2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga relasyon, tila may dalawang kasangkot: ang kasosyo sa kasal, ang magulang at ang anak, ang boss at ang nasa ilalim. Ngunit palaging may dalawang tao lamang na kasangkot sa isang relasyon?
Isaalang-alang ang isang halimbawa: mayroong isang pares, binubuo nila ang kanilang relasyon. At sa isang malusog na bersyon na may kondisyon, kung ano ang mangyayari sa mag-asawang ito ay nag-aalala lamang sa kanilang dalawa. Ang mga emosyon na lumilitaw sa isang mag-asawa ay mananatili doon, lahat ng mga salungatan ay nalulutas sa pamamagitan ng direktang talakayan, at ang ibang mga tao ay hindi kasangkot upang "maubos" ang mga emosyon o alamin kung alin sa mga kasosyo ang tama o mali.
Sa katotohanan, maaaring maraming iba pang mga pagpipilian: nag-aaway sila, at may isang umalis upang magreklamo sa mga kaibigan / kasintahan tungkol sa isang kapareha. O tumatawag siya sa kanyang mga magulang. O nagreklamo tungkol sa isang kasosyo sa mga bata, kung mayroon man. O nagsisimula ng isang tunay o virtual na koneksyon sa gilid. O napupunta sa trabaho, kalasingan o pagsusugal. At ngayon ang aming pakikipag-ugnayan mula sa "one-to-one" ay napupunta sa kategorya ng "tatsulok".
Ang isa sa pinakatanyag na paglalarawan ng ganitong uri ng relasyon ay ang tinatawag Tatsulok na Karpman … Ang pamamahagi ng mga tungkulin dito ay ang mga sumusunod:
1. Ang biktima ang pinakamahalagang tauhan sa kwento. Ang Biktima ang nagpasimula ng tatsulok na pakikipag-ugnay at umaakit ng iba pang mga kalahok sa proseso. Ano ang katangian ng papel na ito? Ito ay isang "mahirap na kordero" na talagang nais mong pagsisisihan o basagin. Ang dalawang hangarin na ito ang pangunahing motibo para sa iba pang dalawang tungkulin - ang Tagapagligtas at ang Tyrant (o, bilang tawag din sa kanya, ang Mang-uusig).
Kung babalik ka sa aking halimbawa sa isang pares, sa gayon ang Biktima ay magiging kasosyo na nagsisimulang magreklamo sa mga third party tungkol sa iba pa. Halimbawa, ang isang asawang nagsasabi sa kanyang mga kaibigan na ang kanyang asawa ay napakasama, masungit, hindi gumagana, hindi tumutulong sa paligid ng bahay, at sa pangkalahatan. Ang layunin dito ay hindi lamang isang malinaw na nakikitang pagnanasa para sa suporta, ngunit din upang maakit ang mga kaibigan sa kanilang panig, upang maawa sila sa "mahirap na bagay." Kasabay nito, ang asawang lalaki ay kumikilos bilang isang antihero, laban sa hindi makatarungang nasaktan na asawa. Sa pamamagitan ng paraan, ang pakiramdam ng sama ng loob at pagkakasala ay pangkaraniwan para sa isang tao sa posisyon na ito.
2. Ang inuusig ay, sa katunayan, ang negatibong bayani ng napaka dramatikong kuwentong ito. Siya ang konsentrasyon ng lahat ng pananalakay at lahat ng pagkawasak na nasa mga ugnayan na ito. At ang kanyang pag-uugali ay talagang sumasalamin dito: maaari niyang gamitin ang pisikal o emosyonal na karahasan, o maging passive-agresibo.
Sa halimbawa ng pag-aaway ko, ang Mang-uusig ay ang asawa na "nalasing / sinaktan ulit", na binubully ang kanyang asawa, pinipilit siyang sundin o kontrolin ang bawat galaw.
3. Alang-alang sa pagkakumpleto, isang character lamang ang nawawala - ang Tagapagligtas. Ito ang parehong bayani na dumating upang malutas ang kanyang mga problema para sa biktima (madalas kahit na hindi niya ito hiniling). Naglalaman ito ng lahat ng kabaitan at pagiging magiliw, ngunit sa katunayan hindi nito napapabuti ang sitwasyon, ngunit sa kabaligtaran. Ang "Pagsagip" ay humahantong sa katotohanan na ang Biktima ay higit na naitatag sa kanyang tungkulin, dahil pinagkaitan siya ng Tagapagligtas ng responsibilidad para sa mga nangyayari.
Sa isang sitwasyon ng mga kasosyo sa pagtatalo, ang tagapagligtas ay maaaring, halimbawa, isang mahabagin na kaibigan na nangangako na "makipag-usap" sa kabilang partido.
Ang tatsulok na ito ay maaaring magsama hindi lamang mga indibidwal, kundi pati na rin, halimbawa, na nagtatrabaho sa papel na ginagampanan ng Persecutor, na kumukuha ng lahat ng lakas mula sa isang hindi maligayang tao na walang oras para sa iba pa. Ang nasabing isang tatsulok na relasyon ay malinaw ding kapansin-pansin sa mga pamilya kung saan may mga adik - ang alkohol ay maaaring parehong isang malupit at isang Tagapagligtas na magkadikit ang pamilya. Ang isang bata ay madalas na maging isang Tagapagligtas sa pagtatangkang protektahan ang isang magulang mula sa mga pag-atake mula sa iba pa. Sa gayon, at din ang isang tatsulok ay maaaring mabuo sa bersyon ng isang asawa-asawa-kalaguyo, na, sa kanyang init at pagmamahal, nais na agawin ang kapus-palad na tao mula sa masigasig na paa ng isang malamig na asawa.
Kusa akong gumagamit ng mga pinalaking halimbawa upang maipakita kung gaano ang mga karaniwang tatsulok sa mga relasyon.
Ano ang mga katangian ng gayong relasyon?
- Hindi kapani-paniwala matingkad na damdamin - parehong negatibo at positibo. Narito mayroon kang isang mabagbag na away at isang nakakaiyak na pagkakasundo. Ang mga nasabing emosyonal na bagyo ay literal na nagdudulot ng pagkagumon at pinakahihirapang makalabas sa naturang relasyon.
- Kakulangan ng pag-unlad - ang sitwasyon ay paulit-ulit na paulit-ulit. Ang mga tao o panlabas na pangyayari ay maaaring magbago, ngunit ang pangkalahatang balangkas ng kuwento ay mananatiling. Ito naman ay lumilikha ng isang ugali at naiimpluwensyahan ang pagbuo ng mga relasyon sa hinaharap.
- Ang kawalan ng kakayahan upang malutas ang sitwasyon kung ikaw ay bahagi ng isang tatsulok. Upang baguhin ang tatsulok sa isang malusog na relasyon, kailangan mong umalis dito. At magagawa lamang ito sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang nangyayari at ano ang aking papel sa sitwasyon.
Mayroon bang anumang mga pagpipilian para sa isang malusog na relasyon na kinasasangkutan ng tatlo?
Oo, halimbawa, dalawang magulang at isang anak. Ang kanilang relasyon ay maaaring maituring na malusog kung mayroong isang malinaw na hierarchy: ang mga magulang ay pantay at higit sa bata. Ang mga patakarang itinatag ng bawat magulang ay pareho, hindi kinansela ng ama ang pagbabawal ng ina. Ang bata ay hindi kasangkot sa mga hidwaan ng magulang, at ang kanyang mga salungatan sa ina o ama ay hiwalay na nalulutas sa ina o tatay, ayon sa pagkakabanggit.
Ang isa pang pagpipilian ay upang maisangkot ang isang walang kinikilingan na third party, tulad ng isang tagapamagitan o psychologist, upang harapin ang sitwasyon. Ito ay isang dalubhasang bihasang dalubhasa na hindi makakasangkot sa pag-alam ng "tamang pagkakasala" o pagkampi. Ang kanyang gawain ay upang malaman ang mga pangangailangan ng bawat kasosyo at makatulong na makahanap ng mga paraan upang matugunan ang mga ito.
Kaya, ang mga tatsulok na ugnayan ay isang pangkaraniwang pagkakaiba-iba ng mga mapanirang relasyon, ngunit ang kamalayan at malinaw na personal na mga hangganan ay nagbibigay-daan sa iyo upang manatili sa isang nakabubuo na eroplano.
Inirerekumendang:
Huwag Magtiwala, Huwag Matakot, Huwag Magtanong! Bitag Ni Woland
Huwag kailanman humingi ng anumang bagay! Huwag kailanman at wala, at lalo na sa mga mas malakas sa iyo. Sila mismo ang mag-aalok at sila mismo ang magbibigay ng lahat! M.A. Bulgakov Huwag magtiwala, huwag matakot, huwag magtanong! Narito ang dalawang maxim na nagbigay inspirasyon sa mga henerasyon.
Hindi Naniniwala. Huwag Kang Matakot. Huwag Magtanong. Ito Ay Mas Ligtas Sa Ganitong Paraan
Umupo siya sa isang upuan at pinag-usapan ang nakaraang linggo. Nagtatrabaho nang walang tigil, palaging pagtawag, pagpupulong, inatake siya ng sobrang sakit ng ulo, habang (syempre) nanatili siya sa trabaho. Nakikita niya ang nakagawiang maasahin sa mabuti at nabalisa, at sabay na pagod - nakagawian din.
"Huwag Kang Umiyak, Huwag Kang Matakot, Huwag Kang Magtanong." Ang Presyo Ng Kawalan Ng Pakiramdam
Ganap na kontrol sa damdamin - hindi ba kanais-nais na kasanayan para sa karamihan ng mga tao? Upang matatag na tumayo ang mga smirks ng kapalaran, hindi makaranas ng kalungkutan sa kaisipan, hindi yumuko o masira sa ilalim ng anumang dagok ng kapalaran at mga tao.
Mahalagang Depression! Huwag Umalis Sa Silid, Huwag Magkamali
Wag kang maging engot! Maging kung ano ang iba ay hindi. Huwag lumabas ng silid! Iyon ay, bigyan ang libreng kasangkapan sa kasangkapan sa bahay, timpla ang iyong mukha ng wallpaper. I-lock at i-barikada ang iyong sarili aparador mula sa mga kronos, espasyo, eros, lahi, virus.
Isang Kapaki-pakinabang Na Diskarteng Sikolohikal. Pakikitungo Sa Isang Malubhang Karamdaman, Pananatili Ng Pagkabalisa, Pagod Na Takot
Ang ehersisyo na ito (ilang oras na ang nakakalipas) ay isinilang kasama ang aking kliyente sa isang sesyon - Sinakup ko ito sa isa sa aking mga video. Sasabihin ko sa iyo ang tungkol dito sa publication … Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pangkalahatang kahilingan para sa gawaing sikolohikal sa kliyente, sinisiyasat namin ang mga kadahilanang pangkaisipan para sa oncology ng babaeng ito, pinag-aralan ang mga panloob na pundasyon at sinubukang pahinain ang sakit.
