katanungan. Takot Na Magsimula Ng Bago. Paano Ko Matutulungan Ang Aking Sarili?
Mga kaibigan, patuloy akong sumasagot sa iyong mga katanungan. Habang nasa bersyon ng teksto. Marahil kahit na, para sa isang tao, ang isang bersyon ng teksto ay magiging mas angkop kaysa sa isang video. ******************** Pangalawang tanong.
Paano Makahanap Ng Aralin Ayon Sa Gusto Mo: 16 Na Katanungan Na Dapat Sagutin
Ang mga masaya at malaya lamang ang nakakaranas ng totoong kasiyahan sa buhay. Ang isang simpleng taong Ingles na nagngangalang Gary ay hindi alam ito. Nag-aral siya ng abogasya sa prestihiyosong Unibersidad ng Oxford. Pagkatapos ay nakakuha siya ng trabaho sa isang cool na international consulting company.
