Kapag Hindi Gumagana Ang Pagtatakda Ng Layunin, O Bakit Wala Akong Ginagawang Baguhin

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Pamilyar ka ba sa sitwasyon: malinaw mong napagtanto na kailangan mo ng mga pagbabago sa iyong buhay, magtakda ng isang layunin alinsunod sa lahat ng mga patakaran, ngunit hindi matutupad ang plano?

Pag-isipan ang isang batang propesyonal, si Ekaterina, na kamakailan ay nakakuha ng isang promosyon. Ang bagong posisyon ay hindi nagdala ng inaasahang kasiyahan. Nakakatamad at masikip ang opisina. At nagpasya siyang makatipid ng pera upang kumuha ng isang taon ng hindi bayad na bakasyon at paglalakbay. Ngunit ngayon kalahating taon na ang lumipas, at ang savings account ay nagpapakita pa rin ng "zero". Ano ang pumipigil sa isang may layunin at mayamang dalaga mula sa pagbuo ng isang pinansiyal na unan? Malinaw ang sagot: wala sa iyong komportableng lugar, at higit pa sa simpleng katamaran. Kapag si Catherine ay hindi nakakita ng libreng pera upang maipadala sa alkansya, pinoprotektahan niya ang kanyang kaligtasan. Ang pag-iisip na nalason sa isang mahabang paglalakbay ay nagdudulot ng isang malakas na walang malay na pagkabalisa, na naging mas malakas kaysa sa pagnanasa para sa bagong bagay. Ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay na-trigger sa anyo ng passive behavior, na inilarawan sa transactional analysis sa Schiff school:

1. Walang ginagawa. Huwag gumuhit ng isang badyet, huwag subaybayan ang paggastos, huwag maglipat ng pera sa isang savings account. Ang pag-iisip ay maaaring patayin patungkol sa paksang ito.

2. Over-adaptation. Gawin kung ano ang hinihintay ng mga tao sa paligid mo. Naniniwala si Ekaterina na sa bagong katayuan kinakailangan upang palakasin ang imahe, bumili ng mga naka-istilong bagay, nagbabayad para sa gawain ng isang estilista.

3. Pagkagulo. Ang pagkabalisa ay tumindi, na umaabot sa isang malinaw na kaguluhan ng nerbiyos sa anyo ng "tularan ng marahas na aktibidad." Upang gumawa ng maraming, ngunit hindi kung ano ang may kaugnayan sa layunin. Maaaring mag-isip nang husto ang aming magiting na babae, basahin ang matagumpay na mga kwento ng mga freelancer, habang sabay na nagpapadala ng isang kapsula sa tag-init sa basket (ipasok ang iyong paboritong tatak ng damit).

4. kawalan ng tulong o karahasan. Ang pagkabalisa ay umabot sa hangganan nito. Mayroon siyang bagong posisyon at isang package ng kabayaran na inggit ng isang mahusay na kalahati ng kanyang mga kababayan, ngunit nagawa niyang makaipon ng alinman sa isang ruble, o isang dolyar, o isang euro. Sumasaklaw sa isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan. Pinaghihiwa niya ang isang kapareha na, sa palagay niya, pinipigilan siyang balansehin ang kanyang paggastos.

Kaya't maaari kang mabuhay sa isang bilog hanggang sa pagretiro. Ngunit kung nais mo pa ring magbago, kailangan mong subaybayan ang mga anyo ng passive na pag-uugali, isipin at planuhin ang mga pagbabago upang magkaroon sila ng higit na kaligtasan at pag-aalaga sa sarili. Magsanay ng aktibong pag-uugali na nagdadala ng mga resulta:

1. Kung ipinagpaliban mo ang pagkilos nang mahabang panahon, magiging mas matapat na tanggihan o baguhin ang layunin.

2. Sa halip na hulaan kung ano ang gusto ng iba, isipin kung ano ang kailangan mo.

3. Ang paghihimok ay mahirap harapin. Subaybayan lamang kung marami kang ginagawa at ang resulta ay hindi sapat.

4. Matapos ang isang pag-agos ng damdamin ng kawalan ng kakayahan o isang pag-akyat ng naipon na enerhiya sa iba, isipin ang tungkol sa kung ano ang maaari mong at nais mong gawin, ngunit huwag.