2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Magandang hapon mga mahal na kaibigan!
Kamakailan lamang, pinag-uusapan namin ang tungkol sa mga emosyon dito sa iyo sa mga artikulo. At sa isa sa aking huling lathala, ipinahayag ko ang ideya na may mga pangunahing emosyon, at may mga mas kumplikadong karanasan na binubuo na ng mga pangunahing emosyon na ito. Halimbawa, ang takot at kagalakan ay pangunahing mga emosyon, habang ang pag-ibig, inggit, pagkakasala ay maaaring maging pinaghalong, puno ng iba't ibang mga emosyon at estado.
Nabanggit ko rin na ang emosyon ay pinahinto ang mga pagkilos, at mahalaga sa therapy na maunawaan kung ano ang tumigil. At sa kaso ng, halimbawa, pagkakasala, ipinapalagay ko na ang karanasang ito ay hindi na tungkol sa mga pagkilos na tumigil sa tulad, na kailangang ibalik upang mabuhay ang damdamin, ngunit tungkol sa isang paraan ng pag-iisip na mahalagang baguhin upang ayusin upang makuha muli ang karanasan ng damdamin ng kagalakan sa isang relasyon sa isang tao kung kanino naramdaman ang pagkakasala. Ang aksyon dito ay marahil isang uri ng paghingi ng kapatawaran mula sa isang tao na walang pagpipigil, hindi kami makakaramdam ng damdamin sa sandaling ito. Ngunit, una muna.
Nakatanggap ako ng isang katanungan mula sa isang gumagamit sa mga komento tungkol sa kung anong positibong mga saloobin ang maaaring palitan ang pagkakasala.
Sinagot ko. Una, hindi namin binabago ang damdamin para sa mga saloobin. Dahil sa ang katunayan na muling pag-iisipan namin ang isang bagay, magsimulang tumingin sa ibang bagay, magtrato ng iba, may iba tayong emosyon. Iyon ay, hindi tayo maaaring makipag-usap tungkol sa isang kapalit, hindi ito ganap na tama.
Maaari nating pag-usapan ang pagpapalit, halimbawa, ilang mga pag-uugali na sanhi ng pagkakasala sa pamamagitan ng mga pag-uugali na sanhi ng parehong kagalakan.
Pangalawa, dapat munang maunawaan ng isa kung ano ang mismong kasalanan na ito. Ang pagkakasala ay ang uri ng karanasan na nagsasaad sa aming pangangailangan para sa pagkakabit.
Kaya, kapag natagpuan ang pagkakasala, tulad ng nakikita ko ngayon, at itinatama mo ako at nadagdagan, kung may mali, maaari kang sumunod sa mga sumusunod na hakbang:
- upang maunawaan kung ano talaga ang ating kasalanan sa harap ng isa pa;
- upang tanggapin ang kahalagahan ng taong ito para sa atin;
- upang maunawaan kung bakit ito mahalaga at kung anong damdamin ang pinupukaw nito tungkol dito;
- upang harapin ang mga takot na nasa likod ng pagkakasala, takot na mawala siya o ang kanyang lokasyon;
Iyon ay, mahalagang lumipat sa positibong aspeto ng pakiramdam ng pagkakasala: Ang tao ay mahalaga sa atin, mahal natin siya!
Mahalaga rin na magtaka kung paano talaga tayo nakagawa ng masama para sa kanya. May naiisip tayo! At maaari niyang manipulahin tayo sa ganitong paraan, na lumilikha ng pagkakasala sa atin, upang makakuha ng kapangyarihan sa atin.
Kaya, kung totoo na may nagawang masama, maaari mong isipin kung paano ito ayusin. At kung imposibleng mabayaran ang isang tao sa pinsala na dulot namin sa kanya sa ilang kadahilanan, maaari mo ring isipin kung ano ang gagawin dito. Halimbawa, maaari kang makipag-usap sa kanya na haka-haka at humingi ng kapatawaran, mag-ayos ng isang haka-haka na diyalogo sa kanya at makita kung anong nangyayari. Sa gayon, ito ay, syempre, isang hiwalay na malaking paksa, tungkol sa kung ano at paano magagawa dito.
Oo, sa pamamagitan ng isang paghinto ng pagkilos sa pagkakasala, marahil (hindi palaging, syempre!) Isang kahilingan para sa kapatawaran. Ngunit, sa isang panimula, gayunpaman, mahalagang maunawaan ang mga setting, sa palagay ko. Halimbawa, maaaring kailanganin lamang nating humingi ng labis na pag-apruba at pagtanggap mula sa ibang mga tao dahil sa aming neurosis, kung gayon ang pagtatanong sa lahat para sa kapatawaran ay hindi masyadong makakatulong sa sanhi.
Salamat sa pansin!
Inirerekumendang:
Paano Mapupuksa Ang Takot At Mabawasan Ang Mga Antas Ng Pagkabalisa?
Ang pagpapakita ng mga negatibong damdaming ito ay maaaring maiugnay sa isang tukoy na sitwasyon, halimbawa, isang pagsusulit, isang tawag sa mga awtoridad, isang paglipad sa hangin o isang paglalakbay sa subway, o maaaring hindi ito ma-uudyok ng anumang bagay, at lumitaw sa kailaliman ng kamalayan, nakakakuha ng mga saloobin nang higit pa at higit pa, mapagkakait kalooban at bait … Mayroong maraming mga paraan upang harapin ito.
Paano Makilala Ang Isang Manipulator At Pagkakasala? Paano Ititigil Ang Manipulator At Alisin Ang Pakiramdam Ng Pagkakasala?
Paano makilala ang isang manipulator at pagkakasala? Paano ititigil ang manipulator at alisin ang pakiramdam ng pagkakasala? Isipin, ang isa sa iyong malapit na tao ay humiling sa iyo na gumawa ng isang bagay, ngunit hindi mo maaaring o ayaw mo.
Pagkagumon Sa Pagsusugal. Ano Ang Panganib At Kung Paano Mapupuksa Ang Pagkagumon Sa Pagsusugal?
Maraming mga opinyon tungkol sa pagkagumon sa pagsusugal, pagkagumon sa pagsusugal - sinasabi ng ilan na ang mga laro ay nagpapabuti sa reaksyon, pinapataas ang bilis ng paggawa ng desisyon, pinapabuti ang mga kasanayan sa komunikasyon sa kaso ng mga online game, bumuo ng lohika, nagtuturo ng pangmatagalang pagpaplano (depende sa genre) at pasensya sa pagkamit ng mga layunin;
Paano Malalampasan Ang Katamaran. Paano Mapupuksa Ang Tamad Magpakailanman. Mga Simpleng Kilos
Ano ang mga dahilan ng katamaran? Paano makitungo sa hindi gumagaling na pathological na ito? Sa katunayan, ang katamaran ay maaaring nahahati sa dalawang mga problema - ang problema sa pagganyak at ang problema sa paghahangad. Kaya't ano ang maaaring maging pangunahing dahilan ng katamaran na may kaugnayan sa pagganyak?
Paano Mapupuksa Ang Katamaran At Hanapin Ang Ugat Na Solusyon Sa Lahat Ng Mga Problema
Madalas na maririnig mo ang mga tao na nagsasabi na sila ay tamad at samakatuwid wala silang oras upang gawin kung ano ang kinakailangan sa oras, ang mga bagay ay ipinagpaliban, napakatamad lamang na gumawa ng isang bagay sa lahat, o imposibleng gumawa ng isang bagay dahil dito "
