2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Masyado akong emosyonal at mainit ang ulo noong bata pa ako. Ang aking reaksyon sa isang bagay ay nawala sa sukat at dinala ako nang walang anumang preno.
Siyempre, pagkatapos ng paglabas ng mga negatibong damdamin, dumating ang kaluwagan, na maihahambing sa isang lobo na binomba at pumutok ito.
Pamilyar sa tunog?
Madalas kong marinig mula sa mga kamag-anak, kaibigan, kakilala at kahit hindi masyadong kakilala:
🎯 "babae ka, hindi ka magagalit"
🎯 "na umiiyak ka na parang isang maliit, tigilan mo na!";
🎯 "Oo, huminahon ka!";
🎯 "huminto ka agad sa galit";
🎯 "napakapangit mo kapag galit ka";
🎯 "hindi magagawa na kumilos sa ganitong paraan";
🎯 "kung sumisigaw ka, umiyak, maging kapritsoso, pagkatapos ay maiiwan kang mag-isa, o walang magiging kaibigan sa iyo", atbp.
Ang lahat ng ito ay naiimpluwensyahan ang pagbabawal ng emosyon at humantong sa kawalan ng kakayahang maunawaan, tanggapin, ipahayag ang mga ito. Mas madaling tiisin ang lahat, manahimik at kalimutan ito. Napakadali para sa marami kapag ikaw ay tahimik, masunurin, kalmado.
Ngunit sa loob, pagkatapos ay ang mga emosyon ay nagsasagawa ng kanilang sariling diyalogo. Kung hindi sila ipinahayag sa kapaligiran para sa kanilang sarili at sa iba, mahahanap pa rin nila ang kanilang daan.
At nakakita sila ng isang paraan para sa akin sa pamamagitan ng madalas na sakit sa lalamunan (minsan bawat 3 buwan, at pagkatapos ay bawat buwan) 🙈
Bilang isang resulta, nawala ang aking tonsil, ngunit hindi ito masyadong nakatulong sa akin upang matigil na ang pananakit! Sumakit ang lalamunan at paulit-ulit na brongkitis hanggang sa nagsimula akong magtrabaho patungo sa paglutas ng aking isyu sa isang psychologist at, sa edad na 29, pag-aaral:
✔ kilalanin ang damdamin;
✔ maunawaan ang mga ito;
✔ tanggapin;
✔ ipahayag ang kapaligiran sa iyong sarili at sa iba, sa isang nakabubuo na form ng mga mensahe sa sarili (Sinulat ko ang tungkol sa diskarteng ito sa isang nakaraang artikulo).😉
Saka ko lang nakita ang resulta - nabawasan ang mga sakit ng 5 beses sigurado!
Hindi ko idedetalye kung paano nangyayari ang lahat. Inirerekumenda ko lamang ang pagpunta sa google upang mabasa ang tungkol sa psychosomatics at ang koneksyon ng mga sintomas sa aming pang-emosyonal, sikolohikal na estado sa pangkalahatan. Sigurado ako na mahahanap mo doon ang maraming mga kagiliw-giliw na bagay na matagal nang napatunayan sa agham!
Hanggang ngayon, gumagalaw ako kasama ang aking emosyon. Pagkatapos ng lahat, ang ugali ng walang malay na "mas mahusay na tumahimik" ay malalim na nakaugat at kung minsan ay gumagana - ang pangunahing bagay ay upang mapagtanto at iwasto ito sa oras.
Walang mabuti o masamang emosyon! Lahat sila ay may karapatang maging!
Sa pag-ibig❤ Irina Gnelitskaya
Inirerekumendang:
Masama Ang Pakiramdam Ko Sa Iyo, Ngunit Mas Masahol Pa Kung Wala Ka. Ang Pagiging Mapagkakatiwalaan Ay Hindi Pag-ibig
Kamakailan ay nagtatrabaho ako ng marami sa pag-aaral ng pagkakakaugnay sa pagkakaugnay at pagkakaugnay sa pagkakaugnay. Ang pagiging maaasahan ay salot ng ating panahon. Ito ay kapag may naglagay ng kanilang buhay, kaligayahan, emosyon, atbp.
Ano Ang Gagawin Kung Talagang Masama Ito? Exit Point
Ang ulo ay naging mabigat, ang mga saloobin ay nakasabit sa kulay-abong koton na lana, isang bukol na umikot sa aking lalamunan, ang mga luha ay namuo sa aking mga mata. Walang lakas, magsalita man o umiyak. Upang humingi ng tulong, upang tumawag sa isang tao, higit na walang lakas.
Galit Na Babae. Masama O Vitality?
Malawakang pinaniniwalaan ngayon na ang galit at galit (hindi lamang sa mga kababaihan) ay nakakasama sa damdamin. Kahit papaano ay masamang nakakaapekto ang mga ito sa aming system. Inaanyayahan kaming mabilis na patawarin at mahalin ang lahat sa paligid.
Paano Maiiwasang Mabiktima Ng Isang Taong Laging Masama
Pinagmulan: Ang ilang mga tao ay nagpapalabas ng pag-asa sa pag-asa, habang ang iba ay patuloy na pag-ungol at pagrereklamo tungkol sa buhay. Bakit ang mga kapus-palad na ito ay nakakaakit ng ilan sa atin tulad ng isang pang-akit, kahit na pagkatapos ng pakikipag-usap sa kanila pakiramdam namin tulad ng isang lamutak na lemon?
Ang Pakiramdam Ay Hindi Kailanman Masama
Sanay na kami sa paghati ng mga damdamin sa "masama", "negatibo" at "mabuti", "positibo". Napakasarap makaranas ng "mabuting" damdamin: kagalakan, pag-ibig, kasiyahan, kasiyahan. At ang mga "
