Pagdududa - Mabuti O Masama?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Inalok ka ng trabaho, at ikaw ay may pag-aalinlangan, iniisip mo para sa isang araw o dalawa. At pagkatapos ay isang pag-iisip ang pumapasok sa iyong isipan - marahil ang pag-aalinlangan ay nangangahulugang ang gawain ay hindi para sa akin? O mabuting mag-alinlangan?

Ang pagdududa ay isang kundisyon na nagaganap sa dalawang kaso:

- hindi kami tiwala sa aming mga aksyon, paghatol, saloobin at pagkilos;

- kapag kailangan nating magpasya, gumawa ng pagpipilian, sabihin ang "oo" o "hindi" (ito ay isang desisyon, at pagkatapos ay dumating ang ilang pag-aalinlangan).

Kailan bubuo ang isang nasabing character na nagdududa? Tatlong mga pagpipilian ay maaaring makilala:

1. Ang isang tao sa pagkabata o pagbibinata ay binigyan ng kaunting kalayaan sa pagpili, hindi pinapayagan na magpasya nang mag-isa (halimbawa, hanggang sa edad na 20 na ang isang tao ay limitado o patuloy na gumawa ng mga desisyon para sa kanya), bilang isang resulta ay hindi siya mapagpasyahan.
2. Ang tao ay gumawa ng maling desisyon at naghihirap nang malaki sa kanyang pinili, masakit na dumaan sa karanasang iyon, nabuo siya ng isang trauma, at ngayon natatakot siyang gumawa ng maling desisyon.

3. Madalas niloko ang tao. Halimbawa, inalok siya ng isang mahusay na trabaho, nagtrabaho siya ng isang buwan, ngunit hindi natanggap ang inaasahang suweldo, ayon sa pagkakabanggit, sa susunod na oras sa lahat ng mga desisyon na nauugnay sa trabaho, mag-aalinlangan pa siya.

Sa anong mga sitwasyon masamang magdududa?

Sa pangkalahatan, ang tatlong mga sitwasyon ay maaaring makilala. Una, ang isang tao ay kailangang gumawa ng hindi gaanong mahalaga na pagpipilian (halimbawa, bumili ng damit, isang kuwaderno, magpasya sa isang lugar ng pahinga), ngunit dahil sa kanyang pag-aalinlangan hindi siya maaaring magpasya para sa isang buwan, dalawa, isang taon. Dito maaari kang gumuhit ng isang kahilera sa kuwento ng isang asno, na naiwan ng dalawang tambak ng hay, at namatay siya na nagugutom, dahil hindi siya maaaring magpasya. Sa kasong ito, pumili lamang ng isang bagay, maunawaan na walang tamang pagpipilian. Ang tamang pagpipilian ay ang isa sa iyong itinuturing na tama.

Ang susunod na sitwasyon ay ang isang tao ay nagdududa sa bawat relasyon, kasosyo at kanyang mga aksyon, katapatan, pagmamahal at interes. Kadalasan, ang mga taong ito ay "itinatapon" sa pakikipag-ugnay sa isang pakiramdam ng pagtanggi ng kanilang kapareha. Ang lahat ng ito ay direktang nauugnay sa trauma ng pagkakabit at mga ugnayan ng maagang pagkabata sa mga magulang. Malalim ang problema, at dito kailangan nating magtrabaho sa pagbuo ng tiwala sa isang tao na malapit sa relasyon.

Ang huling sitwasyon ay ang mga pag-aalinlangan tungkol sa buong lipunan. Ito ay, sa halip, isang paranoydadong estado - lahat ay laban dito, nais nila akong itaguyod, mapahamak, mapahiya, magalit, at iba pa. Ang ugat ng problema ay isang mas malalim na trauma kaysa sa trauma ng pagkakabit, posibleng nauugnay sa pangunahing depekto ni Balint na ang komunikasyon sa mga tao ay mahirap maitaguyod, sapagkat lahat sila ay pagalit.

Kailan mabuting mag-alinlangan? Sa mga kasong iyon pagdating sa mahahalagang karanasan sa buhay, paglipat at pagpapasya. Halimbawa, ang pagpili ng propesyon at lugar ng pag-aaral, mga isyu sa trabaho, aling kumpanya ang pipiliin, atbp. Ang bawat gayong hakbang ay tumutukoy sa iyong buhay sa susunod na 2-3-5-10 taon. Sa maraming mga propesyon, ang pagpili ng isang kumpanya ay isang pangunahing pamantayan sa karagdagang pag-unlad ng isang tao at ng kanyang karera. Alinsunod dito, dito kailangan mong maingat na suriin ang mga posibleng pagpipilian, timbangin ang mga kalamangan at kahinaan. At kahit na ang isang tao mula sa labas ay inaangkin na ang napiling propesyon ay hindi angkop sa iyo, hindi ito ang kailangan mo sa buhay, hindi ka makakapagtrabaho nang may kasiyahan sa iyong specialty, tandaan - palagi kang pumili! Isang mahalagang punto - mapagtanto na pagkatapos ng ilang oras ay maiintindihan mo pa rin ang pagkakamali na iyong pinili, ngunit sa kasong ito kailangan mong agad na purihin ang iyong sarili (sinunod mo ang iyong mga hinahangad, natupad ang mga ito at nakakuha ng isang resulta, at isang negatibong resulta ay resulta rin !) … Relatibong pagsasalita, mayroon kaming isang teorya, sinubukan namin ito at nakakuha ng aming sariling karanasan.

Upang makagawa ng tamang desisyon, kailangan mong gumawa ng anumang desisyon at tawaging tama, ngunit tiyaking responsibilidad mo ang mga pagkakamali na maaaring magawa mo. Unawain - ito ang iyong pinili, ang iyong responsibilidad at ang iyong mga kahihinatnan. Subukang kalkulahin ang mga posibleng hakbang, sumulat ng isang flowchart o ilista ang iyong mga aksyon na may iba't ibang mga pagpipilian, suriin ang mga resulta (kung saan hahantong ito sa isang taon, lima o sampung taon). Sa katunayan, ito ay isang mahusay na mekanismo ng paggawa ng desisyon. Kung gagawin ko ito, ano ang hahantong dito? Ganun Paano kung hindi ako gumawa ng anumang desisyon? Subukang sagutin ang mga katanungang ito at tingnan kung alin sa mga pagpipiliang ito ang nais mong mapuntahan. Mahalaga hindi lamang upang matino ang pagtatasa ng iyong posibleng sitwasyon, ngunit upang tanungin din ang iyong damdamin kung gaano kalapit ang iyong damdamin - isara ang iyong mga mata at pakinggan ang iyong kamalayan, kaluluwa at puso (kung saan mas kaaya-aya at mas mainit para sa iyo?).

Kaya, mabuti o masama ba ang pagdudahan? Okay lang na mag-alinlangan, ang pangunahing bagay ay huwag gawin ito ng masyadong mahaba. Ito ay masama kapag wala kang naramdaman na alinlangan, maaaring ipahiwatig nito ang labis na pagtitiwala sa sarili (wala kang makatotohanang pagtingin sa iyong sarili at sa mundo, wala kang mga pagkakamali sa iyong buhay, hindi ka pa dumating. sa mga sitwasyon kung saan makakagawa ka ng maling desisyon). Ang pagdududa ay katibayan ng karanasan, isang hanay ng mga tool, mapagkukunan na makakatulong sa iyong tumingin sa isang sitwasyon mula sa iba't ibang mga anggulo. Kung hindi ka nag-aalinlangan, isipin kung bakit ito nangyayari? Bakit napakadali para sa iyo na makahanap ng solusyon? Bilang isang patakaran, lahat ng bagay na madaling dumating sa atin ay hindi bubuo sa atin. Madaling pumunta sa alkoholismo at pagsamahin ang iyong pagkapagod sa alkohol, madaling mapunta sa pagkagumon sa droga, pagkagumon sa pagsusugal (ang mga antas sa laro ay mas madaling dumaan kaysa sa buhay, at sa pangkalahatan - ang buhay ay nakakainip at hindi nakakainteres, ayon sa sa mga taong nagdurusa sa pagkagumon sa pagsusugal).

Ang mga taong walang pag-aalinlangan ay mukhang napaka-tiwala sa sarili, alam nila ang lahat ng mga katanungan at sagot, naniniwala silang tama lamang ang kanilang opinyon. Ang sobrang kumpiyansang ito ay madalas na lumalabag sa mga hangganan ng iba (sa tingin nila hindi kanais-nais na makipag-ugnay sa mga indibidwal na labis na kumpiyansa). Minsan ang mga tao sa paligid ay nakakakuha ng impression na ang isang tao ay nasa kanyang sarili. Ang mga taong may tiwala sa sarili ay maaaring magbigay ng hindi hinihiling na payo, makagambala sa buhay ng ibang tao, hindi kanais-nais sa komunikasyon.

Paano makitungo sa iyong mga pagdududa? Una, purihin ang iyong sarili, pagkatapos isulat ang mga kalamangan at kahinaan ng iyong pag-uugali at i-rate ang bawat isa (mula 1 hanggang 10 - kung gaano kahalaga sa iyo ang sandaling ito), maaari mo lamang makalkula ang lahat. Tungkol sa mga pagpapasya, kunin ang hinihikayat ng iyong kaluluwa at isip, umasa sa iyong sarili, makinig sa mga opinyon ng iba, ngunit maunawaan - responsibilidad mo!