2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
"Nakakahiya ng luha." Pamilyar ba ang estado na ito?
Hindi pa ako nakakita ng isang tao sa aking tanggapan sa isang pagtanggap na hindi nagdadala ng isang solong hinaing. Ang ilan sa kanila ay kilala, pinag-uusapan. Bahagyang walang malay ang mga ito dahil sa mga pagbabawal sa sama ng loob o galit, nagkubli bilang pseudo-pagpapatawad, pinigilan, inilagay sa "malayong istante", o malupit na tinanggihan. Ngunit sa lahat ng mga kasong ito, sa kabila ng pagkakaiba ng mga diskarte, sa ilang kadahilanan napakahirap na makayanan ang sama ng loob mag-isa.
Marahil hindi lahat ng mga kasamahan ay sasang-ayon sa akin, ngunit nakikita ko ang pangunahing dahilan para sa kawalan ng kakayahang makayanan ang matindi, at lalo na talamak, mga kundisyon na tumatagal sa buong tela ng buhay at pakiramdam ng sama ng loob sa kawalan ng walang pasubaling pagtanggap na nakaugat sa mga karanasan sa maagang pagkabata. Ipapaliwanag ko ang pareho tungkol sa walang pasubaling anyo ng pagtanggap, at tungkol sa katotohanan na ang sama ng loob ay isang bagay na parang napaka bata, ang karanasan ng isang "panloob na bata".
Mayroong maraming panitikan sa paksa na ito ay ganap na kinakailangan para sa bawat bata na tanggapin siya bilang siya, nang walang mga kinakailangan, sa sandaling siya ay ipinanganak, upang matugunan ang balangkas ng mga inaasahan ng mga magulang at pamilya. Nabasa ko ang maraming mga naturang panitikan habang nag-aaral, nagkaroon ng aking sariling karanasan ng pagtanggap, sumasailalim ng mga pagsasanay at personal na therapy sa maraming iba't ibang mga diskarte. Ngunit nais kong ibahagi ang isang halimbawa na ikinagulat ko at ipinakita kung gaano ako kahigpit na dinakip ng mga stereotype.
Naroroon ako sa pagganap ng Playback Theatre at ang tropa sa entablado ay nagtanong na pangalanan ang anumang pakiramdam at estado, at nilalaro ito sa entablado. Sa una, tinanong ang "disenteng" damdamin - kagalakan, pag-ibig. At pagkatapos ay tinawag nilang pagkamuhi, at ang mga artista na may parehong inspirasyon sa mga tinig, katawan, musika ay nagsimulang ipahayag ito, nagdagdag ng lakas at mga shade. At sa sandaling iyon ay hindi ko nakilala, ngunit naramdaman kung ano ito - ang pagtanggap. Pinapayagan ang lahat ng mga pandama, na parang ang pagkilala sa tama: "Oo, maaari mong pakiramdam iyon." Ang pagkuha ng pag-unawang ito ay ang landas sa isang buhay na walang pagkakasala.
Sa isang lugar nakita ko ang isang palagay tungkol sa pinagmulan, etimolohiya ng salitang "pagkakasala". Na ito ay hango ng "tungkol sa" at "mabait". Tila sa akin na ito ay totoong totoo sa ilaw ng katotohanan na kung "hindi nakikita", "lumilibot ng isang sulyap", ito ay "huwag tanggapin". Ilang beses na nating narinig (at sinabi sa ating mga anak!) "Huwag magalit," "huwag mag-asim," "huwag magpabagal," atbp. At "aba, ano ang nasaktan ka sa bata ka." Ang lahat ng mga pormulang ito ay tungkol sa katotohanan na para bang hindi mo maramdaman ang totoong nararamdaman mo. Mensahe: "Ayokong makita ito at harapin ito." At ang maliit na tao ay nasanay na hindi pansinin, sa katunayan, ang kanyang sarili - sa kasalukuyan, at nagsisimulang makaipon ng sama ng loob sa kanyang sarili, halo-halong lahat ng bagay na "hindi pinapayagan" - galit, pangangati, panibugho, atbp. Kung mayroon ding isang mensahe na "huwag maglakas-loob na masaktan" na nasa gilid na ng sadismo, kung gayon ang lahat ng halo-halong karanasan na ito ay napupunta sa loob, pinapasok ang kaluluwa, at kung minsan ang katawan, mula sa loob. At kung ano ang napakahalaga rin - ang lahat ng kasunod na mga hinaing ay pinapagana ang mga ito, naipon na, isakatuparan ang estado ng nasugatang bata sa isang tao na may pagkahinog sa hitsura.
Sa isang pagkakataon ay nagtrabaho ako bilang isang tinaguriang "host" sa Moscow Green House, isang samahan na nagmomodelo pagkatapos ng mga Green House sa Pransya, batay sa pamana ng teoretikal ni Françoise Dolto. Ang mga batang wala pang 4 taong gulang ay dinadala doon, sa katunayan, ito ay isang lugar para sa maagang pakikisalamuha, habang ang isa sa mga kamag-anak na nasa hustong gulang ay laging mananatili sa bata. Sa mga halimbawa ng pakikipag-ugnay sa mga maliliit na bata, ang mga paghihirap ng mga magulang na kilalanin at ibahagi ang likas na karanasan ng takot (na ang ina, halimbawa, ay hindi babalik kung hindi siya nakikita sa labas ng pintuan), galit (tungkol sa oras upang umalis o kailangang sundin ang mga patakaran). At kung gaano kahirap kung minsan para sa mga may sapat na gulang na makabisado ang mga pariralang “Oo, galit ka, naiintindihan kong hindi kanais-nais, nais mong manatili, ngunit oras na para umalis tayo.
Ano ang hitsura ng mekanismo para sa pagbuo ng karanasang ito - sama ng loob?
Ang paunang estado ay ang inaasahan ng isang bagay na ninanais: mula sa isang mapagmahal na hitsura, isang ngiti hanggang sa pagkilala sa mga serbisyo sa isang pamilya, bansa o komunidad sa buong mundo. Ang "gana" ng iba't ibang mga tao, sa iba't ibang edad at iba't ibang mga sitwasyon ay ibang-iba.
Ang pangalawang mahalagang sangkap sa estadong ito ay isang taos-pusong kumpiyansa na may karapatan ka rito. Ang ganitong pakiramdam ng pagiging makatarungan ng inaasahan. Sa kaso ng isang may sapat na gulang, maaari niyang malaman ng partikular kung ano ang karapat-dapat sa kanya - kung ito ay katanyagan, pera, regalo, atbp. Sa kaso ng isang bata, isang binatilyo, ang lahat ay mas kumplikado sa pagkakaroon ng kamalayan, ang imahe ng kung ano ang kinakailangan ay madalas na hindi malinaw o baluktot, sa pangkalahatan, mayroong higit na pagkalito.
Kadalasan, ang isang tinedyer na naghahangad ng pag-apruba, sa kabaligtaran, ay nagsisimulang ipakita ang kanyang kalayaan o maging agresibo. Na kung saan ay sanhi ng kabaligtaran tugon at pagkatapos ay plunges sa isang estado ng mapait na sama ng loob dahil sa hindi pagkakaunawaan. Bukod dito, siya mismo ay maaaring ganap na mabigo upang mapansin ang kanyang pag-uugali, kung paano ang hitsura nito sa iba, ang kanyang mga provokasi.
Kung sa tingin mo tungkol sa sitwasyon ng isang napakabatang bata, na hindi rin marunong magsalita, ang sitwasyon ay ang mga sumusunod: ang isang bata sa edad na ito ay natural na iniisip ang kanyang sarili bilang sentro ng uniberso, na dapat umangkop at masiyahan ang kanyang kailangan para sa init, pagkain, kaligtasan, pagiging maaasahan at, syempre, pag-ibig. … At kung hindi ito nangyayari nang matagalan, o nangyayari nang labis na pagkaantala, lumalaki ang bata na may malalim na pakiramdam ng sama ng loob at kawalang-katarungan ng mundong ito, kawalan ng tiwala sa mundo at sa partikular na bawat tao.
Kung magiging sa anyo lamang ng palaging bahagyang "sama ng loob" o magreresulta sa anyo ng isang karamdaman sa pagkatao - halimbawa, o paranoyd, depende sa antas ng hindi kasiyahan sa mga pangunahing pangangailangan.
Ang pagaling sa karamdaman sa pagkatao na ito ay nangangailangan ng pangmatagalang psychotherapy. Kapag nabuo, hindi na ito malalampasan nang wala ang pakikilahok ng isang taong maunawain na sa isang banda, ay maaaring magbigay, sa kabilang banda, ng isang ligtas at matatag na karanasan sa pakikipag-ugnay na therapeutic na naiiba mula sa pagkabata, at sa kabilang banda, nililinaw ang kakanyahan ng mga mekanismo ng nabuo na karamdaman.
Hayaan mong ipaliwanag ko nang medyo madali ang sandali na kung minsan mahirap na "digest" ng isang pagkakasala sa iyong sarili. Ang katotohanan ay kapag ang ibang tao, bukod sa tao mismo, ay kinikilala ang pagiging patas ng mga paghahabol, hindi bababa sa, at, bilang isang maximum, muling pagdadagdag ng kakulangan ng isang bagay na hindi natanggap sa oras, humupa ang sama ng loob, dumating ang pagsisisi lugar, sa mas seryosong mga kaso kalungkutan …
Mayroong mga pamamaraan ng psychotherapy kung saan tinanggap ang sumusunod na ideya: dapat kang magpasalamat sa regalo ng buhay na ibinigay sa iyo ng iyong mga magulang. Walang dapat suportahan at mahalin ka. Sa halip ay tagataguyod ako ng pananaw ng isang psychoanalyst Donald Winnicott. Ang kakanyahan nito ay hindi pinili ng bata kung pupunta sa mundong ito na puno ng mga panganib at kaguluhan, sakit at pagkawala. At ang trabaho ng mga magulang ay upang subukang payatin ang sitwasyong ito, upang magawa itong magawa. At muli, ang pagkilala na kinakailangan ito para sa bawat sanggol na tao, at kung hindi ito nangyari, nangangahulugan ito na ang isang pinsala ay naipataw, nagdadala na ng kaluwagan at ginagawang posible na masunog sa kasawiang-palad na ito at maghanap ng mas komportable, mabait, tumatanggap ng mga sitwasyon at mga tao sa hinaharap. …
Inirerekumendang:
Mabisang Mga Diskarte Sa Pagaling Para Sa Inner Girl
Kung paano maging masaya o tungkol sa Inner Girl muli Lahat ng tao sa mundo ay nais na maging masaya. Ang estado ng ating kaligayahan nang direkta ay nakasalalay sa dami ng pagmamahal na nasa ating buhay. Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tao ay naghahanap ng pag-ibig sa labas ng mundo.
NAGPAGPAGALING Sa INNER CHILD
Nanaginip ako ngayon. Nasa ilalim pa rin ako ng kanyang impression. Sa mga tuntunin ng nilalaman, bitbit ko ang bata sa aking mga bisig, duguan at sugatan. Tumakbo siya kahit saan kasama niya. Hinawakan ko ito sa dibdib ko. Sa pangkalahatan, emosyonal - napakalakas na karanasan.
Aking Inner Child, Nasaan Ka?
Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano hanapin ang iyong Inner Child kung siya ay "nawala". Mayroon ba kayong isang estado kung sa tingin mo ay "nawala" ka sa mundong ito? May nawawala? Mayroon bang isang uri ng kawalan ng laman sa iyong kaluluwa?
Aking "Inner Coward"
Hindi pipili ang duwag Pinipili ang kanyang takot Kaduwagan, walang duda isa sa pinakapangit na bisyo. M. Bulgakov. Ang Guro at si Margarita Sa artikulong ito, ako ay hindi sa anumang paraan na sumusubok na kondenahin o mapahiya ang sinuman.
LOVE INNER CHILD
Bakit magkakaiba ang mga order ng kaluluwa at halaga ng pamilya? Para saan ang laban na ito? Sa loob ng isang tao ay ang pagmamahal ng isang bata. Mula sa kapanganakan, ang isang bata ay nakakabit sa kanyang pamilya, ang mga halaga, pundasyon, order.
