2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
- Sabihin mo sa akin, mangyaring, saan ako dapat pumunta mula rito?
- Saan mo gustong pumunta? - sumagot sa Pusa.
"Wala akong pakialam," sabi ni Alice.
- Kung gayon hindi mahalaga kung saan pupunta, - sinabi ng Cat.
- upang makakuha lamang sa kung saan, - paliwanag ni Alice.
- Tiyak na makakarating ka sa isang lugar, - sinabi ng Cat. - Kailangan mo lang maglakad nang sapat.
Pumunta sila sa mga psychologist na may mga katanungan, alam ng lahat na. Ang tamang kliyente ay nagdadala ng maayos na formulated na kahilingan na naglalaman ng hindi bababa sa isang malinaw na pahiwatig ng problema at ang nais na resulta ng mga pagbabago. Magiging maganda rin para sa kliyente na ituro ang isang problema sa kanyang sarili, na maaaring harapin sa tulong ng isang psychologist. At hindi sa labas ng mundo.
Tamang-tama kaya. Sa totoo lang, iba ang lahat. Ang mga totoong nabubuhay na tao ay karaniwang nagdadala ng mga sumusunod sa psychologist:
1. Isang sintomas, o isang tunay na sitwasyon sa buhay kung saan kinakailangan upang magpasya o matanggal ang pagdurusa.
2. Isang pakiramdam ng lubos na kalungkutan, hindi natupad, o kawalan ng laman ng sariling buhay.
3. Minsan - isang kahilingan na parang isang tukoy na gawain na ipinahiwatig sa psychologist, ngunit hindi sa kliyente. Sinasalamin ang ideya ng kliyente tungkol sa nais na mga pagbabago, ngunit walang mga detalye sa pag-unawa sa kakanyahan ng problema mula sa pananaw ng kanyang sariling panloob na katotohanan. Halimbawa, "Gusto kong pagbutihin ang aking kumpiyansa sa sarili."
Sa panitikang pang-edukasyon tungkol sa payo sa sikolohikal, pati na rin sa iba't ibang mga diskarte sa psychotherapy, mayroong ibang pag-uugali sa mga kahilingan.
Saanman, ang pagbabago ng paunang reklamo ng kliyente sa isang therapeutic na kahilingan ay itinuturing na pinakamahalagang yugto upang isaalang-alang ang gawaing nagsimula sa prinsipyo. Ang therapist ay handa na maging paulit-ulit at gumastos mula isa hanggang sa maraming mga pagpupulong upang makuha mula sa kliyente ang isang maliwanag na pagbubuo ng kung anong layunin ang itinakda niya para sa kanyang sarili, kung ano ang isinasaalang-alang niyang posible na gawin para sa kanyang sarili upang makamit ito, at sa kung anong mga palatandaang gagawin niya maunawaan na ito ay nakamit. Ang pamamaraang ito, habang maaaring sa una ay maubos ang therapist at client, at lumilikha ng pag-igting sa therapeutic na relasyon mula sa simula, bilang isang bonus, ay nagdudulot ng isang makabuluhang pagbawas ng pagkabalisa sa parehong mga kalahok. Natatanggap ng kliyente ang ilusyon ng katiyakan sa mga layunin at paraan, ang psychotherapist ay nararamdaman din na may kakayahan at mapagkakatiwalaang protektado mula sa mga posibleng paratang sa pamamagitan ng malinaw na mga kasunduan, na sa proseso ng therapeutic ay nakasalalay sa kanya.
Ang mga psychotherapist na nagtatrabaho sa mga pangmatagalang diskarte na nakatuon sa personal na pagbabago ay alam na makalipas ang ilang sandali ay walang bakas ng paunang kahilingan. Mayroong isang opinyon na walang mga kahilingan na magkaroon ng anumang kahulugan sa lahat, at ang kliyente ay dumating sa therapist upang punan ang mga kakulangan sa relasyon, kahit na hindi niya namalayan ito. Kapag napunan ang mga kakulangan at naitama ang mga "imbalances", nagaganap ang mga pagbabago sa mga oryentasyon sa buhay, personal na kahulugan at "mga hinihingi." At, anuman ang paunang ideya ng tao tungkol sa problema, ang gawain ng psychotherapy ay palaging pareho: upang gawing mas tunay, buhay at malaya ang isang tao sa pagharap sa kanyang mga pangangailangan, upang malaya siyang makapili, malutas ang mga gawaing itinalaga sa kanya, at sa pangkalahatan - mabuhay nang may mas kaunting stress. At, sa huli, kapag naiintindihan ng isang tao kung ano ang gusto niya mula sa kanyang sarili, mula sa iba, at maaaring matanggap ito sa isang relasyon, maaaring isiping kumpleto ang therapy. Kakaibang humingi ng ganitong kamalayan mula sa isang taong humingi ng tulong. At bahagi ito ng trabaho ng therapist upang hawakan ang pagkabalisa at mga potensyal na hinihingi ng kliyente na "dalhin iyan, hindi ko alam kung ano" ang bahagi ng trabaho ng therapist, at itinuro na gawin ito. Upang matakot sa kawalan ng katiyakan ay hindi dapat maging isang therapist.
Ano ang palagay ko Pinapanatili ko ang ginintuang ibig sabihin. Ang kahilingan ay mahalaga bilang isang pagbabahagi ng pag-unawa sa pagitan ng kliyente at therapist ng kahulugan ng pakikipagtulungan. Sa kawalan ng mga kahilingan, ang therapy ay tila walang layunin at walang katapusan. Ngunit sa parehong oras, hindi mahalaga sa akin na magdadala ang kliyente ng isang malinaw na kahilingan hindi lamang sa una, ngunit kahit sa pangalawa at pangatlong pagpupulong. At pinananatili niya itong hindi nagbabago sa buong panahon ng magkasanib na gawain.
Sa palagay ko, ang kahilingan ay may katuturan lamang bilang bahagi ng therapeutic alliance: iyon ay, pag-abot sa isang kasunduan sa pagitan ng therapist at ng kliyente, kung saan ang mga proseso sa panloob na reyalidad ng kliyente na kanilang kinikitunguhan. Ang kahilingan ay kung ano ang gagana ng kliyente sa kanyang sarili - sa aktibong suporta at pakikilahok ng therapist. Hindi isang therapist - upang maipatupad. Anumang pinaka tama na nakabalangkas na layunin ng nais na mga pagbabago ay walang katuturan nang walang pag-unawa kung nasaan ako ngayon at kung paano ang nangyayari sa akin ay nauugnay sa aking ginagawa. At bakit hindi ko pa magawa sa ibang paraan. Ngunit, sa sandaling lumitaw ang pag-unawang ito, lilitaw ang pagganyak at ang kahulugan ng pagtatrabaho sa sarili. Isang kahilingan lamang na nabalangkas mula sa gayong posisyon ang sa tingin ko ay isang "totoong" kahilingan. Kahit na ang salitang "kahilingan" ay hindi kailanman nabanggit sa dayalogo.
Kaya't maaari kang lumapit sa akin nang hindi nagtatanong. At sa iyo?
Inirerekumendang:
Huwag Magtiwala, Huwag Matakot, Huwag Magtanong! Bitag Ni Woland
Huwag kailanman humingi ng anumang bagay! Huwag kailanman at wala, at lalo na sa mga mas malakas sa iyo. Sila mismo ang mag-aalok at sila mismo ang magbibigay ng lahat! M.A. Bulgakov Huwag magtiwala, huwag matakot, huwag magtanong! Narito ang dalawang maxim na nagbigay inspirasyon sa mga henerasyon.
"Huwag Kang Umiyak, Huwag Kang Matakot, Huwag Kang Magtanong." Ang Presyo Ng Kawalan Ng Pakiramdam
Ganap na kontrol sa damdamin - hindi ba kanais-nais na kasanayan para sa karamihan ng mga tao? Upang matatag na tumayo ang mga smirks ng kapalaran, hindi makaranas ng kalungkutan sa kaisipan, hindi yumuko o masira sa ilalim ng anumang dagok ng kapalaran at mga tao.
Iproseso Ang Kahilingan At Kahilingan Sa Resulta
Masuwerte akong nagtatrabaho kasama ang parehong mga bata at matatanda, at napansin ko rin ang isang regularidad. Hiling ng bata - para sa proseso . Ang isang bata ay hindi gaanong interesado sa pagkain tulad ng pagtatrabaho sa isang kutsara - para sa kanya ito ay isang laro ng sensorimotor.
Pagbati Ng Bagong Taon. Paano Gumawa Ng Mga Kahilingan Para Sa Bagong Taon Nang Tama
WISHES SA BAGONG TAON Habang ang mga tunog ng Bagong Taon ay kapansin-pansin, karamihan sa mga Ruso ay bumabati. Hindi ganoon kalawak ang listahan. Kadalasan ito ay: "Mag-asawa - magkaroon ng isang sanggol - magbawas ng timbang - makakuha ng isang mahusay na edukasyon - maghanap ng disenteng trabaho - magsimulang kumita nang higit pa - hindi magkasakit - bumili ng iyong sariling bahay - bumili ng kotse - tumigil sa paninigarilyo - huminto sa alkohol - magsimulang kuma
Paano Maipahayag Nang Tama Ang Mga Negatibong Emosyon Nang Walang Pinsala Sa Kalusugan
Minsan lumitaw ang mga sitwasyong nakakaantig sa pamumuhay na ang utak na may mga kakayahan sa pagtatasa ay nakabukas at ang mga emosyon ay pumalit, pagkatapos lamang ang mga kahihinatnan ng mga aksyon na isinagawa sa emosyon ay hindi palaging ma-disassemble.
