Pagbabahagi Ng Isang Panaginip Sa Isang Bata - Isang Tiyak Na Benepisyo O Pinsala? Ibigay Natin Ang Sahig Sa Agham

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang debate tungkol sa pagtulog na magkakasama ay hindi pumapawi - tama ba o hindi. Kaya, ang bantog na pedyatrisyan na si Yevgeny Komarovsky ay nag-angkin na maaaring walang tiyak na sagot sa katanungang ito, dahil ang pangunahing pagpapaandar ng pagtulog ay pamamahinga. At kung sa susunod na umaga ang mga miyembro ng pamilya ay nakadarama ng mabuti, nagpahinga, pagkatapos ay ang isang kasukasuan sa isang bata o isang hiwalay na pagtulog na nababagay sa kanila. Narito ang aking pagsasalin ng isang pakikipanayam sa isang dalubhasa na inilathala sa Huffington Post. Arianna Huffington, editor-in-chief, mga panayam kay James McKenna

Si Dr. James J. McKenna ay Propesor ng Anthropology at Direktor ng Mother-Baby Behavioural Sleep Laboratory sa University of Notre Dame. Siya ay isang dalubhasang kilala sa internasyonal na dalubhasa sa pagtulog ng sanggol - lalo na pagdating sa pagtulog kasama ang isang sanggol habang nagpapasuso. Sa aming pag-uusap, ibinahagi niya ang kanyang mga natuklasan tungkol sa pagbabahagi ng pagtulog, mga pattern ng pagtulog ng biphasic, at nag-alok ng praktikal na payo para sa mga magulang ng mga bagong silang na sanggol.

Sinuportahan mo ang nakabahaging pagtulog (simula dito CC) - sabihin sa amin ang tungkol sa iyong pagsasaliksik sa pag-oorganisa ng ganitong uri ng pagtulog. Aling mga tao ang tinatanggap sa pangkalahatan? Ano ang mga pakinabang?

Ang aking pagsasaliksik sa ina at anak na CC ay nagsimula nang malaman namin ng aking asawa na siya ay buntis. Tulad ng karamihan sa mga magulang na naghihintay para sa kanilang unang anak, mabilis kaming bumili ng lahat ng mga libro tungkol sa pangangalaga ng bata. Ngunit pagkatapos basahin ang maraming mga libro tungkol sa kung paano mas mahusay na mapangalagaan ang isang bagong panganak, nakita namin ang aming sarili sa gitna, sa pagitan ng dalawang konklusyon: alinman sa lahat ng pinag-aralan ko tungkol sa antropolohiya, aking specialty, ay mali, o mga iskema at payo sa Kanluranin kung paano mag-ingat isang sanggol.wala talagang kinalaman sa mga bata. Marahil ito ay dahil sa ang katunayan na sa modernong mga ideolohiya ng kultura sa Kanluranin at mga pagpapahalagang panlipunan mayroong isang kahulugan ng kung ano ang nais nila mula sa mga bata at kung sino sila dapat maging matanda, sa halip na kung sino talaga ang mga bata at kung ano ang kailangan nila.

Sa anumang unang pambungad na klase sa biological anthropology, malalaman ng mga mag-aaral na ang sanggol na tao ay ang pinaka-mahina, umaasa sa contact, pinakamabagal na pag-unlad, at pinaka-umaasa sa lahat ng mga primerong mammalian, sapagkat ang mga tao ay ipinanganak na neurologically prematurely na may kaugnayan sa ibang mga mammalian primates. Upang ang isang sanggol na tao ay ligtas na dumaan sa butas sa pelvis ng ina, na kailangan ng isang tao upang maglakad nang patayo, ang isang sanggol ay dapat na ipanganak na may 25% lamang ng dami ng hinaharap na utak ng pang-adulto. Nangangahulugan ito na ang mga sistemang pisyolohikal ay hindi maaaring gumana nang mahusay nang hindi nakikipag-ugnay sa katawan ng ina, na patuloy na "kinokontrol" ang sanggol sa katulad na paraan tulad ng sa panahon ng pagbubuntis. Si Ashley Montagu, ang aking personal na pangunahing tauhang pang-intelektwal, ay tumatawag sa mga sanggol na tao na "extero-gestational," iyon ay, napusa mula sa labas. Ang pagpindot sa isang sanggol ay nagbabago ng kanilang paghinga, temperatura ng katawan, rate ng paglaki, presyon ng dugo, antas ng stress, atbp. Sa madaling salita, ang katawan ng ina ay ang tanging kapaligiran kung saan ang tao ay nababagay. Tulad ng sinabi ni Dr. Winnicott (Donald Winnicott, kilalang child physiologist): "Walang ganoong bagay -" bagong panganak ", laging may" bagong panganak at iba pa."

Narito ang isang malalim na katotohanan at pang-agham na panimulang punto para sa pag-unawa kung bakit ang mga sanggol ay hindi kailanman tumatanggap o sumasang-ayon sa mensahe na dapat silang matulog nang mag-isa. Ang nag-iisa na pagtulog ng sanggol ay lumilikha ng isang krisis sa neurobiological para sa bagong silang na tao, dahil ang micro-environment na ito ay hindi wasto (hindi makatarungan) sa ekolohiya at hindi natutugunan ang pangunahing mga pangangailangan ng mga sanggol na tao. Sa katunayan, ang pagtulog na nag-iisa sa isang silid at hindi pagpapasuso ay kinikilala ngayon bilang isang hiwalay na kadahilanan ng peligro para sa SID (Biglang Pagkamatay ng Sanggol sa Sanggol) - narito ang isang katotohanan na nagpapaliwanag kung bakit hindi pa naririnig ng karamihan sa mundo ang tungkol sa SID.

Nang ipanganak ang aking anak na lalaki, nalaman kong mababago ko ang kanyang paghinga, binabago ang aking sarili, na parang magkasabay kami. Ang aking pananaliksik sa paglaon ay nakumpirma na ang paghinga ng ina at ng sanggol ay kinokontrol ng pagkakaroon ng bawat isa - ang mga tunog ng paglanghap at pagbuga, ang pagtaas at pagbaba ng kanilang mga cell sa dibdib, carbon dioxide, na kung saan ang isang huminga at ang iba pang mga inhale, humahantong sa isang bilis ng susunod na paglanghap! Napansin ko sa mga pang-agham na artikulo na ito ay isa pang senyas upang paalalahanan ang mga bata na huminga, isang sistema ng kaligtasan sakaling makagambala ang paghinga ng isang sanggol. Nagulat kami ng aking asawa nang mabasa namin kung ano ang sinasabi ng mga mananaliksik sa pagtulog ng bata tungkol sa normal na pagtulog sa mga sanggol na tao. ideya na ang mga bata ay dapat na "huminahon sa kanilang sarili." Kahit na, naiintindihan namin na ito ay hindi hihigit sa isang pagbuo ng kultura nang walang isang empirical na base ng ebidensya.

Pinag-aralan ko ang mga negatibong epekto ng physiological ng panandaliang paghihiwalay mula sa ina sa mga bagong panganak na primata, tulad ng mga epekto sa rate ng puso, paghinga, temperatura ng katawan, pagkamaramdamin ng viral, mga antas ng cortisol, pantunaw, at paglaki sa pangkalahatan. Paano ako magulat na ang pinaka-wala pa sa gulang na primata sa kanilang lahat - tayo - ay mas sensitibo sa lahat ng mga signal ng sensory? Ang pagkuha sa iyong mga bisig, pagdadala ng isang bata sa iyong mga bisig, pagtulog kasama niya ay hindi lamang isang mahusay na ideya sa lipunan, ngunit isang mahalagang pamumuhunan din sa kanyang kagalingan. Napagpasyahan kong kunin ang aking kaalaman sa pag-uugali ng primarya at ilapat ito sa amin na mga tao at subukin kung ang pakikipag-ugnay sa gabi (HV at ST) ay aktwal na nakakaapekto sa mga sanggol sa tao sa paraang inilarawan ko, at kung ano ang nangyayari kapag ang mga sanggol ay natutulog mag-isa. Pinangunahan ko ang isang pangkat ng mga siyentista na unang nagdokumento ng mga epekto sa pag-uugali at pisyolohikal ng pagtulog na nag-iisa kasama ang isang sanggol at kung ano ang hitsura ng pagtulog sa isang sanggol na may suso.

Ipinakita namin kung paano ang mga sensory system ng mga ina at sanggol ay magkakasamang nakakaimpluwensya sa bawat isa. Hindi lamang binabago ng ina ang kalidad ng pagtulog ng sanggol at ang estado ng pisyolohikal - ngunit kinokontrol din ng sanggol ang pag-uugali ng ina at ang kanyang katayuan sa pisyolohikal.

Mahalagang tandaan na habang ang ideya ng SS ay kumakalat at umuunlad, ang mga modernong kama at higaan ay hindi. Kailangan namin ng isang ligtas na kapaligiran para sa SS. Ngunit kapag isinama sa pagpapasuso, ang pagtulog na magkakasama ay maaaring maging proteksiyon. Alam namin ngayon na maraming mga ina na nagpapasuso ang pumili ng CC dahil pinapayagan kang matulog nang higit pa, nagpapabuti sa pagpapasuso at nagbubuklod sa iyong sanggol.

Kapag ligtas na naayos ang CC, ginagawang mas masaya ang mga ina (at ama!) At ang mga sanggol at may positibong epekto sa lumalaking anak. Siyempre, ang mga ina ay hindi dapat hatulan o akusahan na hindi responsable sa pagtulog kasama ang kanilang sanggol. Sa katunayan, 90% ng lahat ng mga tao, sa isang anyo o iba pa, nagsasanay ng STS kasama ang kanilang mga anak!

Sinipi ka na sinasabi na ang mga tao ay madaling kapitan ng pagtulog ng biphasic, sinabi nila: "Sa Amerika, ang pamantayan, at ipinapalagay na matulog ka sa 11 pm at matulog ng patay na tulog hanggang 7 am, at kung hindi, mayroon kang patolohiya - hindi pagkakatulog."

Ano ang reaksyon mo sa mga headline na nagbibigay ng isang matibay na kahon sa dami ng pagtulog na "obligadong" makuha ng isang tao?

Ang metabolismo ng tao ay may posibilidad na mabagal sa hapon, at malamang na ang aming biology ay may gawi patungo sa ilang uri ng pagtulog ng biphasic. Ang katotohanan na sa iba't ibang mga kultura ang karamihan sa mga tao ay maaaring mabago ang biological na pag-aari na ito na walang alinlangan na sumasalamin sa aming evolutionary past, na binuo sa tropiko, kung kailan kailangang iwasan ang malakas na init ng araw.

Ang mga pagpapahalagang pangkultura ay nagbibigay diin, kung hindi umayos, paano at kailan tayo natutulog. Sa US, mayroong isang expression na "Ayokong mahuli kapag natutulog ako," na nagpapahiwatig ng mga naps bilang isang uri ng pagkagambala. Sa ibang mga kultura, sa pamamagitan ng paraan, ang pagtulog sa araw o siesta ay hinihimok.

Kailangang maging alerto ang ebolusyon habang natutulog at mabilis na magising na pinapayagan ang maagang sangkatauhan na umangkop sa paglilipat ng mga hamon sa lipunan, pisyolohikal, at emosyonal. Ito ang dahilan kung bakit napakahalagang igalang ang sariling katangian ng pamantayan at tingnan ang pangkalahatang kalusugan mula sa maraming pananaw. Ginagawa akong hindi komportable na basahin ang mga headline na ito na may nakamamanghang mga pahayag na maaaring itaas ang pagkabalisa at pagkabalisa sa mga taong may iba't ibang mga gawi sa pagtulog, lalo na kung pakiramdam nila ay napahinga nang buong araw. At kapag ang lahat ng mga sakit at sindrom ay ipinaliwanag ng talamak na kakulangan ng pagtulog, dapat itong makilala na sa katunayan, napakahirap masuri ang mga sanhi at epekto dito.

Bilang dalubhasa sa pagtulog ng sanggol, anong payo ang maaari mong ibigay sa mga magulang ng mga bagong silang na sanggol upang matulungan ang kanilang sanggol (at sila mismo) na matulog?

Gawin kung ano ang gumagana sa iyong pamilya, magtiwala sa iyong sarili, mas kilala mo ang iyong anak kaysa sa anumang awtoridad sa labas. Ginugugol mo ang pinakamaraming oras sa iyong anak, at bawat bata ay naiiba. Ang mga sanggol, anak at kanilang magulang ay nakikipag-ugnay sa iba't ibang mga paraan. Sa katunayan, walang iisang pattern para sa alinman sa mga pakikipag-ugnay na binuo namin. Pagdating sa pamamahala ng pagtulog, maraming mga pamilya ang masyadong malabo tungkol sa kung saan "dapat" matulog ang kanilang anak. Ang mga magulang na may hindi gaanong mahigpit, mahigpit na mga ideya tungkol sa kung paano at saan dapat makatulog ang kanilang anak ay mas masaya at mas malamang na mabigo kung hindi magawa ng kanilang mga anak ang "dapat" - tulad ng mahimbing na pagtulog sa buong gabi, halimbawa.

At higit sa lahat, tandaan na ang mga sanggol ay walang agenda; hindi ka nila sinusubukang i-pressure o manipulahin. Sa tulad ng isang hindi pa maunlad na maliit na utak, ang mga ito ay malapit sa kanilang mga gen at likas na hilig ng isang tao, at napakaliit upang makontrol ang kanilang pag-uugali. Sa unang anim hanggang pitong buwan ng buhay, wala silang "gusto", may mga pangangailangan lamang. Palaging tandaan na ang mga sanggol ay "biktima" ng kanilang pag-uugali tulad ng, marahil, ikaw ay.

Ang susi sa kasiyahan sa pagiging magulang ay hindi tinatanggap kung ano ang iniisip ng iba na dapat mong gawin kung hindi ito gumagana para sa iyo. Sa halip, maging bukas sa kung paano nakikipag-ugnayan ang mga konstelasyon ng mga ugnayan na pinagsasama ang iyong pamilya at kumonekta sa mga solusyon na gumagana para sa iyo. Subukang huwag hatulan ang pagtulog ng iyong sanggol. Huwag malito ang mga medikal na benepisyo ng pagtulog ng isang gabi sa moralidad ng ideya na ang "mabubuting bata" ay mahimbing na natutulog buong gabi. Pagkatapos ng lahat, ang konsepto ng isang "mabuting anak" ay naging pinakapangit na pag-imbento ng kultura para sa lahat ng mga magulang.