Paano Makitungo Sa Hindi Pagkakatulog?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Kamakailan lamang, higit pa at higit pa sa aking mga kliyente ang nagsimulang magreklamo ng hindi pagkakatulog. Siyempre, bumuntong hininga ako at pinayuhan akong uminom ng gatas at honey bago matulog. Sa halip, pinayuhan niya dahil sa kagalang-galang, dahil hindi na niya alam kung ano ang sasabihin. Ngunit ang pagiging mausisa ng isip at isang pares ng walang tulog na gabi ay nagbigay ng resulta, na ibinabahagi ko sa iyo.

Ang teknolohiyang computer ay nilikha sa pamamagitan ng pagkakatulad sa utak ng tao. Paano siya gumagana? Ang isang electrochemical salpok "slips" sa pagitan ng dalawang puntos, nerve cells. Ito ang "zero-one" na coding system, na kinuha bilang batayan para sa "0-1" na wika ng programa. Ang aming utak ay isang computer na mas advanced kaysa sa pinaka modernong computer!

Alam ng lahat na kung ang isang computer ay walang sapat na RAM, nagsisimula itong mag-freeze at mag-glitch. Bilang panuntunan, ina-upgrade namin ito. Maaari ring "mag-freeze" ang aming isipan kung sa araw ay nagsimula kaming maraming mga bagay at nakabukas sila, tulad ng mga bintana at file sa isang computer.

Ang tao ay natutulog, at ang computer - ang isip - ay gumagana sa "standby mode". Minsan isinasara namin ang laptop, ito ay uri ng naka-off, at patuloy na tumatakbo ang mga programa. Ang parehong bagay ang nangyayari sa isang tao. Kung mayroon siyang bukas na mga file - sinimulan ang mga pagkilos sa araw, pagkatapos kahit na matulog siya, patuloy na pinoproseso ng "computer" ang mga ito, sinusubukan ang "kahit papaano ay huwag kalimutan ang mga ito.

Isang uri ng "Hindi Tapos na Gestalt" ng araw. Isipin na daan-daang mga ito ay naipon sa isang taon at libo-libo sa isang buhay. Dapat silang nakumpleto (nakumpleto), o sarado (magpasya na hindi ko ito gagawin at kalimutan ang ligtas sa kanila nang walang pakiramdam na nagkasala).

At ngayon dumiretso tayo sa mga aksyon.

1. Kung nagising ka sa kalagitnaan ng gabi, makatuwiran na bumangon, kumuha ng isang papel at isulat ang lahat na nasa iyong ulo ngayon. Maaari itong maging materyal para sa iyong hinaharap na libro.

2. Bago matulog, kapaki-pakinabang na gumawa ng isang iskursiyon sa hinaharap. Maaari mong gamitin ang isang talaarawan: ibigay ang mga resulta ng araw at isulat ang lahat ng iyong mga gawain para bukas (para sa matapang - para sa isang linggo, para sa isang buwan, para sa isang taon, para sa 5 taon, para sa 20 taon).

3. Sa araw, kahit na at lalo na ngayon, sa kuwarentenas, isulat ang mga ideya sa tagaplano. Subukang huwag magsulat sa mga nakakalat na piraso ng papel na maaaring hindi mo sinasadyang itapon.

4. Ipunin ang impormasyong isinulat mo sa araw at ayusin ito.

5. Bigla. Simulang magsulat ng isang libro. Ang isang libro ay tungkol sa pagsulat ng mga hindi natapos na cycle. Ang isang tao ay nagsasalita tungkol sa kanyang buhay, naaalala, nabubuhay muli. Kahit na magsulat siya tungkol sa buhay ng isang kathang-isip na karakter na may isang kathang-isip na balangkas, kinakailangang ito ay tungkol sa isang bagay sa kanyang buhay.

6. Panatilihin ang isang journal. Ito rin ay isang paraan upang isara ang iyong mga loop. Ang mga matalino at matagumpay na tao ay nag-iingat ng mga talaarawan - umupo sila sa mesa sa gabi at inilarawan ang nakaraang araw. Tandaan, sa lahat ng oras, sa mga panahon ng krisis at giyera, papel at panulat o lapis lalo na pinahahalagahan - kung ano ang isusulat at kung ano ang isusulat. Hindi naman sa wala, di ba?

7. Isinasara ang iyong mga mata, simulang magpasalamat sa buhay para sa kung ano ang pumuno sa iyong araw at para sa mga pagkakataong ibibigay sa iyo bukas.

Magandang gabi at mga matatamis na pangarap.