2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nilalayon ng psychotherapy na tulungan kang malutas ang iyong mga kahirapan sa sikolohikal, problema, karamdaman sa pag-iisip. Iyon ay, ang psychotherapy ay idinisenyo upang makatulong. Tulungan ka. Ngunit, ang anumang gamot ay may mga epekto. Kaya't sa psychotherapy, nangyayari rin sila. At ang pinaka-karaniwang epekto ng psychotherapy ay ang pagkasira ng iyong relasyon. Paano ito nangyayari at ano ang makatuwirang gawin sa kasong ito?
Ang kabalintunaan sa sitwasyong ito ang katotohananna ang lahat ng mga hakbang na iminumungkahi sa ibaba ay kapwa isang paraan upang lumala ang mga ugnayan at isang paraan upang mapabuti ang mga ito. Tingnan mo mismo.
Hakbang 1. Pagninilay
Kapag sinimulan mong pag-aralan ang iyong sarili, ang iyong mga karanasan, iyong hangarin, iyong mga motibo, iyong saloobin, sinisimulan mong hanapin ang mga susi ng iyong mga estado ng mapagkukunan. Sa layunin, tinatanggal mo ang iyong pansin, oras at pagsisikap na dati mong idinirekta sa iba. Ang panlalaban ay magkakasamang pagmuni-muni, tuklasin ka sa iyong mga mahal sa buhay. Sa format ng isang libangan, paglilibang o libangan. O sa anumang iba pang format, na kung saan ay hindi magpapahiwatig ng pagtutol sa iyo, ngunit pagsamahin ka sa isang mahal sa batayan ng pag-aaral ka bilang isang tao.
Hakbang 2. Malusog na modelo ng relasyon
Kapag bumuo ka ng isang malusog na modelo ng relasyon, nagsisimula kang maging isang mas makasariling tao. Sa mabuting paraan. Iyon ay, nagsisimula kang pangalagaan ang higit pa tungkol sa iyong mga pangangailangan. Ano ang nagpapasaya sa iyo. Ngunit ang mga relasyon ay maaaring magkahiwalay sa mga tahi. Pagkatapos ng lahat, ang iyong mga mahal sa buhay ay maaaring hindi handa para sa pagliko na iyon. Ang antidote ay ang nagtutulungan na bahagi ng malusog na modelo ng relasyon. Ang higit na pakikipagtulungan ay nangangahulugang mas maraming mga pagkakataon para sa isang relasyon.
Hakbang 3. Proteksyon sa hangganan
Kapag natutunan mong protektahan ang iyong sarili, ang iyong mga karanasan, iyong opinyon, iyong hangarin, layunin mong mapadali ang pagkamit ng kaligayahan at tagumpay. At agawin agad ang ilang mga mapagkukunan ng lahat ng mga tao sa paligid mo. Malabong magustuhan nila ito. At pipilitin pa nila. At manipulahin. At pintasan. At magpapamura sa iyo. Ang panlalaban ay ang mga emosyonal na kalasag na nagsasangkot sa pagiging bukas na suriin ang iyong mga pagpapakitang at magalang na pagtitiyaga.
Hakbang 4. Bumubuo ng tiwala.
Kapag natutunan mong magtiwala sa malalapit na tao, magiging mas madali para sa iyo ang layunin. Pero! Ang pagtitiwala ay hindi lamang tungkol sa pag-ibig at pakikiramay. Nalalapat din ang tiwala sa mga pagkakaiba-iba ng opinyon. At ang iyong mga negatibong damdamin. At madalas nilang ginagawang mahirap ang buhay para sa mga tao sa paligid mo. O kahit sila ay nabibigatan. Ang antidote ay ang diin sa pagtitiwala sa pag-broadcast ng lahat ng iyong karanasan sa buong kanilang spectrum. Sa isang minus, palaging mag-broadcast ng plus. Para sa iyong opinyon, pumunta sa opinyon ng iyong mga mahal sa buhay.
Ngunit may pananarinari. Gaano man kahirap kang subukan, tandaan na ang personal na paglago ay maaaring ipahiwatig sa iyo na ang iyong relasyon ay maaaring masyadong pumipigil at hindi komportable para sa iyo. At pagkatapos ay maaari silang gumuho at magtapos.
Inirerekumendang:
Porno O Mga Relasyon? Bakit Pinagkaitan Ng Mga Tao Ang Kanilang Sarili Ng Kasiyahan Ng Mga Relasyon? Mga Problema Sa Relasyon
"Siyempre, porn! Ang porn ay walang problema at kaagad na magagamit,”sabi mo. Ngunit alam mo ba kung ano ang eksaktong nais ng iyong pag-iisip? Kung ang iyong kaluluwa ay hindi nasira ng pinakamalalim na trauma ng pagkakabit, nais nito ang pag-ibig, malalim na pang-unawang emosyonal, pag-ibig at pagpapalitan ng malalim na enerhiya, kabilang ang pakikipag-ugnay sa sekswal.
Mga Hangganan Ng Relasyon: Paano Tukuyin At Panatilihin Ang Mga Ito? At Paano Mo Mapapanatili Ang Iyong Relasyon?
Sa palagay ko, dapat tandaan ng bawat isa sa atin na hindi tayo ipinanganak na may mga tagubilin para sa paggamit, hindi tayo lumalakad kasama nito, nakaukit sa noo, samakatuwid ang ibang mga tao ay may posibilidad na magdulot sa amin ng abala:
Ano Ang Hitsura Ng Isang Relasyon Sa Pag-aasawa? Isa Sa Mga Paraan Upang Masuri Ang Mga Relasyon Sa Isang Pares
Sa halos bawat pamilya, may mga pagkakataong ang isa o kapwa kasosyo ay may pag-aalinlangan tungkol sa kung ipagpapatuloy ang relasyon. Ang mga asawa ay dumating sa isang psychologist upang mas maunawaan ang kanilang sarili at kanilang kapareha, upang makita ang mga prospect ng kanilang relasyon.
Mga Layunin Ng Pamilya At Tagumpay. Ang Mga Layunin Ng Mga Modernong Kalalakihan. Limang Uri Ng Mga Problema Sa Pamilya Dahil Sa Pagkakaiba-iba Ng Pag-unawa Sa Konsepto Ng "tagumpay" At Mga Layunin Sa Buhay
Mga layunin ng pamilya. Nang magsimula akong magsanay ng sikolohiya ng pamilya dalawampung taon na ang nakalilipas, ganito talaga. Halos isang-katlo ng mga salungatan sa pag-ibig at mag-asawa ang lumitaw nang eksakto para sa mga kadahilanang ito:
Kumilos Dahil Sa Takot O Dahil Sa Pag-ibig
Maraming isinusulat ako tungkol sa pagpuna na mapanirang. Ang paksang ito ay mananatiling hindi mauubos. Sa kasamaang palad, nasanay tayo sa pamumuhay sa isang lipunan kung saan ang pintas = pag-ibig. Samakatuwid, napakahirap lumayo sa kanya.
