Hello Tag-init = Problema Sa Paalam?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Naghintay kami - ang araw, mainit-init na panahon, birdong … Pagkatapos ng isang taglagas na taglagas, malamig na taglamig at damp spring, tila sa amin na ang mga problema ay nawala kasama ng masamang panahon at ang buhay ay malapit nang gumaling. Nangangahulugan ito na maaari kang makatipid ng pera sa isang psychologist. Ngunit ito ay

Kadalasan, ang mga kliyente na dumating sa therapy isang buwan o higit pa bago ang tag-araw sa pamamagitan ng Hunyo ay nagsisimulang kanselahin ang mga tipanan nang mas madalas, nagbabakasyon nang mahabang panahon, o matapat na aminin na nais nilang kumpletuhin ang therapy. Minsan sinasabi nila: "Ang araw ay nasa labas, maaari kang maglakad nang mahabang panahon, lumakad ngayon at naisip kung gaano ito kabuti, lahat ay nagiging maayos" o "Halos walang ulan, agad na hindi ako nalulungkot, halos hindi ako umiyak ka. " Bilang isang tao, napakasaya ko para sa kanila. Oo, kahit na bilang isang psychologist natutuwa ako - hindi lahat ay may pansin at magalak dito. Ngunit pa rin, bilang isang dalubhasa, naiintindihan ko kung ano ang eksaktong pumupukaw sa pagwawakas ng mga sesyon at lumilikha ng ilusyon ng positibong dinamika.

Ang pakikipagtulungan sa isang psychologist ay mahirap. Ito ay hindi palaging kaaya-aya at madalas na masakit. At ang tag-init ay nagpapahiwatig ng "mga Matamis" nito: bitamina D sa walang limitasyong dami, at kahit na pagkatapos ng taglamig avitaminosis, tulad ng mga sariwang prutas at gulay na pinupunan ang mga reserbang katawan; samakatuwid - ang karagdagang paggawa ng serotonin at endorphin, ang gawain ng katawan bilang isang buo ay nagiging mas mahusay, mayroong pakiramdam ng lakas at sigla. At, syempre, kung ang therapy ay hindi bababa sa kaunting epektibo, tila ang mga pagbabago ay nandiyan na at sapat na ito.

Kung mayroong isang pagpipilian sa pagitan ng isang mapait na tableta at isang matamis na kendi, ang pagpipilian na pabor sa huli ay halata.

Ang mga nasabing saloobin ay hindi palaging may kamalayan - mas mabuti lamang ang pakiramdam namin mula sa katotohanan na nakaupo kami sa parke, umiinom ng kape at ang araw ay nagpapainit sa atin. Sa sandaling ito, masaya kami. At mahusay na madama ito, upang mahanap sa iyong sarili ang kakayahang masiyahan sa maliliit na bagay. Pero. Ang mga problemang dumarating sa therapy ay halos hindi gumaling alinman sa araw, o sa pamamagitan ng mainit na panahon, o kahit na sa pamamagitan ng dagat. Bilang isang pantulong na bagay - oo, mabuti. Ngunit ito ay hindi isang panlunas sa lahat para sa aming mga pinsala, sama ng loob, pattern. Ito ay lumalabas na tinatrato namin ang mga sintomas, hindi ang sakit. At sa kung saan saan doon, sa loob, patuloy itong dahan-dahang kinakain kami. Ang pag-iwan ng therapy sa isang sandali ay tulad ng hindi pagpapagaling ng iyong lalamunan at pagkain ng sorbetes - isang bagong alon, na mas malakas kaysa sa nauna, ay maaaring masakop.

Samakatuwid, hinihimok ko ang mga kliyente na maging mas may malay tungkol sa pagbisita sa isang psychologist. Walang makakapigil sa iyo na huminto sa therapy, at kung minsan hindi ito magiging labis upang huminto at huminga nang kaunti. Mabuti kung binalaan ka ng psychologist tungkol sa mga posibleng traps ng kalagayan sa tag-init, at mas mabuti pa - kung tatanungin mo ang iyong sarili kung paano, sa kanyang palagay, handa ka na para sa isang pahinga o ang pagtatapos ng therapy. Mag-isip ng mabuti, isipin, ngunit kung may ibang panahon, ibang pakiramdam, malulutas ang mga problema? O nanatiling pareho ang lahat? Gaano ka-develop ang iyong kahilingan at pakiramdam mo ay mabuti, pangmatagalang mga pagbabago na hindi napapailalim sa mood, tao, panahon?

Mahalin ang iyong sarili, maging maingat sa iyong mga pangangailangan at hangarin at tangkilikin ang tag-init - maaaring hindi nito malulutas ang lahat ng mga problema, ngunit walang alinlangang tumutulong sa paraan upang malutas ang mga ito.