2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pinag-uusapan natin ang kalungkutan dahil sa pagkawala ng mga mahal sa buhay, dahil sa diborsyo, dahil sa pagkamatay ng mga alaga at pagkawala ng trabaho, ngunit mas madalas na tumatanggap ng pagkilala sa kalungkutan na sanhi ng isang hindi sinasadyang pagwawakas ng pagbubuntis, sa kabila ng katotohanan na ito ay isang pangkaraniwang problema - mula 15% hanggang 20% ng mga pagbubuntis ay nagtatapos sa pagkalaglag. Ang kakulangan sa usapan tungkol sa mga pagkalaglag ay isa sa mga kadahilanan na maraming kababaihan ang nakakaranas ng kawalan at kalungkutan.
Ang pagdadalamhati ay isang indibidwal na kababalaghan, lahat ay nagdadalamhati sa kanilang sariling pamamaraan. Ngunit may mga pattern, isa sa mga ito ay ang pangangailangan na ipahayag ang pagkawala, ang isa pa ay ang pangangailangan na tanggapin ang sakit. Ang mga pagtatangka upang makatakas mula sa kanya ay madalas na nagreresulta sa kanyang paglakas. Ngunit masasabi nating mayroong iba pang mga pattern - mga pattern na makakatulong na mapagaan ang kurso ng kalungkutan, kabilang ang kaso ng isang nagambala na pagbubuntis. Batay sa mga ito, maaari kang magbigay ng payo sa kung paano makukuha ang kalungkutan dahil sa isang nagambalang pagbubuntis:
- Ang pakikipag-usap sa isang tao na nakakaintindi sa iyo tungkol sa iyong pagkawala at iyong mga damdamin ay maaaring magkaroon ng isang nakagamot na epekto.
- Tanggapin ang iyong damdamin - maaari itong maging isang iba't ibang mga karanasan: sakit, pagkabigo, pagkapagod, kaluwagan. May karapatan kang maranasan ang mga ito.
- Kung ikaw ay isang naniniwala, maaari kang makahanap ng kaluwagan sa panalangin.
- Maaari kang sumulat sa iyong sarili ng isang liham tungkol sa iyong damdamin, damdamin at karanasan.
Ang sikologo na si Alyssia Del Prado, na siya mismo ay nakaranas ng kalungkutan sa isang pagkalaglag, ay nagsulat na walang tamang oras kung saan pinapayagan kang mag-isip o madama tungkol sa isang pagkalaglag. Gumugol ng mas maraming oras hangga't kailangan mo at ang iyong mga saloobin at damdamin ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon. Pinapayuhan din niya na bigyang pansin ang iyong mga kalakasan. Isipin kung paano ka dumaan sa mga paghihirap sa nakaraan at tingnan kung gumagana ang mga diskarteng ito ngayon.
Kung ang iyong sakit ay masyadong malakas, tumatagal ng mahabang panahon, sinamahan ka ng pagkakasala, o hindi ka maaaring lumipat mula sa mga alalahanin sa pagkawala - makipag-ugnay sa isang psychologist, hindi ka niya mapawi ang kalungkutan, ngunit tutulungan ka nitong makadaan dito nang mas madali.
Gumamit ng artikulo ang artikulo:
Karptsova Svetlana, Khristenko Oleg "Upang makaligtas sa kalungkutan"
Alicia Del Prado "Pagkalaglag: Ang Hindi Nasabi na Pagkawala"
Inirerekumendang:
Ang Lungkot At Kalungkutan Ng Lalabasan. Ang Hindi Kami Binalaan Bago Umalis
Magsimula dito Ang aming mga inaasahan sa paglipat Tulad ng nabanggit na, kapag nagpaplano ng paglipat, madalas at marami kaming naghahanda, nangongolekta ng impormasyon, subukang kumalat ng mga dayami sa iba't ibang lugar, atbp. Gayunpaman, may mga bagay na hindi natin maiiwasan.
"Ang Pagkawala Ng Isang Mahal Sa Buhay Ay Higit Pa Sa Kalungkutan." Inaasahan Ang Kalungkutan At Hangganan
"Sa sikolohiya ng Russia - hindi ka maniniwala! - Hindi wala orihinal na gawain sa karanasan at psychotherapy ng kalungkutan. Tulad ng para sa mga pag-aaral sa Kanluran, daan-daang mga gawa ang naglalarawan ng pinakamaliit na mga detalye ng sanga ng puno ng paksang ito - kalungkutan na "
Hindi Mo Nasabi Na Hindi O Bakit Hindi Lumalaban Ang Mga Babae Sa Karahasan
Nagtataka ang mga tao kung bakit hindi "lumaban" ang babae sa panahon ng panggagahasa. Gayunpaman, hindi sila nagulat kapag ang isang babae ay tumangging makipagtalo. Hindi sila nagulat nang magambala siya. Hindi sila nagulat nang siya ay partikular na nagsasalita sa isang mas tahimik, mas masamang loob na tinig.
Kalungkutan Bilang Isang Comfort Zone. Nakakawala Ng Kalungkutan
Kalungkutan bilang isang comfort zone. Nakakawala ng kalungkutan. Isa sa mga dahilan para sa kalungkutan ay ang kalungkutan na nababagay sa mga may-ari nito. Upang makahanap ng isang pares at magsimulang bumuo ng isang relasyon, kailangan mong magsumikap, at madalas na malaki.
Umiiral Na Kalungkutan. Mga Uri Ng Kalungkutan
Ang pagkakaroon ng kalungkutan ay isang uri ng pananabik, isang malakas na pagkabalisa sa pag-iisip na sinamahan ng kalungkutan at inip na nararanasan ng isang tao nang tuloy-tuloy o sa ilang mga panahon ng buhay. Tingnan natin nang mabuti - ano ang estado na ito, paano ito naranasan, ano ang mga dahilan para sa paglitaw nito?
