Posisyon Ng Buhay At Pangyayari Sa Buhay

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ok lang ako - ok ka lang

Hindi ako ok - ok ka lang

Ok lang ako - hindi ka ok

Hindi ako ok - hindi ka ok

Ang apat na puntong ito ng pananaw ay tinatawag na mga posisyon sa buhay. Ang ilang mga may-akda ay tinawag silang mga posisyon na pundasyon, mga posisyon na mayroon, o simpleng mga posisyon. Sinasalamin nila ang mga pangunahing pag-uugali ng isang tao tungkol sa mahahalagang halaga na nakikita niya sa kanyang sarili at ibang mga tao. Ito ay higit pa sa isang opinyon tungkol sa iyong pag-uugali o pag-uugali ng iba.

Pagkuha ng isa sa mga posisyon na ito, ang bata, bilang panuntunan, ay nagsisimulang ayusin ang kanyang buong script dito. Sumulat si Berne: "Sa gitna ng bawat laro, bawat sitwasyon, at bawat buhay ng tao ay isa sa apat na pangunahing posisyon na ito."

SCENARIO ORIGIN:

Habang lumalaki kami, ang mga alaala ng maagang pagkabata ay ibinunyag lamang sa atin sa mga pangarap at pantasya. Nang hindi naglalagay ng sapat na pagsisikap upang makilala at pag-aralan ang aming senaryo, malamang na hindi namin malaman ang tungkol sa mga desisyon na aming ginawa noong maagang pagkabata - sa kabila ng katotohanang maaari nating ipatupad ang mga ito sa aming pag-uugali.

Bakit gumawa kami ng napakahusay na mga desisyon sa pagkabata tungkol sa ating sarili, ibang mga tao, at sa buong mundo? Ano ang pinaglilingkuran nila? May kamalayan ba tayo sa ating iskrip?

Ang sagot ay nakasalalay sa dalawang pangunahing aspeto ng pagbuo ng script.

• Ang mga solusyon sa Scenario ay kumakatawan sa pinakamahusay na diskarte sa kaligtasan ng bata sa isang mundo na madalas na tila galit at kahit na nagbabanta sa buhay sa kanya.

• Ang mga desisyon sa senaryo ay ginawa batay sa damdamin at damdamin ng mga bata, pati na rin ang pagsubok ng mga bata para sa kanilang pagsulat sa katotohanan.

  

Kadalasan kailangan nating bigyang-kahulugan ang katotohanan sa loob ng balangkas ng aming sariling pang-unawa sa mundo upang ito ay bigyan katwiran sa aming mga mata ng katapatan ng aming mga desisyon sa senaryo. Ginagawa namin ito dahil ang anumang banta sa aming kinatawan ng senaryo ng mundo ay maaaring makilala namin sa estado ng Bata bilang isang banta sa kasiyahan ng aming mga pangangailangan, at kahit na isang banta sa aming pagkakaroon.

Ang batang pumalit OK lang ako, OK ka lang "ay malamang na bumuo ng isang panalong senaryo. Natagpuan niya ang kanyang sarili na mahal at tinatanggap na mayroon. Napagpasyahan niya na ang kanyang mga magulang ay maaaring mahalin at pagkatiwalaan, at pagkatapos ay ipinaabot ang pananaw na iyon sa mga tao sa pangkalahatan." OK lang ako, OK ka lang "- ito ay isang malusog na posisyon. Kasabay nito ay lumahok ako sa buhay at paglutas ng mga problema sa buhay. Ang isang tao ay kumikilos na may layuning makamit ang nais na mga kapaki-pakinabang na resulta para sa kanya. Ito ang nag-iisang posisyon batay sa layunin na realidad.

Kung ang bata ay kumuha ng posisyon " Hindi ako OK, OK lang kayo ", malamang na magsusulat siya ng isang banal o pagkawala ng script. Alinsunod sa pangunahing posisyon na ito, gagampanan niya ang kanyang papel bilang isang biktima at ang kanyang pagkalugi sa ibang mga tao sa script. Kung ang tao ay nasa posisyon." Hindi ako OK, OK lang kayo ", kung gayon malamang na gampanan niya ang kanyang senaryo pangunahin mula sa isang depressive na posisyon, pakiramdam mas mababa sa ibang mga tao. Nang hindi namamalayan, pipiliin ng isang tao ang hindi kanais-nais na damdamin at mga manifestation ng asal para sa kanyang sarili," pagkumpirma "na tinukoy niya ang kanyang lugar sa tama ang mundo Kung ang gayong tao ay may mga problema sa kalusugan sa pag-iisip, malamang na masuri sila bilang neurosis o depression Kung isinulat niya ang kanyang buhay mula sa posisyon ng sitwasyon ng Biktima, kung gayon ito ay isang nakamamatay na senaryo, ang kinalabasan nito ay malamang na magpatiwakal.

Posisyon " OK lang ako, hindi ka-OK "maaaring lumikha ng batayan para sa isang tila panalong senaryo. Ngunit ang gayong bata ay kumbinsido na kailangan niyang maging mas mahusay kaysa sa iba, ang mga nasa paligid niya ay dapat na nasa isang pinapahiya na posisyon. Sa loob ng ilang oras maaari siyang magtagumpay, ngunit sa gastos lamang ng patuloy na pakikibaka. Sa paglipas ng panahon, ang mga nakapaligid sa kanya ang mga tao ay magsasawa sa kanilang pinapahiya na posisyon at tatalikod sa kanya. Pagkatapos ay liliko siya mula sa sinasabing "nanalo" sa higit na hindi rin ang natalo. OK lang ako, hindi ka-OK "nangangahulugan na ang tao ay mabubuhay ng kanilang senaryo pangunahin mula sa isang nagtatanggol na posisyon, sa lahat ng kanilang buhay na sinusubukang tumaas sa ibang mga tao. Sa paggawa nito, malamang na makilala nila siya bilang isang mapang-api, hindi sensitibo at agresibong tao. Bagaman ang posisyon na ito ay madalas na tinatawag na paranoydoy, tumutugma din ito sa isang saykayatriko isang diagnosis ng pagkatao sa pagkatao Sa isang pang-third degree na pagkawala ng senaryo, ang panghuling eksenang ito ay maaaring kasangkot sa pagpatay o pagpinsala sa ibang mga tao.

Posisyon " Hindi ako OK, hindi ka OK "kumakatawan sa pinaka-malamang na batayan para sa isang pagkawala ng senaryo. Ang gayong bata ay naniniwala na ang buhay ay walang laman at walang pag-asa. Nararamdamang pinahiya at hindi siya mahal. Naniniwala siyang walang makakatulong sa kanya, pati na rin ang iba. hindi maayos … Kaya't ang kanyang iskrip ay umiikot sa mga eksena ng pagtanggi sa iba at sa kanyang sariling pagtanggi. Taong nasa posisyon " Hindi ako OK, hindi ka OK ", tulad ng isang pangyayari sa buhay ay i-play higit sa lahat mula sa isang sterile posisyon. Sa posisyon na ito, isasaalang-alang niya na ang mundong ito at ang mga taong naninirahan dito ay masama, pati na rin ang kanyang sarili. Kung ang isang tao ay nagsulat ng isang pang-banal na sitwasyon, ang kanyang kapabayaan ng karamihan sa mga pagsusumikap sa buhay. Kung mayroon siyang isang nakamamatay na senaryo, ang kinalabasan ay maaaring "mabaliw" at makakuha ng isang psychotic diagnosis.

Bakit ang konsepto ng isang pangyayari sa buhay ay may mahalagang papel sa teorya Pagsusuri sa Transaksyonal?

Naniniwala si Berne na "… ang posisyon ay kinuha noong maagang pagkabata (tatlo hanggang pitong taon) upang bigyang katwiran ang isang desisyon batay sa naunang karanasan." Sa madaling salita, ayon kay Berne, una ay may mga maagang pagpapasya, at pagkatapos ang bata ay tumatagal ng isang posisyon sa buhay, sa gayon paglikha ng isang larawan ng mundo na binibigyang katwiran ang mga desisyon na ginawa niya nang mas maaga.

Ang isang posisyon o senaryo ay nagsisilbing isang sasakyan upang maunawaan namin kung bakit kumilos ang mga tao sa ganitong paraan at hindi sa kabilang banda. Lalo na kinakailangan ang pag-unawa na ito kapag nagsisiyasat kami ng tila nagpapahirap o mapanirang mga pag-uugali.

Ang teorya ng scripting ay nagbibigay ng sumusunod na sagot:

Ginagawa namin ito upang mapalakas ang aming script at matulungan itong mangyari. Kumikilos sa script, walang tigil kami sumunod sa mga desisyon ng aming mga anak. Noong maliit pa kami, ang mga solusyon na ito ay tila sa amin ang pinakamahusay na posibleng paraan upang makaligtas at matugunan ang aming mga pangangailangan. Bilang matatanda, kami sa Child Ego ay patuloy pa rin na naniniwala na ito ang kaso. Nang hindi namalayan ito, nagsusumikap kaming ayusin ang mundo sa paraang nilikha upang maipakita ang hitsura ng pagbibigay-katwiran sa aming mga maagang pagpapasya.

Kumikilos sa isang script, sinusubukan naming malutas ang aming mga problema sa pang-adulto sa tulong ng mga diskarte ng mga bata. Ito ay kinakailangang humantong sa parehong mga resulta tulad ng sa pagkabata. Sa mga hindi kanais-nais na resulta, masasabi natin sa ating sarili sa "Bata estado" ng Ego:

"Oo Ang mundo ay eksaktong ayon sa pinaniwalaan ko ".

At sa gayon nagkukumpirma ang pagbibigay-katwiran ng aming mga paniniwala sa senaryo, maaari naming sa bawat oras na lumapit ang isang hakbang na malapit sa denouement ng aming senaryo. Halimbawa, bilang isang bata, ang isang tao ay maaaring magpasya: "May mali sa akin. Tinanggihan ako ng mga tao. Sa huli, ako ay nahatulang mamatay sa kalungkutan at kalungkutan." Bilang isang may sapat na gulang, ang isang tao ay nagpapatupad ng plano ng buhay na ito, na ginagawa ito upang siya ay tanggihan ng paulit-ulit. Sa bawat pagtanggi, binabanggit niya para sa kanyang sarili ang isa pang "kumpirmasyon" na ang pangwakas na eksena ng kanyang iskrip ay isang malungkot na kamatayan. Walang kamalayan, ang isang tao ay naniniwala sa mahiwagang kapangyarihan ng kanyang pagtatanghal, naniniwala na kung nilalaro niya ito hanggang sa wakas, pagkatapos ay magbabago ang "Nanay at Tatay" at sa wakas ay maiinlove sa kanya.

Tulad ng lahat ng iba pang mga bahagi ng senaryo, maaaring mabago ang posisyon ng buhay. Bilang isang patakaran, nangyayari lamang ito bilang isang resulta ng isang nabuhay na pananaw - isang biglaang agarang intuitive na kamalayan ng iyong senaryo, - isang kurso ng psychotherapy o ilang uri ng malakas na pagkabigla sa buhay.

Mga Pagsasanay: Kilalanin ang Iyong SCENARIO:

Ang mga pangarap, pantasya, engkanto at kwento ng mga bata ay maaaring magsilbing pahiwatig sa aming script. Narito ang ilang mga ehersisyo gamit ang mga tool na ito.

Habang ginagawa mo ang mga pagsasanay na ito, hayaan ang iyong imahinasyon na maging ligaw. Huwag isipin kung bakit kailangan sila at kung ano ang ibig sabihin. Huwag subukan na alisin ang damo o mag-imbento ng anumang bagay. Tanggapin lamang ang mga unang imahe na lilitaw sa iyo at ang mga damdaming maaaring kasama nito. Maaari kang magsimulang maranasan ang matitibay na damdamin habang ginagawa mo ang mga pagsasanay na ito. Ito ang magiging pakiramdam ng pagkabata na lumalabas kasama ang iyong mga alaala sa script. Kung mayroon kang mga ganitong karanasan, maaari kang magpasya anumang oras kung magpapatuloy sa ehersisyo o ihinto ito. Ang mga pagsasanay na ito ay idinisenyo upang maisagawa sa mga pares.

Ehersisyo, Matulog. (gumagana nang maayos sa mga pares):

Pumili ng isa sa iyong mga pangarap. Maaari kang matuto nang higit pa mula sa isang kamakailan-lamang o paulit-ulit na panaginip, bagaman ang anumang iba pang pangarap ay magagawa rin.

Sabihin mo sa panaginip mo. Gamitin ang kasalukuyan, hindi ang nakaraan.

Pagkatapos, maging bawat isa sa mga tao o bagay na nagaganap sa panaginip na ito at sabihin tungkol sa iyong sarili.

Tandaan kung ano ang naranasan mo kaagad pagkatapos magising mula sa panaginip na ito. Ito ba ay isang kaayaayang pakiramdam o hindi kanais-nais?

Nagustuhan mo ba kung paano natapos ang panaginip na ito? Kung hindi, maaari mong palawakin ang ehersisyo sa pamamagitan ng pagbabago ng pagtatapos ng pangarap. Sabihin ang bagong pagtatapos ng panaginip sa parehong paraan tulad ng sinabi mo sa buong panaginip, iyon ay, gamit ang kasalukuyang panahunan.

Suriin kung nasiyahan ka sa pagtatapos ng pangarap. Kung hindi, makabuo ng isa o higit pang mga wakas.

Ehersisyo, Item sa silid. (gumagana nang maayos sa mga pares):

Suriin ang silid kung nasaan ka. Pumili ng isang item. Ang isa na una na bumagsak ang iyong tingin ay pinakamahusay. Ngayon maging paksang ito at sabihin tungkol sa iyong sarili.

Halimbawa: "Ako ay isang pintuan. Mabigat ako, parihaba at kahoy. Minsan ay hinihimok ko ang mga tao. Ngunit kapag ginawa ko ito, pinipilit lang nila ako …"

Upang mapabuti ang bisa ng ehersisyo, hilingin sa iyong kapareha na kausapin ka tungkol sa naaangkop na paksa. Hindi dapat bigyang kahulugan ng iyong kasosyo ang iyong sinasabi. Dapat ka lang niya kausapin, na para kang isang pintuan, isang fireplace, atbp. Halimbawa:

"Ako ang pintuan. Kapag humadlang ako sa mga tao, itinutulak nila ako." - "Pinto, ano ang pakiramdam mo kapag pinilit ka ng mga tao?" "Galit ako. Ngunit ako ang pintuan at hindi ako makapagsalita. Hinayaan ko lang sila na gawin ito." "Iyon lang. Gusto mo bang baguhin ang anumang bagay upang maging maayos ang pakiramdam?"