2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Halos hindi ka makahanap ng isang relasyon kung saan walang pagtatalo, talakayan, alitan o mahirap na pag-uusap. Sinabi nila na ang katotohanan ay ipinanganak sa isang pagtatalo. Ang totoo tungkol sa sarili mo. Maaari pa nating malaman ang higit pa tungkol sa ating sarili at kung paano kasama ang iba.
Titingnan ko ang ugnayan sa pagitan ng isang babae at isang lalaki. Gayunpaman, mayroon din ito sa pakikisama sa mga kaibigan, magulang, kapatid.
Palaging ang isang panig ay mas tahimik, ang iba pang mga pag-uusap ay marami. May umakma, may tumutulak sa kanilang daan. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang isa ay mahina at ang isa ay mas malakas, o na ang isang tao ay hindi gaanong mahalaga. Mahirap para sa magkabilang panig. Parehong hindi komportable ang pakiramdam. Parehong nasaktan at nasaktan. Iyon lamang na ang isa na mas mababa ang pagsasalita o tahimik, sumasang-ayon sa lahat, ay may mga dahilan para sa gayong pag-uugali at reaksyon.
Pag-aralan ang iyong sarili, ang iyong mga hangarin at pag-uugali:
Ano ang mahalagang nais mong iparating sa ibang tao?
Bakit ito mahalaga sa iyo?
Ano ang mga damdamin sa loob at ikaw?
Bakit mo sila kailangan?
Ano ang mahalaga at kahalagahan na nais mong ipagtanggol ngayon?
Kailan ito sa buhay mo?
Kaya, sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng mga katanungan, makakakuha ka ng isang larawan ng iyong sarili. Malamang, hindi mo ito gagawin sa panahon ng isang pagtatalo, ngunit sa paglaon, pag-aralan ang sitwasyon (kung gagawin mo ito). Makinig sa unang sagot na darating sa iyo. Huwag isipin, makinig ka lang. Ang mga sagot ay maaaring mapusok ka, maaaring maging kakaiba, ngunit ang mga ito ang palatandaan.
Ang aming mga halaga ay nasasaktan sa mga pagtatalo. Ngunit hindi lang sila nasasaktan. Minsan, may kumalabit sa kanila kaya't naging trauma ito sa amin. At sa sandaling ang sitwasyon ay maging katulad ng mula sa malayong nakaraan, ang isang tagapagtanggol ay kasama sa loob natin na nagtatanggol sa halaga.
Halimbawa, ang dalawang tao ay naghahanda ng isang ulat sa trabaho. Ipinapakita ng isa ang raw na ulat pa rin sa kanyang kasamahan at nakikinig sa kanyang mga komento. Sa mga komentong ito, bumalik siya sa kasosyo sa ulat at nagsimula siyang ipagtanggol ang ulat, tinatanggihan ang sapat na nakabubuo na mga komento. Sa katunayan, pinoprotektahan niya ang kanyang trabaho at ginagawa ito sapagkat sa kanyang buhay ay mayroong isang sitwasyon kung saan ang kanyang trabaho o opinyon ay napabayaan, hinatulan, pinintasan, at mahirap para sa kanya na makayanan ito. Pagkatapos ay hindi siya maaaring tumayo para sa kanyang sarili, ngunit ngayon, nahaharap sa sitwasyong ito, ang kanyang pinsala ay napatunayan at siya ay umaatake.
Kaya, kilalanin ang iyong sarili. Sa halip na umatake sa isang mahal mo, sa tuwing titingnan mo kung ano talaga ang gusto mo, kung ano ang iyong ipinagtatanggol. Pagkatapos ng lahat, maaaring gusto mo ng pagkilala, pampatibay-loob, mga salita ng suporta, pansin, marahil ay taasan ang iyong kumpiyansa sa sarili sa pamamagitan ng inspirasyon mula sa labas, o marahil ay nais mong igalang ng ibang tao ang iyong halaga. Maaari itong maging anumang. At ikaw lang ang nakakaintindi nito.
Ang bawat isa ay may kanya-kanyang indibidwal na mga hinahangad at nakaraang mga trauma. Ngunit ang bawat isa sa atin ay makakatulong sa iba sa pakikipag-usap sa atin. Palaging may mga away, dahil maraming mga halaga at kung may ginagawa kami, hindi ito isang katotohanan na ginagawa ito ng ibang tao. Samakatuwid, maaari kang magkaroon ng isang reaksyon ng kadena:
ang iyong mga salita o kilos ay bumubuo ng emosyon ng iba, at ang mga emosyong iyon ay nagdudulot ng reaksyon sa iyo.
Ang kamalayan ng ating sariling mga reaksyon ay hindi palaging agad na napapalaya tayo mula sa kinagawian na pag-uugali. Gayunpaman, maiintindihan natin na madalas nating ipagtanggol ang ating sarili hindi sa harap ng kasalukuyan, ngunit sa harap ng malayong nakaraan.
Kilalanin ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga pagtatalo at alagaan ang mga malapit sa iyo.
Inirerekumendang:
Paano Naiiba Ang Pagtatalo Para Sa Kapakanan Ng Tama Mula Sa Nakabubuo Na Mga Talakayan?
Ang isang mapayapang diskusyon kasama ang isang pagkamakasarili na pagkatao ay imposible. Dahil ang pagpapalitan ng mga opinyon ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na antas ng sapat na pagpapahalaga sa sarili ng mga indibidwal, pati na rin ang napagtanto na ang opinyon ng ibang tao ay hindi isang atake sa iyong pagkatao.
Paano Simulan Ang Pamumuhay Sa Buhay Ng Iyong Mga Pangarap: Sa Mga Halaga At Prayoridad
"Nabubuhay ko na ang buhay ng aking mga pangarap" - minsan hindi ko sinasadyang marinig ang mga salitang mahika na ito. Tinulungan nila akong mag-isip at binago ang buhay ko. Anong uri ng pangarap na buhay ito? Anong emosyon ang napuno ka?
Bakit Mahilig Ang Mga Lalaki Sa Mga Patutot? 5 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Mga Kalalakihan Ay Bumaling Sa Mga Patutot
Upang magsimula, ibibigay ko ang mga saloobin ng mga kalalakihan mismo tungkol sa kanilang pag-uugali: "Hindi ito konektado sa proseso ng sex mismo, ngunit may pagkakataong mapag-isa sa piling ng isang babae. Kung hindi ka pumunta kahit saan, huwag makipag-usap sa sinuman, kung gayon ang pagkuha ng gusto mo ay maging may problema.
Pagkuha Ng Halaga: Kung Paano Ang Mga Sikolohikal Na Panlaban Ay Laban Sa Amin At Gawing Walang Halaga Ang Ating Buhay At Hindi Tayo Nasisiyahan
Ang pagtatanggol sa sikolohikal ay isa sa pinakalumang konsepto sa psychoanalysis, na natuklasan ni Sigmund Freud at binuo ng kanyang mga tagasunod. Ginagamit pa rin ito ng karamihan sa mga psychotherapist. Gayunpaman, sa iba't ibang direksyon, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay inilarawan nang bahagyang naiiba, depende sa pangunahing mga ideya tungkol sa istraktura ng pag-iisip ng tao.
Mga Diskarte Sa Pag-aayos. Block - Mga Pakikipag-ugnay At Pagtatalo (kasosyo, Pamilya, Mga Bata, Kasamahan)
Mga diskarte sa pag-aayos. Block - Mga pakikipag-ugnay at pagtatalo (kasosyo, pamilya, mga bata, kasamahan) Ito ay isang elemento ng mga systemic konstelasyon ng pamilya. Ano ang mahalaga - Nais mong baguhin ang kalidad ng iyong buhay sa isang relasyon - Maging handa para sa mga bagong tuklas, realisasyon at pagbabago sa iyong buhay.
