Iba Ang Gulat

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Sabihin natin kung ano ang nangyari sa iyo pag-atake ng gulat at sinimulan mong basahin ang lahat ng impormasyon sa paksang ito. At ngayon natagpuan nila ang artikulong ito ng akin. Tungkol saan ito?

Tiyak na hindi ko sasabihin sa iyo kung paano makitungo sa mga pag-atake ng gulat sa iyong sarili!

Sapagkat ito ay isang kapahamakan at, sa katunayan, kasamaan, na maghihikayat sa iyo na magpatuloy sa paglalagay ng iyong sariling katas. Anumang mga pagtatangka sa pagtulong sa sarili ay maaga o huli ay sasalungat sa iyo. Ito ay tulad ng paglabas ng hukay nang mag-isa sa panahon ng pag-ulan, ang basang mga gilid na kung saan ay patuloy na gumuho at ang hukay ay lalago lamang. Bakit?

Ganito gumagana ang aming pag-iisip - isang iceberg 80% na kung saan ay nasa ilalim ng tubig.

Ano nga ang makabuluhan na pag-usapan? Tungkol sa pag-diagnose sa sarili! Anuman ang maaaring sabihin ng isa, ngunit para sa karamihan ng bahagi ang mga tao ay pumupunta sa isang psychologist na mayroon nang diagnosis sa sarili at isang pares na higit pang mga pagsusuri mula sa iba pang mga dalubhasa.

Ang pagsusuri sa sarili ay hindi gaanong nakakasama kaysa sa pagtulong sa sarili. Hindi bababa sa, makakatulong ito upang makahanap ng isang kwalipikadong dalubhasa.

Kaya, magpatuloy tayo sa pagsusuri sa sarili para sa isang pag-atake ng gulat. Magsasalita lamang ako dito ng mga neurotic spectrum disorder mula sa aking therapeutic na karanasan.

Karaniwan, ang pag-atake ng gulat ay nakatagpo kapag:

- karamdaman sa pagkabalisa;

- obsessive mapilit na karamdaman;

- post-traumatic stress disorder.

Paano makilala?

SA pagkabalisa gulat pagpipilian ay palaging naroon unang gulat! Ang lahat ng mga karagdagang mga ito ay batay sa unang kaso na ito. Ang memorya ng kanya, isang hindi maipaliwanag na premonisyon, ay nag-uudyok ng isang atake. Ang unang pagkakataon na ito, espesyal at hindi inaasahan, ay hindi makakalimutan. Kadalasan, ang pag-atake na ito ay nagreresulta sa isang mental scan ng katawan. Bilang isang resulta, ang sakit sa pagkabalisa ay dumidikit sa isa sa mga proseso ng pisyolohikal: tibok ng puso, paghinga, paglunok, pag-ihi, panunaw, o paninigas.

Nahuhumaling na mapilit na karamdaman maaari ring maging sanhi ng gulat. Ngunit sa kasong ito, magkakaroon ng isang unti-unting pagtaas ng pagkabalisa dahil sa nahuhumaling saloobin o mapilit na mga aksyon … Ang mga pag-atake ng gulat ng OCD ay tungkol sa kontrol at pagkawala. Kung ang isang taong balisa ay nakatuon sa pagkontrol ng damdamin, kung gayon ang isang dalawang tao ay nakatuon sa pagkontrol ng mga saloobin. Ang mga kaisipang ito ay madalas na magkakaiba at hindi inaasahan.

Ano ang maaaring magpahiwatig ng pagkasindak bilang kinahinatnan PTSD? Ang una ay mismo kamakailang trauma … Sa kasong ito, ang gulat ay na-trigger ng isang sitwasyong nag-uugnay na nauugnay trauma o flashback. Mag-post ng traumatiko karamdaman ay may malalakas na sintomas ng pisyolohikal - ang sakit sa iba`t ibang bahagi ng katawan at ang mga sakit na ito ay hindi inaasahan. Walang panloob na pakikibaka sa sarili at pangalawang mga benepisyo, ngunit ayon sa damdamin PTSDMadarama nang malapít bilang isang somatic na karamdaman.

Para saan ang diagnosis? Upang mapili ang mga layunin ng psychotherapy.

Kung sakali mga karamdaman sa pagkabalisa ang mga damdamin at ugnayan sa mga tao ay agad na lalabas. Ang pagtatrabaho sa pagkabata at mga pakikipag-ugnay sa mga magulang ay magiging epektibo.

Sa obsessive-mapilit ang pagpipiliang ay mas mahalagang pag-iisip at ang kakayahang mag-isip nang may kakayahang umangkop. Siyempre, ang lahat ay darating sa pagkabata at mga magulang, ngunit pagkatapos saloobin at ritwal itigil ang pagtaas ng pagkabalisa.

Makipagtulungan sa karamdaman pagkatapos ng traumatiko gumagana ito sa mga sensasyong pang-katawan. Ang paglulubog sa pagkabata o isang pagbabago sa pag-iisip ay hindi makakatulong dito, at maaaring magpalala pa sa kundisyon.

Tanungin, hindi ba isang psychologist o psychotherapist ang dapat magpasya dito?

Perpekto? Oo

Pero psychotherapy ito ay hindi lamang isang lunas. At ang paggaling ng kaluluwa ay hindi pagsasanib ng buto, nangangailangan ito ng mga pagsisikap, pakikipagtulungan sa isang psychologist.

Kadalasan minamaliit ng mga tao ang mga problemang sikolohikal, at anumang problema ay maaaring maging isang malubhang karamdaman. Alagaan ang iyong kaluluwa, sapagkat maaaring ito ay maging walang kamatayan.