3 Mga Kadahilanan Na Pumipigil Sa Amin Na Maging Masaya

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Madalas kong iniisip iyon, marahil bawat tao ay nais na maging masaya. At, marahil, ang kaligayahan para sa lahat ay kakaiba, at malamang, naiisip natin ito nang iba. Ngunit pinagsisikapan nating lahat ito.

Alam ba natin kung paano maging masaya?

Madalas nitong sorpresahin ako ang isang taong may pagkainggit ay nagsasalita tungkol sa kung ano ang nangyayari sa buhay ng iba, pagkakaroon ng lahat ng ito, o higit pa. At, tila, nasa kanya ang lahat at hitsura, at kahusayan, at talento, at pera, at naiinggit siya sa walang wala, o may mas kaunti. At pagkatapos ay hindi ko mawari kung ano ang nangyayari. Hindi ba niya napansin na ang lahat ng ito ay nasa kanyang buhay, hindi maaaring pahalagahan ito, o hindi ito ang talagang gusto niya?

Sinagot ko ang aking sarili sa ganitong paraan: "Kapag ang isang tao ay alam kung paano masiyahan sa bawat maliit na bagay at sa kaunting nakakamit, siya ay masaya. Marahil, ang iba ay hindi naiinggit sa nangyayari sa buhay ng isang kapitbahay, ngunit sa kanyang pang-emosyonal na estado - ang estado ng kaligayahan. "

Marami sa atin ang hindi alam kung paano pahalagahan kung ano ang mayroon tayo.

At bakit nangyayari ito?

Mayroong isang pakiramdam na maaari kong magbalangkas ng mga dahilan para sa kalungkutan:

1. Hindi namin pahalagahan ang aming mga talento at nakamit, dahil mayroon tayo labis na kahilingan sa iyong sarili. Isang uri ng bersyon ng pagiging perpekto. Kung ang isang obra maestra ay hindi gumana at ang buong mundo ay hindi pumalakpak, kung gayon ang lahat ay walang kabuluhan, at kami ay walang kabuluhan at kakaiba.

   

2. Ang unang dahilan ay nagpapahiwatig ng mga sumusunod - labis na kabuluhan ng mga opinyon ng iba. Kung hindi ka pumupuri at hindi nahulog sa isang kaba sa tuwa, kung gayon ito ay masama, at hindi bakit. Mayroong isang pagganyak na ambush sa puntong ito. Kung ginagabayan tayo ng mga opinyon ng iba, at hindi nila sinusuri nang maayos ang aming mga nakamit, pagkatapos ay susuko ang mga kamay at umalis ang aktibidad (nababawasan ang pagganyak para sa aktibidad).

   

3. Hindi namin napansin ang mga nakamit na kalagitnaan, binulag ng isang mas mataas na layunin, dahil nais namin "lahat o wala" … Hindi namin nakikita ang mga kaaya-ayang sandali sa araw-araw (araw, birdong, langit, simoy, niyebe, bulaklak), dahil hindi namin nais na sayangin ang aming oras sa mga walang halaga. Kapag ang isang tao ay may isang malinaw na larawan sa kanyang ulo kung ano ang dapat pagsikapang at kung ano ang dapat magmukhang kanyang kaligayahan, kung gayon ang landas ng tagumpay ay mukhang isang treadmill sa layunin, at ang landas mismo ay nawala ang kahalagahan nito.

   

At ang pinaka-nagtataka na bagay ay kapag naabot natin ang layunin, na gumugol ng maraming taon na walang kasiyahan na pagkakaroon dito, hindi rin ito nagdudulot ng kaligayahan, sapagkat, masyadong "mahal", at madalas, ay hindi na nauugnay. At nawala ang lahat ng kagalakan sa daan.

Ang lahat ng iba pang mga pagpipilian para sa hindi kasiyahan sa buhay, sa palagay ko, sa isang paraan o sa iba pa, ay nahulog sa isa sa mga nakalistang dahilan

Kung ito ang kaso, kung gayon may pagkakataon bang malayang baguhin ang kasalukuyang sitwasyon?

"Walang imposible para sa isang taong may katalinuhan."

Maaari kang gumana sa iyong sarili nang nakapag-iisa sa bawat yugto, subukang malaman kung paano muling itayo ang pang-unawa

1. Sa unang kaso, kung tila ang gawain ay hindi tapos na perpekto, maaari kang gumamit ng panloob o nakasulat na dayalogo sa iyong sarili upang mabigyan ng kabuluhan ang nagawang trabaho. … Gumugol ako ng maraming pagsisikap, oras, lakas, ito mismo ay mahalaga. Hindi ko ito naging perpekto, ngunit nangyayari ito. Ang bahaging ito ay halos perpekto. Ngunit sa pangkalahatan ito ay maingay-paano, kaya wala pang nalutas ang problemang ito. Sa pangkalahatan, bihirang may anumang perpekto sa buhay. Ngunit sinubukan ko, ilagay ang aking puso at kaluluwa dito at ito ay napakahalaga.

   

Pahintulutan ang iyong sarili na maging mga tao lamang, hindi mga Diyos. Karapatan ng bawat isa na magkamali. Ang bawat isa ay unti-unting nakakamit ang masteral, hindi ito nahuhulog sa ulo tulad ng ganoon. Humanap ng anumang mga salita ng suporta at positibong pagpapahalaga sa iyong trabaho na angkop para sa iyo.

2. Kapag ang opinyon ng iba ay napakahalaga, dapat isaisip ng isa ang mga naturang mga argumento na ang lahat ng mga tao ay may iba't ibang kagustuhan at kagustuhan, at lahat ay hindi gustuhin ang parehong bagay. Ang bawat isa ay may karapatan sa kanilang opinyon at pagtatasa, ngunit hindi ito nangangahulugang kinakailangang makatarungan ito. Mula sa pananaw ng teorya ng pagganyak, ang isa ay hindi susuko, at ang gumagawa ng kung ano ang magdudulot sa kanya ng kasiyahan sa sarili nito ay hindi masusunog. Iyon ay, ang aktibidad mismo ay kasiya-siya. Samakatuwid, ang mga libangan at libangan ay madalas na nagsisimulang magdala ng mga materyal na benepisyo, dahil "mayroong isang mamimili para sa bawat produkto". Sa una, nakatuon sa mga pangangailangan ng iba - nililimitahan mo ang saklaw ng iyong mga kakayahan at hinihimok ang pagkamalikhain sa mga frame.

3. Ang pagpipiliang "lahat o wala" ay pangkaraniwan para sa isang malaking bilang ng mga tao. Sa kasong ito kinakailangang mapansin ang lahat ng nangyayari sa buhay patungo sa layunin. Sanayin araw-araw, markahan ang lahat ng mga kaaya-ayang sandali sa buhay, marahil ay isulat sa gabi sa isang talaarawan bilang isang listahan ng mga nakamit. Ngayon ginawa ko ito at iyon para sa aking layunin, inilapit ako nito. Natutunan ko ito, o sinubukan ko ito sa unang pagkakataon. At ngayon, patungo sa aking layunin, sinamahan ako ng panahon, kung saan maraming kasiya-siya, at sa kalye ay may maraming kawili-wili. At ang paglalakbay ngayon sa isang cafe kasama ang mga kaibigan ay nagbukas ng isang kaibigan mula sa isang bagong panig, atbp.

Kung nais mo, nasa aming mga kamay ang aming kaligayahan. Ang aming utak ay ginagamit upang gumana alinsunod sa isang tiyak na stereotype, ngunit ang palaging pagsasanay ay magtuturo dito upang gumana nang iba, at ang kalidad ng buhay ay magpapabuti.

Nais kong good luck sa iyong paglalakbay sa kaligayahan