2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-18 02:42
-
Upang magsimula, dapat mong mapagtanto na "hindi nila pinindot ang ilong para sa demand". Ang puntong ito ay talagang mahalaga na maunawaan, at, marahil, maaga o huli ay marinig ka ng isang tao. Ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong malaman ay ang pagsasanay ng pagtatanong (higit, paulit-ulit, at higit pa). Tiyaking itakda ang pokus ng kontrol - "Kailangan kong matutong magtanong!"
Muli ay bibigyan ko ng diin ang isang simple, ngunit kilalang katotohanan - "hindi nila pinalo ang ilong para sa demand". Bakit tayo magkakaroon ng takot na ito? Sa pagkabata, maaari tayong parusahan, madalas ang lahat ng pag-aalaga ay kumulo sa katotohanang "kailangan mong harapin ang lahat sa iyong sarili," dahil ang ina ay abala, hindi kasangkot sa damdamin sa iyong buhay, mayroon siyang sariling mga problema, pagkabalisa, trabaho, atbp ("Huwag mo akong lokohin mismo!"). Kung hindi sila tumugon sa mga kahilingan ng bata, itulak sila palayo ("Iwanan mo ako!" Alinsunod dito, ngayon ay mayroon kang isang matibay na paniniwala at takot na baka ikaw ay mabugbog para sa kahilingan. Gayunpaman, sa katunayan, hindi ka takot sa pisikal na sakit tulad ng sikolohikal ("Paano mo ito tatanungin? Hindi ka ba nahihiya? Fu-fu-fu, ayaw ng mga batang babae ito, at ang mga lalaki ay hindi dapat hilingin. anumang bagay!"). Magtrabaho sa mga nasabing pagkabata, tandaan kung anong mga pag-uugali sa iyong pamilya na direktang nauugnay sa mga kahilingan, ano ang reaksyon ng iyong mga magulang. Hangga't mayroong trauma sa lugar na ito, masakit ang iyong reaksyon sa anumang pagtanggi. Dito mahalagang malaman kung paano tumugon mula sa posisyon ng isang may sapat na gulang, na hindi mahulog sa trauma funnel.
Naririnig ang isang tono na katulad ng tono ng iyong ina ng ina (ina, ama, lola, lolo), nahahanap mo ang iyong sarili sa lugar ng iyong pinsala, bumalik sa edad na 3-5 taon, muling naging isang maliit at walang pagtatanggol na bata, at natatakot ka mula sa katotohanang ang taong ito, na iyong hiniling mo para sa tulong, ay gagawin mo ito sa iyo. Sa karampatang gulang, ang gayong reaksyon, kung wala kang mga pinsala, hindi dapat. Sa isang malusog na bersyon ng pag-iisip, walang mga tulad reaksyon. Nagtanong ka, tinanggihan ka at pinagtalo ang pagtanggi, kung hindi - nakakita ka ng lakas na magtanong "Bakit mahirap para sa iyo?", "Bakit ka nagpasya na tanggihan ako sa ngayon?" Natanggap ang mga sagot, napagtanto mo na ang pag-uugali ng tao ay ganap na walang kaugnayan sa iyo, wala lamang siyang mapagkukunan upang matulungan ka ngayon, walang pera, enerhiya, atbp Bilang resulta, mahinahon na makaranas ang isang tao ng pagtanggi na tumulong, at, sa kabaligtaran, na may pinsala o mula sa posisyon ng isang bata ay nahulog siya sa kanyang sakit.
Tandaan, mahalagang pumunta at magtanong, hindi inaasahan na ang lahat ay may utang sa iyo, lahat ay tutulong. Maging handa na tanggihan at huwag matakot dito. Ang mas lundo at malayang pakiramdam mo tungkol sa pagtanggi, mas madali ito.
-
Napakahalaga sa kung aling panloob na estado ang iyong sinalita. Kung nakikipag-usap ka sa panloob na estado ng isang nasaktan at nahihiya na bata, isang bata na pinintasan para sa kanyang kahilingan, na tinanggihan, ito ay nai-broadcast sa iyong kausap. Ang mga traumatiko ay malakas na nag-broadcast ng kanilang mga pinsala. Bilang isang resulta, tatanggihan ang iyong kahilingan. Ang sakit na sikolohikal ay maaaring malinaw na makita sa boses, tono, pag-uugali, ekspresyon ng mukha, kilos, sa paraan ng iyong pag-upo o paninindigan kapag tinanong mo ang isang tao para sa isang bagay - lahat ng ito ay nadama ng kausap. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong magtrabaho sa iyong maagang mga trauma na nauugnay sa bagay ng ina, na hindi binigyan ka ng isang bagay, tumanggi, pinahiya ka. Mahusay na magtrabaho sa personal na therapy - ang mga pinsala ay isang seryosong bagay, na mahirap isawsaw, at halos imposible na magtrabaho sa iyong sarili. Sa katunayan, ang mga traumas ay nabuo dahil sa kakulangan ng sapat na puna, na maaaring makuha bilang karagdagan sa mga konsulta sa isang psychotherapist (sa paglilipat para sa pag-iisip, ang therapist ay isang ina). At hanggang sa magkaroon ka ng isang estado ng panloob na dignidad at kumpiyansa na mayroon kang karapatan sa iyong hinihiling (hindi kinakailangan mula sa isang tukoy na tao), hindi mo matutunan na humingi ng tulong sa isang kalidad na pamamaraan.
Ipahayag ang iyong kahilingan nang may kumpiyansa, na may isang matatag na pakiramdam na mayroon kang karapatan, na karapat-dapat ka sa hinihiling mo. Bukod dito, kung kundisyon naming kunin ang antas ng isoteric at isasaalang-alang ang sitwasyon mula sa puntong ito ng pananaw - kung maaari mong maisip na ang hinihiling mo ay nasa buhay mo na (ito ay akin!), Ang higit na lahat ay magiging pinakamahusay. paraan, at ang iyong kahilingan ay matutupad (marahil ng ibang tao at hindi sa sitwasyong ito - gayunpaman, matatanggap mo ang inaasahang resulta). Napakahalaga kapag humihiling ng isang pakiramdam na handa ka bang sabihin ang "oo" sa iyong sarili. Medyo simple - kung magtanong ka at may isang sagot na "oo" sa loob ng iyong kamalayan, kahit papaano at saanman mahahanap mo ang gusto mo. Kung tatanungin mo, ngunit sa parehong oras sabihin ang "hindi" sa iyong sarili, ang lahat sa paligid mo ay sasabihin ng "hindi". Gumana nang malalim sa iyong sarili, at magkakaroon ng isang resulta!
Kailangan mong maunawaan kung bakit dapat tulungan ka ng iba. Ang sandaling ito ay maaaring maging isang maliit na pagmamanipula. Halimbawa nakapagsasabing "hindi". Isa pang halimbawa - ang isang tao ay nararamdaman tulad ng isang tagapagligtas, nabubuhay alang-alang makatipid, kaya't nararamdaman niyang mas matangkad, mas malamig at mas mahusay (sa madaling salita - nai-save ko ang lahat, na nangangahulugang siya ay isang bayani). Kung nakakita ka ng ganoong kaluskos, maaari mong manipulahin ang isang tao hangga't gusto mo.
Gayunpaman, hindi ito tungkol sa mga diskarte sa pagmamanipula. Kung hindi ka isang narsisista, hindi mo mailalapat ang gayong pamamaraan ("Nabasa ko ito at tiyak na gagawin ko ito") - hindi ito gagana nang ganoong paraan. Maaari kang makipag-ugnay sa isang tao, o mayroon ka nito, medyo nagsasalita, magkakaugnay na mga relasyon. Alamin ring tanggihan ang mga kahilingan din kung sa tingin mo ay napilitan ka dahil sa pagkakasala. Ang pakiramdam ng pagkakasala ay ang pinakamadaling manipulahin, hiya at takot ay medyo mahirap (ang tao ay tumahimik). Ito ay sa tatlong damdaming ito na karaniwang pinaglalaruan ng mga tao. Minsan ang pagmamanipula ay batay sa pakiramdam na "ikaw ay magiging isang bayani", tulad ng sa labis na pagtitiwala sa sarili, kumpiyansa sa sarili. Lalo na ang mga daffodil ay tumutugon sa mga nasabing sandali - napakahusay mo, ginagawa mo ang bagay na ito na napakaganda, at ikaw lamang ang maaari kong tanungin. Bilang isang resulta, ang tao ay namulaklak, natunaw at ginawa ang lahat para sa iyo. Ang isang mahalagang punto ng puntong ito ay dapat kang magkaroon ng isang relasyon (manipulative, codependent, counterdependent - hindi mahalaga). Kapag nasa isang relasyon ka, ang posibilidad na pumunta ka sa isang pagpupulong ay medyo mataas. Sa buhay at sa mga relasyon, mayroong isang diskarte sa komersyo - "Ako para sa iyo, ikaw para sa akin." Maraming mga kliyente ang naniniwala na hindi namin kailangang magbigay sa bawat isa ng pera, isang materyal na materyal, o, halimbawa, "makipagpalitan" ng sex sa pera, ibigay ang aming sarili sa iba. Sa katotohanan, inilalagay namin ang aming mga kaluluwa sa bawat isa, emosyon, oras, aming pansin, at ito rin ay isang napakahalagang mapagkukunan! Kung nagawa mo ng marami para sa ibang tao, makinig sa kanya at suportahan siya, at sa ilang mga oras ay humiling ng isang bagay, ang posibilidad na sabihin nila ang "Oo" sa iyo ay masyadong mataas. Kung tinanggihan mo ang isang tao, hindi narinig, hindi nakipag-usap sa kanya, wala kang anumang halaga, espiritwal o emosyonal na mga punto ng pakikipag-ugnay, mga karaniwang pananaw sa antas ng pananaw sa mundo, kapag ang relasyon ay eksaktong ipinares, malamang na na tatanggihan ka. Gayunpaman, sulit pa ring subukan - bakit hindi? Para sa mga taong minsan hindi man humihingi ng tulong, ang mga kahihinatnan ay magiging seryoso.
Inirerekumendang:
Paano Humingi Ng Tulong Sa Isang Lalaki?
Napansin mo ba ang gayong tampok … ang mga asawa ay nagdadala ng ilang mga kababaihan sa kanilang mga bisig, naghahanda ng agahan para sa kanila sa kama, tumutulong sa pang-araw-araw na buhay, subukang kumita ng pera para sa pamilya, magbigay ng mga regalo, atbp.
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Psychology At Psychotherapy Para Sa Mga Hindi Humingi Ng Tulong, O Kung Bakit Ang Ideya Ng "tulong" Ay Alien Sa Psychoanalysis
Kapag ang ideya ng paghahanap ng tulong na sikolohikal ay lumago, sa isang punto ang isang tao ay nagtanong: "Maaari bang malutas ng psychotherapy ang aking problema?" At sa oras na lumitaw ang katanungang ito, handa na ang buong web ng buong mundo na magbigay ng iba't ibang mga sagot para sa bawat panlasa.
Tatlong Kadahilanan Kung Bakit Humingi Ng Tulong Ang Mga Magulang Sa Droga Sa Kanilang Sarili
Ang hindi mapag-aalinlanganan na katotohanan ay kinakailangan na gamutin ang adik mismo. Ngunit ang totoo ay hindi lahat ng adik ay nais ang paggamot na ito. At lumilipas ang oras nang hindi maalis. Lumalaki ang mga problema. At kailangan mong gumawa ng isang bagay.
6 Na Kahihinatnan Ng Hindi Alam Kung Paano Humingi Ng Tulong
Maraming tao ang nagpapahirap sa kanilang sarili sa pamamagitan ng hindi paghingi ng tulong. Wala silang sapat na sariling mapagkukunan, mahirap aminin ang katotohanang ito, at, gayunpaman, hindi sila humihingi ng tulong sa iba. Bakit? Ang nasabing kahilingan, sa kanilang palagay, ay pinapahiya, ginagawang mahina ang isang tao, may utang sa isang tao.
