2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang krisis ay hindi lamang isang traumatiko na kaganapan o karanasan, ito rin ay tugon ng isang indibidwal sa isang sitwasyon.
Ang pagpapayo sa krisis ay binubuo ng dalawang yugto. Ang unang yugto ay medyo maikli, bilang panuntunan, tumatagal ito ng hindi hihigit sa ilang linggo. Nakatuon ang interbensyon ng krisis sa pagliit ng stress ng kaganapan sa pamamagitan ng pagbibigay ng suporta sa emosyon at paghahanap ng mga diskarte upang mapagtagumpayan ang mga paghihirap ng indibidwal dito at ngayon. Sa pangalawang yugto, may pagbabalik sa "normal" na buhay.
Tulad ng psychotherapy, kasama sa counseling ng krisis ang pagtatasa, pagpaplano at paggamot, ngunit ang saklaw ay karaniwang mas tiyak.
Mayroong isang bilang ng mga karaniwang elemento na naaayon sa iba't ibang mga teorya ng pagpapayo sa krisis.
1. Pagtatasa sa sitwasyon
Ang unang bahagi ng pagpapayo sa krisis ay nagsasangkot ng pagtatasa sa kasalukuyang sitwasyon ng kliyente, pakikinig sa kliyente, pagtatanong at pagtukoy sa diskarte kung saan dapat mabisang harapin ng kliyente ang krisis.
Sa panahong ito, kinikilala ng psychologist ang problema sa pamamagitan ng pagkilos bilang isang mapagkukunan ng empatiya, pagtanggap, at suporta. Ang gawain ng psychologist ay upang matiyak ang iyong kaligtasan, kapwa pisikal at sikolohikal.
2. Impormasyon
Ang mga taong dumadaan sa isang krisis ay nangangailangan ng impormasyon tungkol sa kanilang kasalukuyang kalagayan at mga hakbang na maaari nilang gawin upang mabawasan ang epekto. Sa krisis sa pagpapayo, natutulungan kang maunawaan na ang iyong reaksyon ay normal ngunit pansamantala. Ang sitwasyon ay maaaring mukhang matindi at walang katapusan sa iyo, ngunit maniwala ka sa akin, sa huli ay babalik ka sa normal na paggana.
3. Suporta ng alok
Ang isa sa pinakamahalagang elemento ng pagpapayo sa krisis ay ang pagbibigay ng suporta, pinatatag ang kalagayan ng kliyente at kinikilala ang mga mapagkukunan para dito.
4. Pagbuo ng mga kasanayan sa pagkaya
Bilang karagdagan sa pagbibigay ng suporta, tutulungan ka upang mapaunlad ang mga kasanayang kailangan mo upang makayanan ang krisis. Ang Therapy ay hindi lamang isang proseso ng pagtuturo sa iyo ng mga kasanayang ito, tumutulong din ito sa iyo na makatuon sa paggamit ng mga kasanayang ito sa hinaharap.
Inirerekumendang:
Hindi Mabubuhay Ang Kasiyahan. Ano Ang "hitsura" Ng Emosyonal Na Pagkagumon At Ano Ang Maaari Mong Gawin Tungkol Dito?
Ang imahe ng pag-asa sa emosyonal ay hindi malinaw. Ito ay higit na GUTOM, kawalan ng laman at kahinaan sa emosyon. "Emosyonal na kagutuman" at "kahinaan sa pag-iisip" - masasabi din ito. Lahat tayo ay normal na umaasa, mahina at nangangailangan ng ibang mga tao.
ANO ANG MANGYAYARI KUNG . ANO ANG MANGYAYARI KUNG BAGUHIN KO KAYO? ANONG ANO KUNG KASAL AKO
Ang isa sa mga natatanging katangian at kakayahan ng isang tao ay ang kakayahang isipin ang hinaharap. Walang isang hayop sa Lupa ang may pagkakataong makipagtalo sa paksang "kung ano ang mangyayari kung", upang magdalamhati na nabubuhay pa rin ang mga kamag-anak at kaibigan, na malungkot sa nangyari sa nakaraan at tungkol sa kung ano ang hindi niya hinahangad.
Anong Mga Pakinabang Ang Maaaring Makuha Sa Pamamagitan Ng Personal Na Pagpapayo:
Kilalanin ang mga sanhi ng mga sakit na psychosomatik at simulan ang proseso ng paggaling sa sarili; Alamin na makayanan ang mga paghihirap sa mga personal na relasyon, pamilya, mga relasyon sa mga magulang at anak. Bilang isang resulta, pagbutihin ang mga relasyon sa iba;
Ang Paggamit Ng Mandala Sa Sikolohikal Na Pagpapayo
Ang impormasyon na iyong makikilala sa ibaba ay magiging interesado sa mga dalubhasa na nais na saliksikin ang pamamaraan ng paglikha ng mandalas, mga taong nakikibahagi sa pagpapaunlad ng sarili at lahat na may narinig tungkol sa mandalas, ngunit hindi alam kung ano sila at bakit kailangan sila.
Ang Paggamit Ng Mga Psychodramatic Na Diskarte Sa Sikolohikal Na Pagpapayo Sa Pamamagitan Ng Skype
Gusto natin ng mga teknolohiya sa Internet o hindi, sinasalakay nila ang ating buhay. Ang mga social network, blog, video channel, Skype ay ang bagong paraan ng komunikasyon. Sa pamamagitan ng mga pamamaraang ito, milyon-milyong mga tao sa buong mundo ang nakakakuha ng access sa impormasyon, nagsasanay at tumatanggap ng payo ng dalubhasa na hindi mapupuntahan dahil sa distansya at mga pagkakataon.
