2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
"Ang mga taong hindi makakagawa ng isang bagay ay titiyakin sa iyo na hindi ito gagana para sa iyo."
Ang Pagpupursige ng Kaligayahan
Isang tipikal na sitwasyon - nangangarap ang isang tao na baguhin ang kanyang buhay para sa mas mahusay at nagsusumikap para dito, gutom siya sa tagumpay. At ang mga nasa paligid niya, sa kabaligtaran, ay sigurado sa kanyang pagkabigo at sa bawat posibleng paraan ay naglalagay ng mga stick sa mga gulong. Ang bawat isa sa atin ay nakasalamuha ng isang bagay tulad nito sa ilang mga punto. At ang pinaka hindi kasiya-siyang bagay ay nakakakuha ka ng mga sipa hindi lamang mula sa mga masamang hangarin, kundi pati na rin mula sa mga mahal sa buhay. Ang huli, tila, kinakailangan para sa suporta at suporta sa mahihirap na sitwasyon sa buhay, ngunit kabaligtaran ang ibinibigay nila. Sa gayon, pinapayagan kaming makagawa ng mga konklusyon tungkol sa pag-iisip ng gayong mga tao, sa oras na talikuran ang kanilang kapaligiran. Pagkatapos ng lahat, "kung kanino ka namumuno, mula sa iyong makukuha", at kung patuloy tayong nasa isang kapaligiran kung saan naghahari ang pagkalumbay, hindi maiwasang mahawahan tayo ng gayong pananaw sa mundo.
"Kung hindi ko magawa - kung gayon hindi mo rin magagawa" - ito ang paniniwala ng isang tao na nagtanong sa posibilidad ng iyong tagumpay. Samakatuwid, nakikita ang kanyang mga pagtatangka, mas mahusay na tanggihan ang naturang kumpanya. Ang komunikasyon ay dapat na humantong sa paglago ng isa't isa at pag-unlad, at hindi binubuo ng mga pagtatangka sa kahihiyan at demotivation.
Kaya bakit madalas na hindi sumusuporta ang aming panloob na bilog, ngunit, sa kabaligtaran, pinipigilan kaming makamit ang aming mga layunin? Ang katanungang ito ay sinasagot ni teorya ng crab bucket.
Inilalarawan ng teoryang ito ang sitwasyong nangyayari sa mga nahuli at nakatanim na alimasag sa isang timba. Kapag ang isa sa kanila ay nagtatangka upang makaalis sa lalagyan, ang iba pang mga alimango ay kumapit sa "takas", sa gayon pinipigilan ang kanyang paglaya. Ang bawat tao'y naghabol ng isang makasariling layunin - upang makalabas, at hindi bigyan ang mga kasama ng kalayaan sa paggalaw. Ang lahat ay nakikialam lamang sa bawat isa at nananatili sa balde. Bukod dito, kung mayroon lamang isang alimango, pagkatapos ay napalaya ito nang walang kahirapan. Mula dito, ang konklusyon ay para sa iba't ibang mga kadahilanan, ang aming kapaligiran ay hindi nag-aambag, ngunit hadlangan ang aming tagumpay.
Sa kasamaang palad, ang gayong sikolohiya ay matatag na naka-ugat sa ating lipunan, nakakuha ng ekspresyon kahit sa katutubong sining. Ang mga talasalitaan na "Ang aso ay nakasalalay sa hay, hindi kumakain mismo at hindi nagbibigay sa iba", "Ni amin man o sa iyo," "At hindi ako makikipag-usap sa iba pa," ipinapakita kung gaano karaniwan ang pag-iisip ng alimango sa ating kapwa mamamayan.
Bilang isa pang ilustrasyon, isaalang-alang ang isang pangkaraniwang sitwasyon sa buhay. Sabihin nating mayroon kang masamang ugali - paninigarilyo, at mayroon kang isang kumpanya ng mga kaibigan sa dibdib - mga naninigarilyo. At ngayon, isang pananaw ang bumaba sa iyo, at nagpasya kang may buong kumpiyansa na "huminto". Ano sa palagay mo ang magiging reaksyon ng iyong mga mahal sa buhay, na palaging tumulong sa iyo sa mga kritikal na sandali? Magsisimula ba talaga silang pasayahin ka, paganyakin ka sa lahat ng posibleng paraan, magtiwala sa iyong tagumpay? Sa kasamaang palad, ito ay perpekto at bihirang nakikita sa katotohanan. Malamang, ang iyong mga kasama ay hindi mabibigo upang mag-atubiling, banter at parirala mula sa kategoryang "sa loob ng ilang linggo ay manigarilyo muli".
At hindi ito mangyayari dahil hindi ka nila mahal o hayagang hinahangad kang saktan. Walang katuturan na magalit sa kanila, dahil pinakawalan nila ang mga nasabing parirala sa ilalim ng patnubay ng mga emosyon, hindi dahilan, hindi nila alam ang kanilang pag-uugali. Kaya't panatilihing baluktot ang iyong linya at makikita mo kung paano nagbago ang kanilang saloobin. Ang tabing ng kanilang inggit at pag-aalinlangan ay babawasan, at makikita mo muli ang mga mabubuting matandang kaibigan sa harap mo. At kung hindi, malamang na maunawaan mo na na hindi mo kailangan ang mga ganoong tao.
Ngunit tingnan natin ang sitwasyon mula sa pananaw ng isang haka-haka na kaibigan na nagdududa sa iyong tagumpay. Anong emosyon ang kanyang mararanasan pagkatapos ng iyong anunsyo na huminto ka sa paninigarilyo? Kung wala siyang mataas na antas ng sikolohikal na literasi at kamalayan, malalaman niya ang iyong pagtatangka bilang isang banta sa kanyang kumpiyansa sa sarili. Pagkatapos ng lahat, hindi niya kayang talikuran ang kanyang pagkagumon, at pagkatapos ay lilitaw ka, lahat ay may kumpiyansa at positibo. Siyempre, ang iyong kaibigan ay kaagad makaramdam ng kahihiyan, mahina ang kalooban, at ang kanyang imahe ng kanyang sarili bilang isang mabuting tao ay nanginginig. Siya ay makukulong sa positibong pag-iisip (bawat isa sa atin ay positibong nag-iisip ng kanyang sarili, anuman ang kanyang mga pagkukulang), at ang kanyang pag-iisip ay nagpapagana ng mga mekanismo ng proteksiyon - pagbibigay-katwiran at panlilinlang sa sarili, na magbibigay-katwiran kahit na ang pinaka-hangal na mga reaksyon at pagkilos.
"Kung sabagay kung magaling ako (pagkilos ng positibong pag-iisip), kung gayon paano ko tatanggapin na maaaring hindi ako mabuhay ng ganito? ". Upang ilarawan, ang lantarang mataba na mga kababaihan ay bihirang isinasaalang-alang ang kanilang mga sarili na pangit, nakakakuha sila ng iba't ibang mga dahilan para sa kanilang katamaran at katakawan ("Maganda ako sa loob, hindi sa labas"; "Natutunan kong tanggapin ang aking sarili na ako," atbp.). Isang halimbawa mula sa kasaysayan: Sa panahon ng Inkwisisyon, kapag ang mga erehe ay inuusig, ang tanging paraan upang maiwasan ang pagpapatupad ay tanggihan ang Diyos. Nakatayo sa chopping block, ang mga nasentensiyahan ng pagpatay ay hindi pa rin ipinagkanulo ang kanilang pananampalataya, dahil masisira nito ang kanilang pag-iisip. Ang positibong pag-iisip ay naging mas mahalaga kaysa sa buhay! "Kung tutuusin, kung ako ay matapat na naniniwala sa Diyos sa buong buhay ko, at ngayon ay tinatanggihan ko na siya, kung gayon ang aking buong pagkatao ay walang katuturan. Hindi, hindi ko ito matatanggihan "- tungkol sa mga nasabing salita ay sumabog sa ulo ng mga taong sawi.
Ito ay lumiliko na ang iyong kaibigan sa naninigarilyo ay nakikita rin ang iyong nakabubuo na pagnanasa bilang isang banta sa kanyang sariling imahe (bilang isang mabuting at positibong tao). Upang mas maipakita ang nangyayari sa kanyang walang malay, bumuo tayo ng isang haka-haka na panloob na dayalogo:
Naninigarilyo: Hindi ako makatigil sa paninigarilyo. Marahil ay isang mahina akong kalooban.”
Walang kamalayan (pinoprotektahan ang integridad ng pag-iisip): "Hindi, hindi ka talo. Milyun-milyong mga tao sa paligid ay hindi rin maaaring tumigil sa paninigarilyo. At hindi kaya ng kaibigan mo."
Naninigarilyo: "At sa palagay ko kaya niya."
Walang malay: "Narito, kung gagawin niya ito, magiging masama ka sa magagawa niya, ngunit hindi mo gagawin. Nais mo bang pakiramdam tulad ng wala? Mas mabuti na sabihin mo sa kanya na hindi rin siya magtatagumpay, at magiging maayos ka agad."
Naninigarilyo: “O sige, sasabihin ko. Pinapagaan talaga nito ang pakiramdam ko."
Samakatuwid, ang mga pag-atake ng ating mga mahal sa buhay ay isang nagtatanggol lamang na reaksyon ng kanilang pag-iisip, na sinusubukan na mapanatili ang isang itinatag na imahe ng kanilang sarili. Pagkatapos ng lahat, kahit na mula sa isang palagay na haka-haka ng posibilidad ng iyong tagumpay, agad na gumalaw ang mga bulate ng pag-aalinlangan sa loob ng mga ito - "Kung ginagawa niya ito ngayon, bakit hindi ko magawa?". Ito ay lumabas na ang kanilang pagpapahalaga sa sarili at positibong imahen sa sarili ay hindi tutugma sa totoong mga nakamit. Magkakaroon ng isang kababalaghan na tinatawag ng mga psychologist hindi pinag-uusapan na dissonance. Sa katunayan, ito ay isang panloob na salungatan na nagdudulot ng hindi kasiya-siyang damdamin at sikolohikal na sakit sa isang tao. Ang tao naman ay isang nilalang na nagsusumikap para sa kasiyahan, malayo sa sakit. Samakatuwid, sinusubukan niya sa bawat posibleng paraan upang maiwasan ang estado ng hindi pagkakasundo ng nagbibigay-malay, at ang mga pag-iisip ng pag-iisip sa tulong ng mga mekanismo ng proteksiyon.
Kaya't kung sa buhay mo ay may humagis sa iyo ng putik, huwag itong gawin nang personal, ngunit huwag mag-atubiling dumaan sa mga nasabing indibidwal. Malamang, hindi ito ang "iyong mga tao", ngunit naiinggit na mga tao at talunan na hindi nakakamit ang anumang bagay sa kanilang sarili. Tandaan ang tungkol sa prinsipyo ng salamin - kapag ang mga tao ay nagsasabi ng masasamang bagay tungkol sa iyo, nakikita nila ang kanilang mga sarili sa iyo, na parang nakatingin sila sa isang salamin.
Inirerekumendang:
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Upang Maging Kaibigan O Hindi Upang Maging Kaibigan Sa Iyong Mga Anak
Kapag tayo ay naging magulang, tinanong natin ang ating sarili, tama bang ginagawa natin ang lahat? Tila sa akin na ngayon ang isyu na ito ay napaka-talamak sa agenda. Ang mga modernong magulang, bago pa man ipanganak ang isang bata, ay subukang basahin ang mga libro tungkol sa pagpapalaki ng mga anak, kumuha ng maraming payo at magpasya kung ano ang gagawin nila, kung paano mapalaki at mapaunlad ang kanilang anak.
Paano Ibahagi Ang Iyong Mga Tagumpay At Karanasan Habang Pinapanatili Ang Mga Kaibigan At Mga Mahal Sa Buhay
Ang tao ay isang panlipunang nilalang. Anuman ang gagawin mo sa iyong buhay, maging ito man ay trabaho, pamilya o libangan, tiyak na kakailanganin mong ibahagi ito sa isang tao. Lalo na sa mga sandali ng kalungkutan o sa mga umiiral na kaguluhan.
