Bakit Marami, Bagaman Kalayaan, Ngunit Bihirang Makuha Ito?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Gayunpaman, bilang isang kababalaghan ng tao, kalayaan

- isang bagay na masyadong tao"

Victor E. Frankl.

Kadalasan ang katanungang ito ay itinuturing na pilosopiko at ginusto ng mga tao na huwag sagutin ito. Ngunit madalas na ito ay kalayaan na nag-aalala sa mga tao na bumaling sa isang psychologist. At ang resulta ng matagumpay na psychotherapy ay inihambing sa paglaya ng isang tao. Tinawag ni Irwin Yalom na muling pagsilang ang psychotherapy. Ang mga libro ay isinulat tungkol sa kalayaan na hindi mas mababa kaysa sa pag-ibig. Nais kong ibahagi ang aking mga saloobin sa kalayaan at psychotherapy.

Sa mga kondisyon ng pagpapaunlad ng intrauterine at maagang pagkabata, ang bata ay kasama ng pigura ng ina at ng buong mundo sa kabuuan. Hindi nararamdaman ng bata kung saan nagtatapos ang kanyang sarili. Noon na ang konsepto ng kalayaan ay nabuo bilang kasiyahan ng lahat ng ating hangarin na "gusto ko", "Ayoko".

Kalayaan ng sanggol nararamdaman tulad ng isang kumpletong kakulangan ng panloob na mga hangganan at responsibilidad. Sa hinaharap, ang pag-unawa sa kalayaan na ito ang gumagabay sa pag-uugali ng mga bata. Nakaharap sa mundo, sinusubukan naming ipagtanggol ang kalayaan sa pamamagitan ng:

1. Pagpapanatili ng privacy;
2. Pagsakop sa pamamagitan ng puwersa;
3. Pagsasama sa ibang mga tao.

Kalayaan ng sanggol ito ay isang bagay na negatibo at ipinahayag ng mga salitang "kung hindi dahil sa …, pagkatapos ay malaya ako", "kapag mayroon ako …, malaya ako", atbp.

Sa buhay, tiyak na ang pang-bata na pag-unawa sa kalayaan na madalas na nakatagpo. Madaling suriin sa pamamagitan ng pagtatanong na "Sa palagay mo ba may magagawa ang isang tao?" Maraming isinasaalang-alang ang pahayag na "Ang isang tao ay maaaring gawin ang lahat o halos lahat!" axiom at minsan lamang nabibigyang katwiran "Ang isang tao ay kayang gawin ang lahat, ngunit hindi ko magawa." Ang gayong opinyon, may kamalayan man o hindi, ay malakas na nakakaimpluwensya sa pag-uugali at hindi nakakapinsala sa tila. Ang konsepto ng bata na kalayaan ay bahagi ng neurotic na pagkatao.

Paano mo ito mauunawaan at magiging tunay na malaya at hindi mananatiling bihag sa mga ilusyon sa neurotic?

Tingnan natin ang tatlong mga larangan ng pag-alam ng kalayaan:

1. Malaya ako kaugnay sa aking sarili.
2. Malaya ako kaugnay sa mundo.
3. Malaya ako kaugnay ng aking buhay sa pangkalahatan.

Karaniwan ang pag-iisip ng neurotic ay nadapa sa unang dalawang lugar. At pagkatapos ang kahilingan sa psychologist ay ganito ang tunog - "Hindi ito ang aking katawan, naka-lock ako dito!", "Gusto kong makatakas sa isang disyerto na isla!", "Hindi ako malaya!"

At ang katotohanan ay hindi tayo malaya na may kaugnayan sa ating sarili at hindi malaya na may kaugnayan sa ibang mga tao at sa buong mundo. Hindi malaya sa pag-unawa ng bata sa kalayaan, kung ang lahat ng ating "gusto" at "ayaw" ay nasiyahan. Mayroon kaming mga limitasyon: mga katangiang pisyolohikal, kakayahan sa pag-iisip at pag-iisip, balangkas ng socio-economic. Ang lahat ng ito ay mga paghihigpit ng tao at tila dapat silang makagambala sa kalayaan.

Dito lumitaw ang isang kabalintunaan. Sa pagtugis sa kalayaan ng sanggol, lumayo tayo sa buhay at nag-iisa, hindi nasisiyahan at umaasa.

Paano makahanap ang isang iba't ibang kahulugan ng kalayaan at isang pang-adulto na ideya nito?

Ang isang tao ay maaaring maging malaya sa pamamagitan lamang ng pagtanggap ng mga hangganan na ito. "Oo, tao lang ako!" "Ito ang mundo ko at ang mga tao sa paligid ay buhay na tao!"

Mukhang simple, ngunit bakit mahirap makamit ito?

Wala kaming naramdaman at walang nalalaman kundi ang kalayaan ng mga bata. Ang aming mga magulang ay bihirang alam ang kanilang mga hangganan at madalas na turuan kami sa maling paraan. At sadyang natatakot lamang tayo: nakakatakot mamatay at nakakatakot mabuhay, nakakatakot na maiugnay sa kapitbahay, nakakatakot na tanggihan, at iba pa. Kailangan ng maraming lakas ng loob upang mabuhay nang malaya.

Ngayon ang karamihan sa mga problemang sikolohikal sa mga tao ay nagmula sa kawalan ng pag-unawa sa kanilang mga hangganan at magkakaugnay na mga ugnayan. Kung, sa proseso ng pagpapayo at psychotherapy, bumuo ka ng mga hangganan sa labas ng pagkatao, ayusin lamang ang globo na "Malaya ako na may kaugnayan sa mundo" at huwag hawakan ang isyu pagtanggap sa sarili … Bilang isang resulta ng naturang therapy, ang mga sikolohikal na panlaban ay tataas lamang, at ang pag-unawa sa kalayaan ay mananatiling hindi maaapektuhan.

Ang pag-unawa at pagtanggap sa aming mga limitasyon at mga hangganan ng mundo sa paligid natin, responsibilidad namin para sa ating sarili at sa ating buhay. Ang aking paboritong psychotherapeutic na ehersisyo para sa pagtanggap sa sarili - isang leaflet sa ref na nagsasabing "Ako ay isang ordinaryong tao" araw-araw.

Sa pagtanggap ng responsibilidad, nakakakuha tayo ng kalayaan at pagmamahal sa ating buhay sa pangkalahatan. Nawalan ng kalayaan ang negatibong kahulugan nito at tumitigil na maging isang kabayaran para sa mga hinahangad at kahinaan ng mga bata. Ang aming kalayaan ay lumago at nagsabing "Kaya ko!"

Maraming paraan upang maranasan ang kalayaan: pag-ibig, relihiyon, kagandahan, pagkamalikhain, pagdurusa, at syempre psychotherapy. Pinili ko ang propesyon ng isang consultant psychologist at kumbinsido ako na ang psychotherapy ay isang natatanging pamamaraan ng pagpapabuti sa sarili. Hindi lamang ang isa, ngunit abot-kayang. Hindi garantisado, ngunit epektibo.

Para sa akin, walang hangganan sa pagitan ng pilosopiya at sikolohiya, at ang aking pinili ay isang umiiral na direksyon. Ang paglulutas ng maraming mga pilosopiko na katanungan na mabisang nakakapagpahinga sa mga tao ng mga sikolohikal na problema at kabaliktaran.