Tungkol Sa Pag-atake Ng Terorista Sa Metro Sa St. Petersburg Noong Abril 3,

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

(D. S. - Damian Sinaisky, I - tagapanayam)

Q: Ang edad ng teknolohiya ng impormasyon, na nahulog sa amin, ay sa kasamaang palad, mayaman sa mga pambihirang kaganapan. At agad na natututo ang isang tao, nakaupo sa isang computer, sa trabaho - lahat ay may mga telepono - tungkol sa ilang mga kakila-kilabot na kaganapan. Anong uri ng reaksyon sa ngayon ang itinuturing na natural, normal, kapag naririnig ng isang tao ang tungkol sa mga nasabing malungkot na pangyayari? Halimbawa, kung kukuha ka ng kamakailang pag-atake ng terorista sa metro ng St. Petersburg?

D. S.: Oo, Larisa, isang mahalagang katanungan. Una, nais kong ipahayag ang aking pakikiramay at pakikiramay kapwa sa mga pamilyang nawalan ng kanilang mga mahal sa buhay, at sa mga kababaihan lamang ng St. Petersburg at St. Petersburg. Bukod dito, mayroon akong mga kliyente sa St. Petersburg, nakikipagtulungan ako sa kanila sa Skype, at nais kong basahin, na may pahintulot ng kliyente, ang teksto na ito: ikaw, ngunit nakakatakot pa rin. Ang lungsod ay nadungisan, lumpo. Ang aking paboritong lungsod. Tulad ng isang piraso na napunit ng dugo at karne. Ito ay, sa katunayan, isang mahusay na trahedya, sapagkat, sa pagkakaintindi namin, ang St. Petersburgers ay mga espesyal na tao na may kanilang pagkakaisa at pagiging malapit sa espiritu. Lahat sila ay kinuha ang trahedyang ito nang malapit.

At ang iyong katanungan, sa puntong ito, ay napakahalaga, dahil mayroong dalawang alon sa mga trahedya. Kapag bumagsak o sumabog ang isang eroplano, kahit papaano medyo malayo ito sa atin. Nakikita natin ang pagkasira pagkalipas ng ilang sandali, kapag nakita nila ito. Alinsunod dito, kapag mayroong pag-atake ng terorista sa metro, pagkatapos sa edad ng aming mga gadget at pag-unlad ng teknolohiya, agad na lumalabas ang mga pasahero ng mga kalapit na kotse, lahat ng ito ay kinukunan at nai-post sa network. Iyon ay, nakikita natin ang dugo na ito sa online, nakikita natin ang sakit na ito, ang mga daing ng mga nasugatan, ang mga daing para sa tulong ng mga nakaligtas. Nakikita namin ang isang ambulansiya na dumating, at ang sakit na ito ay direktang tumatakbo sa amin sa pamamagitan ng video.

Alinsunod dito, ang unang alon ng trauma ay para sa mga Petersburger na nasa metro sa oras na iyon, o sinubukan na sumakay sa metro sa oras na iyon, o nagpaplano ng isang paglalakbay para sa oras na ito. At ang pangalawang alon ay para sa atin, sa mga taong nanood ng lahat ng ito sa pamamagitan ng Internet, sa pamamagitan ng telebisyon. Tumatama din ito sa amin ng napakalakas. At kung ang mga taong nakaranas ng paunang pagkabigla - ay naroroon sa metro na ito, o mga tagapagligtas, o mga doktor, mga dumadaan malapit lamang sa istasyon ng metro na ito - biglang, sa unang dalawang linggo, ang insomnia, depression ay tatakpan, magsisimula ang mga takot, pagkatapos ito ay naiintindihan … Maaari itong mabigyan ng katwiran. Ito ang mga kahihinatnan ng kakila-kilabot na kaganapang ito. At kung ang alinman sa iyo at ako ay sakop ng pangalawang ito, alon ng impormasyon, at kami, bigla, ay mahuhulog sa isang uri ng walang malay na pangangati, sa isang uri ng takot, masira sa mga mahal sa buhay, o, muli, ang depression o hindi pagkakatulog ay simulan, pagkatapos ay hindi natin ito maunawaan, hindi natin mahahanap ang mga dahilan.

Samakatuwid, sa kasong ito, kung posible, siyempre, sa mga unang ilang araw mas mahusay na sumakay sa ibabaw ng lungsod: mga bus, trolleybuse, tram, minibuse o taxi, kung sino ang kayang bayaran ito. Sumang-ayon sa mga kaibigan na may kotse, o sa mga kasamahan - hayaan silang hindi maging tamad, magbigay ng pagtaas sa kanilang mga kasamahan, maaari mo ring isang buong kumpanya. Lalo na maliwanag ito sa St. Petersburg. Maaari kang laging makahanap ng mga pagpipilian. Kung walang pangangailangan, mas mabuti na huwag kumuha ng subway. Para ito sa mga taong takot dito. Dahil ito ay magiging fixation sa takot na ito, lalala lang ito, at lalala ang mga sintomas. Samakatuwid, mas mahusay na umiwas. Marahil kahit na kumuha ng isang sick leave sa loob ng dalawa o tatlong araw, humingi ng isang day off, o iba pa. Huwag dumaan sa puwersa. Sa walang kaso. Lalo lang itong magpapalala. Ngunit, kung mananatili ang mga sintomas sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo, mas mabuti na kumunsulta sa isang dalubhasa. Sa madaling sabi, makitid na nakatuon. Hindi namin kailangang matakot. Ang mga psychologist ay palaging pagsasaayos, palagi silang sumusuporta, at palaging hindi ito nasasaktan.

I.: Ano ang mga rekomendasyon sa kung paano gumana nang direkta ito, nang walang espesyalista?

D. S.: Kinakailangan, hindi bababa sa, upang maunawaan ang mga dahilan para sa takot na ito. Sa sarili ko lang: bakit ako natatakot, ano ang kinakatakutan ko? Ilarawan ang takot na ito, isulat ang takot na ito sa isang piraso ng papel, iguhit ang takot na ito. Iyon ay, sa paanuman pormalisahin ito, ihiwalay ito sa sarili. Ang nakakatakot sa atin ay hindi natin makontrol. At kung sisimulan nating kontrolin ang ating takot: “O, ganyan ka. Dito ka galing - mula rito, mula rito. Saang bahagi ito nahihirapan? Saan ko nararamdaman ang takot? Kaya, sa dibdib? Hindi, hindi, sa palagay ko, malapit sa tiyan,”iyon lang. Nagsisimula na akong lumayo ng konti sa kanya. Ang takot na ito ay nagsisimulang kontrolin at ang epekto ay hindi na ganoong kalakas.

Dagdag pa. Ituon ang pansin sa kasalukuyang gawain. Ang lalaki ay pumunta sa tindahan at sinabi: Pupunta ako sa tindahan, kailangan kong bilhin ito at iyon. Oo, kailangan kong bumaba sa subway, ngunit bibilhin ko ito at ito”- ituon ang pansin sa ilang mga kasalukuyang gawain, at hindi sa pangangailangang gumamit ng subway.

Uulitin ko, kung magpapatuloy ang problemang ito, kung gayon ang sitwasyon ay lumalala, dahil papasok ito sa loob, nawala ang lugar, pinipigilan. Iyon ay, maaari nating sugpuin, malunod ang takot. Maaari nating kalimutan ito, itulak ito at, tulad nito, ihiwalay ang ating sarili mula rito. Ngunit ito ay mangangalakal, na parang nasa ilalim ng takip, at maaga o huli, sa pinakahihintay na sandali, maaari itong masunog.

Q: Iyon ay, posibleng phobias, pag-atake ng gulat - maaari din silang makaapekto sa hindi kaagad, ngunit sabihin natin, pagkatapos ng ilang oras?

D. S.: Oo. Bilang panuntunan, ang tinatawag na information wave na ito, maaari itong sakupin bigla. Iyon ay, kapag ito ay buhay na natatakot tayo, mas nag-aalala tayo. Lalo na sa aming kaisipan sa Russia. Napakalapit kami ng pagkakaisa. Ang mga terorista o ang mga nang-agaw na sumusubok sa amin ay hindi maunawaan na, sa isang banda, mayroon kaming "marahil" - hindi tayo natatakot sa anuman, at sa kabilang banda, kapag mayroong gulo, tayo ay nagkakaisa. Iyon ay, imposibleng takutin tayo, tulad ng, halimbawa, ito ay sa Norway kasama ang Breivik. Iba't ibang code sa kultura. At narito, marahil, kailangan nating umasa sa suporta ng tao. Huwag kang mahiya. Kung nahihiya ka o hindi makunsulta sa isang psychologist, tawagan ang iyong mga kaibigan, pag-usapan ang sitwasyong ito, ibahagi sa isang impormal na setting. Ito ay palaging magiging mas madali.

At: "Kontrolin ang iyong sarili!" - mabuting payo ba ito? Kapag ang isa, mas kalmado, malamig na dugo ay nagsabi sa isa pa: “Huminto ka! Panatilihing kalmado"

D. S.: Hindi, syempre hindi. Sa kasamaang palad, ang isang malakas, mapipigilan niya ang kanyang sarili. Ngunit muli - para sa pansamantala, pansamantala. Normal kami, nabubuhay na tao. At bakit kailangan nating panatilihin ang ating sarili sa kamay, kung tayo ay nalulumbay at napunit mula sa loob? Bakit kailangan nating pigilan ang ating sarili? Ayos Maaari tayong magpanggap na malakas. Ngunit uuwi kami at hindi kami makatulog sa gabi. Sa alas tres ng umaga, may isang bagay na mag-click sa aming ulo, at lilitaw ang aming takot. Magsisimula kaming matakot sa ilang mga balangkas o anino, iba pa. Bakit natin pipigilan? Hindi. Para saan? Naiintindihan ko, kung nagkaroon ng giyera, ang ilan, sa katunayan, isang kahila-hilakbot na sitwasyong kriminal, kung kailangan mong mabuhay at kailangan mong hawakan upang hindi maipakita ang takot na ito. At mayroon kaming, salamat sa Diyos, kapayapaan.

T: Takot para sa mga mahal sa buhay at kamag-anak, na walang maitutulong, manalangin lamang. Mayroon bang trick dito upang manatiling matino at hindi gulat? Huwag inisin, halimbawa, ang mga umalis. Huwag tawagan ang daang beses: “Nasaan ka? Ano ka?"

D. S.: Ito rin ay isang simtomatolohiya, sa kasamaang palad. Dito lumalabas na talagang mas takot tayo para sa mga mahal sa buhay kaysa sa ating sarili. At ito rin ay kaunti, mabuti, baluktot. Iyon ay, dapat kang matakot para sa iyong sarili. Ito ay isang normal na takot, ito ay isang buhay na takot - upang matakot para sa iyong sarili, katwiran ang iyong takot, takot para sa iyong mga mahal sa buhay, para sa iyong mga kamag-anak, tawagan, ngunit hindi tumawag bawat 10 minuto. Ito ay normal na komunikasyon at dapat itong tanggapin. Ngunit magsimula sa iyong sarili. Sa ilang kadahilanan sinisikap talaga naming isipin ang tungkol sa iba, ngunit nakakalimutan namin ang aming takot sa isang lugar, minaliit natin ito. At siya ang pinaka nakakapinsala at mapanirang. Iyon ay, pag-aalaga sa iba - oo, pag-aalala tungkol sa iba - oo. Pero para sa sarili ko din.

I: Tulad ng sa isang eroplano - una, isang maskara para sa iyong sarili …

D. S.: Oo, tama iyan. Dahil kung hindi natin nai-save ang ating sarili, hindi mai-save ng isang tao ang kanyang sarili, hindi na siya tutulong sa iba. Iyon ay, sa kasong ito, sa pinakamagandang kahulugan ng salita, kailangan mong alagaan, una sa lahat, sa iyong sarili. Dahil kung may lakas ako, hindi ko mai-save ang isang malapit na tao, ngunit 10 pang mga hindi kilalang tao ang maaari kong mai-save.

T: Pag-atake ng terorista at mga bata. Marami ang may access sa internet. Nakakakita sila ng mga larawan, nakakarinig ng impormasyon, hindi ka maaaring magtago mula rito. Gaano itong mapanirang sa pangmatagalan para sa pag-iisip? At sa pangkalahatan, ano ang kailangan nilang malaman at kung ano ang hindi kanais-nais?

D. S.: Siyempre, mga pagkakasunud-sunod ng video, mga larawan, dapat itong ibukod. Muli: ayon sa Serbian Institute, 70% ng mga mag-aaral sa high school ay may mga karamdaman sa pag-iisip, sa kasamaang palad. Ito ang opisyal na data. Samakatuwid, upang saktan muli, bakit? Bukod dito, sa katunayan, ang mga traumas na ito ay maaaring lumala, pagsamahin sa mga lumang sikolohikal na trauma, at ang mga ito ay maaaring maging napakahirap na mga kaso. At natutugunan namin ito sa pagsasanay. Ang bata ay nakakita ng isang bagay na kakila-kilabot, wala siyang makakausap nito, at naayos niya ang kanyang sarili - iyon lang, ito ay isang trauma. Ang representasyon ay nakakaapekto. Lahat ng bagay Nanatili na ito sa loob, napunta sa walang malay, at pagkatapos, sa isang hindi kinakailangang sandali, lumabas ito sa pamamagitan ng psychosomatics, sa pamamagitan ng ilang hindi maunawaan na takot. Hindi maintindihan ng isang tao kung bakit siya kumilos nang hindi sapat. At hindi maiintindihan ng mga nasa paligid nila. At ang dahilan ay maaaring sa isang lugar dalawa, tatlo, sampung taon na ang nakalilipas.

Samakatuwid, kung saan posible na ihiwalay, kung gayon, dahil imposibleng ihiwalay ngayon, ngunit kung saan posible na protektahan mula sa hindi kinakailangang impormasyon, doon, syempre, kanais-nais na gawin ito. At kung saan malinaw na ang bata ay nagsimulang kumilos nang hindi naaangkop, hindi tulad ng dati, nangangahulugan ito na kinuha niya ang impeksyong impormasyong ito sa kung saan at mas mabuti, syempre, kahit papaano, makipag-usap lamang siya sa puso, tungkol sa wala. O sabihin, ngunit nang walang nakakatakot na mga psychologist, psychiatrist, psychotherapist o doktor: "Nais mo bang magkaroon ako ng isang mabuting kaibigan, pupunta kami sa kanya? Mag-usap tayo, kausapin lang natin siya."

Q: Hindi ba magaganap na ang bata ay protektado mula sa isang uri ng reyalidad, na kakaharapin pa niya at nasa isang pang-wastong estado ay magulat sa nangyari?

D. S.: Ang mga labis na pagsasama ay nakakapinsala kahit saan, syempre. Hindi namin maisasara ang isang bata sa isang cocoon o isang tower sa isang bundok, o ilagay ang isang bata sa isang gintong hawla. Sa parehong oras, hindi namin ito kailangan: "Gawin ang gusto mo!", Ilang uri ng pagpapahintulot. Mahahanap pa rin nila ang lahat. Ngunit sa kasong ito, kahit papaano kung maaari, makikita nila kahit papaano ang isang magalang na pag-uugali mula sa kanilang mga magulang. Na nais ng mga magulang na babalaan sila, upang protektahan sila. Anuman ang gawin nila noon, madalas na nangyayari ito, hindi nila sinisi ang kanilang mga magulang: "Aba, bakit hindi mo ako pinagbawalan na gawin ito!" Ito ay tumutukoy sa kung saan ang seryosong trauma, mula sa pananaw ng ilang nakakatakot na pelikula o ilang pagkawasak, o iba pa. Kadalasan sinisisi ng mga bata ang kanilang mga magulang. Hindi bababa sa hayaan ang mga magulang kahit papaano na magpakita ng magalang na pangangalaga - kumilos tulad ng mga may sapat na gulang, at sa parehong oras, sa isang pantay na pagtapak sa bata. Hindi upang pilitin, hindi upang parusahan, ngunit upang sabihin: “Makinig, pag-usapan natin, talakayin ito, kung nais mo. Kung gaano ito kaseryoso sa iyo, kung gaano ito nakakatakot. " Upang hindi ito makagawa, upang ang mangyari ay hindi mangyari. Upang magsalita - gumagana ito kababalaghan. Minsan nagsasalita lamang ito - at ang kaugnayan, ang talas, agad itong tinanggal. Siyempre, perpektong isang espesyalista lamang ang makakatulong. At, sa parehong oras, ang pangunahing katalinuhan na ito ay maaaring alisin sa pamamagitan lamang ng pag-uusap. Wala kang ideya kung anong mga himala ito gumagana.

Q: Mga Premonisyon, pangarap. Tulad ng isang pinong paksa. Bilang panuntunan, marahil, pinalalaki ito ng mga mamamahayag nang hindi kinakailangan. Nagsimula silang makahanap ng mga tao na, nang hindi sinasadya, ay hindi nahulog sa ilang kakila-kilabot na trahedya, na pinalad. Ang ilan ay nagsasabi ng mga propetikong pangarap, hula ng lola, lolo, lahat ng iba pa. Mayroon bang isang bagay na makatuwiran dito, o ito pa rin ay isang sphere ng emosyon? Nagkataon at nagkasabay

D. S.: Bilang isang patakaran, siyempre, lahat ito ay nag-tutugma. Dahil napaka-sensitibo namin sa ganitong klaseng mistisyong suliranin o iba pa - sa isang lugar sa pagkakasunud-sunod ng 70-80% ng ating populasyon ay mayroong ilang uri ng "mga paglihis" - kung gayon, siyempre, kung may isang bagay na sumasabay, sinasabi natin: "Oh, eksaktong, doon! Sa wakas ay gumana ito! " Bukod dito, lahat tayo ay maliit na bata. Mayroon kaming isang mahiwagang, pamahiin na pag-iisip sa kapangyarihan, na mayroong isang tao, ilang uri ng puwersa. At ang mga kamangha-manghang mga bayani sa isang lugar sa atin ay gumising sa mga oras ng krisis. Mayroong ilang uri ng pag-urong doon, sa pagkabata, at lahat ng mga pangarap, hangarin, takot, pantasya, nabuhay sila. At isang may sapat na gulang, siya ay panlabas na nasa biologically na may sapat na gulang, ngunit kumilos siya tulad ng sampung taong gulang, labing isang taong gulang. Madami ko itong nakikita sa mga sesyon.

Siyempre, may mga elemento ng bait dito. At mayroong konsepto ng isang panloob na boses. Oo siya ay. Ngunit may kinalaman ito sa iba pang mga mekanismo. Sa anumang kaso ay hindi dapat mapunta ang isang pamahiin dito. Sa walang kaso. Magpaprogram lang ito, sa kasamaang palad. Kailangan nating pamahalaan ang ating emosyon, lahat ng mga pagkakataon. Ni ang mga bilang na ito, o ang mga bituin na ito, o ang mga linya ng mga palmista sa iyong palad ay hindi dapat kontrolin ang aming buhay, iprograma ang ating buhay, na mangibabaw sa aming buhay. Saka nasaan ang ating pagkatao? Nasaan ang ating kalayaan? Sa walang kaso. Kami ang pangunahing bagay at malaya tayo. At mayroon kaming karapatan, higit sa lahat, upang pamahalaan ang lahat ng aming mga kinakatakutan. Wag kang susuko

I: Iyon ay, upang makapahinga sa isang mainit na lugar ay isang paglabag lamang sa sentido komun?

D. S.: Oo. Oo naman Kailangan mo lamang sumalamin, kahit na kung may anumang mga takot. Sa mabuting paraan, "pinoprotektahan ng Diyos ang balbas". Bakit nilikha ang mga nanggagalit na ito? Lalo na sa ating panahon, kung ang lahat ay na-scale sa pamamagitan ng telebisyon, radyo, Internet, at kung gusto natin ito o hindi, ang takot na ito ay maililipat sa atin sa ating mga anak. Kung natatakot tayo, ano ang sasabihin tungkol sa kanila? Samakatuwid, narito kinakailangan, sa kabaligtaran, na maging, tulad nito, tulad ng isang halimbawa ng pagiging mahinahon at karunungan.

Ako: Naisip na materyal, na ngayon ay nasa labi ng lahat: “Mag-isip ng mabuti. Mahulaan lamang ang mga magagandang kaganapan. " Tungkol sa aming ordinaryong buhay at ilang mga pagkakataon na nahahanap natin ang ating sarili. Mayroon bang isang uri ng mekanismo o lahat ba ng kathang-isip? Ilang uri ng proteksyon sa sikolohikal - Naisip ko ang mabuti, at magiging maayos ang lahat sa akin

D. S.: Oo, syempre, ito ang proteksyon sa sikolohikal, una sa lahat. At ito ay isang pag-urong sa iyong panloob na mundo, sa iyong panloob na mga pantasya, sa iyong panloob na katotohanan. Tulad ng isang haka-haka na katotohanan. Mabuti iyon para sa akin at iyon na. Iyon ay, ito ay isang mekanismo ng pagtanggi - hindi, hindi ito. Hindi naman lahat masama. O, sa kabaligtaran, habang kasama namin kayo - hindi lahat ay napakahusay, kailangan mong mabuhay kahit papaano, atbp. Ang bawat isa ay nahuhulog sa kanilang sariling katotohanan. Dito kailangan mong makilala sa pagitan ng tinatawag na haka-haka na katotohanan - ang aming ideya ng isang bagay, at mismong katotohanan. Minsan hindi kami gumagana sa katotohanan, ngunit kinakatawan namin ang katotohanang ito, sinubukan naming maramdaman ito sa pamamagitan ng aming representasyon. Ito ay isang bitag. Wala itong kinalaman sa reyalidad. Narito mayroon akong sariling ideya tungkol sa iyo, at mayroon kang iyong sariling ideya tungkol sa akin. Ang aming mga ideya ay nakikipag-usap sa bawat isa, at ang ugnayan na ito ay bahagyang mayroon lamang sa mga nabubuhay na tao. Samakatuwid, ang linya ng pagkakaiba na ito, muli sa pagitan ng haka-haka na katotohanan at, kung gayon, pagsasalita, dokumentaryo, modernong katotohanan, sapat, ay napakahirap. Mayroong madalas na gulo. Ang isang tao ay hindi alam ang mga hangganan sa pagitan ng haka-haka mundo at ang totoong mundo. At ito ay dahil hindi niya magawa, na nasa loob ng kanyang kamalayan, pag-aralan ang kanyang kamalayan sa kanyang kamalayan o kanyang pag-iisip sa kanyang psyche, ang kanyang kaluluwa kasama ang kanyang kaluluwa. Imposible ito. Narito kailangan namin ng ilang mga tao mula sa labas na maaaring ayusin ito.

Q: Bumabalik sa paksa ng pagtawag sa subway. Ang mga taong nakarating sa malagim na sitwasyong ito, alinman sa kanilang sarili, o kanilang mga kamag-anak, kaibigan, kamag-anak ng mga kamag-anak. Ito rin ay isang malaking trauma sa loob ng maraming taon. Sino ang dapat makitungo sa mga ganitong tao? Sino ang dapat nilang puntahan? Ano ang plano sa rehabilitasyon? At sa pangkalahatan, ano ang pag-asa na magagawa nilang kahit papaano ay makapagtapos, marahil, sa ito at magpatuloy na magpatuloy sa isang malusog, masayang buhay?

D. S.: Oo. Nakakatakot kapag ang isang mahal sa buhay ay nasugatan nang malubha. Doon sa subway, sa pagkakaintindi namin, may dose-dosenang nasugatan at daan-daang iba pa sa mga kotseng ito. Dito, syempre, magsimula tayo sa pinakamahalagang bagay - kailangan mong mahalin ang iyong mga mahal sa buhay. Gumagawa din ang pag-ibig ng mga di-maiisip na himala. Ang magmahal ng totoo. Gumagaling ang pag-ibig. Sa tingin ko. Sa psychotherapy, ang pag-ibig ang nagpapagaling sa kliyente. Dapat itong maunawaan. Ano ang masasabi natin tungkol sa mga kamag-anak. Lahat ng mas kailangan mong mahalin. Hindi nagkakahalaga ng anumang mapagkukunan, walang pera. Ito lang ang ating pagsisikap sa pag-iisip. Sa kasamaang palad, hindi natin ito kayang bayaran. Upang matapat lang ang magmahal, dumamay, mag-alala, manahimik lang kayo nang magkasama. Ang mga psychologist, siyempre, sa mga ganitong pang-trauma na sitwasyon ay madalas na nahaharap sa ang katunayan na ang isang tao ay tahimik lamang. Ang katahimikan ay isa ring uri ng pagtugon, isang uri ng pagsasalita. Tahimik lang umupo. Madalas na nangyayari na kapag ang isang tao ay may kritikal na sitwasyon, siya ay tahimik lamang. Tapos tahimik ka lang sakanya. Lumabas siya at sinabing, "Kung gaano kabuti ang pag-uusap namin." At nagkaroon siya ng panloob na dayalogo. At ang dayalogo na ito ay, tulad nito, na-synchronize sa aking katahimikan. At naisip niya na nakakakuha siya ng mga sagot. Ngunit kung ang isang tao ay nais makipag-usap, kailangan mo siyang kausapin.

Inuulit ko - mahal at, syempre, kung maaari, kalmado lang ang pag-uusap. Makita ang isang psychologist. Wala kaming nawawalan. Hindi ito psychiatrist. Ang mga tao ay natatakot: "Tiyak na iisipin nila ako na ako ay isang nutcase o iba pa." Ang tiyak na kamangmangan at kamangmangan na ito ay nagmula sa mga bata. Sabihin sa isang dalubhasa na magsalita. Tumawag sa kanya ng isang espesyalista sa pagbabago, isang dalubhasa sa tagumpay, o simpleng: "Pumunta tayo sa isang dalubhasa at tingnan kung paano namin ayusin ang ating buhay, kung ano ang susunod na gagawin. Makikita natin kung anong mga pagpipilian ang magagamit. Kung hindi mo gusto ito, maaari mong laging tanggihan. Kung nakakainteres, ipagpatuloy natin. " Madalas din itong nangyayari.

Q: Mula sa iyong kasanayan - gaano katagal nakakawala ang mga tao sa mga nasabing estado?

D. S.: Sa iba't ibang paraan, syempre. Ito ang lahat ng mga indibidwal na katangian. Mayroong ilang mga istatistika, siyempre, ngunit hindi ko nais na bigyan sila ngayon, sapagkat lahat ng ito ay indibidwal. Sabihin nating may mga panahon: tatlo, anim na buwan, labindalawang buwan, atbp. Nakasalalay sa background. Kung ang isang tao, isang kliyente, ay malubhang na-trauma sa pagkabata o pagbibinata, atbp., Pagkatapos ito ay superimposed sa tuktok, bilang karagdagan. Ito ay lahat ng indibidwal. Ngunit ang kalubhaan ay maaaring matanggal nang napakabilis at huminto. At pagkatapos ay paganahin lamang, paganahin. Kahit na takot sa pagpapakamatay, ipinagbabawal ng Diyos, o umalis sa iyong sarili, isawsaw ang iyong sarili - lahat ng ito ay maaaring alisin at magawa.

_

Nais kong wakasan kung saan ako nagsimula. Sa mga salita, kaunti na may isang napaka banayad na tala ng trahedya. O sa halip, kahit na isang tula ng aking kliyente, na sinipi ko sa simula. Marami siyang pinagdaanan sa mga panahong ito - mula sa sakit, kawalan ng pag-asa, takot, pagkabagabag, sa ilang uri ng pag-asa. Eksaktong pag-asa. Kung papayagan mo ako, ilang mga panghuling linya lamang:

Ang aking lungsod ay umangal ng kalungkutan at kawalan ng lakas

Wala siyang kapangyarihang ibalik ang mga patay.

At ang lahat lamang sa mga hindi walang malasakit ang nagtanong:

"Ang aming Peter, kasama namin kayo! Hawakan mo!"

Humawak ka sa aking lungsod, aking walang takot na lungsod!

Wala ng makaka-crush sayo.

Nawa'y mapuno ito ng kalungkutan at sakit sa mga panahong ito, Alam mo ang sagot - Live lang ito!

I: Kailangan nating lahat na matuto mula sa mga tao ng St. Petersburg

D. S.: Oo. Nakaligtas ito - buhay, ilang uri ng espiritwal. Ang katapatan na ito, sinseridad. Napaka-banayad. Totoo iyon.

Damian ng Sinai

Leadership Development Coach, dalubhasang psychoanalyst at dalubhasa sa mga channel sa TV at radyo