2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
At ano ang masasabi dito na bago? - tinatanong mo. Hindi gumana ang paksa maliban kung ang tamad. Ipapagsapalaran ko lahat ito ng pareho. Bukod dito, sa mundo, lumalabas, 2-3 porsyento lamang ng mga tao ang nagtagumpay sa kanilang takot. Posibleng muli na maglagay ng isang salita tungkol sa kanya ay magiging kapaki-pakinabang sa isang tao.
Ito ay tungkol sa takot, kung saan, na lumitaw nang isang beses, ay hindi iniiwan tayo kahit na walang dahilan para dito. May isang sitwasyon kung kailan nasa panganib ang aming buhay. Natapos ang lahat nang maayos, ngunit nanatili ang takot.
Halimbawa, naglalakad ka sa kahabaan ng riles, nawala sa pag-iisip at hindi napansin kung paano dumaan ang tren malapit sa haba ng braso. Sobra kang natakot, at ngayon ang mga katulad na sintomas ng takot ay lilitaw tuwing makikita mo ang iyong sarili malapit sa mga tren. O iwasang sumakay ng elevator dahil isang araw ay natigil ito at naranasan mo ang labinlimang minuto ng ligaw na takot. At sa sandaling natakot ka sa pamamagitan ng isang eksibisyonista, at ngayon paikot-ikot ka sa lugar na iyon sa ikasangpung kalsada, dahil doon ka muling lumusong sa isang kahila-hilakbot na bangungot.
At hindi mahalaga na ang istasyon ay ganap na walang laman, ang elevator ay gumagana nang walang kamali-mali, at ang nakakahiyang tao ay itinaboy ng matagal. Hindi bibitaw ang takot. Hawak ka niya sa lalamunan, gumagapang sa iyong katawan ng may panginginig, tumatakbo ang panginginig sa iyong likuran, ibabalot ang iyong mga daliri sa malamig na panahon, pinipisil ang iyong puso sa isang mahigpit na pagkakahawak, ganap na pinagkaitan ka ng sentido komun.
Ang mga pagtatalo ay hindi gumagana, ang paghimok ay hindi makakatulong, at kapag nagsimula kang mapahiya ang iyong sarili at paalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay matagal nang naging isang batang babae o isang matapang na batang lalaki, lalo itong lumalala.
Ang pamumuhay na may pakiramdam ng pagkagumon sa takot ay tulad ng pagdala ng isang bag ng tae at hindi mapupuksa ito. Nakakadiri, nakakadiri, at lagi mong naaalala: kahit hindi mo siya makita, siya ay.
Mahilig talaga akong lumangoy. Ito ay nangyayari na saanman ako nakatira malapit sa mga ilog at iba pang magkakaibang mga tubig. Noong unang panahon, dalawampu't limang taon na ang nakakalipas, nagpunta ako sa Dnieper tuwing umaga. Sa sandaling siya ay lumangoy nang napakabilis at, halos maabot ang gitna ng ilog, biglang nakaramdam ng isang kahila-hilakbot na tibok ng puso. Sa huling lakas ko, bumalik at gumuho sa buhangin, lumayo ako, huminga, huminahon ang puso ko at napagpasyahan kong sumubsob ulit.
Ano sa tingin mo? Sa sandaling tumigil ako sa pakiramdam ng ilalim, ang aking puso ay nagsimulang tumibok muli. Okay, naisip ko, sapat na iyon para sa araw na ito. Ngunit ang resulta ay pareho bukas, at kinabukasan, at sa ikatlong araw …
Nais ko pa ring lumangoy, at nagsimula akong mag-isip kung paano ko mapipigilan ang aking tachycardia. Natuto akong lumangoy sa kailaliman ng mga bata sa baybayin. Pagkatapos ay sinubukan kong lumangoy sa malayo na nakapikit - nakatulong ito, pantay at kalmado ang pintig ng aking puso. Kaya't lumangoy ako buong Hunyo.
Kapag nagpunta ako sa ilog, pakiramdam ko mas mababa ako, sirang … Minsan nahihiya ako sa bago kong pag-agaw na ito. Ang paglangoy gamit ang aking mga mata ay nakapikit, maaari kong linlangin ang aking utak, ngunit alam ko mismo na ang pagiging mababa ay hindi nawala. Naiinis ako at nalungkot na ang isa sa aking mga paboritong aktibidad, paglangoy, pag-flutter nang labis sa tubig ng Dnieper.
Isang araw nagalit ako at nag-atake. Dapat kong sabihin na hanggang sa sandaling ito ay nabasa ko ang maraming mga kapaki-pakinabang na libro tungkol sa aking hysteria at isang pakiramdam ng takot, nakinig sa mga matalinong tao, pamilyar sa mga diskarte para sa pagwawasto ng mga naturang glitches.
Maraming natutunan akong mga bagay na natutunan
1. Lumalabas na ang takot ay hindi kailangang labanan - mas malakas ito kaysa sa atin. Hindi natin siya matatalo sa pamamagitan ng pagtanggi o pag-set up ng ating sarili ng iba't ibang paniniwala tulad ng mantra na "Hindi ako natatakot sa anumang bagay."
2. Sa pakikibaka sa pagitan ng kahihiyan at takot, laging takot ang takot: ang kahihiyan ay isang mas mahinang damdamin kumpara sa takot. Samakatuwid, ang "ay-ay-ay, ikaw ay nasa wastong gulang" ay hindi rin maganda.
3. Kapag nagsimula tayong mag-isip ng mabuti, alisin ang mga pagkiling at lahat ng masama, iniiwan tayo ng takot.
4. Kapag iniiwasan natin ang kinakatakutan natin, ang pakiramdam ng takot ay pinalakas.
5. Hindi mo kailangang tumakas mula sa takot - kailangan mong isawsaw dito. Hindi niya kailangang labanan, ngunit upang matapang na tumingin sa mga mata, alamin kung saan nagmula ang kanyang mga binti - at bitawan.
6. Nagustuhan ko rin ang isa sa mga kahulugan ng takot. Sa core nito, ang takot ay nangangahulugang banta ng pagkawala, at maaari mo lamang mawala ang mayroon ka. Natatakot akong mawala ang aking buhay - samakatuwid, ang takot sa kamatayan ay lumapit lalo na mula sa baybayin na lumayo ako.
At kaya lumutang ako. Lumalangoy ako sa lalim. Lumangoy ako at nanonood. Sa lahat ng kanyang parehong malapad ang mga mata. Oo natatakot ako. Oo, natatakot ako na ngayon ang aking puso ay tumalon. Ngunit lumulutang ako. Mahalagang malaman kung ano ang nangyayari sa aking ulo, kung ano ang iniisip ko.
Samakatuwid, nagbibigay ako ng isang transcript. - Natatakot ba ako? Oo, nakakatakot. Ano ang kinakatakutan ko? Natatakot akong magsimulang tumibok ang puso ko ngayon. At ano ang mangyayari? Mahihirapan akong huminga, mapapagod ako, mawalan ng malay. Kaya ano ito? Maaari akong malunod. Bagaman - maraming tao dito, maaari akong sumigaw, maririnig at ililigtas nila ako … At kung wala silang oras? At kung hindi sila makarating doon? Maaari nila akong hilahin at maisip ako. At kung hindi nila magawa? Kaya, nangangahulugang mamamatay ako. Mamamatay na rin ako …
Sa ganoong dayalogo sa aking sarili, lumalangoy ako nang sapat, lumingon at lumangoy sa pampang. Nanatiling kalmado ang puso! Masaya akong parang bata.
Para sa kadalisayan ng eksperimento, lumangoy ako ng maraming beses, na inuulit ang parehong diyalogo. Siguro binabago ito nang kaunti. Hindi nagbago ang resulta - gumaling ako!
Para sa isang sandali, plunging sa malalim na tubig ng ilog, ako plunge sa aking sariling takot. Sa bawat oras na ito ay magiging mas mababa at mas mababa, at isang araw lumangoy ako, tinatangkilik ang proseso mismo, ganap na hindi naayos kung paano ang aking puso beats.
Anong nangyari?
1. Tinanggap ko ang takot bilang bahagi ng aking pagkatao at ganap na isawsaw dito.
2. Huminto ako sa paglaban, tumigil sa pagpapantasyang mas malakas ako at mas tuso kaysa sa kanya, binuksan ang aking mga mata parehong literal at masambingay, pinagkakatiwalaang buhay at nagsimulang kumilos.
3. Ang dayalogo sa sarili ay ang paggalaw ng takot mula sa lugar ng damdamin patungo sa mental sphere. At mula roon ay napakabilis niyang napunta sa kalawakan. Biro. Aalis lang ito. Marahil ang yugtong ito ay naging pinakamakapangyarihan at epektibo.
Ang kaso ko ay hindi lamang. Sa gayon, tumigil sa takot ang isang binata sa malalaking puwang, matagumpay na sumakay ng elevator ang isang batang babae, may isang taong masigasig na nagsasalita sa mga pagpupulong at pagpupulong ng partido, at may isang taong muling nakadama ng kagalakan sa gulong ng kotse …
At biglang binuksan ang takot sa akin kasama ang iba pang mga mukha - isang hindi inaasahang pagkakataon na mapabuti ang kalidad ng aking buhay …
Inirerekumendang:
Wag Mo Lang Akong Iwan! Takot Na Mawalan Ng Kapareha, Takot Na Maabandona. Trauma Ng Pag-abandona
Sa kaibahan sa takot sa pagtanggi, na kung saan ay batay sa isang pakiramdam ng kahihiyan para sa nadama mga pangangailangan at personal na mga katangian, ang takot na inabandunang mas malalim ay kahawig ng isang gulat na takot mula sa estado ng pagkalimot, hindi pagkakaroon.
Memorya At Pag-playback: 10 Nakakagulat Na Katotohanan Na Dapat Mong Malaman
Sinabi nila na ang isang tao ay kabuuan ng kanyang alaala. Ang aming karanasan ay ang gumagawa sa amin kung sino tayo .Madalas na sinasabi ng mga tao na mayroon silang masamang memorya. Ito ay bahagyang dahil pinaghahambing namin ang memorya ng tao sa memorya ng computer, at ang naturang paghahambing ay hindi tama.
Ang Nakakagulat Na Katotohanan Tungkol Sa Kung Paano Magpatawad Ng Isang Pagkakasala
Marami sa atin ang mayroon nang matagal nang naiba-iba na mga hinaing laban sa ating mga mahal sa buhay, kamag-anak, magulang, kaibigan, asawa. Ihahayag ng artikulong ito ang nakakagulat na katotohanan tungkol sa kung paano talaga patawarin at bitawan.
Takot Na Takot Tayo Na Kunin Ng Kamatayan Ang Bata Sa Amin, Na Kinukuha Namin Ang Kanyang Buhay
Ngayon gusto kong pag-usapan ang tungkol sa isang bagay na mahirap at ayoko talagang isipin. Mayroong isang bahagi ng anino sa pagnanais na protektahan ang mga bata at alagaan sila, tungkol sa kanilang kaligtasan, kalusugan, moralidad, at hinaharap.
Diborsyo Bilang Isang Nakakagulat Na Pagkabigla
"Ang mga kamay ay nakaunat sa langit sa pasasalamat. Diyos, gaano kaawain ang mga paghihiwalay!" Paano nagsisimula ang diborsyo? Karamihan sa mga kababaihan ay nag-iisip na ito ay pagtataksil, na kung saan sa kanyang sarili, sa aking palagay, ay hindi gaanong resulta ng namatay na pag-ibig bilang isang pagnanais na pag-iba-ibahin ang isang nakakainis na relasyon.
