Tungkol Sa Mga Nanggagahasa Ng Personal Na Paglaki At Marahas Na Pagsasanay

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Marahil ay narinig mo ang ideya nang higit sa isang beses na ang lahat sa buhay ay nakamit sa pamamagitan ng stress?

Iyon upang makakuha ng isang bagay - kailangan mong i-roll up ang iyong manggas at malaman ito.

Siyempre, una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa trabaho, pagtaas ng antas ng sahod.

Nang walang pag-igting - hindi ka makakakuha ng anumang bagay sa buhay, hindi ka magkakaroon ng isang apartment, isang kotse at iba pang mga bagay.

At kung ang isang bagay sa buhay ay hindi angkop sa iyo, pagkatapos ay salain, i-roll up ang iyong manggas at kumilos. Tunog lohikal?

Upang makakuha ng anumang makabuluhang resulta, kailangan mong salain nang husto at sa mahabang panahon.

Kung hindi man, wala kang makakamit na …

Pamilyar sa tunog?

Ang lipunan ay puspos ng ideya ng pag-igting.

Ang mga tao ay nababagabag sa proseso. Pinipilit ng mga tao na makamit. Ang mga tao ay patuloy na panahunan - sa lahat ng larangan ng buhay, mula sa paraan na pinipilit nila ang kanilang sarili na magtrabaho sa umaga dahil "kailangan" nila, na nagtatapos sa mga libangan, paglalaro ng palakasan at kahit sa paglilibang.

At mayroong bitag dito.

Ang bitag na nahuhulog sa mga taong nais na "baguhin ang kanilang sarili" o "baguhin ang kanilang buhay."

Kung nais nating baguhin ang ating sarili o ang ating buhay, nakakalimutan nating isipin kung paano tayo nakikipag-ugnay sa ating sarili.

Para sa marami sa atin ang pangunahing paraan upang makipag-ugnay sa iyong sarili ay ang karahasan.

Mula pagkabata tinuruan tayong kailangan natin ang ating sarili pahingaupang makuha ang ninanais na resulta.

Kalooban, disiplina sa sarili, walang pagpapasasa.

At anuman ang inaalok sa naturang tao para sa kaunlaran, gagamit siya ng karahasan.

Kailangan mo bang malutas ang ilang problema? Kaya, nagtakda kami ng isang matibay na balangkas, ilapat ang kalooban at mag-araro pasulong sa pag-igting. Gumagawa ba ito ng masama? Kaya't higit nating paigtingin ang ating sarili - na may pagkakasala, kahihiyan, parusa.

Nais mong pumunta para sa sports? Para sa mabuting kalusugan.

Kaya, pumunta lamang para sa palakasan - mali ito sa paanuman, walang karahasan. Hindi umorder.

Magtakda tayo ng ilang mga layunin. Sa pamamagitan ng timbang, sa pamamagitan ng masa ng kalamnan, nagtatakda kami ng mga deadline. Ngayon ay gumuhit kami ng isang iskedyul, itatakda ang orasan ng alarma, tumayo mula sa kama at magpatuloy at "magulo". Ang isa pang tagapagsanay, bilang karagdagan, upang mag-udyok mula sa ilalim ng stick, ilagay ang presyon sa pagkakasala, kahihiyan, kung hindi man ang lakas na kumilos ay nawala, walang sapat para sa isang mahabang panahon.

At sa lahat ng bagay.

Saan nagmula ang bitag na ito sa atin?

Nasaan ang mga ugat ng karahasan?

Ang bitag na nahulog sa aming mga magulang, ang bitag ay pinagtagpi ng mga mungkahi, manipulasyon ng mga ideolohiya ng sistemang Soviet.

Ang mga system kung saan ang isang tao ay hindi mahalaga, ang isang ideya ay mahalaga. Kung saan hindi isang bansa para sa isang tao, ngunit isang tao para sa isang bansa.

Magbigay ng isang limang taong plano sa loob ng 4 na taon. Nagbibigay ka ng pagtaas sa produksyon ng 20%. Bigyan kami ng araw ng paglilinis para sa ikabubuti ng bansa.

Ang bansa ay nagbibigay sa mga tao ng mga ideya, at siya (hangga't maaari na lumalabag sa kanyang sarili) ay sumusubok na makamit ang resulta, at sa lalong madaling panahon. At pagkatapos ay matatanggap niya ang inaasam na "karot" - isang pampatibay, isang larawan sa honor board, isang medalya.

At kung hindi - kamusta ang "kolektibong panlipunan" na naghihikayat sa "matapang na pag-aaruga", at pinapahiya ang mga hindi nakakaunawa kung anong uri ng "maliwanag na ideya" ito, para sa kapakanan na hindi dapat magbigay ng sumpa tungkol sa sarili, mga interes, at mabuhay hindi sa kasalukuyang panahon, ngunit sa isang ligaw na pagpapatakbo ng pagsasakatuparan ng IBA PANG mga layunin.

Mga parasito, freeloaders. Nais nilang magtrabaho ng kaunti at makakuha ng marami. Taaaaakkk ay hindi tama. Tama iyan: mahirap magtrabaho nang husto, pagod, at makalipas ang maraming taon (sampu) gagantimpalaan ka. Ang isang apartment, halimbawa. O bibigyan sila ng katayuan (isang kagalang-galang na bayani ng paggawa ng Unyong Sobyet).

Ano ang masasabi ko. Tapos ganoon ang oras.

Ang mahalagang bagay ay ang USSR ay matagal sa nakaraan, ang mga kundisyon ay matagal sa nakaraan, ang mga katangian ay naging kasaysayan.

At ang karahasan laban sa sarili ay nanatili.

Ang mga senaryong "mabigat na pagbubungkal" ay nabubuhay pa rin.

Maraming tao ang sumusubok na maging matagumpay sa pamamagitan ng pag-aararo.

At ang ilan ay ginagawa. Pagkatapos ay nagsasagawa sila ng mga pagsasanay.

Kung saan pinag-uusapan nila ang tungkol sa kanilang personal na karanasan at ang karanasan ng parehong mga malalakas na plower na tulad nila - kung gaano kahirap mag-araro.

At ang katotohanang lumalaban ang pag-iisip (ang isang tao ay hindi nilikha upang magtrabaho para magsuot at mapunit sa pinsala ng kanyang mga pangangailangan) - kaya wala, ngayon may 23 mga pamamaraan para sa panggagahasa sa iyong sarili. Mahusay na diskarte.

Mahirap ba para sa iyo, mahirap ba? Ang astig nito. Ipagmalaki ito. 💪

Kaya mo. Halika, naniniwala ako sa iyo. Ito ay cool na makamit ang mga layunin sa pamamagitan ng karahasan laban sa iyong sarili. 💪

Ang mas mahusay mong pilitin ang iyong sarili, mas mabilis mong makakamtan ang iyong mga layunin. 💪

Alam kong gumagana ito para sa akin! Ang mga kapwa ko trainer ay may mga gumahasa din.

Sa isip, ang mga taong dinala ng kanilang mga magulang sa isang sistema ng karahasan ay darating sa mga naturang pagsasanay, upang ang senaryong ito na may isang tiyak na sistema ng pagganyak ay nasa kanilang dugo.

Pagkatapos ang pagsasanay na ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa kanila. At ang 23 mga diskarteng ito ng karahasan laban sa iyong sarili ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

At kapag ang mga tao na lumaki sa iba pang mga sitwasyon ay dumarating sa pagsasanay, kung gayon ang mga naturang diskarte, hindi bababa sa, ay magiging maliit na resulta, panandalian, at bilang isang maximum - walang silbi o nakakapinsala.

Bakit ito ang gumagana nang mahusay para sa isa, average para sa isa pa, mahina para sa isang ikatlo, ay hindi gumagana para sa isang quadruple, nagbibigay ng kabaligtaran na resulta sa ikalimang?

Simple lang. Ang mga tao ay magkakaiba, magkakaiba ng pag-aalaga, isang sistema ng panloob na gantimpala, panloob na mga pagtasa, pagbubuklod ng pagmamataas at iba pang mga bagay.

At kung gaano ka kahawig ang isang coach sa ugali, pamilya ng magulang, sistema ng parusa, kung gaano sinanay upang makamit ang mga layunin sa ilang mga paraan, tulad ng coach na ito, kung gaano ang kanyang pagpipilian ng mga tool na "nag-uudyok na nakamit" ay mahuhulog sa iyong mapa ng psyche.

Sa kabaligtaran, mas kaiba ka, mas kaunti ang gagana para sa iyo.

O, by the way, alam mo ba kung paano nagpapahinga ang mga tagahasa na ito?

“Kaya, ginoo, mayroon akong 4 na pinaplano na araw ng pahinga. DAPAT akong magpahinga, DAPAT akong magpahinga. Narito ang isang plano sa bakasyon."

Nagpapahinga din sila … sa pamamagitan ng karahasan.

At hindi magtatagal. At pagkatapos ay sulit ang trabaho. Kailangang gawin ito. Ang mga layunin ay hindi makakamit sa kanilang sarili.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga nagpapahinga nang hindi bababa sa dalawang linggo sa isang taon ay sinanay pa rin na mga coach.

Ang mga hindi gaanong advanced na mapang-abusong trainer ay nagpapahinga sa pamamagitan ng… pagbabago ng kanilang aktibidad.

Sa trabaho ay gumaan ang loob niya. Pumunta tayo sa dacha para sa isang "pahinga". Kinuha ko ang site at inasnan ang 48 na piraso ng raspberry, 15 rosas na palumpong.

Alam ko ang mga coach na hindi kailanman umalis sa bansa sa loob ng 5 taon. Upang maunawaan mo, ang kanilang kita ay kinakalkula sa libu-libong dolyar.

Sa gayon, wala lamang oras upang magpahinga. Ilang araw ay "mawawala" - ganoon karaming mga kapet.

Nagpahinga sila sa isang natural-sapilitan na paraan, ganito ang hitsura: mula sa kakulangan ng pagtulog at patuloy na pagkapagod, pana-panahong nag-iikot ang katawan - walang lakas talaga. At pagkatapos lamang, pinapayagan ng tao ang kanyang sarili na humiga sa kama nang kalahating araw. Para sa imposibleng pisikal na gumana pa.

At sa lalong madaling makakuha ako ng lakas - kaagad sa labanan. Upang maabot ang karagdagang at karagdagang.

Mayroong mga nagawa, walang SIGAYA sa buhay.

Ngunit may isang bagay. Syempre, PRIDE. Narito na - ang makina ng pagganyak.

Ang isang tao ay nabubuhay lamang sa isang pagmamalaki, nakalakip sa pagsusumikap, at ang katotohanan na salamat sa napakagandang sakripisyo, ang pamilya ay ipinagkakaloob. Pinakain ko sila, ako ay isang tao.

Ngunit hindi, hindi ito totoo. Ito ay magiging totoo - LALAKI AKO !!!

Hindi siya isang tao na nakakamit ang mga layunin nang walang paulit-ulit na pag-aararo.

Hindi siya isang lalaking hindi nakikipaglaban sa kanyang sarili ng buong lakas.

Hindi siya isang tao na hindi lumalabag sa kanyang sarili sa loob ng maraming taon upang masiyahan ang mga layunin ng ibang tao.

Hindi siya isang lalaki na nabubuhay para sa kanyang sarili. Ang isang tunay na lalaki ay nabubuhay PARA sa isang tao - para sa isang pamilya, para sa lipunan … At siya ay nabubuhay alang-alang dito. Para sa mga layunin. Para sa ideya. Para sa isang bagay na mahusay na pahalagahan. Mga tao. Lipunan.

Sa coaching, ito ay tinatawag na isang scheme ng bayani.

Sa aking isip, ang mga mensahe ng magulang ng form ay matatag na natigil:

- Anak, ang lahat ng buhay ay isang pakikibaka. Upang makakuha ng isang bagay na dapat mong ipaglaban.

- Labanan, anak, at magkakaroon ka ng lugar sa araw.

- Ang pakikipaglaban ay tanda ng lakas. Ang pagbibigay ay tanda ng kahinaan.

- Huwag mabuhay para sa iyong sarili. Mabuhay para sa iba. Isipin ang tungkol sa iba.

- Napakahalaga mo sa iyong sarili, ngunit ang iyong mga aksyon ay mahalaga. Samakatuwid, patuloy na gumana, makamit, magbigay para sa pamilya, tulungan ang mga tao - ito lamang ang bagay na may katuturan na gawin.

Ang mga magulang mula sa pagkabata ay nagturo sa marami na sirain ang kanilang mga sarili upang makuha ang nais na resulta.

Itinanim ng mga magulang na "ang lahat ay may kasamang pagsusumikap."

At ang pagkakaiba sa pagitan ng hindi matagumpay at matagumpay na mabigat na mag-aararo ay ang mga una ay inspirasyon ng mga magulang na simpleng mag-araro nang husto (sapagkat ito ang paraan upang mabuhay, ganito kinakailangan), at ang pangalawa - upang mag-araro + makamit ang + maging mayabang sa kanilang sarili.

Naturally, ang huli ay mas matagumpay.

At sa gayon ang isang tao, sa pamamagitan ng mabibigat na pag-aararo, nakamit ang kanyang tagumpay, ang parehong 3-5-10 libong $ bawat buwan ng kita. At naging coach siya.

Ano ang kumpiyansa niyang sasabihin sa mga tao?

Na lahat ng tao ay pareho. Ang lalaking iyon mismo ay isang tamad na banal na likas na likas.

At kailangan mong lumabag sa iyong sarili, basain ang iyong sarili, pasiglahin - at ITO LANG ang makakamit mo sa isang bagay sa buhay.

Na kailangan mo lang kumilos. Ang mas malaki, mas mabuti.

Kailangan mong ma-pilit ang iyong sarili. Para sa isang mahusay na layunin. Para sa tagumpay na Doon, saanman sa hinaharap.

Siksikin, gawin ang sobrang pagsisikap, ngunit makamit ang nilalayon na layunin.

Ano ang payo na ibinibigay nila?

Siyempre, mga nakahandang template. 🚧

Halimbawa, mayroon kang maliit na tagumpay sa buhay - huwag pansinin ang mga dahilan kung bakit kaya, buksan ang paghahangad - at Pasha Pasha at … darating ang lahat.

At ang paghahangad ay nawawala na, narito ang panlabas na pagganyak mula sa coach at sa grupo.

Halimbawa, sa larangan ng pagganyak, ang mga mapang-abusong trainer ay hinihimok na LABANAN sa katamaran.

Anong klaseng katamaran ito, bakit ito bumangon, atbp. - hindi mahalaga.

Ang mahalaga lumaban. Kaya, ang katamaran ay isang "masamang ugali", labanan natin ang ating sarili at ipakilala ang mas mabibigat na gawi sa pag-aararo.

At isang bungkos ng mga pamamaraan ang iminungkahi sa kung paano ito gawin:

- bans: pagharang sa panlipunan. mga network sa browser

- Pinilit na mga paraan ng pagtuon: bawat 5 minuto ang isang paalala ay nagri-ring sa telepono na "gumagana!"

- mga pamamaraan ng pagpaparusa sa sarili: mula sa mga pangako sa publiko hanggang sa paglabag sa isang bagay

- at lahat ng iba pang iba`t ibang, naimbento na mga diskarte na nagsasamantala sa "motibasyon ng OT": takot sa kahihiyan, takot sa paninirang-puri (kahihiyan), pagbagsak ng sarili mula sa pagkakasala, takot sa pagkatalo, pagkabigo.

Oo, syempre gumagana ang negatibong pagganyak. At ang ilang mga tao ay naging "may kondisyon" na matagumpay na salamat sa kanya.

Bakit ang salitang "may kondisyon" ay nakapaloob sa mga marka ng panipi? Sapagkat nakamit ito sa pamamagitan ng gawaing titanic, patuloy na paglabag sa kanilang mga pangangailangan, pagnanasa - alang-alang sa paglago ng pananalapi.

Mula sa pananaw ng lipunan, at lalo na ang mga kumikita ng napakaliit - ito ay isang halimbawa na susundan.

Ang hindi nakikitang panig, na alam lamang ng mga taong malapit na nakikipag-usap sa mga taong ito, ay ang pagbabayad na binabayaran ng isang tao upang makamit ang mga layunin.

Pinsala sa kalusugan, bihirang saya sa buhay, kawalan ng oras para sa pamilya, patuloy na pag-igting, pagsugpo ng emosyon at marami pa.

Gayunpaman, para sa ilang mga tao ito ay itinuturing na "normal", at bukod dito, "cool", "kagalang-galang", karapat-dapat sa paghanga.

Kung ikaw mismo ay isa sa mga guwardiya, at para sa iyo ito ay isang bagay na kurso - kung gayon ang gayong coach, mga nanggagahasa laban sa iyong sarili - ay maiintindihan at mahal mo.

At kung nais mo ang tagumpay, at sinubukan mo nang pilitin ang iyong sarili, at nagbibigay ito ng mahina na mga resulta para sa iyo o hindi talaga gumagana, hindi mo dapat basain ang iyong sarili, LAHAT ay OK sa iyo 😊

Ito ay lamang na ang iyong pag-aalaga, pag-uugali at iba pang mga bahagi ng pag-iisip ay ibang-iba mula sa mga trainer, na nakolekta ang mga diskarte ng karahasan laban sa kanilang sarili.

At ang katotohanan na mayroon kang mahinang mga nakamit, katamaran o iba pang mga palatandaan ng pagsabotahe ay nangangahulugang mayroong mga tiyak na DAHILAN.

Hindi na kailangang labanan ang mga epekto ng mga sanhi.

Ang mga dahilan ay maaaring matagpuan, mabago, muling maprograma - at upang makamit ang tagumpay nang mabilis, mahusay at pinakamahalaga, nakatira sa kasalukuyang panahon - nakakaranas ng interes / kagalakan / kaguluhan mula sa proseso, pagmamalaki sa nakamit, kasiyahan mula sa pahinga.

Nagpunta ako sa landas ng tuso, ang aking negosyo ay isang malinaw na halimbawa, trabaho 12-16 oras sa isang araw, 7 araw sa isang linggo, 3.5 taon sa isang hilera, nang walang personal na buhay, alang-alang sa aking mga layunin - pagpapaunlad ng negosyo, para sa pakinabang ng mga tao. Isang negosyo na nakabatay sa labis na sigasig, tiyaga, paghahangad at pagnanais na maabot ang taas.

Kumita ako ng pera. Napagtanto sa sarili.

Oo, tiyak na ito ay isang kapaki-pakinabang na karanasan para sa akin. Natuwa ba ako? Hindi.

Nang maglaon, habang nag-aaral upang maging isang psychologist, nagsimula siyang lumayo nang mas malayo sa mga scheme ng pag-hack.

Mula sa mga sitwasyon kung saan ang mga kasiyahan sa hinaharap, "Magkakakita ako ng labis, bibili ako ng isang apartment … - doon ako magpapahinga".

Lumalabas na ang pag-aalis ng mga mungkahi, stereotype, scheme - maaari kang mabuhay sa kasiyahan.

Maging masaya dito at ngayon. Upang magkaroon ng sapat na oras para sa pag-unlad ng sarili, para sa pamilya, at pamamahinga, mga libangan, kalusugan at iba pang mahahalagang aspeto ang kinakailangan.

At syempre maaari kang kumita ng malaki. Magagawa mo ito upang may higit na kasiyahan. At may mas kaunting mga bagay na nagagawa mula sa estado na "dapat".

Hayaan mong buod ko.

Posibleng bumuo ng personal, espiritwal, upang makamit ang mga layunin sa pamamagitan ng karahasan laban sa sarili, sa pamamagitan ng pakikibaka.

Maaari kang bumuo at makamit nang walang karahasan.

Maaari itong magawa sa iba't ibang paraan. Ang pagpipilian ay sa iyo

Ang ideya ng "pagiging sa zone ng katatagan" / "ginhawa" ay dumating tungkol sa mga taong may isang bagay tulad ng "buhay - pakikibaka", "ang buhay ay mahirap" nakasulat sa kanilang subconscious, "upang makakuha ng isang bagay, kailangan mong pilitin "at mga katulad. pag-install.

Sa walang malay ng ganoong tao, ang "pag-unlad", "pagpapabuti" ay nakatali sa "stress", "tensyon".

Maaari kang bumuo sa iba't ibang paraan.

Nang nagpunta ako sa mga pagsasanay at doon ipinangaral nila ang pag-unlad sa pamamagitan ng pag-igting, muling pagbubuo ng aking sarili sa pamamagitan ng paghahangad at iba pang karahasan laban sa aking sarili, pagkatapos ay tiyak na hindi ako nasisiyahan, at ang aking lakas ay hindi tumaas, ngunit sa kabaligtaran, ito ay naging mas kaunti.

At nang magsimula akong bumuo sa pamamagitan ng interes, sa pamamagitan ng pag-usisa, sa pamamagitan ng inspirasyon, sa pamamagitan ng kasiyahan - sa pangkalahatan, sa pamamagitan ng "ginhawa" - nagsimulang maglaro ang aking buhay sa mga kulay. Sa wakas!

Mayroong mas maraming buhay sa aking buhay, maraming damdamin, mas maraming buzz, paggalaw, bagong bagay.

At paano ito naganap?

Sa halip na pilitin ang aking sarili, nakikipagpunyagi sa aking sarili, hinahanap ko ang mga kadahilanan na sa ilang mga lugar ng buhay / pag-unlad ay nakatayo pa rin ako.

Ang mga ito ay walang malay na takot, mga sitwasyon sa pagkilos, na-block na damdamin, mga fuse na halaga na nagtulak sa mga tao na mabuhay hindi para sa kanilang sarili, ngunit higit sa lahat para sa mga tao, isang shitty system ng pagganyak na iminungkahi ng mga magulang, buhay sa hinaharap, hindi sa sandaling ito, tago na pagkakasala, nakakalason na kahihiyan na tumatagos sa maraming mga aspeto ng pag-iisip, pagiging perpekto, pamumura.

At nang, sa halip na labanan ang mga kahihinatnan - kaunting enerhiya, pana-panahong kawalang-interes, pagkapagod, pagkawala ng kahulugan upang mabuhay, gawin, makakuha ng tagumpay, at pilitin ang aking sarili sa iba't ibang mga mahihirap na uri ng coaching na "motivational" na diskarte, sinimulan kong makita ang mga dahilan para sa lahat ito sa akin, at unti-unting gumana sila, kung gayon, nagsimulang magbago sa loob, ang buhay ay nagsimulang napansin sa ibang paraan, tumaas ang enerhiya, lumitaw ang isang mataas, at kasama nito - at higit pang mga nakamit, pananalapi, pagkilala at iba pang mga bonus.

Mahalagang makita ang totoong problema - at lutasin ito.

Kung ang isang bagay sa buhay ay hindi umaangkop sa iyo sa larangan ng mga relasyon, pagsasakatuparan sa sarili, trabaho, yaman sa pananalapi - may mga tiyak na kadahilanan na nasa loob mo. Sa pamamagitan ng pagbabago sa kanila, maaari mong makuha ang nais mo nang napakabilis at madali.

Maraming beses na mas mabilis kaysa sa pamamagitan ng karahasan.

At maraming beses na mas kaaya-aya

Ang pagpipilian ay sa iyo.

Nais mo bang baguhin ang iyong buhay? Mangyaring makipag-ugnay.