2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
"Ano ang nakasulat sa panulat, hindi mo ito maaaring gupitin ng palakol"
Naaalala ko pa rin ang mga oras na nagsulat ang mga tao ng sulat sa bawat isa, tinatakan ito sa isang sobre ng papel at dinala ang mga ito sa mailbox. Ang mga kababaihan ay hindi napabayaan ang paraan upang paalalahanan ang kanilang mga sarili, na iwiwisik ang kanilang mensahe sa kanilang paboritong pabango at paglalagay ng bakas ng kolorete. Ang mga kaibigan ay maaaring magsama ng isang postkard, isang selyo, at kahit isang souvenir banknote. Gaano ito ka-romantiko, at pinakamahalaga, taos-puso! Ang pakiramdam ng totoong live na komunikasyon ay nanatili. Ngunit ang modernong panahon ng mga mataas na teknolohiya ay "ninakaw" ang pagkakataong ito mula sa amin, na nag-aalok bilang sukli ng telepono, Internet, skype at e-mail. Kaya, ang epistolary na genre ay nag-mutate, ngunit nanatiling buhay!
Ang mga tao ay nagsusulat pa rin ng mga sulat sa bawat isa, ngunit ngayon hindi na nila kailangang pumunta kahit saan upang magpadala ng isang sulat, maghintay para sa isang sagot sa dalawa o tatlong linggo. Maaari mong sa parehong paraan "ipasok" ang isang larawan o larawan, salungguhitan, i-cross out, i-highlight at burahin ang iyong naisulat, itapon ito sa basurahan. Agad na nangyayari ang lahat ng ito! Ganito lumitaw ang pamamaraang "Pagsusulat ng psychotherapeutic".
Si Viktor Yuryevich Minovshchikov - (kandidato ng agham sikolohikal, associate professor, mag-aaral ng doktor ng Laboratory of Scientific Foundation of Counselling and Psychotherapy ng Psychological Institute ng Russian Academy of Education, akademiko ng Moscow Academy of Social Education) ay nakakita ng isang bagong term para sa ang pamamaraang ito - "Scribotherapy" (mula sa mga salitang Latin: s crib io - "upang sumulat" at therapia - "treatment"). Sa kabila ng katotohanang ito ang pagsusulatan, at hindi live na komunikasyon, ang ganitong uri ng konsulta ay may malakas na epekto ng consultant - psychologist sa kliyente. Nagbibigay ang liham ng kliyente ng maraming impormasyong psychodiagnostic. Walang kabuluhan, ang taong nagsusulat ng liham ay nag-materialize ng kanyang mga saloobin, kung minsan mas mahusay pa kaysa sa salita. Bumubuo siya, nag-iisip ng higit, binibigyang timbang ang kanyang mga saloobin at sa parehong sandali ay pinag-aaralan mismo ang mga ito. Ang pagtatanghal ng kanyang panloob na mundo sa papel ay tumutulong sa isang tao na maunawaan ang kanyang sarili, sa mga tao sa paligid niya, na ilagay ang lahat sa lugar nito. Ang lahat ng ito ay may sariling therapeutic effect! Bukod dito, maraming tao ang nahanap na mas madali upang ipahayag ang kanilang mga saloobin sa papel. Pagkatapos ng lahat, walang nakakakita ng kanilang emosyon, at madalas na luha, habang namumula ang kanilang pisngi, nanginginig ang pang-ibabang labi, at pawis ang kanilang mga palad. Pagkatapos ng lahat, hindi para sa wala na sinabi ng mga tao na "Ang papel ay magtiis sa lahat." Ngunit ang papel ay hindi lamang nagtitiis, ngunit tumutulong din. Pinapayagan ng Scribo therapy sa elektronikong form ang paggamit ng tradisyunal na mga diskarte ng proyektong: mga guhit ng client, tula at tuluyan. Ang lahat ay tumutulong upang makapag-ipon ng impormasyon tungkol sa estado ng sikolohikal ng kliyente: sulat-kamay, istilo, mga madalas na ginagamit na salita, salita - mga parasito, font, istraktura ng pangungusap at marami pa.
Ang isang malaking plus para sa kliyente ay hindi lamang tumatanggap ng puna, ngunit din ang kakayahang mapanatili ito para sa kanyang sarili. Upang makabaling sa kanya nang higit sa isang beses sa hinaharap, muling pag-isipan ang mga rekomendasyon ng psychologist, formulate ang sagot, mga katanungan at mga bagong kahilingan.
Narito ang ilang mga alituntunin para sa pagsulat ng isang liham na "psychotherapy" sa iyong psychologist:
- Bigyan ang iyong sarili ng sapat na libreng oras upang isulat ang iyong liham. Sino ang nakakaalam kung ilang minuto, kung hindi oras, kakailanganin mong ilarawan ang iyong sitwasyon.
- Tiyaking nag-iisa ka sa silid at walang makakabasa sa iyong liham.
- Subukang buuin muna ang iyong problema sa ilang mga salita, pangungusap, at pagkatapos ay ihayag nang detalyado ang bawat sandali.
- Manatiling kalmado kung biglang bumaha ang mga emosyon sa iyo, ito ay isang natural na reaksyon ng iyong katawan, dahil naglalarawan ka ng mahirap, negatibong singil at mahirap na mga sandali sa iyong buhay. Mas magiging madali ito sa pagtatapos ng liham!
- Ipaliwanag kung anong uri ng tulong ang inaasahan mo mula sa isang psychologist? Anong mga ideya ang mayroon ka sa paksang ito.
- Kung nais mong magdagdag ng kulay sa iyong liham, bigyang-diin, i-highlight, magdagdag ng isang guhit, sa anumang kaso ay tanggihan ang iyong sarili na ito.
