Kapag Ang Puso Ay Walang Laman. Ano Ang Pumipigil Sa Iyo Na Maging Masaya

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Magsisimula na ako kaagad sa mga pagkabigo. Para sa mga naniniwala na ang kaligayahan ay isang permanenteng sangkap at maaaring maranasan nang tuloy-tuloy. Hindi maaari hindi mo. At ito ay isang axiom.

Ang kaligayahan ay palaging mga sandali at yugto lamang sa buhay. At, pinakamahalaga, palagi silang hindi mahuhulaan. Naalala Mo Forrest Gump? Hindi mo malalaman kung anong uri ng kendi ang iyong huhugot, at kung ano ang nasa loob!

Sa pangkalahatan, ang komposisyon o resipe para sa kaligayahan ng tao ay napaka-simple. Sa katunayan, ito ang tatlong pangunahing uri ng mga karanasan sa tao, na ang pagsasama sa buhay ay nagbibigay ng pakiramdam ng pagiging masaya.

Siyempre, mas madalas ang mga ganitong yugto, mas maraming dahilan upang tapusin na ang buhay ay matagumpay pa rin. At may higit na kaunting mga kadahilanan upang maghanap para sa anumang kahulugan dito. Nahanap na siya, kasama siya sa mga yugto na ito.

Kaya…

Mga Bahagi ng Kaligayahan ng Tao

Ang una at pangunahing kaligayahan ng tao ay biyolohikal na kaligayahan (sa Gestalt terminology - schizoid). Tandaan ang huling pagkakataon na nasa bundok ka. O sa dagat (sa kagubatan). Naaalala ang iyong pakiramdam sa tabi ng mga higanteng likas na pormasyon na ito - mga bundok, dagat, kagubatan?

Ito ay isang napaka kaayaayang pakiramdam - pagsasama sa kalikasan, kapag ako ay bahagi ng mga bundok at dagat na ito. Kapag ako ay marilag at makapangyarihan sa lahat - tulad nila!

Ang ganoong karanasan ng kaligayahan ay tinatawag ding monadic. Iyon ay, naranasan mag-isa, sa isang monad. Wala itong kinalaman sa ibang tao, walang ibang tao na simpleng kailangan dito. Ang kaligayahang biyolohikal na ito, sa katunayan, ang pinakamalakas na batayan ng kaligayahan ng tao, ito ang tinatawag na background ng mga karanasan, isang bagay na mahirap na alisin.

Ngunit ang biyayang kaligayahan lamang ay hindi sapat para sa isang tao. Pagkatapos ng lahat, tayo ay, pagkatapos ng lahat, mga nilalang panlipunan.

Samakatuwid, ang susunod na uri ng kaligayahan ay dyadic. Iyon ay, ang nakukuha natin, na nasa isang dyad - sa isang relasyon sa ibang tao.

Kaligayahan sa isang dyad (pares)

Ang ganitong uri ng kaligayahan ay maaaring magsama ng parehong pag-ibig at pagkakaibigan, lahat ng kaaya-aya na maaaring makuha mula sa relasyon at komunikasyon ng dalawang tao - at para sa ilang oras ay nasa isang matamis na pagsama sa isa pa, at para sa ilang oras - sa hangganan ng pakikipag-ugnay (na ay, upang matugunan ang mga pagkakaiba, karanasan, ideya sa "kaugalian" sa pagitan ng mga personal na teritoryo ng bawat isa). Sa hangganan ng pakikipag-ugnay mayroon ding maraming kasiyahan at interes - anong uri ng iba pa siya? Paano niya ako nagugustuhan?

Mismong lahat ng nauugnay sa kalidad ng dyadic na kaligayahan ay madalas na isang kahilingan ng mga tao para sa psychotherapy, ito ang maaaring makatulong sa konsultasyon ng isang psychologist sa Kiev o iba pang mga lungsod. Pagkatapos ng lahat, hindi ito gaanong madaling makamit ang isang mahusay na kalidad ng komunikasyon sa dyadic. Hindi madaling maki-confluence sa isang bundok o dagat. Ito ay mas mahirap - pagkatapos ng lahat, sa tabi ng isang patuloy na pagbabago, hindi mahuhulaan na sangkap - ibang tao. At walang mga garantiya! Ngunit walang kinansela ang kalakip …

Samakatuwid, ang paghahanap ng kaligayahan ng isang dyadic ay tulad ng isang piling tao bonus! Alin ang mahalagang alamin at kung aling madalas dumating sa isang napakataas na presyo.

Ang kaligayahang ito ay patuloy na nauugnay sa parehong pagkawala at pagkabigo. Ang mga mahahalagang tao ay namamatay, umalis, nagbabago. At ang mga prosesong ito ay hindi maiiwasan. Muli, nais kong banggitin ang pelikulang "Forrest Gump". Suriin ito kung hindi mo pa ito nakikita.

Kaligayahan sa isang triad

Sa totoo lang, ang pangatlong uri ng kaligayahan. Kapag mayroong dalawa, ngunit mayroon ding ilang pangatlo - halimbawa, isang lipunan, pagkilala at pag-aari kung saan mo talaga nais na makatanggap, at mas mahusay - na tumanggap ng tuloy-tuloy. Ano ang mabuti, mahusay. Maraming nakamit. Isang karapat-dapat na miyembro ng lipunan. At ang iyong ugnayan sa iba ay kasing mabuti at tama din.

At ang buong bagay ay madalas na hinahabol natin ito lang, ang pangatlong uri ng kaligayahan. Desperado para sa pagkilala sa lipunan, naabot namin ang maraming mga tuktok ng tagumpay sa lipunan, ngunit maaaring hindi pa rin tayo masyadong nasisiyahan dito. Halimbawa, dahil maaaring may kaunti sa ating buhay, halimbawa, kaligayahan ng una at pangalawang uri.

Gayunpaman, maaaring may ganap na magkakaibang mga "pagkakahanay ng mga puwersa". Sabihin nating maraming schizoid na kaligayahan, ngunit ang dyadic at triadic na kaligayahan ay kahit papaano ay hindi napakahusay. May isang bagay na hindi gagana.

Ano ang pumipigil sa iyo na maging masaya

Ito ang pinakamahalagang tanong, kung saan, marahil, ang buong nakaraang teksto ay kumulo.

Ano ang pumipigil sa iyo mula sa pagkuha ng biyolohikal (monadic), dyadic, triadic na kaligayahan?

Ang pagkuha ng schizoid o biyolohikal na kaligayahan ay maaaring hindi magagamit sa mga taong tinuro na "hindi ka maaaring magkaroon ng kasiyahan", lalo na para sa iyong sarili. Naaalala mo ba kung paano sa "Pokrovskie gate"? Nang sinabi ni Savva Ignatyevich kay Lev Evgenich na "nabubuhay sila hindi para sa kagalakan, ngunit para sa budhi." Samakatuwid, masamang magalak at makatanggap ng kasiyahan, dapat itong mapahiya! Kailangan mong magtrabaho ng isang pakiramdam ng tungkulin sa mga tao sa lahat ng oras, upang maging abala lamang sa mga ito at, Ipinagbabawal ng Diyos, na makaramdam ng kasiyahan sa loob - nang walang sinuman! Makasarili!

Ang dyadic na kaligayahan ay hindi magagamit sa mga taong nahihirapan na bumuo ng malapit na mga relasyon. Halimbawa, nakikita ng isang tao ang kanyang sarili at ang iba pa bilang ilang uri ng pag-andar na dapat gumawa ng isang bagay - mag-ingat, magtrabaho, hulaan ang hangarin, gampanan ang isang mabuting lalaki (babae, asawa, asawa), atbp.

Ang mga nasabing tao sa kanilang sariling relasyon sa bawat isa, sa pakikipag-ugnay - damdamin, karanasan, pangangailangan - ay hindi pumasok. Ginagabayan sila ng kanilang mga stereotype tungkol sa kung ano ang dapat na relasyon, at huwag makipag-ugnay sa isang totoong tao.

Wala lang silang pakialam! Ito ay naging isang artipisyal, isang shell, kung saan, sa katunayan, ito ay napaka-malungkot at desperadong malungkot.

O, halimbawa, ang mga taong takot sa lapit. Tila nauuhaw sila rito, nais ito, sa bawat hibla ng kanilang kaluluwa, ngunit sa lalong madaling maamoy nila ang kaakit-akit na aroma, "gumulong" sila kahit saan sila tumingin, tulad ng mga hares! Ang takot na, sa isang banda, ang pagkalapit na ito ay maihihigop sa kanila, at mawawala ang kanilang sarili, at sa kabilang banda, ang takot sa pagtanggi ay napakahusay na hindi nila kayang bayaran ang pangmatagalang ligtas at malapit na mga relasyon. Lubha silang nagdurusa dito.

Ang Triadic na kaligayahan ay mahirap makuha para sa mga kahit papaano na mahina na naniniwala na ang isang bagay ay maaaring maging mahalaga at kapaki-pakinabang sa lipunan, na sa pangkalahatan ay may kakayahang sila ng isang bagay at maaaring makamit ang isang bagay. Ang mga ito ay mga taong may mababang pag-asa sa sarili, natatakot na sumulong, upang kahit papaano patunayan ang kanilang sarili, na gumawa ng isang bagay na mahalaga. Sila, bilang panuntunan, ay hindi matagumpay - mayroon silang masamang (o hindi man) gumagana, naka-attach sila sa pigura ng magulang (o sinumang tumupad sa kanyang tungkulin), tinanggihan nila ang kanilang sarili bilang isang karapat-dapat na miyembro ng lipunan, hindi sila makakatanggap ng pagkilala mula sa mga tao, mananatili silang mahalagang kanilang sarili - bata at hindi masaya.

Ang katotohanan ay mahalaga na maisaayos mo para sa iyong sarili ang lahat ng tatlong uri ng kaligayahan - kung hindi pantay, pagkatapos ay sa sapat na proporsyon. Ito ay malinaw na ang pakiramdam ng pagiging sapat ay napaka-indibidwal. Hindi bababa sa ngayon, maaari mong subukang makinig sa iyong sarili at maramdaman kung anong uri ng kaligayahan ang kulang sa iyo. At simulang magtrabaho upang mapunan ito. Siyempre, pagtanggap ng suporta sa psychotherapeutic. Ito ang aming profile!