2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Maraming mga tao na sa unang sesyon ay interesado sa tanong: "Ilang session sa isang psychotherapist ang kakailanganin?" Ang sagot ay nakasalalay sa dalawang kadahilanan:
1. Ang istraktura ng samahan ng pag-iisip ng indibidwal (ang isang psychotherapist ay mangangailangan ng 1-2 session para sa isang pangkalahatang pagsusuri ng mga proseso ng kaisipan at ang estado ng isang tao)
2. Ang kinakailangang antas ng mga pagbabago - para sa mababaw na mga pagbabago, sapat na ang 5-10-20 session, para sa mas malalim at mas holistic na 2-7-15 taon ng therapy ay kakailanganin
Ang isang paunang kinakailangan para sa therapy ay 1 session bawat linggo. Ang dalas ng mga pagpupulong ay hindi maaaring mas mababa - sa kasong ito, walang punto sa psychotherapy, at ito ay sumusuporta at hindi nagpapahiwatig ng malakas na mga pagbabago. Hindi lahat ng mga tao ay maaaring tumayo sa isang pagbisita sa isang therapist nang higit sa 1 oras sa isang linggo dahil sa pagsusumikap sa kanilang sarili.
Sa ilang mga kaso, kung ang isang tao ay may isang punto problema, marahil ay sapat na ang isang sesyon, kung saan tutulungan siya ng therapist na ayusin ang lahat, malinaw na makita ang buong larawan ng problema at gumawa ng isang independiyenteng maingat na desisyon batay sa mga natanggap na sagot. Kung kinakailangan ng mas malalim na pagbabago, ang proseso ng psychotherapy ay maaaring tumagal ng 2 hanggang 15 taon (ang lahat ay nakasalalay sa mga pagkasira ng kliyente at mga nais na pahinga sa therapy).
Ano ang ibig sabihin nito "nakasalalay sa istraktura ng pag-iisip ng indibidwal"? Ang sagot sa katanungang ito ay nakatago sa mga antas ng samahang pagkatao - neurosis, psychosis at border guard.
Ang neurotic makeup ng personalidad ay tipikal para sa karamihan sa mga tao at ayon sa pagkakasunod-sunod na itinuturing na pinaka-malusog (ang isang pagkakatulad ay maaaring iguhit sa konsepto ng "pagpapatuloy sa kalusugan"). Alinsunod dito, mas madali para sa isang neurotic na humantong sa mga pagbabago; ang 5-10-20 na sesyon ay magiging sapat upang malutas ang problema. Kung ang isang tao ay nais ng karagdagang paglago at pag-unlad, ang tagal ng mga sesyon ng therapy ay nakasalalay lamang sa kanya.
Para sa istraktura ng borderline ng isang organisasyon ng isang tao, ang mga pag-atake ng psychotic ay katangian, ang pagkatao sa karamihan ng mga kaso malusog, ngunit mas malapit sa isang neurotic disposisyon. Ito ay isang order ng magnitude na mas mahirap baguhin ang isang tao na may istrakturang borderline; maaaring tumagal ng hindi bababa sa isang taon (50 session) upang malutas kahit ang pinakasimpleng problema. Kung ang client ay hindi masira, ang therapy ay maaaring tumagal ng 3-5 taon. Sa kaganapan ng mga pagkasira, pansamantalang pag-atras mula sa psychotherapy at pagbabalik, isang pagbabago ng mga therapist, isang hindi maiiwasang sikolohiyang sikolohikal na nangyayari (halimbawa, isang pag-akyat ng limang mga hakbang sa pagpapabuti at isang pagbabalik sa psychotherapy sa pangalawang hakbang).
Ang isang tao na may isang samahang psychotic personality ay ayon sa kaugalian na itinuturing na pinaka may sakit. Sa kasong ito, may posibilidad na hindi ito magbago, at kailangan ng maintenance therapy sa buong buhay (kahit isang beses bawat dalawang linggo).
Ang Gestalt therapy ay nagsasangkot ng 1 session bawat linggo. Mas madalas posible lamang sa estado ng krisis ng isang tao at may mataas na antas ng pagkabalisa (ang bilang ng mga session ay maaaring tumaas sa 2). Gayunpaman, dalawang beses sa isang linggo ay isang seryosong setting na hindi makatiis ang lahat, kaya laging sinusuri ng psychotherapist ang kalagayan at kakayahan ng kliyente bago matapos ang iskedyul ng therapy.
Pagsuporta sa format - isang beses bawat dalawang linggo. Gayunpaman, sa kasong ito, walang malalalim na pagbabago. Bakit? Matapos ang sesyon, ang pag-iisip ay patuloy na gumagana at sinasagot ang mga katanungang hindi kumpletong nalutas o hindi nakatanggap ng mga sagot. Kadalasan, sa isang sesyon, hindi alam ng kliyente kung paano sumagot, ngunit sa loob ng isang linggo, sa antas ng hindi malay, ang lahat ng mga sagot ay nagawa, marahil ay may naalala at tumataas mula sa kailaliman ng kamalayan, ang pangkalahatang sitwasyon ay naging mas malinaw Ang susunod na sesyon ay tinutulak ang tao patungo sa mas malalim na pagsusuri. Kung lumipas ang dalawang linggo, ang layer ng materyal na itinaas mula sa kailaliman ng kamalayan ay naayos. Alinsunod dito, sa kasong ito, imposible ang therapy na naglalayon sa pagbabago, kaunting at mababaw lamang na mga pagbabago ang nagaganap. Ang isang katulad na bersyon ng psychotherapy ay isinasaalang-alang para sa mga taong may psychotic level ng personalidad na organisasyon o sa mga sumailalim sa pangunahing bahagi ng therapy (nagtrabaho ang gitnang bahagi, walang karagdagang malalim na pagbabago, kailangan lamang ng ilang mga proseso. upang isara ang pag-iisip at malayang buhay ng kliyente).
Gaano katagal ang isang buong kurso ng psychotherapy? Mahirap na sagutin nang eksakto ang katanungang ito. Para sa higit pa o hindi gaanong malusog na tao - 5-10-20 session. Gayunpaman, ang isang tao ay maaaring pumunta sa mas malalim, kung saan ang client ay nakapag-iisa na tumutukoy sa tagal ng kurso, na nakatuon sa kanyang mga hinahangad para sa paglago at pag-unlad. Kaya, sa Gestalt therapy, ang sagot sa katanungang ito ay laging nakasalalay sa tao. Ang Orthodox psychoanalysis (sa partikular, ang kilalang psychoanalyst na Otto Kernberg), na may isang banayad na kaso ng samahang pagkatao, ay nagbibigay-daan sa pinakamainam na tagal ng psychotherapy na 7-11 taon.
Inirerekumendang:
Paghahanda Para Sa Isang Pagpupulong Sa Isang Psychologist, Kinakailangan Ba Ito?
Maraming mga biro tungkol sa paglaban sa therapy, kapwa sa mga psychologist at sa mga tao na bumaling sa kanila. Maaari lamang itong tukuyin kapag nahaharap sa maraming mga pagpapakita ng isang tao na nasa therapy. Ngunit ganun ba talaga kadali?
Ang Pagtalo Sa Pagkabalisa O Ang Unang Pagpupulong Sa Isang Psychologist
Ang pagpapasya na pumunta sa isang psychologist ay maaaring oh, kung gaano kahirap. Maraming takot at pagdududa na malalampasan. Lumitaw ang mga katanungan: "Ano ang sasabihin ng mga tao?" o "Maaari ko bang hawakan ang aking mga problema sa aking sarili?
Mga Magulang, Hindi Kailangan Ng Mga Bata Ang Iyong Sakit, Kailangan Nila Ng Pagkabata
Minamahal na mga magulang ng napakalaki o maliliit na bata pa. Nais kong mag-apela sa iyo upang mas mahusay mong tingnan ang iyong mga anak. Marahil ay magkakaiba ang mga ito, hindi sa paraang nais mong maging sila, hindi katulad mo sa kanilang pananaw at paniniwala, o hindi man.
Ilan Ang Mga Yakap Na Kailangan Mong Maging Masaya?
Alam mo bang ang pagyakap ay hindi lamang kaaya-aya, ngunit napaka kapaki-pakinabang? Nang walang mga yakap, mahirap lumikha ng pakikipag-ugnay sa pagitan ng ina at sanggol, sa pagitan ng mga kasosyo at kaibigan. Ang isang mahigpit na yakap ay nagdaragdag ng mga antas ng oxytocin, serotonin at dopamine, na siyang mga hormon ng kasiyahan at pag-ibig.
Bakit Kailangan Ng Isang Tao Ng Isang "manghuhula"? Mga Repleksyon Ng Isang Psychologist
Ayon sa istatistika, ang bawat tao ay nakakaranas ng isang krisis sa ilang mga punto. Gayundin, ang buhay ng mga tao ay sinamahan ng stress at traumatiko na mga kaganapan. Mula sa paghiwalay ng isang relasyon, hanggang sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay.
