Pagpapamura

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Pagpapamura

Ang pagpapawalang halaga ay nangangahulugang pagkaitan ng isang tao o bagay na may halaga, kahalagahan, at kahalagahan sa sarili.

Sa pamamagitan ng pagbawas ng halaga, binabawasan natin ang presyo at halaga ng talagang kailangan natin.

Ang aming pag-iisip ay laging nagmamalasakit sa amin at samakatuwid, upang hindi harapin ang sakit ng pagkabigo, mas madali para sa amin na alisin ang kahulugan ng bagay na nais o ang ating sarili man.

Marami ang madaling kapitan ng pagpapababa ng halaga, lalo na ang mga nasa posisyon ng biktima. Sa halip na mapagtanto kung ano ang nangyayari, "Ang aking asawa ay nanloloko sa akin" o "Ako ay asawa ng isang alkoholiko." Ang kaganapan ay nabawasan ng halaga at lumalabas na "Lahat ng mga kalalakihan ay nandaraya, naglalakad at umiinom," at sa kasong ito hindi ito masyadong nasasaktan.

Ipinapakita ng mga halimbawang ito kung paano binabawasan ng isang tao ang kahalagahan ng isang kaganapan upang hindi harapin ang damdamin at hindi maging responsable para sa kanyang sarili, sa kanyang buhay.

Kapag nahaharap tayo sa isang sitwasyon na mahirap o imposibleng makitungo. Marami sa atin ang may posibilidad na ibawas ang halaga sa ating sarili. Halimbawa, hindi ko makuha ang ninanais na posisyon at nagpasya akong masamang espesyalista at mahina ang aking pagkatao. Ang pinakapangit na bagay ay sa pamamagitan ng pagdedepensa ng ating sarili, taos-puso nating kinakalimutan, burahin ang ating nakaraang mga nagawa at personal na dignidad.

Ngunit sa ganitong uri ng pag-iisip, sa isang banda, pinoprotektahan natin ang ating sarili mula sa pagpuna sa iba, sapagkat kami mismo ang nagdeklara ng “I am nobody and they call me nothing. Hindi ko na kailangang sabihin, alam ko na ang lahat”. Sa kabilang banda, umaalis kami at tumatakbo mula sa sitwasyon, dahil kung ako ay "Walang sinuman", kung gayon wala kang magagawa, ngunit magdusa. Sapagkat kung titingnan mo talaga ang hindi kanais-nais na sitwasyon tungkol sa nais na posisyon, ngunit sa parehong oras nang hindi pinapahamak ang iyong sarili, kung gayon kailangan mong pag-aralan kung ano ang nawawala sa akin upang malaman kung ano ang gusto ko … at alamin kung ano pa ang kailangan kong gumana sa aking sarili (mga kasanayan sa propesyonal, karanasan, matulungin at kakayahang umangkop na character).

Sa likod ng pamumura ay ang kahihiyan, pagkakasala, at ang mga kinakatakutan ng taong humina. Kung kaya't itinatago ng isang tao ang kanyang mga pangangailangan sa isang pakiramdam ng kanyang sariling halaga, sa pagtanggap sa kanyang sarili na katulad niya.

Kapag sa personal na komunikasyon binibigyang halaga natin ang pagkatao ng isa pa, sa gayon ay nadaragdagan ang distansya sa pagitan natin. Halimbawa, hindi pinako ng asawa ang istante … nangangahulugan ito na hindi siya isang lalaki, hindi ka maaaring manalig sa kanya, pakiramdam ay ligtas, atbp. At hindi lang niya nailagay ang istante sa oras.

Ang pagdedetalye sa isang relasyon ay nagliligtas sa amin mula sa pagiging taos-puso at malapit na makipag-ugnay sa iba pa.

Binibigyang halaga namin:

- ang iyong mga pangarap at layunin. Halimbawa, kung hindi ko makakamit ito, ito ay walang kapararakan.

- ang buong mundo. Halimbawa, walang gumagana para sa akin, tk. Nakatira ako sa isang mahirap na bansa.

- ang sarili ko. Halimbawa, Kung hindi ko makakamit ang nais ko, pagkatapos ay wala ako sa sarili ko. Ako ay talunan.

Ano ang gagawin kung na-trace mo ang mekanismong ito ng sikolohikal na pagtatanggol sa iyong sarili ???

Pahintulutan ang iyong sarili na maging hindi perpekto. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan lamang ng pag-ideal sa ating sarili at sa mundo sa paligid natin, hindi natin matatanggap ang mga pagkakamali at kahinaan. Ang mga ganap na halaga (mabuti kumpara sa masama, mahina laban sa malakas) ay isang ilusyon na humahantong sa pagkabigo. Kami ay buhay at samakatuwid mayroon kaming lahat sa atin, at lahat ay nagkakamali, habang ang partikular na sitwasyon ay hindi nagsasalita tungkol sa personalidad bilang isang buo.

Tigilan mo na Maging kamalayan sa iyong ginagawa. Bakit nagpapawalang halaga? Sadyang ibalik ang halaga sa iyong sarili. Isulat ang iyong mga merito, nakamit sa iba't ibang mga lugar sa iyong buhay.

Hayaan mong maramdaman mo. Itigil ang paghati ng damdamin sa mabuti at masama. Ang bawat isa sa atin, sa iba't ibang mga sitwasyon, ay may magkakaibang karanasan. At kung ngayon ikaw ay malungkot, masakit, mula sa kasalukuyang sitwasyon, payagan ang iyong sarili na mapasama rito. Hindi mo kailangang artipisyal na pasiglahin. Ang pagharang sa pagkabalisa ay magpapalala lamang sa iyong kalagayan.

Tandaan na mayroon ka ng lahat ng kailangan mo upang maging isang masayang tao.

At kung ngayon ay hindi mo nararamdaman ang lakas sa iyong sarili, hindi ito nangangahulugan na mahina ka. Nangangahulugan ito na kailangan mong alagaan ang iyong sarili, upang masiyahan ang iyong mga pangangailangan. At ang lakas ay darating sa takdang oras. Dalhin ang iyong oras, pakiramdam ang iyong bilis ng buhay.

Kuleshova Julia