Ang Buong Katotohanan Tungkol Sa "magic Pendel" O Kung Paano Hindi Kami Mananagot Para Sa Aming Mga Buhay

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang buong katotohanan tungkol sa "magic pendel" o kung paano hindi kami mananagot para sa aming mga buhay.

"Noong unang panahon ay mayroong si Ivanushka. Nabuhay siya para sa kanyang sarili, humiga sa kalan at hindi pa rin alam kung ano ang gagawin. Oo, ano ang gagawin. Kung saan pupunta Oo, ano ang gagawin. Nakahiga siya roon ng 30 taon at 3 taon. Hanggang sa isang mabait na may dumating at "nagsulat" para sa kanya ng isang malambot at maayos na "magic pendel". At mula sa sandaling iyon ang lahat ay naging maayos para kay Ivanushka. At nakita niya ang direksyon. At malinaw na sinimulang maintindihan niya kung ano at kailan dapat gawin, at kung paano kumilos. At pagkatapos nito ay nabuhay siya nang maligaya …"

Tila, ganito nakikita ng mga tao ang larawan kapag pinilit nilang humiling ng isang "magic pendel" mula sa mga kamag-anak, mula sa mga mahal sa buhay, mula sa kanilang psychotherapist, mula sa buhay, pagkatapos ng lahat. Madalas kong marinig ang ekspresyong ito sa maraming lugar. Na may dalangin at kung minsan kahit na may luha sa aking mga mata. At sa bagay, ako ay isang psychodrama therapist. At naaangkop ang aking pag-iisip - psychodramatic. Para sa mga hindi pamilyar sa psychodrama, ito ay isang napatunayan na pamamaraan ng psychotherapy, na halos 100 taong gulang, ang isa sa mga pangunahing prinsipyo na kung saan ay ang pagsasakatuparan ng lahat ng nangyayari sa loob at labas, at ang pagsalin ng mga natupad na larawan sa aksyon. Revitalizing ang mga ito upang magsalita.

Kaya ang ideya na ito ay dumating sa akin: subukang gumawa ng isang psychodramatic na aksyon sa konseptong ito, na minamahal ng ating mga mamamayan - na may isang "magic pendel". At tingnan natin kung anong nangyayari.

1. Kaya, kung pag-uusapan natin ang tungkol sa "magic pendel", kung gayon hindi bababa sa 2 tao ang lumahok sa kaganapang ito: ang sumipa at ang sinipa. Naaalala mo ang iyong sarili kapag nais mong sipain ang isang tao? Ano ang naramdaman mo tungkol dito? Susubukan kong hulaan: galit, galit, pagsalakay, pangangati … Hindi mo gugustuhing sipain ang isang tao sa sobrang kasiyahan o kalungkutan. Samakatuwid ang lohikal na konklusyon: ang isang tao na nais na makakuha ng isang "magic pendel" ay talagang humihiling ng pananalakay sa kanya.
2. Ngayon pag-usapan natin ang tungkol sa lakas ng inilapat na pagsisikap. Bihirang isang sipa na banayad, maayos at malambing. Kung pag-uusapan natin ito bilang isang aktibong pagpapakita ng pananalakay, kung gayon ito ay eksaktong isang aksyon na nagdudulot ng pisikal na sakit na magkakaibang antas. Ngunit ang sakit. May sasabihin: "Ngunit paano ang" magic kick "mula sa buhay?" Sasagutin ko lamang - batay sa karanasan - aking sarili, mga kaibigan at kakilala, kliyente, pampanitikan - bilang isang patakaran, ang isang "magic kick" ay isang traumatiko na kaganapan. Halimbawa Ngunit maaari itong magdala ng matinding sakit sa isip. Alin ang naranasan na mas malakas kaysa sa pisikal. Kaya, na humihiling ng isang "magic sipa" ang isang tao ay nagtanong: "Masaktan mo ako."
3. Ngayon subukang isipin sa anyo ng isang larawan ang proseso kapag ang isang tao ay sumipa sa isa pa. Nakasalalay sa lakas ng sipa, ang punto ng pag-apply ng binti ng kicker, ang posisyon ng kicker na may kaugnayan sa kicker, ang nasabing sipa ay maaaring makakuha ng iba't ibang mga resulta. Ang sinipa ay maaaring mahulog pasulong, patagilid o paatras. Maaaring lumipad sa direksyon na ibinigay ng sipa para sa isang medyo mahabang distansya. At binigyan ng katotohanang sa isang agresibong estado, ang kicker ay malamang na hindi lumabo sa isang curtsy at sabihin: "Mahal na kaibigan! Humanda ka lang. Ngayon ay sisipain kita ng ganyan at gayong lakas at sa ganoong at gayong direksyon”- malamang na hindi posible na maghanda para sa isang sipa at mga kahihinatnan nito na 100%. Posible, siyempre, kung ang reaksyon ay mabuti, upang mapangkat ang katawan at pakinisin ang mga pagsisikap ng sipa para sa iyong sarili nang kaunti - ngunit para lamang sa isang maliit na bahagi. Kaya, ang tilapon, direksyon, bilis at uri ng paggalaw ng sipa ay higit na nakasalalay sa kicker.

Kung susumahin natin ang lahat ng 3 ng mga puntong ito, pagkatapos ang isang tao na nais ng isang "magic pendel" sa katunayan ay nagsabi ng mga sumusunod: "Ipakita ang pagsalakay sa akin. Saktan mo ako at ipakita sa akin ang uri / uri ng paggalaw at direksyon kung saan ako pupunta (lumipad, tumakbo, humiga, atbp.). "

Paano mo gusto ang salitang ito? At ang pinakamahalaga - nais mo pa ring makuha ang pinaka kilalang "magic pendel" na ito?

Sa katunayan, inilalarawan ko ang proseso bilang nagpapalabis hangga't maaari upang magmukhang mas biswal ito. At ang pangunahing punto dito para sa akin ay ang huling bahagi lamang. Pagkatapos ng lahat, itinatakda talaga ng kicker ang paggalaw. At hindi siya pinili ng sinipa. Ang pagpipiliang ito ay ginawa para sa kanya. Tulad ng pagkabata, ang nanay at tatay ay pumili ng isang anak. Ang nag-iisa lamang na kabalintunaan ay ang mga matatanda na madalas na humiling ng isang "magic pendel", kung kanino ang ina o tatay ay tiyak na hindi dapat pumili. At ang mga matatanda ay kailangang pumili kung saan at paano ilipat (o hindi gumalaw) sa kanilang sarili, at ang (drum roll) ay responsibilidad para sa kanilang mga pagpipilian at tanggapin ang kanilang mga kahihinatnan.

Iyon ang dahilan kung bakit ang lahat ng mga kahilingan para sa isang "magic pendel" ay isang maling pahiwatig na paraan upang hindi pumili at hindi maging responsable para dito. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamadaling paraan ay sabihin pagkatapos ng natanggap na sipa mula sa buhay: "Hindi ako ito. Ito ang mga pangyayari. " At ang likas na katangian ng katotohanang ito ay ipinaliwanag nang napakadali - hindi pagpili, hindi gumagalaw nang mag-isa at naghihintay para sa isang "magic kick" ay pagpipilian din. Ang pinaka totoo. Dito at ngayon.

Ano ang maaaring mga dahilan para sa isang pag-aatubili na gumawa ng anumang mga pagpipilian at responsibilidad para sa iyong buhay? Mula sa karanasan, iba't ibang mga takot ang namamalagi sa ibabaw. Ngunit sa ilalim ng takot ay maaaring maging maraming mga kagiliw-giliw na bagay. At ang takot sa sarili nitong madalas ay nagiging hindi totoo, ngunit neurotic.

Paano mo matutulungan ang iyong sarili sa mga sitwasyon kung direktang humihiling ang kaluluwa at humihingi ng isang "magic pendel"?

1. Una sa lahat, tandaan kung ano ang isang "magic pendel". Siguro mula sa text na ito, siguro mula sa sarili kong karanasan. At tandaan nang malinaw, kasama ang lahat ng mga detalye. At subukang tanungin ang iyong sarili - gusto ko ba ang pagsalakay laban sa akin at hinihiling ko ba ang sakit sa aking sarili? Malamang, ang iyong sagot ay "hindi, ayoko niyan."
2. Subukang unawain kung anong pagpipilian ang iyong kinakaharap. Ang mga pagpipilian sa pagpipilian ay maaaring mailarawan sa pamamagitan ng paglalagay sa harap ng sarili ng ilang mga bagay na nagpapakilala dito para sa kalinawan. Makakatulong sa iyo ang pagpili ng materyal na pagpipilian upang tingnan ang pagpipiliang ito mula sa labas. Sa ganitong mga kaso, isang bagong bagay na madalas na magbubukas sa iyo.

3. Dagdag dito, bilang mga rekomendasyon, maaaring magmungkahi ang isang tao upang maipakita ang resulta ng ito o ng pagpipiliang iyon sa kongkretong termino, sa mga kongkretong simpleng bagay, sa gayong paraan kasama ang kamalayan at lohika. Maraming mga pagpipilian matrice, halimbawa:

   - ano ang makukuha ko kung gagawin ko ito;

- kung ano ang hindi ko makukuha kung gagawin ko ito;

- ano ang makukuha ko kung hindi ko ito ginagawa;

- kung ano ang hindi ko makukuha kung hindi.

Pinapayagan ka ng mga nasabing matrice na huwag mapantasya ang tungkol sa posibleng hinaharap at ang resulta at huwag matakot muli ang iyong sarili. Ngunit ang mga ito ay mahusay na pinagbabatayan ng pagkakakonkreto ng mga kaganapan at ang resulta, sa gayon pinapayagan na itigil at bawasan ang pakiramdam ng pagkabalisa at takot. Ngunit bigyang pansin - huminto lamang at bawasan, hindi alisin. Mas mabuti pa ring harapin ang malalim na mga ugat ng takot sa tanggapan ng isang psychologist o psychotherapist.

4. Subukang unawain kung ano ang naramdaman mong takot ka sa isang paraan o sa iba pa. Ano ang pinaka takot sa iyo? Subukang boses ang takot na ito para sa iyong sarili nang medyo mas partikular, na inilalahad sa hinaharap ang mga kahihinatnan na iyong pinili sa format ng mga kongkretong pagkilos.

Halimbawa, natatakot ako na kung pipiliin ko ang pagpipiliang ito, ang mga sumusunod ay mangyayari. At kapag nangyari iyon, mararamdaman ko ito at iyon. At kapag naramdaman ko ito at iyon, mauunawaan ko kung ano ang kahulugan nito sa akin ng sumusunod at mayroong ganoong at ganoong kahulugan para sa akin. At kapag naintindihan ko ito, pagkatapos ay ginagawa ko ito … at iba pa kasama ang kadena mula sa mga aksyon hanggang sa damdamin, mula sa damdamin hanggang sa pag-iisip (kahulugan) at muli sa mga pagkilos, hanggang sa maramdaman mong natapos ang tanikala. At dapat itong tumigil sa ilang napaka-tukoy na katotohanan na tiyak na makakasama sa iyo. Hindi mga pandaigdigang bagay tulad ng "tatalikod ako ng lahat", ngunit isang napaka-tukoy at detalyadong sagot. Sa puntong ito, subukang ikonekta ang iyong takot sa pagpili sa huling link sa isang kadena, sa partikular na katotohanang ito. Mula sa karanasan sa mga kliyente at pangkat, at nasa lugar na ito na lumitaw ang kamalayan na ang takot ay hindi totoo, ngunit neurotic, hindi totoo. Kadalasan, pagkatapos ng naturang pagsusuri, kahit na parang walang katotohanan - pagkatapos ng lahat, walang tunay na pinsala ang matatagpuan sa huli.

Ang pagpipiliang ito ay mas mahirap kaysa sa naunang isa, at angkop para sa mga tao na mayroon nang kasanayan ng kanilang sariling psychotherapy o na mahusay sa kanilang sariling repleksyon.

5. Kung hindi ito makakatulong at ang takot ay napakalakas na pinipigilan ka lang nito at napigilan - hanapin ang iyong sarili na isang psychotherapist. Ang iyong kanya. Kadalasan, ang may problemang paghihirap sa pagtanggap ng responsibilidad ay nakasalalay sa tabi ng problema ng paghihiwalay mula sa mga magulang - kung tutuusin, ang paghihiwalay sa pisikal at pagkakatanda na nauugnay sa edad ay hindi nangangahulugang paghihiwalay sa kaisipan at senswal. Mas madaling makayanan ang mga paghihirap ng kalikasang ito na hindi nag-iisa, ngunit sa tulong ng isang psychotherapist.