Dating Asawa At Talim Ng Labaha. Somatic Therapy Para Sa Trauma

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Diborsyo, pagkawala. Naghiwalay. Isang maikling salita na nagtatago ng pagkawala.

Pagkawala ng mga makahulugang pakikipag-ugnayan. Nangyayari na ang mga kahihinatnan ng pagkawala ay maaaring ganito:

Mahal niya Siya, nag-asawa, masaya at masaya, lalo na sa mga unang buwan, hanggang sa kauna-unahang pagkakataon na Itinaas niya ang kanyang kamay sa kanya … At pagkatapos ay paulit-ulit. At lahat ng mas kahila-hilakbot at galit na galit. Sa mahabang panahon ay hindi siya naniniwala sa nangyari … nakakita siya ng mga palusot, paliwanag - hanggang sa maunawaan niya - oras na upang mai-save ang sarili. Buhay pa. Pag-alis, diborsyo

At Siya ay masuwerteng nakilala ang isang lalaki at nag-asawa ulit at nanganak ng isang anak na babae … Ngunit..

Sumasakit ang likod na hindi makatiis. Ngunit mapang-akit, nakakapanghina ng sakit ng ulo, iniisip na magpakamatay … at luha … luha … luha … Hindi na ako mabubuhay ng ganito! Ang pagkawala ay hindi lamang tungkol sa mga matatanda. Sa parehong paraan, ang mga anak ay maaaring mabuhay ng paghihiwalay sa isang magulang. At ang sakit ay tulad ng isang memorya - ang sakit sa dibdib, sakit sa likod, ay maaaring ipaalala sa iyo ng isang pagkawala sa buong buhay

Ito ang memorya ng katawan. Isang pag-echo ng katawan ng trauma ng pagkawala ng mga makabuluhang relasyon at ang memorya ng pang-aabuso.

Bilang isang patakaran, nakarating sila sa therapy sa isang depressive state, kung kinakailangan ang isang paunang konsulta sa isang psychiatrist, at pagkatapos lamang - psychotherapy.

Kaya, somatic trauma therapy. (Sumangguni ako sa aking mga kasamahan sa mga gawa ni P. Levin).

Sa pamamaraang ito, ang isang pang-traumatikong kaganapan ay isinasaalang-alang bilang isang nagambala na kaganapan, isang hindi kumpletong likas na reaksyon ng defensive - flight, away o torpor. Ang pagpapanumbalik ng mga natural na tugon sa katawan ay nagsasangkot ng paggaling.

Unang yugto - marahil ang pinakamahalaga ay ang pagtatatag ng isang kapaligiran ng tiwala at kaligtasan, kooperasyon sa pasyente. Oo, ito ay kung paano dapat ang anumang therapy, ngunit tandaan na ang isang pakiramdam ng seguridad ay lalong mahalaga para sa mga nakaranas ng karahasan o shock trauma, dahil ang mga biktima ay mayroon nang kasaysayan na hindi maprotektahan ang kanilang sarili. Ang pagharap sa trauma at mga bakas nito ay hindi isinasagawa gamit ang pamimilit! Ang pasyente ay may karapatang makagambala ng therapy sa anumang oras.

Pangalawang yugto - maghanap para sa mga mapagkukunan. Bago pumunta sa labanan, ang bayani ng fairytale ay nakakakuha ng kanyang sarili sandata o mga tumutulong. At sa amin ang lahat ay eksaktong pareho. Panlabas na mapagkukunan - suporta ng pamilya at mga kaibigan, libangan. Panloob - mga saloobin, larawan, alaala, sensasyon. Huminto muna tayo dito. Kailangan nating hanapin ang mga pandamdam na pang-katawan na sumusuporta at nagpapalakas - kaaya-aya na mga sensasyon ng init o lamig, panginginig, panginginig, isang pakiramdam ng daloy ng lakas na may kaaya-ayang memorya.

Bubuo kami ng mga mapagkukunan, matutunang tawagan sila tulad ng Sivka-Burka: "Tumayo sa harap ko tulad ng isang dahon sa harap ng damo!" Ito ang mga mapagkukunan na magbibigay-daan sa iyo upang gumana sa trauma at mapanatili ang panloob na balanse.

Ikatlong Yugto - Lumilikha ng mga hangganan ng traumatiko na karanasan. Ang trauma ay hindi walang katapusan - mayroon itong isang tukoy na hanay ng mga reaksyon sa katawan. Ang aming gawain ay upang malaman upang magkaroon ng kamalayan ng mga ito, subaybayan ang mga ito at pangalanan ang mga ito. Karaniwan itong mga sintomas sa katawan tulad ng paghihigpit, spasms, panginginig, palpitations, pagkahilo, atbp.

Sa gayon, nilikha ang dalawang "funnel" - ang "funnel ng trauma" at ang "funnel ng paggaling".

Sa totoo lang, nagaganap ang therapy salamat sa isang "diyalogo" sa pagitan ng dalawang mga funnel - kapag lumipat ang mga sensasyon ng katawan mula sa estado ng isang mapagkukunan patungo sa estado ng trauma at kabaligtaran. Dahan-dahan, hakbang-hakbang, patuloy na gumagana sa bawat isa sa mga sintomas.

Ngayon bumalik tayo sa pinakadulo simula:

Sa pagtanggap, isang 32-taong-gulang na babae na nakaligtas sa isang mahirap na diborsyo - ang kanyang dating asawa ay naiinggit sa kanya, pinalo, binantaan na papatayin. Literal na nagawa niyang makatakas mula sa bahay, sumilong kasama ang kanyang mga magulang, at mag-file ng diborsyo. Lumipas ang maraming taon, nag-asawa ulit siya, nanganak ng isang bata. Ngunit biglang ang nakaraan "natakpan" - isang mahirap na memorya, luha, takot, isang pakiramdam na ang buhay ay walang kahulugan

Nakalumbay na estado, inirekomenda ng dumadating na manggagamot ang psychotherapy.

Ang traumatic episode ay malinaw na nakabalangkas - kahit na ang mismong memorya at ang kuwento tungkol dito ay nagdudulot ng luha, isang pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan, at pagduwal.

Upang magtrabaho kasama ang isang kumplikadong sintomas ay nangangailangan ng lakas - ang mga mapagkukunan na hinahanap namin sa parehong lugar kung saan naisalokal ang trauma - ito ang mga mapagkukunan ng katawan.

Ang pakiramdam ng kapayapaan ay nagmula sa init sa lugar ng mga balikat at bisig. Ang pang-amoy na ito para sa pasyente ay nauugnay sa mga alaala ng pagkabata at pagbibinata, na may yakap ng kanyang mga magulang:

- Naging maiinit ang mga balikat, may pakiramdam na protektahan nila ako, hindi sila masasaktan, pinapakalma nila ako … tulad ng sa pagkabata … Tulad ng kung yakapin nila ako … Kaagad kong naaalala ang aking mga magulang, anak na babae, asawa. Nararamdaman kong kalmado at mainit ako kapag inilagay ko ang aking kamay sa braso …

Ang pasyente ay bahagyang umuuga, hinihimas ang kanyang mga braso, ngumingiti.

Ito ay kapaki-pakinabang dito upang palakasin ang mapagkukunan ng katawan - upang obserbahan ang mga sensasyon ng init, kapayapaan, seguridad at kanilang pagbabago.

Ang kalooban ng pasyente ay kapansin-pansing nagbago sa panahon ng sesyon: mula sa pagkalito, pagkalungkot, lumipat siya sa kalmado ng kagalakan mula sa pakiramdam ng katiwasayan, at pagkatapos, habang tumataas ang estado ng mapagkukunan, sa isang pakiramdam ng pagiging kalmado at kahandaang makipaglaban.

Ngayon ay lumipat kami sa yugto ng pagproseso ng semantiko. Ang punto ay ang pagkawala ng isang makabuluhang relasyon ay madalas na humahadlang sa kakayahang Magtiwala sa iba pa.

Sa aming kaso, ang pasyente ay hindi matagumpay na sinusubukan na "muling i-replay" ang kanyang kwento sa kanyang unang asawa, sa katunayan "hindi napansin" na siya ay nabubuhay sa ibang oras, sa ibang lugar, na may ibang tao. Siya ay panahunan sa lahat ng oras, sinusubukan na "panatilihin ang kontrol", "na hindi mailantad ang sarili sa hampas, sapagkat masakit ang pagtitiwala."

Ang aming gawain ay upang paghiwalayin ang kumplikadong mga damdamin sa dalawang ganap na magkakaibang mga tao - isang komplikadong kung saan ang pag-ibig, takot, poot, sama ng loob, kawalan ng tiwala, at pag-asa ay magkahalong.

Dito maaari mong ilapat ang pamamaraan ng pagsubaybay ng mga sensasyon sa katawan - kabilang ang masakit na sensasyon.

Napakahalaga na gamitin ang diskarte sa pagsubaybay ng momentum.

Ang mga paggalaw ay maaaring maging anumang - nagtatanggol, nakikipagbuno, nagyeyelong paggalaw. Sa aming kaso, ang panginginig sa mga kamay ay napalitan ng pag-clench ng mga kamao at isang serye ng mga paghampas sa likod ng upuan.

Naipon ang agresyon ngunit hindi natanto. Matapos ang isang serye ng mga suntok, isang pakiramdam ng pagpapahinga, kapayapaan at katahimikan ang dumating.

Ang pag-unawa ay dumating na ang kuwento sa dating asawa ay ang nakaraan, at ang relasyon ay kailangang itayo sa ibang tao. Agad na dumating ang isang pakiramdam ng kalmado at pagkapagod … Ang mga sakit sa katawan ay nawala. Mayroong isang pakiramdam ng init sa buong katawan.

Sa kurso ng karagdagang trabaho, isang bagong imahe ang lumitaw. Ang sakit sa dibdib ay inilarawan bilang isang kabaong na naglalaman ng isang bagay na napakahalaga. Napakahalaga na nakakatakot itong buksan ito.

- Tingnan ang kahon. Nasaan na siya ngayon? - Lahat ay nasa iisang lugar, sa dibdib. Maganda siya, matanda na. At napakahirap. Mga pagpindot. - Tingnan siyang mabuti, huwag magmadali. Ano ang nangyayari sa kahon? Natatakot akong tingnan ito … narito ang talukap ng mata ay bubukas nang nag-iisa … mayroong isang talim ng labaha …. Natatakot ako … Matalim ito …

Hinihimas ng pasyente ang kanyang mga braso, nakayakap sa isang upuan, sa pinakadulo na sulok, iginuhit ang kanyang mga binti, kinakabit ang kanyang mga tuhod …

- Anong gusto mong gawin ngayon? - Itapon ang imaheng ito … Ang kalawangin at mapanganib na talim … Sa isang kilos, ipinapakita niya kung paano niya itinapon ang kahon mula sa kanyang sarili kasama ang mga nilalaman nito. - Ipagpatuloy ang kilusang ito, patuloy na itapon sa iyo

Ang kilusan ng pagkahagis sa lalong madaling panahon ay nagiging isang kilusan ng pagpindot. Ang mga suntok ay sinamahan ng mga hiyawan: "Narito ka!" "Sa!" "Huwag mo akong hawakan!"

Pagkatapos nito ay dumating ang isang pakiramdam ng kalmado at pagpapayapa. Ito ay katangian na madalas na ang mga pasyente ay hindi pinaghihinalaan kung magkano at anong uri ng emosyon ang napanatili ng "mga kahon na may mga labaha."

Ganito nag-react at nakumpleto ang nagambalang paggalaw ng proteksyon - nagbibigay ito ng init sa katawan, isang pakiramdam ng kapayapaan, pagpapayapa at (!) Ang pagkakataong ipagtanggol ang sarili.

Dito, na may pahintulot ng pasyente, ay mga sipi mula sa trabaho. Ang therapy ay hindi pa nakumpleto. Ngunit kung ano ang nakamit: ang pakiramdam ng pangkalahatang pagkabalisa ay nawala, ang karapatang ipagtanggol ang sarili ay nakuha, ang relasyon sa dating asawa ay natapos na, ang mga somatic manifestation ay nawala - sakit ng ulo, sakit sa dibdib.