2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kalungkutan bilang isang comfort zone. Nakakawala ng kalungkutan.
Isa sa mga dahilan para sa kalungkutan ay ang kalungkutan na nababagay sa mga may-ari nito.
Upang makahanap ng isang pares at magsimulang bumuo ng isang relasyon, kailangan mong magsumikap, at madalas na malaki. At para sa kalungkutan wala ka nang kailangang gawin! Umupo ka at wala kang gawin.
- Gusto mo ba ng pamilya? - Oo!
- Gusto mo ba ng init? - Oo!
- Nais mo bang mapunta ang iyong mahal sa buhay? - Oo!
Lahat Oo!
Tanging ayokong gumawa ng kahit ano!
May isang bagay na nagpapanatili sa iyo ng isang pagkasindak, pumipigil sa iyo mula sa pagkuha ng pagkusa!
Ano ito?
Ito ang takot!
Takot na umusad ng isang hakbang. Kumuha ng isang hakbang sa hindi alam. Wasakin ang pinong balanse sa iyong kaluluwa.
Ang kalungkutan ay isang uri ng garantiya sa seguridad.
Ang kalungkutan ang iyong ginhawa.
Nais mong mapupuksa ito, ngunit ang ilang bahagi ng iyong pagkatao ay napakasaya sa ganitong kalagayan.
Subukan nating hanapin ang bahaging ito!
1. Isipin ang bahagi ng iyong sarili na nais na baguhin ang sitwasyong ito.
- Paano siya kamukha?
- Anong itsura?
- Saan ito matatagpuan sa kalawakan na may kaugnayan sa iyo?
- Anong emosyon ang pinupukaw nito sa iyo?
2. Isipin ang bahagi ng iyong sarili na hindi nais na baguhin ang anumang.
- Paano siya kamukha?
- Anong itsura?
- Saan ito matatagpuan sa kalawakan na may kaugnayan sa iyo?
- Anong emosyon ang pinupukaw nito sa iyo?
3. Tingnan kung paano nakikipag-ugnayan ang mga bahaging ito sa bawat isa.
- Ano ang pakikipag-ugnayan na ito?
- Simbiosis ba ito?
- Away ba ito
- Ito ba ay kumpletong hindi pagkilos sa magkabilang panig?
- Ano ang palagay mo tungkol dito?
- Ano ang palagay mo tungkol sa iyong kalungkutan at ang iyong sarili ngayon?
- Nais mo bang lumayo pa o nagpasyang huwag hawakan ang paksang ito?
Kung ang sagot mo ay "Oo" sige!
Kung ang sagot mo ay "Hindi," manatili ka pa rin sa iyong kalungkutan. Ito ang iyong pasya at iyong karapatan. Walang sinuman ang maaaring malutas ang problemang ito para sa iyo!
4. Para sa mga nagpasya na magpatuloy. Pinipili namin ang aming katulong. Maaari itong maging isang tunay na tao o isang engkanto character na may mahiwagang kapangyarihan at pinagkalooban ka ng mga positibong mapagkukunan. Kinukuha namin ang posisyon ng Katulong at idaragdag sa aming sarili ang Isa na nais na bumuo ng isang masayang relasyon, ang mga mapagkukunan na kulang sa amin para sa isang mapagpasyang tumalon pasulong:
- tapang;
- kaligayahan; kagalakan;
- kumpiyansa sa sarili;
- tiwala sa kapareha;
- ang kakayahang magmahal;
- ang kakayahang mahalin;
- ang init ng apuyan;
- pasensya;
- pagtitiyaga;
- pakay;
- pag-unawa na ang anumang relasyon ay nagsasangkot ng isang pagsisikap na bumuo at mapanatili.
Ano ang hitsura ng iyong bahagi ng Nais na bumuo ng isang masayang relasyon?
- Ano ang hitsura ng bahagi mo na nais na mapag-isa?
- Paano sila nakikipag-ugnayan?
- Alin ang mas malakas?
- Anong pakiramdam mo ngayon?
5. Kung nasiyahan ka ngayon sa resulta ng iyong trabaho, dalhin sa iyong sarili ang iyong bahagi na nais na bumuo ng isang masayang relasyon.
I-embed ito sa iyong katawan, iyong emosyon, iyong saloobin, iyong intuwisyon.
- Anong nararamdaman mo ngayon?
- Ano ang pakiramdam ng iyong katawan?
- Ano ang pakiramdam ng iyong emosyon?
- Ano ang pakiramdam ng iyong lohika?
- Ano ang sinabi sa iyo ng iyong intuwisyon?
Ito ay isang napakahirap na trabaho sa iyong sarili! Maipapayo na gawin ang ehersisyo na ito sa loob ng 21 araw.
Inirerekumendang:
Artipisyal Na Talino Bilang Isang Tagapagsanay. Maaari Bang Maging Isang Halimbawa Ang Isang Makina Para Sa Isang Coach?
Bumalik mula sa isang tumakbo. Sa screen ng smartphone, ang mga numero ay 5.13 kilometro, 42 minuto 27 segundo. 8 linggo lamang ang nakakaraan, hindi ako nakapagtakbo nang hindi tumitigil kahit sa 10 minuto. At paikot pa rin ang aking mga mata mula sa sorpresa na tumatakbo ako.
Hindi Patas Na Paggamot Ng Isang Bata Bilang Isang Kadahilanan Sa Neurotization Ng Isang Indibidwal
Ang artikulong ito ay magtutuon sa isang tukoy na aspeto ng impluwensya ng kapaligiran sa proseso ng pag-unlad ng isang indibidwal, at sa partikular, sa ugnayan sa pagitan ng kawalang katarungan sa pakikipag-ugnay sa isang bata at ang proseso ng kanyang neurotization.
Bilang Isang Resulta Ng Mga Krisis Sa Edad, Ang Isang Tao Ay Umaasa Sa Kanilang Sarili, At Ang Isang Tao Ay Nawala Sa Buhay Na Ito
6-12 Junior edad ng paaralan Mga Pole ng Krisis: Masipag na Paggawa - Inferiority Complex Ang paaralan, mga kurso, kapaligiran ay makakatulong sa bata upang makabisado ang iba`t ibang mga kasanayan: pagniniting, pagguhit, paglilinis ng silid … Ang mga puff ng bata at gumagana.
Therapy Bilang Isang Pagtakas Mula Sa Kalungkutan (isang Kuwento Mula Sa Pagsasanay)
Mayroon akong isang kliyente. Napaka matagumpay at kaakit-akit. Maganda, kasama ang isang pamilya, maraming mabuti at kapaki-pakinabang na mga kakilala, isang matagumpay na negosyo sa pagsisimula, na una naming nakipag-usap kasama siya. Taliwas sa paboritong paksa ng mga psychologist, nagkaroon siya ng mahusay na pakikipag-ugnay sa kanyang pamilya, pag-unawa sa kanyang mga magulang at pakikipagkaibigan sa iba pang mga kamag-anak.
Noong Unang Panahon Mayroong Isang "Comfort Zone", Malaki At Malakas
Ang bawat isa sa atin ay may sariling "kaginhawaan" - ito ang mundo kung saan nabubuhay ang ating mga gawi, stereotype, prinsipyo, sa pangkalahatan, lahat ng bagay na tinanggap natin at naging maginhawa mula pagkabata . Tila na sa isang naiintindihan at pamilyar na kapaligiran, maaari mong mabuhay ang iyong buong buhay nang hindi binabago ang anupaman.
