Love Me Please

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang Eerie ay hindi nakakagulat na karaniwang mga dynamics sa mga relasyon: ang isang babae ay tumingin sa bibig ng isang tao sa pagtatangkang hulaan ang kanyang mga hinahangad at baguhin ang kanya upang ang kanyang emosyonal at pisikal na mga pangangailangan ay tumutugma sa kanyang prinsipe.

Ang mga batang babae ng aking henerasyon (25-35) na taon at halos isang katulad na edad, kahit na sa panahon ng kanilang pag-aalaga, ay inspirasyon ng ideya na ang isang tao ay isang hindi kapani-paniwalang halaga. Ang kakayahang magsimula ng isang pamilya at magpakasal nang masaya, at pagkatapos ay mapanatili ang isang kasal, ay mga pangunahing kasanayan sa buhay ng isang babae.

Sa parehong oras, mula sa kahit saan naririnig natin na ang isang mabuting tao ay isang bagay na pambihira, na ang papel na ginagampanan ng isang babae ay magagawang hulma ng isang ginoo mula sa isang plasticine horse, at dapat itong gawin upang ang hinaharap na ginoo ay hindi mapagtanto na may isang bagay na hinuhulma mula sa kanya, at iniisip na hinuhubog niya ang kanyang sarili … Sa gayon, tinulungan kaming mapunan ang maliit na pagkakataong personalidad, na nabuo sa kawalan ng kakayahan: sinabi nila, ito ang kapangyarihan ng isang Tunay na Babae - upang maging leeg kung saan umiikot ang ulo ng lalaki.

At huwag itong magkamali: ang layunin ng artikulong ito ay hindi ibawas ang mga kalalakihan. Ako ay isang dalaga. Hindi ako nakatira sa isang katawang lalaki, kaya't maaari ko lamang mapagpasyahan na magkaroon ng konklusyon tungkol sa kung ano ang maging isang lalaki. Mula sa pananaw ng isang babae, masasabi kong may kumpiyansa na ang pag-uugali na "Mahalin mo ako, mangyaring" ay gastos sa akin ng maraming nerbiyos at mga pagsisikap na ginugol sa pagpapanatili ng imahe ng isang perpektong, tulad ng nakita ko ito, asawa; at sa pamamagitan ng pag-aaral na itigil ang paglilingkod na ito, sinisimulan kong maunawaan nang mabuti ang aking sarili at tuklasin ang mahalaga, nawalang talento sa aking sarili. At, kabalintunaan, nalaman ko na ang aking kasalukuyang tinanggihan na debosyon sa aking totoong mga halaga ay may positibong epekto sa aking relasyon sa aking asawa.

Hayaan mo akong lumipat ngayon mula sa pananaw ng asawa hanggang sa pananaw ng therapist.

Ano ang nangyayari sa isang babae na nararamdaman niya ang pangangailangan na ayusin sa mga hangarin at interes ng isang lalaki, na ganap na hindi pinapansin ang kanyang sarili?

Sa kanilang paglaki, maraming kababaihan ang nagkakaroon ng sumusunod na paninindigan:

“Sa isang relasyon, kailangan mong magsakripisyo. Hindi ko mapapanatili ang relasyon habang pinapanatili ang aking sarili at at the same time keep the man."

Sapagkat ang diin sa matagumpay na pag-aasawa at panatilihin ang isang lalaki ay hindi kapani-paniwalang malakas, hindi nahanap ng isang babae na kinakailangan - at matapang - na maghukay ng malalim sa kanyang sarili at tuklasin ang kanyang mga interes. Hindi tulad ng karamihan sa mga kalalakihan na lumapit sa akin para sa therapy, kapag nagpapayo sa mga kababaihan, kadalasang naglalaan kami ng maraming oras sa pagtuklas ng totoong mga interes at muling pagsasaayos ng buhay ng pasyente alinsunod sa kung ano ang mahalaga sa KANYA.

Dito kailangan mong bigyang pansin ang pag-unawa sa mga personal na hangganan. Madaling maunawaan ang mga personal na hangganan. Mahal ko ang mga pusa - ito ang aking hangganan. Kung tanungin ako ng ibang tao kung kanino ko mas mahal - mga pusa o aso - hindi ko lalabagin ang aking hangganan kung sasagutin ko ang katotohanan: na mahal ko ang mga pusa. Kung pinaghihinalaan ko na ang taong ito ay mahilig sa mga aso, at nais kong pagsabayin sa kanyang pananaw upang masiyahan siya, sasagutin ko na mahal ko ang mga aso - at dahil doon ay lumalabag sa aking hangganan.

Mas seryosong pagpapakita - isang babaeng nangangarap na maging isang ina ay nagpapaalam sa kanyang lalaki na ayaw niyang magkaroon ng mga anak, sapagkat nararamdaman niya ang pangangailangan na ipahayag ang pakikiisa sa kanya upang magmukhang isang kanais-nais na kasama sa buhay sa mga mata ng isang lalaki.

Ang mga hangganan ay nasira kapag kumilos ako laban sa aking totoong hangarin. Kapag sinabi kong oo kapag nararamdaman ko talaga na hindi. Halimbawa, sa pamamagitan ng pagsang-ayon na sumali sa mga kaibigan ng aking tao sa pub sa takot na mawala ang kanyang lalaki kung tatanggi ako, ngunit hindi ko talaga gustong pumunta sa pub, nilalabag ko ang aking hangganan.

Kapag nagtatayo kami ng isang relasyon sa isang lalaki, ang aming likas na mga modelo ng pag-uugali na naglalayong pag-aasawa, pinapanatili ang mga relasyon at paglikha ng isang pamilya ay hinihila ang mga string ng aming kamalayan, tulad ng isang puppet na gumagabay sa isang manika. Sinusubukan namin ang aming makakaya upang masiyahan ang isang lalaki, na madalas na tinatapakan ang aming lalamunan. Hindi nakikita ang isang gumaganti na pag-atake sa aming lalamunan mula sa isang lalaki, nagagalit at sinisisi namin siya na hindi niya alam kung paano makompromiso, at kami, mula sa aming kampanaryo, ay ginagawa ang lahat na posible upang mapanatili ang relasyon.

Ano ang kapalaran ng isang relasyon kung saan nararamdaman ng isang babae na tinawag na mangyaring walang hanggan? Kung mayroon kang isang pattern ng "Pag-ibig sa akin mangyaring" ng pag-uugali, marahil napansin mo na ang buhay ay nagtatapon sa iyo sa mga pakikipag-ugnay sa mga kalalakihan na may posibilidad na emosyonal na bawiin ang kanilang mga sarili sa mga kritikal na sandali. Kapag ang isang lalaki ay umatras, ang babae ay nakakaramdam ng pagnanais na kontrolin ang proseso, pinipilit na maunawaan ang nangyayari. Sa mga sandali ng hidwaan, isang pagtatangka ay pinapanatili upang mapanatili ang ugnayan. Ang babae ay naghahanap ng isang nai-bagong emosyonal na koneksyon sa kanyang kapareha. Tinanong niya: "Ano ang nangyayari sa iyo? Nakita kong may mali. " Sumigaw ang babae: "Maaari mo bang sabihin sa akin nang direkta?.. Naiintindihan ko …", inaasahan na marinig na mahal pa siya ng lalaki at ang kanyang hindi kasiyahan ay hindi hahantong sa isang putol sa relasyon.

Sa katunayan, ang isang babae na ang pag-uugali ay batay sa "pagbabasa ng mga isipan" ng isang lalaki ay gumagawa ng isang disservice sa kanyang sarili at sa kanyang kapareha. Sinabi ng isang babae sa kanyang lalaki na gusto niya ito at iyon, na nais na itugma ang kanyang mga kagustuhan nang malapit sa maaari sa kanyang pananaw - pagkatapos ng lahat, tulad ng sinabi sa atin, ang komunidad ng mga interes ay isang garantiya ng pagiging tugma! Ang isang tao ay nahahalata ang mga salita ng kanyang kalahati bilang isang gabay sa pagkilos, ngunit ang katuparan ng mga hangarin na ito ay hindi nakagagalak sa kanyang minamahal na tunay na masaya! Nawala ang tao at iniisip na may mali sa kanya, dahil hindi niya nasiyahan ang pagnanasa ng kanyang minamahal. Nag-aalala siyang hindi niya kayang magbigay ng kaligayahan sa kanyang minamahal (kahit na talagang gusto niya!). Dahil ito ay mahirap unahin na maging sa isang estado ng panloob na salungatan, ang tao ay inalis ang kanyang sarili at nagsimulang humingi ng kasiyahan sa iba pang mga bagay.

Kaya, paano natin malalampasan ang mga babaeng dinamika kung saan isinakripisyo natin ang ating sarili sa bawat ngayon at pagkatapos?

Napagtatanto ang iyong totoong mga hangganan at interes - lalo na ang mga hindi nag-o-overlap sa mga adiksyon ng isang lalaki - pangunahing hakbang.

Narito ang ilang mga ehersisyo upang matulungan kang tukuyin ang iyong mga hangganan:

1. Itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan at isulat ang mga sagot sa iyong obserbasyon log:

Ano ang nagbibigay inspirasyon sa akin?

Ano ang nagustuhan kong gawin bilang isang bata nang simple dahil mahal ko ito?

Kailan ko naramdaman ang pagiging malikhain?

Anong mga bagay, lugar, kaganapan at karanasan ang nagpapasaya sa akin?

Sa sandaling maramdaman mo na nararamdaman mo ang paglaban habang sinusulat ito o ang sagot na iyon, huminto at tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan:

Sapat ba ako sa aking sarili sa sagot na ito?

Nang isulat ko ang aking listahan, ang aking walang malay na paghihimok ay upang isama dito ang lahat ng mga libangan na ginagawa namin sa aking asawa. Kasunod nito, natuklasan ko, na nakatuon sa paglaban na ito, na ang aking pagtatangka na isama ang ilan sa aming mga karaniwang libangan sa mga sagot ay nabatid ng mekanismo ng pagtatanggol sa self-hypnosis: sinabi nila, talaga, dito! Mahal na mahal ko ang mga bagay na ito at ginagawa akong mas mabuting asawa! Sa pamamagitan ng matapat na pag-amin sa aking sarili ng totoong estado ng mga gawain at pagtanggal ng mga interes na ipinataw sa sarili, naramdaman ko ang isang malaking kaluwagan.

2. Isulat sa isang piraso ng papel ang 10 mga katotohanan tungkol sa iyong buhay na hindi ka nasisiyahan. Habang binabasa mo ang bawat punto, tanungin ang iyong sarili:

Sa anong paraan ko nalalabag ang aking sariling mga hangganan dito, o ang mga hangganan ng ibang mga tao?

Halimbawa, maaaring hindi ako nasisiyahan sa katotohanang nararamdaman kong nag-iisa at nais kong gumugol ng mas maraming oras sa aking minamahal na kaibigan. Ang paglabag sa aking hangganan dito ay tinatanggihan ko ang sarili ko sa oras kasama ang isang kaibigan, na taos-puso kong nais, na pinapangatwiran ito ng pangangailangang gumugol ng mas maraming oras kasama ang aking asawa sa bahay.

3. Tuklasin kung saan nagmula ang mga binti ng iyong takot na igiit ang iyong mga hangganan

Bilang isang anak, maaaring kinailangan mong ipaglaban ang pansin ng iyong mga magulang - lalo na ang iyong ama. Marahil ay nais mong maging anak ng iyong ama - ngunit dahil sa pagiging abala ng iyong ama o ang kanyang pagkakahiwalay sa kanyang pamilya, hindi ka pa ba naging ganoon? Marahil ay tinanggihan ka at natatakot kang mapahamak na tanggihan ka sa anumang relasyon, maliban kung natutunan mo kung paano ito gawing makatwiran, "humingi ng isang kompromiso" - at sa katunayan, ganap na isuko ang iyong mga pang-emosyonal na pangangailangan sa pagtatangka upang mapanatili ang isang lalaki ?

4. Ugaliin ang mabait na katotohanan at pag-aalaga sa damdamin ng iyong kapareha

Nakakahawa ang respeto. Ang kakayahang pakinggan ang iyong sariling mga hinahangad ay hindi nangangahulugang mula ngayon kailangan mong patuloy na sumalungat, dapat mong malaman na ang iyong mga hangarin ay hindi tumutugma sa mga pagnanasa ng iyong minamahal. Ang isang mahal sa buhay at isang minamahal ay kusang-loob kang pumasok sa isang relasyon sa kanya upang maibahagi ang iyong buhay sa isang tao na ang pagkakaroon ay nagpapataas sa pareho sa iyo at sa paggugol ng oras kung kanino ay nagdudulot ng kagalakan sa parehong bahagi.

Maging handa upang ipagtanggol ang iyong pananaw nang hindi nasasaktan ang damdamin ng iyong minamahal.

Taliwas sa kung paano kami sanay sa pagtingin ng salungatan, ang malusog na resolusyon ng tunggalian ay upang makahanap ng isang pagpipilian na katanggap-tanggap sa magkabilang panig at hindi tumatawid sa mga hangganan ng magkabilang panig. Sa parehong oras, ang mga kasosyo na pumapasok sa isang hindi pagkakasundo ay hindi nagsisimulang kumilos tulad ng mga kalaban at patuloy na kumilos bilang isang koponan

Ngayon ay nalaman natin na ang takot na ang bawat pag-aaway ay maaaring ang huling gumagawa ng marami sa atin na isuko ang ating mga interes sa isang kapareha. Ang pag-aalaga para sa emosyonal na ginhawa ng isang lalaki, na nagmula sa pag-ibig at paggalang sa kapwa, ay hindi tinanggihan ang pag-aalaga para sa kanyang sariling kagalingang pang-emosyonal. Ang posisyon ng isang maunawain na kaibigan, na mapagkakatiwalaan at mapagkakatiwalaan ng isang mahal, ay makakatulong na malutas ang salungatan nang mas epektibo kaysa sa paghagis ng mga kutsilyo sa pagtatangka na sugatan ang isang mahal sa pinakamadaling lugar. Isipin lamang kung gaano kahirap malaman na magtiwala sa taong binigyan mo ng pinakaloob na lihim ng iyong puso, at sa oras ng isang pagtatalo ay ginagamit niya ang lihim na ito upang ma-blackmail ka, banta ka at manipulahin ka.

Nais kong ang bawat isa sa atin, bawat maganda, kamangha-mangha, kamangha-manghang babae na binabasa ang artikulong ito, sa pamamagitan ng aplikasyon ng mga diskarteng nasa itaas, upang mabuo ang kanyang buhay sa batayan ng pag-ibig at katahimikan. Ang takot na mawala ang isang lalaki at ang pagnanais na panatilihin ang isang lalaki, hindi maging isang daya na asawa, ay batay sa hindi pagkakaunawaan ng mga personal na hangganan, na nakasalansan sa mga nakaraang taon. Pakiramdam kung ano ang iyong sariling lakas, ang pagkilala dito at pamumuhay na naaayon sa iyong mga talento ay ang pinakamataas na hangarin ng bawat tao. Ang pagtanggi at pagkawala ng sarili sa pagnanasang mapanatili ang ibang tao ay hindi maiiwasang humantong sa pagdurusa.

Ang layunin ng bawat tao na naninirahan sa mundo ay madama kung ano ito: maging iyong sarili at mabuhay alinsunod sa iyong kredito. Ang pakiramdam na ito ay hindi maaaring palitan, at nais ko na ang bawat babae at bawat lalaki ay maaaring magkasabay sa tawag ng kanyang puso at ibahagi ang kanyang kamangha-manghang, kamangha-manghang talento sa mundo.

Lilia Cardenas, integral psychologist, psychotherapist

Sining ni Ivana Besevic