2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang impormasyon na iyong makikilala sa ibaba ay magiging interesado sa mga dalubhasa na nais na saliksikin ang pamamaraan ng paglikha ng mandalas, mga taong nakikibahagi sa pagpapaunlad ng sarili at lahat na may narinig tungkol sa mandalas, ngunit hindi alam kung ano sila at bakit kailangan sila. Malalaman mo ang mga pangunahing diskarte ng pagtatrabaho sa mandalas, sa mga mananaliksik ng pamamaraang ito at sa mga ideya kung bakit gumagana pa rin sila.
Ang pinakamaikling paraan upang malaman at maunawaan para sa iyong sarili kung ano ang isang mandala ay upang likhain ito. Ang saklaw ng aplikasyon ng mandalas ay napakalawak na kung kaya mahirap isipin ang isang lugar ng payo pang-sikolohikal kung saan hindi magiging kapaki-pakinabang ang pamamaraang ito. Nang magsimula akong pag-aralan ang pamamaraang ito para sa aking sarili, tinanong ko ang aking sarili ng ilang mga katanungan, ang mga sagot na nais kong ibahagi sa iyo ngayon.
Magsimula na tayo …
Ano ang mandala?
Isinalin mula sa Sanskrit, ang salitang "mandala" ay nangangahulugang isang bilog, isang disk. Ang Mandala ay isang sagradong eskematiko na imahe o konstruksyon na ginamit sa Budismo at Hindu na mga kasanayan sa relihiyon. [1] Ang mga ritwal at kahulugan ng relihiyon ng mandala ay isang hiwalay na paksa. Sa sikolohiya, ang ritwal na kahulugan ng mandala ay hindi ginagamit. Ayon kay Jung, "… ang isang mandala ay palaging isang panloob na imahe, na unti-unting itinatayo ng (aktibong) imahinasyon sa isang oras na nabalisa ang balanse ng kaisipan, o kung kinakailangan na maunawaan ang isang posisyon …" [2]
Ang Mandala (sa sikolohiya) ay isa sa mga pamamaraan ng art therapy. Sa core nito, ang isang mandala ay isang guhit (o isang konstruksyon mula sa mga materyales sa scrap art), na unang nakapaloob sa isang bilog at pagkatapos ay sa isang parisukat. Ang laki ng bilog ay mahalaga din, dapat itong mga 28-29 cm ang lapad.
Paano gumagana ang pamamaraan ng mandala?
Gumagana ang Mandala sa pamamagitan ng pagpapatupad ng maraming mga epekto
Epekto ng salamin
Sinasalamin ng mandala ang estado ng taong lumikha nito. Ito ay isang uri ng salamin, at ang pakikipag-ugnay sa natapos na pagguhit ay tumutulong upang maunawaan ang kahulugan ng pagsasalamin. Pagkatapos ng pagguhit, mahalagang ilayo ang iyong sarili mula sa mandala at tingnan ito na para bang mula sa gilid. Sa proseso ng pakikipag-ugnay, mahalagang pumasok sa panloob na mundo at ipahayag ang lahat ng mga asosasyon at damdamin, pantasya at kwentong kusang lumabas. Kasunod, ang psychic material na ito ay maaaring maiugnay sa isang tunay na sitwasyon o isang kahilingan kung saan dumating ang kliyente.
Ang epekto ng mga elemento ng istruktura ng mandala
Isang bilog sumisimbolo sa larangan ng espiritu, ang banal. "Sa mga sistemang mistiko, ang Diyos ay binibigyang kahulugan bilang isang bilog na may isang nasa lahat ng dako upang ipakita ang pagiging perpekto at hindi maunawaan sa tulong ng mga pandama ng tao tulad ng mga konsepto tulad ng infinity, walang hanggan, ang Ganap. Ang bilog ay tumutugma sa Diyos at sa langit”[3] Ang simbolismo ng bilog ay tumutulong upang makaramdam ng isang malalim na koneksyon sa Overself, na may pinakamalalim na kakanyahan. Ang bilog na may mga hangganan ay simbolikong tumutulong upang makaramdam ng kaligtasan at nagtataguyod ng pagsisiwalat sa sarili at ang pagpapakita ng mga nakatagong pagkahilig.
Kuwadro sumasagisag sa katuwiran, kalinawan at lahat ng makamundo at totoo. "Ang quadrature ay nagdadala ng isang prinsipyo na, maliwanag, ay likas sa tao at, sa diwa ng isang sistemang dalawahan, sinasalungat ang bilog na inilaan para sa mga puwersang makalangit. Ang maalamat na "pag-square ng bilog" ay sumasagisag sa pagnanais na dalhin ang parehong mga elemento na "makalangit" at "makalupang" sa perpektong kasunduan "[3]
Gitna sa loob ng bilog ay sumasagisag sa Ego o sa gitna ng sarili. Ang gitna ay ang simbolikong kakanyahan ng buong mandala. Ang pinakamahalaga at mahalagang bagay ay laging inilalagay sa gitna. Ito ang panimulang punto, ang panimulang punto na humahantong sa pagbuo ng lahat ng mga kaganapan at kahulugan. Ang gitna sa mga istruktura ng mandala at "pinagsasama" ang pagguhit.
Ang epekto ng kahulugan
Para sa bawat mandala, maaari kang lumikha ng isang tukoy na kahulugan. Maaari kang lumikha ng mga tematikong mandala, tuklasin ang mga konsepto ng "pag-ibig", "relasyon", "kaligayahan", "kapayapaan". Gamit ang pamamaraang ito, maaaring "itaas" ng isang tiyak na paksa at siyasatin ang estado nito. Gayundin, sa pamamagitan ng pagbibigay kahulugan sa mandala, pinapayagan ng isang tao ang isang tukoy na panloob na malalim na kahulugan ng paglikha nito. Ang kahulugan na ito ay indibidwal at natatangi.
Ang epekto ng pakikipag-ugnay sa mga materyales sa sining
Ang epektong ito ay magkapareho para sa lahat ng mga pamamaraan at pamamaraan ng art therapy. Makipag-ugnay sa mga hugis, simbolo, kulay. Ang epekto ng impluwensya sa pag-iisip ng tao ng iba't ibang mga kulay, hugis at simbolo ay matatagpuan nang magkahiwalay sa mga mapagkukunang may kapangyarihan sa art therapy.
Ano ang mga layunin sa pagpapayo na maaaring makamit sa tulong ng mandalas?
Maaaring magamit ang Mandalas kapag ang isang tao ay kailangang sumubsob sa kanyang panloob na mundo sa paghahanap ng mga sagot sa mga katanungan, kung kinakailangan upang mapagtanto ang maraming mga paraan upang malutas ang isang problema. Maaari mong isawsaw ang iyong sarili sa mandala sa paghahanap ng mapagkukunang saykiko at mga bagong tuklas. Dahil sa kakayahang "kolektahin" ang Ego, maaaring magamit ang mandala sa mga oras ng krisis at mahirap na sitwasyon sa buhay. Maaari mong ayusin ang mga tagubilin para sa paglikha ng mandalas, iakma ang mga ito sa isang partikular na kahilingan ng kliyente, upang maipalabas ang kinakailangang kahulugan. Posible ring lumikha ng malalaking mandalas ng pangkat upang mapag-aralan ang dynamics ng pangkat. Maaaring magamit sa pagpapayo ng pamilya upang matugunan ang mga isyu sa relasyon.
Mga diskarte sa Mandala:
Freehand Mandala Creation Technique
Upang lumikha ng isang mandala, kailangan mong kumuha ng isang sheet ng papel na A3 at isulat sa isang bilog na may diameter na mga 28 cm. Pagkatapos nito, ilarawan ang isang parisukat sa paligid ng bilog at gupitin ang papel sa tabas ng parisukat. Maglagay ng isang punto sa gitna ng mandala at maaari mo itong simulang likhain. Upang mai-isawsaw ang iyong sarili sa buong paglikha, palibutan ang iyong sarili ng isang kalmado na kapaligiran, maaari mong buksan ang kalmado na musika at magaan na mga kandila na may mabangong amoy. Maaari kang magpinta ng gouache, mga watercolor at pastel crayons. Mahalagang mamahinga at payagan ang iyong sarili na magpinta nang hindi pinupuna o sinusuri ang resulta. Maaari kang maglagay ng isang piraso ng papel sa tabi mo kung saan maaari mong isulat ang iyong mga ideya, samahan at pananaw. Pagkatapos ng pagguhit, maaari kang magpahinga ng ilang minuto at tingnan ang mandala mula sa gilid upang maunawaan ito nang mas malalim at mapagtanto ang kahulugan nito.
Circle ng mandalas ni Joan Kellogg
Ang pamamaraan na ito ay binuo ni Joan Kellogg at batay sa bilog na nilikha niya, na binubuo ng mga pangunahing estado na nararanasan ng isang tao sa proseso ng pag-unlad at aktibidad. Mayroong 13 kabuuan ng mga estado na ito, o sa halip, mga yugto ng 13. Upang makumpleto ang diskarteng ito, kakailanganin mo ng isang gabay at mga espesyal na kard na graphic na naglalarawan sa mga yugtong ito.
Mga mandatic na pampakay
Ang pamamaraan na ito ay naiiba mula sa libreng paglikha ng mga mandalas sa pamamagitan lamang ng paunang pag-set sa isang tukoy na paksa sa pagguhit. Gamit ang diskarteng ito, maaari mong tuklasin ang iba't ibang mga konsepto, damdamin, relasyon, isawsaw ang iyong sarili sa isang tukoy na paksa at tuklasin ang indibidwal na kahulugan nito.
- Carl Gustav Jung "Psychology and Alchemy" M AST 2008
- Hans Biedermann "Encyclopedia of Symbols", M "Republic" 1996
- Mga Kagamitan ng Ministry of Health Wikipedia
Inirerekumendang:
Ang Mga PELIGRONG NAG-ASSOCIATAD SA PAGGAMIT NG HUMOR SA PSYCHOTHERAPY
Habang ang pagpapatawa ay potensyal na kapaki-pakinabang sa psychotherapy, maraming mga therapist din ang nakaumang na may mga panganib na nauugnay sa paggamit nito. Maaaring gamitin ang katatawanan para sa iba't ibang mga layunin sa pang-araw-araw na pakikipag-ugnay sa lipunan, kabilang ang mga negatibong paggamit tulad ng kahihiyan at panlilibak, pamimilit sa pagsumite sa mga pamantayan sa lipunan, at pag-iwas sa paglutas ng problema.
Ano Ang Pagpapayo Sa Krisis?
Ang krisis ay hindi lamang isang traumatiko na kaganapan o karanasan, ito rin ay tugon ng isang indibidwal sa isang sitwasyon. Ang pagpapayo sa krisis ay binubuo ng dalawang yugto. Ang unang yugto ay medyo maikli, bilang panuntunan, tumatagal ito ng hindi hihigit sa ilang linggo.
Kaunti Tungkol Sa Napatunayan Na Mga Diskarte Ng Ibang Tao - Kung Ano Ang Pumipigil Sa Iyo Sa Paggamit Ng Mga Ito
Sa panahon ngayon, maraming mga pagkakataon upang makakuha ng kaalaman. Bukod dito, hindi raw kaalaman - ang uri na kailangan mong pag-isipan, pag-aralan at pag-isipan ang isang bagay doon. Napatunayan na kaalaman, nasubukan na ng isang tao sa pagsasanay.
Anong Mga Pakinabang Ang Maaaring Makuha Sa Pamamagitan Ng Personal Na Pagpapayo:
Kilalanin ang mga sanhi ng mga sakit na psychosomatik at simulan ang proseso ng paggaling sa sarili; Alamin na makayanan ang mga paghihirap sa mga personal na relasyon, pamilya, mga relasyon sa mga magulang at anak. Bilang isang resulta, pagbutihin ang mga relasyon sa iba;
Ang Paggamit Ng Mga Psychodramatic Na Diskarte Sa Sikolohikal Na Pagpapayo Sa Pamamagitan Ng Skype
Gusto natin ng mga teknolohiya sa Internet o hindi, sinasalakay nila ang ating buhay. Ang mga social network, blog, video channel, Skype ay ang bagong paraan ng komunikasyon. Sa pamamagitan ng mga pamamaraang ito, milyon-milyong mga tao sa buong mundo ang nakakakuha ng access sa impormasyon, nagsasanay at tumatanggap ng payo ng dalubhasa na hindi mapupuntahan dahil sa distansya at mga pagkakataon.
