Paano Magsalita Upang Makuha Ito

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Napaka nangyayari ito nang madalas: nagsasalita ka at nakipag-usap, ngunit walang katuturan. Naghahatid ka ng isang pag-iisip, at sa kabilang panig sa oras na ito … sa kabilang panig ay maaaring mayroong anumang: katigasan ng ulo (tinatawag din itong isang asno), sama ng loob, kapabayaan, inip. O pagod.

Hindi kanais-nais, hindi ba ?. Lalo na kung ang pag-uusap ay makabuluhan, at ang interlocutor ay doble ang kahulugan.

At talagang hindi ko nais na mapunta sa mga ganitong sitwasyon, at pantay na hindi kanais-nais kapag pinag-uusapan mo ang iyong sarili, ngunit hindi naabot ang dumadalaw, at kapag kausap ka nila, at imposibleng pakinggan ito.

Ito ay maaaring tunog halos mapang-uyam sa isang sensitibong tainga, ngunit ang mga batas ng komunikasyon ay halos kapareho ng batas ng gravity: walang pakialam ang gravity kung naniniwala ka rito o hindi.

Umiiral ang gravity.

At sa parehong paraan, may mga batas, alituntunin at paraan ng mabisang komunikasyon. At pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pamamaraan nang kaunti pang detalye.

Ako at kayo mga mensahe

Sa komunikasyon, maaari naming gamitin ang "You-message" at "I-message". At depende sa mga gawain ng komunikasyon, ang mga mensahe mo at mga self-message ay maaaring maging kapaki-pakinabang at naaangkop sa ilang mga sitwasyon at hindi naaangkop, kahit na nakakapinsala sa iba.

Ngayon ay tatalakayin namin ang mga paraan ng komunikasyon sa malapit na mga relasyon: mga magulang na may mga anak, sa pagitan ng mga kaibigan at mga mahilig.

Ang kahulugan ng You-messagetulad ng ipinahihiwatig ng pangalan - upang makipag-usap ng isang bagay sa ibang tao tungkol sa kanyang sarili.

Layunin ng I-message - upang maiparating sa isa pang kaisipan, damdamin, damdamin sa loob

At maraming mga problema, na maaaring hindi lumitaw, gayunpaman ay bumangon kapag palagi o mas madalas kaming gumagamit ng "Mga mensahe mo" sa halip na "I-message".

Sinasabi namin, "Late ka na naman!"

Sinasabi namin: "Dalhin mo ako!"

Sinasabi namin: "Lahat ng iyong kasalanan!"

Ano ang naririnig ng ibang tao, ano ang iniisip niya at ano ang pakiramdam ng ibang tao sa oras na ito?

Narinig niya: "Hindi kita mahal, napapansin ko lang ang mga pagkukulang mo, gusto kitang mapahiya, saktan ka"

Nararamdaman niya: pagkakasala, galit, hindi pagkakaunawaan, pangangati, sakit, sama ng loob.

Iniisip niya: "Sa gayon, muli, nagsimula ulit ito, nais kong umalis dito, huminto."

At narito na, isang basag na labangan at isang paboritong magkaskas sa tabi-tabi.

Bakit nangyayari ba ito Mayroong maraming mga kadahilanan, isa sa mahalaga, ito ay isang kultural na kadahilanan. Kami, ang aming mga magulang, (at bago iyon, ang mga magulang ng aming mga magulang, at iba pa) ay tinuruan nang eksakto sa ganitong paraan: upang magamit ang Iyong-mga mensahe kapag kami mismo ay nalulula ng damdamin, kung nais naming iparating sa iba pa - tungkol sa ang ating mga sarili, tungkol sa kung paano tayo kasama ng iba.

At sa gayon sinasabi namin:

"Bakit ka nahuli?!" INSTEAD NG "Nag-aalala ako, mahalaga para sa akin na dumating ka sa tamang oras ngayon."

"Isasama mo ako!" INSTEAD NG "Naguguluhan at nagagalit ako sa iyo kapag tinanong kita ng isang katanungan, at tinalikuran mo at tahimik sa halip na sumagot. Mahalaga para sa akin na mapakinggan mo"

"Kasalanan mo lahat yan!" INSTEAD NG "Nararamdaman kong galit sa iyo ngayon."

Para sa malapit, kulay na emosyonal na mga relasyon, mga mensahe sa sarili ay lumikha ng isang pagkakataon para sa karagdagang pag-uusap. Kapag ang mga Mensahe ay ginagamit sa halip na ang mga ito ay wala sa lugar, ang karagdagang diyalogo ay makabuluhang nabawasan o ganap na na-minimize.

At alam nating lahat kung ano ang hitsura ng isang minimum na:

"Kumusta ka?"

"Mabuti"

"Imposibleng kausapin ka!"

"At muli magsisimula ka!"

At iba pa.

Ano ang maaaring gawin? - alamin na gumamit ng mga I-message kung nais mong iparating sa iyong sarili.

Kaya ano ang binubuo ng gayong mensahe?

Ang una ay ang pangalan ng emosyon at pakiramdam. Ipahiwatig ang damdamin o damdamin na iyong nararanasan. Halimbawa: "Nag-aalala ako"

Pangalawa Ibigay ang katotohanan, dahilan, o dahilan na nag-aalala ka. Halimbawa, "Nag-aalala ako kapag nahuhuli ka dahil palagi kong iniisip na may nangyari sa iyo sa daan."

Pangatlo Sabihin sa iyong kapareha kung anong uri ng ugali ang gusto mo mula sa kanya. Halimbawa: "Gusto kong dumating ka sa tamang oras sa susunod" (o "Gusto kong tawagan mo ako pabalik sa pag-alis mo sa trabaho")

At sa wakas. Ang mga self-message ay hindi isang panlunas sa sakit, at hindi isang pagmamanipula, hindi isang "tuso sikolohikal na bilis ng kamay" upang gumawa ng isa pang masunurin na aso upang hindi niya makilala, at hindi isang pamamaraan upang marahang mag-ayos.

Ito ay isang paraan upang maiparating ang Sarili sa Iba.

At hindi ito madali. Lalo na kung hindi mo pa nagagawa ito dati.

At hindi ito gagana.

At higit sa isang beses ay tila na ito ay isang pag-uusap lamang ng walang katuturang mga salita.

At oo, sorpresa ang pagtingin sa iyo ng mga kasosyo. (Sa simula)

At samakatuwid, pagkatapos ng I-message, mayroong isang mahalaga pang-apat na kilosay madalas na ang pinakamahirap na bahagi.

I-pause at pakinggan ang Iba pa.

Yaroslav Moisienko, psychologist