2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mga kaibigan, minsan akong nagsulat ng isang serye ng mga artikulo sa paksang labis na pagkain, na may mga kadahilanang pisyolohikal at sikolohikal para sa sobrang pag-iisip. Mapusok, mapilit na labis na pagkain, at iba pa
Ngayon ay magsasalita ako tungkol sa mga kadahilanan na namamalagi sa lugar ng aming walang malay. Sa lugar ng anino, kung kukuha tayo ng istraktura ng pagkatao ayon sa K. G. Jung. Ano ang pagkakaiba? Tila sa akin na ang "kilalang", inuri na mga dahilan para sa labis na timbang, tulad ng "pagpapanatili ng pagkabirhen", "ang pagnanais na huwag maging kaakit-akit sa mga kalalakihan", "pag-agaw ng mga problema" at iba pa, ay kabilang sa larangan ng kolektibong walang malay, o hindi buong ipinaliwanag ang sitwasyon … Ilarawan ang mga sintomas, ngunit iwanan ang pangunahing sanhi sa likod ng mga eksena. Marahil na kung bakit, kahit na napagtanto ang iyong estilo ng labis na pagkain (sabihin, mapilit), medyo mahirap na mapupuksa ang "masamang" ugali na ito
Ang pangkalahatang "mga patakaran" para sa pagbaba ng timbang ay kilalang kilala. Mas tiyak, isang panuntunan. Kailangan mong gumastos ng mas maraming calories kaysa sa iyong natupok. Elementarya. Ang problema ay tulad ng tungkol sa dalawang mga tubo sa isang pool. Isa, at isang malaking "PERO". Gaano kahirap mabawasan ang dami at calorie na nilalaman ng pagkain! Ang mga nagdidiyeta lamang ang may kamalayan sa pagngangalit ng gutom at pag-atras dahil sa mga pagbabago sa antas ng hormonal. Hindi na kailangan ng pagkakasundo, hayaan mo akong makalam at magkantot! Ganoon ba?
Ito ay pantay na kilala na matalim Ang pagbawas ng timbang ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-aalis ng tubig at pag-aaksaya ng tisyu ng kalamnan. Ngunit ang multo ng isang pait na payat na pigura ay kaakit-akit na iniisip ng batang babae na mas madaling mapanatili ang timbang kaysa mawala ito. Dito, upang makakuha ng pagkakaisa, at doon hindi bababa sa damo ay hindi lumalaki!
Sa pamamagitan ng pagkawala ng mga kalamnan na sumunog sa caloriya, magiging napakahirap na mawalan ng timbang sa hinaharap. Kapag naalis mo na ang fat burn machine, paano mo ito iproseso sa paglaon? Napalubha, natanggap ang "taba sa buto", paano mo "sinusunog" ito? Gayunpaman ang bilis ng pagpapatupad ay nanalo. Ito ay nabigyang-katwiran ng isang nasusunog na pagnanais na mapupuksa ang problema, at mabilis.
Kapag ang lahat ay bumalik sa karaniwang mga frame ng mga damit ng malalaking sukat, ang mga batang babae ay may inggit sa mga payat na isang taong gulang, na nagrereklamo na ang kanilang pasta ay malamang na nahiga sa tiyan, habang ang mahirap na bagay ay nasa kabuuan. At malapad ang buto. At mga gen.
Isinasaalang-alang ang mga "gen" hindi lamang sa pisyolohikal na eroplano ng impormasyon na naka-encode sa kanila, ngunit naisip na ang impormasyong ito ay maaaring sikolohikal, ang isang ay maaaring gumawa ng isang bilang ng mga tuklas ng mga dahilan para sa sariling pagkakumpleto.
Si C. G Jung ay nagsasalita ng isang kumplikadong ninuno, na nagpapahiwatig na ang memorya ng genetika ng genus ay naroroon sa bawat isa sa atin. Ngayon ang nasabing katibayan ay nakuha ng mga genetika na lumapit lamang sa threshold ng misteryo ng human genope. Pagkatapos ng lahat, ang karamihan sa lihim ay itinatago ng mga "natutulog", "tahimik" na mga gene. Hindi isang katotohanan na sila ay "magsasalita" sa amin nang personal
Gayunpaman, sasangguni ako kay R. Bach: "Talaga bang naiisip mo na ang isang tao sa labas ng iyong katawan ay magpapakita sa iyo kung paano mabuhay?"
Ang paggawa ng isang may malay-tao na pagsisid sa larangan ng iyong walang malay ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng lakas ng loob. Ang premyo para dito ay maaaring isang pag-unawa sa istraktura ng kumplikadong ninuno tungkol sa personal na ugnayan sa pagkain. Kahit na isang simpleng pag-unawa at kaalaman ng isang uri ng kasaysayan ay maaaring magbigay ng ilaw sa mga dahilan para sa pagkakumpleto.
Medyo isang karaniwang dahilan ay ang pagnanais na manatili sa isang buong katawan, upang hindi mapukaw ang mga kalalakihan upang makilala, hindi "akitin" sila. Sa personal, ang dahilan na ito ay tila malayo sa akin, dahil ang mga pamantayan ng kagandahan ay nagbabago, at ang mga batang babae na Twiggy ay naging tanyag lamang ng isang daang taon na ang nakakaraan. Bago iyon, ang mga curvaceous form ay gaganapin sa mataas na pagpapahalaga. Alalahanin natin si Rubens sa kanyang mga malalaking matrons, mga babaeng Espanyol na naglagay ng mga unan sa ilalim ng kanilang mga damit upang magmukhang buntis, mga sundresses ng Russia na pinapayagan ang katawan na punan ang buong dami ng isang malambot na palda na nagsisimula sa mga kilikili.
Ang buong mga pigura ay itinuturing na maganda. Nakita sila bilang katibayan ng yaman at kalusugan. Oo, at sa ating panahon, alam ko ang maraming matinding pagtawa, na hindi napahiya sa kanilang timbang, matagumpay silang nag-asawa, at may gayong kagandahan at tiwala sa sarili na naiinggit sila ng kanilang walang hanggang pagkawala ng mga tita sa timbang. "Mas mahusay na mag-swing sa alon kaysa sa matalo sa mga bato" - ito ang kanilang slogan, na ibinahagi ng kanilang mga asawa. Ang kanilang pagkakumpleto ay hindi nakakainis. Mabuhay silang nakakasundo sa kanilang sarili at sa mundo. Ngunit paano kung ang pagiging kumpleto ay "hindi sa mukha mo"?
Marahil lahat ay inis sa iyo. Ikaw ay asar ng mga taong hindi mapagpanggap na nag-aangkin ng iyong oras, pangangalaga sa iyo, at iba pa. Pagod na pagod ka, umiikot, pakiramdam mo ay isang cash cow o isang maghasik, na hinihila ng lahat sa lahat ng mga utong. "Kung hinila ka, kung gayon may isang bagay para doon," - sinabi ng Baka sa mga salita ng isang nakakatawa. Ang tanging outlet ay sa gabi upang magkaroon ng tsaa na may kendi …. at huwag pansinin kung paano niya pinulbos ang kalahati ng ref na may kagat.
Panahon na upang isipin ang tungkol sa iyong sariling mga hangganan sa pagkatao. Sa sikolohikal, hindi mo ito kayang hawakan, kaya tutulungan ka ng katawan. Ito ay nagiging higit pa at higit pa, ito ay ang katawan na pumapaligid sa iyo ng isang hindi malalabag na kalasag. Mas maraming "nakakakuha" sa iyo ang lahat, mas malawak ang baywang. Proteksyon. Narito kung paano mawalan ng timbang? Kailangan siya! Hanggang sa ang mga hangganan ng sikolohikal ay "nakakandado". Una, dapat mong malaman na sabihing "hindi" hindi sa kendi, ngunit sa mga naghihila at sumalakay sa iyong buhay nang walang pahintulot sa iyo.
Narito ang ilang mga sketch mula sa personal na walang malay sa mga taong nakipagsapalaran sa paglalakbay na ito. Isang tao sa isang panaginip, at isang tao sa katotohanan. Ang kanilang karanasan ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa isang tao. Inilarawan ko ang isang ganoong karanasan sa artikulong "Mataba. Sa paningin sa loob. " Sinasabi nito na sa katawan ng tao, ang bawat insulto ay "napapuno" ng taba, na parang pinangalagaan. At sa sandaling magsimula ang proseso ng pagsunog ng taba na ito, ang mga hinaing ay "na-unpack", at ang emosyonal na background ay napunta sa isang malalim na minus na mas madaling iwanan ang lahat tulad nito. At narito ang iba pang mga kwento para sa iyong pansin.
Isang batang babae sa isang mahigpit na diyeta na pinangarap ng mga lobo. Sa nasusunog na mga mata. Bared na ngipin at ungol. Ang batang babae ay hindi nakaramdam ng anumang espiritwal na koneksyon sa mga lobo, tumakas siya. Ngunit, hindi "kasama ng mga lobo", bilang may-akda ng sikat na libro. Kinilabutan siya sa huling degree. Nagising ako mula sa sarili kong hiyawan.
Ang mga hayop na pangarap ay kadalasang sumasalamin sa likas na lupain ng pagkatao. Ito ay nagkakahalaga ng "pakikinig" sa kung ano ang "sinasabi" o ibibigay sa iyo sa isang panaginip. Gayunpaman, ang batang babae ay tumakas palagi, na may takot sa hayop. Ang kanyang sinadya na konklusyon ay: gutom ng lobo. Palagi siyang nakakaranas ng isang lobo na gutom. At maiisip niya lang ang tungkol sa pagkain, kahit sa panaginip.
At sa katotohanan sa paglaon, naalala niya na ang kanyang dakilang-dakilang … sa halip matandang kamag-anak, na namatay sa kanyang pagkabata, ay hindi nagsasabi sa kanya ng isang engkanto, ngunit isang kuwento. Tungkol sa gutom. Mga ilang panahon ng gutom na pinagdaanan niya. Tungkol sa kung paano sa isang sleigh mula sa bayan patungo sa nayon, sa pamamagitan ng kagubatan, nagdala sila ng "mabuting" upang ipagpalit sa pagkain. At tulad ng mga lobo ay hinahabol sila sa kagubatan sa taglamig sa pagbabalik. Sa nasusunog na mga mata. Sa mga pangil. Kung paano ito nakakatakot.
Naalala ng dalaga ang nararamdaman ng kanyang lolo sa tuhod tungkol sa pagkain. Sa anong kaba, isinasaalang-alang ito ang pangunahing kayamanan, na nakuha muli mula sa mga lobo. Naalala ko ang aking sarili bilang isang mag-aaral, nang ang "mga nagugutom na mag-aaral" na hindi lumilingon ay bumili ng tinta at kolorete, na tinatanggihan ang kanilang mga delicacy, pagiging kontento sa tinapay at jam. Sinusubaybayan na ngayon ay hindi siya kumikilos tulad nito, sa kabaligtaran, ang pakiramdam na "nanginginig" ay lumitaw sa pagkain, tulad ng ….. well, you know. Ito ay mas madali upang gumana sa isang problema na dinala sa antas ng pag-unawa. Salik ng. Sumasang-ayon ka ba?
Isa pang plot. Isang lalaki na "nawala" ang kanyang mga ugat. Ganito ito nangyayari, wala siyang alam na isang libingang pamilya. Ang lahat ng mga kamag-anak ay alinman sa buhay, at ang mga hindi, ang mga libingan ay hindi kilala. Sa kanyang paglulubog, nakikita niya ang mga piraso ng ritwal. Malaman sa Internet kung ano ang hitsura nito. Tila sa kanya na natagpuan niya ang sagot, sapagkat sa India hanggang ngayon mayroong isang ritwal ng "pagpapakain sa mga ninuno." Pupunta siya doon. Sa Pebrero. Nagsimula siyang magbawas ng timbang noong Enero.
Ang batang babae ay kumakain ng maraming, para magamit sa hinaharap, at lamang kapag walang nakakakita sa kanya. Kapag nag-iisa siya. Hindi siya maaaring kumain sa maligaya na mesa, sinabi niya na "ang isang piraso ay hindi bumababa sa aking lalamunan, ayokong". At hindi nakakaranas ng mga paghihirap ng gutom. Siya ay masaya, tinatrato ang mga bisita, ngunit kapag nakita nila ang mga ito …. dito nagsisimula ang pagka-gluttony.
Kapag ang asawa ay nasa bahay o ang mga anak, pinapakain niya sila. Ngunit makakasama lamang siya sa kanila at kumain mamaya. Sarili nito. Isa Upang walang makakita. Walang mga pangarap o paglulubog dito. Ang isang posibleng dahilan, kung titingnan sa memorya ng genetiko, ay maaaring may tunog na trite. Ang kulto sa pagkain ng aming mga ninuno, na isinasaalang-alang ang pagkain ng pinaka-malapit na relasyon. Walang dapat makakita ng taong kumakain. Lalo na kung paano ang pinuno ng tribo. Sagradong kilos.
Posible ang labis na pagkain ng dalaga dahil hindi niya alam eksakto kung kailan siya mag-iisa. Kadalasan, nangyayari ang kalungkutan sa gabi kapag ang sambahayan ay natutulog. Samakatuwid, ito ay "nagmumula" sa buong gabi. Alin, syempre, nakakasama sa katawan.
Tulad ng nakikita mo, maraming mga landas sa iyong walang malay. Ang pamamaraan ng aktibong imahinasyon ay hindi ipinakita sa lahat, at ang moral na komprontasyon sa mga tauhan ay madalas na hindi napapansin kapag lumubog. Samakatuwid, ang payo para sa mga nais na makalapit sa paglutas ng kanilang sariling kaugnayan sa pagkain, pati na rin sa katawan, iguhit sila. Pumunta sculpt. Kaya, o "makinig" sa iyong mga pangarap.
Iyong Irina Panina.
Sama-sama naming mahahanap ang landas sa iyong mga nakatagong posibilidad!
Inirerekumendang:
Paano Nauugnay Ang Pagkain At Damdamin? Ang Kalubhaan Ng Katawan Ay Ang Presyo Na Babayaran Para Sa Gaan Sa Kaluluwa. Isang Halimbawa Ng Labis Na Timbang Na Trabaho
Kapag ang pagkain ng ating katawan ay nangangailangan ng pagkain, ito ay hudyat dito sa atin ng mga pakiramdam ng gutom. Ngunit, madalas kumakain tayo kapag walang tunay na kagutuman. At pinapataas namin ang aming timbang, minsan sa hindi kapani-paniwala na laki.
Maliit Na Asong Babae, Matalino, Mahiyain? Paano Mo Ipinakilala Ang Mga Pantulong Na Pagkain? (pag-iwas Sa Mga Karamdaman Sa Pagkain)
Ang mga sanhi at mekanismo ng pag-unlad ng mga karamdaman sa pagkain ay isang kumplikadong, multifactorial na isyu. Pag-uusapan ko lang ang tungkol sa kanyang sikolohikal at pedagogical na panig . Mula sa pananaw ng isang psychologist, ang tamang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa pag-iwas sa mga karamdaman sa pagkain.
Ano Ang Gagawin Sa Sama Ng Loob? Ang Panlalait Na Walang Sinumang Sanhi
Inilarawan ko ang aking saloobin sa kapatawaran sa isang nakaraang artikulo https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/, at dito pag-uusapan natin ang tungkol sa pagkalito. Sa palagay ko ang pagkalito na ito ay pangunahing sanhi ng ang katunayan na ang pagkakasala ay totoo at haka-haka.
Ang Labis Na Pagkain Ay Isang Pagtatangka Upang Punan Ang Sarili
Sa panahon ngayon marami silang pinag-uusapan tungkol sa kultura ng pagkain, isang malusog na paraan ng pamumuhay at pagbaba ng timbang … Ang impormasyon tungkol sa mga pamantayan sa calorie, isang balanseng diyeta, regular na ehersisyo ay napuno ang puwang ng impormasyon.
Bilang Isang Resulta Ng Mga Krisis Sa Edad, Ang Isang Tao Ay Umaasa Sa Kanilang Sarili, At Ang Isang Tao Ay Nawala Sa Buhay Na Ito
6-12 Junior edad ng paaralan Mga Pole ng Krisis: Masipag na Paggawa - Inferiority Complex Ang paaralan, mga kurso, kapaligiran ay makakatulong sa bata upang makabisado ang iba`t ibang mga kasanayan: pagniniting, pagguhit, paglilinis ng silid … Ang mga puff ng bata at gumagana.
