2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang bawat isa sa atin ay may sariling sariling tindig sa katawan, natatangi ito. Sa pamamagitan nito makikilala mo ang isang tao mula sa malayo. Mula dito marami kang mababasa tungkol sa kung ano ang naranasan natin sa buhay. Ngunit darating ang isang sandali kung nais nating ituwid, magpatuloy. At pagkatapos ay naiintindihan natin na ang mga posibilidad ng ating katawan ay walang hanggan at may kakayahan ito, na nagbago, upang ihayag sa amin ang nawala at nakalimutang mga bahagi ng ating sarili. Sa pamamagitan ng psychotherapist na si Vincenzo Rossi.
Si Vincenzo Rossi, psychotherapist, direktor ng Rio Abierto Center para sa Body-Movement Therapy sa Italya, may-akda ng Life in Motion. Ang Rio Abierto System”(Eterna, 2009)
Ang aming pagkatao ay napaka tumpak na ipinapakita sa aming katawan, tinutukoy ang paraan nito ng paggalaw, pagpapahayag ng sarili nito, ang tindig nito. Ang pose ay naging tulad ng isang nakasuot na perpektong nagpoprotekta sa pang-araw-araw na buhay. Ang pustura ng katawan ay hindi maaaring maging mali, kahit na ang katawan ay lilitaw na baluktot, nakayuko, o kakaiba.
Ito ay palaging resulta ng isang malikhaing pagtugon sa madalas na hindi kanais-nais na mga pangyayaring naharap natin sa buhay. Halimbawa, sa nakaraan ay nabigo ako sa pag-ibig at samakatuwid ay kumbinsido ako na kung bubuksan ko muli ang aking puso, magdadala ito sa akin ng mga bagong pagkabigo at sakit. Samakatuwid, ito ay ganap na natural at lohikal na isasara ko, ang aking dibdib ay lumubog, ang solar plexus ay mai-block, at ang aking mga binti ay magiging matigas at matigas. Sa sandaling iyon sa nakaraan, matalino na kumuha ng isang nagtatanggol na pustura upang harapin ang buhay. Sa isang bukas at tiwala na posisyon, hindi ko kinaya ang sakit na naranasan ko nang tinanggihan ako.
Habang ang pakiramdam ng pagkasayang ay hindi isang magandang kalidad, nakakatulong ito sa akin na ipagtanggol ang aking sarili at alagaan ang aking sarili. Lamang pagkatapos ito ay hindi na "Ako" sa kabuuan ng aking mga manifestations, ngunit ang ilang mga character na naka-imprinta sa aking katawan.
Kapag hindi na nagprotekta ang katawan
Ipinapahayag ng katawan kung ano tayo sa kasalukuyan, ating mga hangarin, ating nakaraan - kung ano ang iniisip natin tungkol sa ating sarili at tungkol sa buhay. Dahil dito, ang anumang pagbabago sa ating kapalaran at anumang pagbabago sa ating damdamin at pag-iisip ay palaging sasamahan ng mga pagbabago sa katawan. Kadalasan, ang mga pagbabago, kahit na ang malalalim, ay hindi kapansin-pansin sa unang tingin.
Sa ilang mga punto sa aking buhay, maaari kong biglang mapagtanto na ang aking pustura ay hindi na nakakatugon sa aking mga pangangailangan sa buhay, na ang aking buhay ay nagbago at maaaring nagbago ng higit at maging mas mahusay. Bigla kong nalaman na maaari akong magkaroon ng isang masayang buhay sa sex sa halip na kumapit sa ideya ng buhay na ito bilang pang-aabusong sekswal o kawalan ng lakas. O baka gusto kong ganap na magbukas para sa pag-ibig. Nangangahulugan ito na dumating ang sandali upang alisin ang mga lumang bloke, upang ibagay ang aking katawan tulad ng isang instrumento: upang hilahin ang isang string, upang paluwagin ang iba pa. Determinado akong magbago, hindi lamang isipin na nagbabago ako, o mas masahol pa, maniwala na nagbago na ako. Isa sa mga layunin ng pagtatrabaho sa katawan sa pamamagitan ng paggalaw ay ang pagbabago.
Pinapayagan ang iyong sarili na mabuhay ng 30%
Ang dami ng aming hindi nasisiyahan sa buhay ay eksaktong katumbas ng dami ng hindi nagamit na potensyal - iyon ay, ang lakas na hindi tayo nabubuhay, ang pag-ibig na hindi natin ipinapahayag, isipin na hindi kami nagpapakita
Ngunit bakit napakahirap para sa atin na lumipat, bakit nawala sa atin ang kusang kadalian ng pagbabago? Bakit pinagsisikapan nating ayusin ang ating sarili sa pag-uugali at sa ating mga nakagawian?
Tila ang isang bahagi ng katawan ay nagmamadali, upang mag-atake, habang ang iba pang mga urong, nagtatago mula sa buhay
Sa iskemikal, maaari itong mailarawan tulad ng sumusunod: kung natatakot ako sa pag-ibig, ang aking katawan ay magkakaroon lamang ng 30% ng mga paggalaw na nagpapakita ng kanilang sarili bilang isang kahandaan para sa pag-ibig at ang kagalakan ng buhay. Na-miss ko ang 70%, at nakakaapekto ito sa saklaw ng paggalaw. Ang katawan ay nagpapahayag ng paghihiwalay ng kaisipan sa pamamagitan ng pagpapaikli ng mga kalamnan ng pektoral, na pinipiga ang dibdib at pinagsisikapang protektahan ang rehiyon ng puso. Ang rib cage, upang mabayaran, ay "nahuhulog" sa lukab ng tiyan at pinipisil ang mga mahahalagang bahagi ng katawan, at pinaparamdam nito sa isang tao ang patuloy na pagkahapo mula sa buhay, at ang kanyang ekspresyon sa mukha ay naging pagod o takot.
Nangangahulugan ito na ang mga paggalaw ng katawan na lampas sa 30% na ito ay magdudulot ng kaukulang pagbabago sa antas ng kaisipan. Makakatulong sila upang maalis ang dibdib, gawing maayos ang mga kilos ng kamay, at mapawi ang hindi mahahalata ngunit mahusay na basahin ang pag-igting sa mga kalamnan sa paligid ng pelvis.
Ano ang mababasa sa ating katawan?
Marahil ay pinaghihinalaan namin o minsan narinig o nabasa na ang katawan ay isang lugar kung saan ang bawat emosyon, bawat pag-iisip, lahat ng aming nakaraang karanasan - sa pangkalahatan, buong ating buhay, ay nananatiling naka-imprinta. Sa oras na ito, na iniiwan ang mga bakas, sa gayon ay nagiging materyal.
Ang aming katawan - kasama ang yumuko sa likod, lumubog na dibdib, mga binti ay papasok sa loob, o nakausli ang dibdib at mapanghamon na titig -nagsasabi ng isang bagay tungkol sa kanyang sarili o, mas mahusay na sabihin, tungkol sa kung sino ang naninirahan dito. Pinag-uusapan nito ang tungkol sa pagkabagabag ng loob, pagkabigo, o ang katotohanan na kailangan mong lumitaw na malakas at ipakita na maaari mong gawin ang anumang bagay.
Sinasabi sa atin ng katawan ang tungkol sa kaluluwa, tungkol sa kakanyahan. Ang pagtingin sa katawan na ito ang tinatawag nating pagbabasa ng katawan.
Ipinapakita sa amin ng mga binti kung paano ang isang tao ay nakasandal sa lupa atkung siya ay nakikipag-ugnay sa kanya: marahil ay ginagawa niya ito sa takot, may kumpiyansa, o naiinis. Kung hindi ako ganap na nakasandal sa aking mga binti, sa aking mga paa, ano ang masasandalan ko pagkatapos? Siguro para sa isang kaibigan, trabaho, pera?
Ang paghinga ay magsasabi tungkol sa relasyon sa labas ng mundo, at higit pa - tungkol sa relasyon sa panloob na mundo.
Ang tuhod ay nakabukas papasok, ang retroflex ng mga balakang, ang nakataas na kilay ay lahat ng mga senyas, mga tala ng autobiograpikong kinikilala sa amin at nagkukuwento
Naaalala ko ang isang babae sa edad na apatnapung taon. Ang kanyang titig at ang mga galaw ng kanyang mga kamay ay nagmamakaawa, at sa parehong oras ay itinaas niya ang kanyang pang-itaas na labi sa isang nakakainis na pagngangalit.at pilit ang dibdib. Dalawang signal ng katawan - "Tingnan kung paano kita kailangan" at "hinahamak kita, huwag lumapit sa akin" - ay kumpletong kontradiksyon sa bawat isa, at bilang isang resulta, pareho ang kanyang relasyon.
Darating na hindi napapansin ang pagbabago
Ang mga kontradiksyon sa pagkatao ay makikita sa katawan. Tila ang isang bahagi ng katawan ay nagmamadali, upang mag-atake, habang ang iba pang mga urong, nagtatago, ay natatakot sa buhay. O ang isang bahagi ay may gawi paitaas, habang ang iba ay nananatiling pinindot pababa: isang nasasabik na hitsura at isang tamad na katawan, o isang malungkot na mukha at isang napaka-buhay na katawan. At sa ibang tao, ang puwersang reaktibo lamang ang ipinakita: "Ipapakita ko sa kanila lahat kung sino ako!"
Kung pakawalan mo ang pag-igting sa pelvic area at palakasin ang mga kalamnan ng mga binti, lilitaw ang mga pisikal na sensasyon na makikita sa antas ng pag-iisip bilang kumpiyansa sa sarili
Madalas sinasabing ang mga pagbabago sa sikolohikal ay humantong sa mga pagbabago sa katawan. Ngunit kahit na mas madalas ito ay kabaligtaran lamang. Kapag nagtatrabaho kami sa katawan nang walang mga espesyal na inaasahan, ngunit simpleng nasisiyahan sa pagpapalabas ng mga bloke ng katawan, pag-igting at pagkakaroon ng kakayahang umangkop, bigla naming natuklasan ang mga bagong panloob na teritoryo sa ating sarili.
Kung pakawalan mo ang pag-igting sa pelvic area at palakasin ang mga kalamnan ng mga binti, lalabas ang mga bagong pisikal na sensasyon, na makikita sa antas ng pag-iisip bilang pagtitiwala sa sarili, isang pagnanais na masiyahan sa buhay, upang mas mapalaya. Ang parehong bagay ay nangyayari kapag pinalawak namin ang rib cage.
Kailangan mong bigyan ng oras ang iyong sarili
Ang mga posibilidad ng ating katawan ay walang katapusan, posible na kunin mula dito, tulad ng mula sa sumbrero ng isang salamangkero, ang nawala at nakalimutang mga bahagi ng ating sarili. Ang katawan ay may mga limitasyon, at samakatuwid ay tumatagal ng maraming trabaho, minsan araw-araw, upang makamit ang mas higit na tono ng kalamnan, upang gawing mas nababanat ang mga kalamnan. Kailangan mong bigyan ng oras ang iyong sarili, matiyagang ulitin, subukang ulit-ulit, ipagdiwang ang mga kamangha-manghang pagbabago, kung minsan ay hindi inaasahan.
Inirerekumendang:
Colbert Don: Kung Maaaring Magsalita Ang Aming Katawan
Colbert Don: Kung Maaaring Magsalita ang Aming Katawan Ang mga hormon sa ating katawan ay dapat na balanse. Para sa normal na paggana, ang katawan ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng bawat hormon. Ang isang bahagyang kakulangan o labis ng isang hormon ay madalas na humantong sa negatibong pisikal na kahihinatnan.
Paano Binibigyang Kahulugan Ng Bawat Isa Sa Atin Ang Lipunan Kung Saan Tayo Nakatira?
Una sa lahat, isipin natin na ang anumang sistemang pampulitika ay isang projection ng kamalayan ng populasyon ng bansa. Siyempre, hindi isang dalisay na pagmuni-muni, ngunit medyo nabago, pati na rin naitama mula sa labas ng pang-international na sitwasyong pampulitika at kamalayan sa pandaigdig (mga piraso ng personalidad na ibinibigay ng globalisasyon).
Ang Nakaraan: Isang Suntok Mula Sa Nakaraan. Ang Buong Katotohanan Mula Sa Psychologist Ng Pamilya Na Si Andrei Zberovsky
Ang nakaraan: isang suntok mula sa nakaraan. Ayon sa mga survey (sa mga bansa na may isang uri ng kultura ng Europa), ang mga kalalakihan, bago sila lumikha ng kasal sa edad na 30, sa average, ay maaaring magkaroon ng hanggang sampung kasosyo sa sekswal at / o pagtatangka na lumikha ng mga seryosong relasyon sa pag-ibig.
Sabihin Ang Isang Salita Tungkol Sa Isang Mahirap Na Magulang O Kung Ano Ang Dinala Namin Sa Aming Relasyon Sa Aming Mga Anak Mula Sa Aming Pagkabata
Ang aming mga ideya tungkol sa pag-aalaga ng mga bata ay hindi nagmula sa pedagogical at sikolohikal na panitikan mula sa aming karanasan sa pagkabata. Mula sa mga pakikipag-ugnay na binuo namin sa aming sariling mga magulang. Maaari nating maiugnay ito sa iba't ibang paraan:
Kung Saan Nakatira Ang Stress
Maraming mga materyales ang naisulat tungkol sa kung ano ang stress, ngunit nais kong magmungkahi na i-refresh at iayos ang iyong kaalaman nang kaunti :) Kaya, ang stress ay isang mental at / o pisikal na kondisyon na nagaganap kung kinakailangan na umangkop sa kapaligiran o mga pagbabagong naganap dito.
