2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pagod na sa pakikipaglaban sa sobrang timbang! Ayokong pahirapan muli ang aking sarili ng isang matibay na diyeta, upang makakain ako nang higit pa sa paglaon! Hindi ako handa na mapanghina ang aking kalusugan sa mga kaduda-dudang tabletas at pagpapayat sa mga tsaa, na hugasan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa katawan!
Kung gayon, pagkatapos ay itigil ang pakikipaglaban sa mga kahihinatnan, at oras na upang talakayin ang mga sanhi.
Naisip mo ba kung bakit para sa mga taong naghihirap mula sa labis na timbang, ang takot na magkasakit sa hypertension, diabetes, osteochondrosis ay hindi sapat na pagganyak na mawalan ng timbang? At kahit na ang mga tao na mayroon nang sakit na tipikal para sa kumpletong mga sakit ay hindi nagmamadali upang maalis ang ugali ng kumain ng maraming?
At dito maaari kang gumuhit ng isang pagkakatulad sa paninigarilyo, alkohol, gamot. Ang pinsala sa katawan ay halata mula sa mga pagkagumon na ito, ngunit ang kasiyahan ay mas malakas! Samakatuwid, ang pagkain ay gamot din. At tulad ng mahirap na mapupuksa ang mga pagkagumon na ito, mahirap ding mapupuksa ang pagkagumon sa pagkain.
At tulad din ng mga programa upang matanggal ang alkoholismo, halimbawa, may mga programa at pamamaraan upang mapupuksa ang labis na pagkain.
Siyempre, maraming lihim na nangangarap ng isang magic pill na agad na mawawalan ng timbang! Bakit imposible? Dahil ang katawan ng tao ay gumagawa ng lahat para sa isang kadahilanan! At nakakaipon ito ng timbang para sa isang kadahilanan! Ang anumang pang-amoy, pagbabago, sintomas ay isang senyas ng katawan para sa amin, isang mensahe, isang mensahe. Kung hindi man, hindi siya makakausap sa amin. Ang labis na timbang ay isang senyas din! Ano ang nais sabihin sa atin ng ating katawan, na dumarami ang laki?
Maaari nating sabihin na ang pagkain ng maraming at masarap, paggastos ng oras sa paglilibang sa sopa, ang pagkain sa panahon ng komunikasyon ay isang ugali. Oo nga eh. Ito ang paraan ng pamumuhay ng isang kumpletong tao. Ngunit iyon lang ba? Anong hindi natutupad na mga pagnanasa ang nakatago sa likod ng mga kaugaliang ito? Ano ang mga nakatagong layunin ng lifestyle na ito? Paano ito mababago?
Bilang isang kumpletong tao sa nakaraan, interesado ako sa:
- bakit nabalisa ang edukasyon sa nutrisyon ng bata sa pamilya, na pagkatapos ay nagdadala siya sa karampatang gulang?
- paano makilala ang pagitan ng gutom at gana?
- saan nagmula ang gana kapag walang gutom?
- anong kasiyahan mula sa pagkain, bukod sa panlasa, ang nakukuha ko?
- Paano ipinapaliwanag ng sikolohiya ang pagkagumon sa pagkain?
At kung ang pangunahing dahilan para sa labis na pagkain ay halata - kasiyahan, kung gayon ang mga benepisyo ng labis na pounds ay tila walang katotohanan! Mayroon bang pakinabang ang isang malaking katawan?
At ang pinakamahalagang kahilingan ay upang maging masaya - posible ba sa ganitong bigat? At bakit pag-uusapan ito, kung ngayon ay mabilis tayong magpapayat at agad na maging maayos ang ating pakiramdam! Madalas naming pinag-uusapan ang tungkol sa pagmamahal sa sarili, pagtanggap. Kinakailangan bang mahalin ang iyong sarili kung hindi mo pa nakakamit ang lahat ng iyong nais? Marahil mas mahusay na ipangako sa iyong sarili ang pag-ibig hanggang sa mas mahusay na mga oras na bumuo ka? At magkakaroon ng isang insentibo!..
Inirerekumendang:
7 Katotohanan Tungkol Sa Sobrang Timbang. Bakit Hindi Gumagana Ang Mga Pagdidiyeta, At Kung Ano Ang Gagawin Sa Halip?
Pagsasalin: Sergey Baev, therapist na nakatuon sa proseso, tagasalin Malinaw na ipinapakita ang pananaliksik - hindi gagana ang mga program sa pagdidiyeta! Hindi lamang dahil sa kadahilanan ng tao, kundi dahil din sa mga pagdidiyeta mismo.
ONCOLOGY. SA LOOB NG TINGNAN. SOBRANG PERSONAL. AT HINDI SOBRANG
Ngayon ay mayroon akong naka-iskedyul na pag-check up sa isang doktor. Nakapasa sa mga pagsubok. Ang resulta ay sa isang linggo. At pagkatapos ay naalala ko … Tatlong taon na ang nakalilipas, sa panahon ng isang pag-iwas sa pagbisita sa isang gynecologist, pagkatapos ng kanyang hinala tungkol sa aking estado ng kalusugan, pinadalhan din ako para sa mga pagsusuri.
Psychosomatics Ng Sobrang Sakit Ng Ulo. "Simple" Na Sobrang Sakit Ng Ulo
Sinimulan kong isulat ang artikulong ito nang maraming beses at sa bawat bagong bersyon ay inilibing ako at nalunod sa iba't ibang mga sintomas at sanhi ng migraines. Ayon sa mga neurologist na nagtatrabaho ako, halos 11% lamang ng mga cephalalgias ang nauugnay sa isa o ibang organikong patolohiya.
Diskarte Sa Pagbaba Ng Timbang Ng May-akda. Sobrang Timbang Na Sikolohiya
Mga kaibigan, sa artikulong ngayon nais kong hawakan ang isang nauugnay, talamak at napaka-karaniwang paksa - ang paksang labis na timbang. Mayroon akong sariling naisip at napatunayan na diskarte sa iskor na ito. Maikli kong ibabalangkas ito rito.
Pagod? Pagod? Kapaguran? Anong Gagawin?
Sa panahon ng quarantine, maraming tao ang nahaharap sa problema ng pagkapagod at pagkawala ng enerhiya. Pagkatapos ng isang maikling pahinga (isang araw o dalawa), ang pakiramdam ng pagkapagod ay patuloy na pinalitan ng isang pag-agos ng labis na lakas (kailangan mong gawin ito, ito …).
