Bakit Mapanganib Ang Talamak Na Stress?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Walang modernong tao na walang buhay na walang stress: ang mga mapagkukunan ng stress ay pumapaligid sa atin saanman, anuman ang kasarian, edad at katayuan sa lipunan. Ang stress ay maaaring magkakaiba: sobrang malakas o talamak, na naging napakahusay na mahirap pansinin ito. Maaari itong maging napakalaki ng tindi na nagiging traumatiko, iyon ay, sinisira nito ang buhay bago at pagkatapos, na nag-iiwan ng malalim na imprint sa memorya, emosyon at katawan. Ang stress ay naiiba din sa tagal: maaari itong maging maikling, halimbawa, tulad ng isang parachute jump, isang biglaang pagbaril, o pagpasa ng isang pagsusulit, o maaari itong mapahaba at nakakapagod, tulad ng stress ay maaaring nasa isang hindi gumana na relasyon, halimbawa, sa isang relasyon sa trabaho, at pagkatapos ay pinag-uusapan nila ang tungkol sa emosyonal o propesyonal na pagkasunog o sa mga relasyon sa pamilya, na madalas ding nangyayari. Mabuti kung ang stress ay mahina at panandalian, tulad ay kapaki-pakinabang, dahil kapaki-pakinabang ang pag-jogging at pagsasanay - makakatulong silang mapanatili ang mga kalamnan sa mabuting kalagayan at madama ang kanilang lakas. Gayunpaman, ang stress ay maaaring maging talamak, napaka banayad na imposibleng labanan ito, ang epekto nito ay tulad ng isang maliit na pagbutas sa isang gulong, pinipigilan at nakagagambala sa normal na paggalaw. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa kung anong talamak na stress at kung paano ito mapanganib sa artikulong ito.

Ano ang Talamak na Stress?

Kung ang ordinaryong stress (halimbawa, ang isang tao ay nakaligtaan ng tren) ay madalas na panandalian at naiugnay sa kapaitan, sama ng loob, nadagdagan ang rate ng puso, tumaas ang presyon ng dugo, at makalipas ang isang maikling panahon ay humupa ang mga sintomas nito, kung gayon ang talamak na pagkapagod ay sanhi ng halos parehong damdamin at pisikal na pagpapakita, ngunit kumilos sa isang tao sa isang mahabang panahon.

Ang talamak na pagkapagod ay maaaring sanhi ng:

• interpersonal na mga hidwaan sa pamilya o sa trabaho,
• abala sa iskedyul ng buhay,
• problema sa pera,
• deadline at stress sa trabaho ang pamantayan.

Paano nakakaapekto ang malalang stress sa kalusugan?

1. Mga kahihinatnan na pang-emosyonal at sikolohikal:

• naubos ang pagkamalikhain;
• nabawasan ang pagiging produktibo sa trabaho;
• ang memorya ay may kapansanan;
• lumbay, lumitaw ang kawalang-interes;
• ang kahulugan ng buhay ay nawala;
• ang pinsala ay sanhi ng relasyon sa ibang mga tao, maaaring may mga biglaang pagkasira, pagsabog ng galit;

2. Mga kahihinatnan ng physiological:

• tumataas ang pag-igting ng kalamnan, nagpapabilis ang pulso, tumataas ang presyon ng dugo;
• mayroong isang pagtaas sa asukal, kolesterol;
• mayroong sakit sa likod, sakit ng ulo, spasm ng mga kalamnan ng serviks;
• maaaring mayroong pagtatae, colitis, esophageal spasm;
• ang mga deposito ng taba sa tiyan at mas mababang likod ay nangyayari;
• lumalala sakit sa balat;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit.

Tulad ng nakikita mo, ang malalang sitwasyon ng stress ay isang seryosong problema. Maaari mong gamutin ang mga kahihinatnan nito sa loob ng mahabang panahon sa mga maginoo na gamot, ngunit hanggang sa ang pangunahing problema ng kundisyon ay matagpuan at malutas, ang mga sintomas ay babalik muli. Hanggang sa talamak na pagkapagod ay nagdulot ng hindi maibabalik na pinsala sa iyong pisikal, emosyonal at kalusugan sa isip, inirerekumenda naming humingi ka ng tulong ng isang psychologist. Mayroong mga espesyal na diskarte na makakatulong upang mapagtagumpayan ang mga epekto ng stress, maaari nilang gawing mas kalmado at masaya ang buhay, at mas matatag ang kalusugan.