Gray Na Buhok, Krisis O Pagkakataon?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang krisis sa midlife ay patuloy na isang tanyag na paksa para sa pagsasaliksik ng mga psychologist at talakayan sa mga karaniwang tao.

Ang panahon ng krisis para sa karamihan ng mga tao ay nahuhulog sa saklaw na 30 hanggang 45 taon, ay maaaring tumagal mula sa ilang buwan hanggang maraming taon, maaaring maging matindi, o may "malabong sintomas."

Ang krisis sa midlife ay hindi gumagawa ng mga pagkakaiba sa kasarian, nangyayari ito sa kapwa kalalakihan at kababaihan, ngunit sa mga kalalakihan ang panahon ng krisis ay pangunahing nauugnay sa pagkawala ng mga pangunahing kahulugan ng buhay. Ang isang babae na may mga kahulugan ng buhay, bilang isang panuntunan, ay tama: na nanganak ng isang bata, naibigay na niya sa kanyang sarili ang hindi bababa sa isa sa pinakamahalagang kahulugan ng kanyang sariling buhay.

Samakatuwid, ang aming pokus ay sa mga kalalakihan at kanilang mga krisis sa midlife.

Nakikilala ng mga psychologist ang isang bilang ng mga kadahilanan na maaaring mapabilis ang pagsisimula ng isang krisis sa lalaki. Nandito na sila:

• hindi nasiyahan sa iyong buhay ngayon (kawalan ng timbang sa pagitan ng iyong mga nakamit at ang oras at lakas na ginugol dito);
• ang pagkakaroon ng lahat ng uri ng mga problema (pampinansyal, mga relasyon sa problema sa mga mahal sa buhay, atbp.);
• kawalan ng katuparan ng mga personal na hangarin at pangarap ng kabataan (halimbawa, dahil sa kakulangan ng oras at lakas);
• pagbaba na nauugnay sa edad sa mga antas ng testosterone, at bilang isang resulta, isang pagbawas sa antas ng aktibidad na sekswal.

Ang lahat ng mga tao ay madaling kapitan sa isang krisis sa midlife, nang walang paghahati sa mga pampinansyal, intelektwal, pangkulturang o kaisipan na mga sangkap. Kung ang isang lalaki ay pumasok sa isang panahon ng krisis sa kalagitnaan ng buhay, na hindi isang tao ng pamilya, ngunit nagtayo ng isang karera, sa gayon siya ay may hilig na sisihin ang kanyang trabaho para sa kawalan ng katuparan ng kanyang buhay pamilya. Sa ilalim ng impluwensiya ng mga nasabing damdamin, ang isang tao ay maaaring magpasya na tumigil sa kanyang trabaho, o baguhin nang radikal ang kanyang larangan ng aktibidad, nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan.

At sa kabaligtaran, kung ang isang tao ay may isang pamilya at mga anak, pagkatapos ay sa ilalim ng impluwensya ng isang krisis sa midlife, nagagawa niyang iwanan ang pamilya, na nakikita ang pamilya bilang pinakamalaking hadlang sa kanyang pagkabigo sa propesyonal.

Sa panahong ito din, nagsisimulang magkaroon ng lubos na kamalayan ang mga kalalakihan na nawawala ang kanilang pisikal na hugis. Ang pagsasakatuparan ng pagkawala ng kondisyong pisikal ay napalitan ng takot na ang pagtanda ay malapit na, at ang isang tao ay maaaring magsimula sa parehong masidhing pagpunta para sa palakasan at pumunta sa paghahanap ng isang batang maybahay upang patunayan (una sa lahat ang kanyang sarili) na wala pa rin siya!

Ano ang dapat gawin ng isang babae? Paano niya masasabi kung ang kanyang lalaki ay nagkakaroon ng krisis sa midlife? Anong mga reaksyong pang-asal ang tipikal para sa panahong ito?

1. katahimikan, kawalang-interes, hindi nasisiyahan sa sarili.
2. pagpapakita ng kabastusan sa bahagi ng isang tao.
3. hindi mahulaan sa mga aksyon, ang mga malapit na tao ay pinaghihinalaang isang nakakainis na kadahilanan.
4. pakiramdam ng kawalan at pagkalito, hindi pagkakatulog.

Siyempre, ang pag-uugaling ito ng mga kalalakihan na nabihag sa isang krisis sa midlife ay nagdudulot ng hindi pagkakaunawaan at pagkondena sa mga malalapit sa kanya. Sa pangkalahatan, nagiging masama hindi lamang para sa lalaki mismo, kundi para din sa lahat sa tabi niya.

Paano at sa anong mga pagkilos ang maaaring palambutin ng isang tao ang kurso ng kanyang panahon ng krisis upang hindi siya magsisi sa mga kahihinatnan? Sa Internet, mahahanap mo ang maraming impormasyon sa pampakay, ngunit walang gaanong mabisang mga rekomendasyon.

• Alamin na pahalagahan kung ano ang mayroon sa iyong buhay: isang magiliw na pamilya, kagiliw-giliw na trabaho, kamangha-manghang mga bata.
• Subukang gawing totoo ang iyong mga pangarap sa pagkabata at nagbibinata.
• Hanapin ang iyong sarili ng isang bagong libangan na hindi mo pa nagagawa bago. Tutulungan ka nitong makakuha ng mga bagong emosyon at impression.
• Kung ang iyong trabaho ay hindi kasiya-siya, marahil oras na para sa pagbabago? Lubusan na pag-aralan ang sitwasyon, suriin ang iyong mga propesyonal na kakayahan, kakayahan, at kumilos!
• Kung pinahihintulutan ang mga pagkakataon, baguhin nang ilang sandali. Maglakbay sa mga lugar na hindi mo pa napupuntahan.
• Subukang tanggalin ang masasamang gawi, magsimulang bumuo ng mga kapaki-pakinabang: palakasan, malusog na pagkain.
• Huwag maging ihiwalay, huwag mawalan ng kontak sa mga mahal sa buhay at mahal sa buhay - pag-usapan, talakayin, pagtitiwala, pag-usapan ang iyong mga karanasan at damdamin. Napakahalaga na sa panahong ito ang mga malapit na tao ay hindi hinahatulan, binabantaan, o sinisisi.

Ngunit anong mga aksyon na ipinapayong gawin para sa mga asawa ng kalalakihan sa isang panahon ng krisis:

• Kung maaari, huwag magselos at huwag siraan ang isang lalaki para sa katotohanan na mas gusto niya ang kalungkutan sa pakikipag-usap sa iyo.
• Huwag talunin ang isang lalaki sa payo sa kung ano ang dapat gawin.
• Huwag magbigay ng vent sa iyong damdamin sa anyo ng luha at entreaties sa harap ng isang tao.
• Patuloy na magbigay ng emosyonal na init sa lalaki.
• Huwag itaboy ang lalaki, kahit na talagang gusto mo (magkakaroon ka ng oras upang palayasin siya pagkalabas niya sa krisis).
• Hindi hinihingi ang imposible mula sa isang lalaki at hindi binibigyan siya ng mga ultimatum (diborsyo, pag-iiwan ng bahay, atbp.).

Siyempre, ang gayong pag-uugali ay hindi madali para sa isang babae. Saan makakakuha ang isang babae ng lakas at mga mapagkukunan upang suportahan ang kanyang lalaki sa kanyang mahirap na oras?

Kung ang isang lalaki ay nagsimulang maghanap para sa mga may kasalanan sa kanyang krisis sa kanyang agarang kapaligiran, ang asawa ang unang napaputok. Para sa isang babae sa panahong ito, lalong mahalaga na mapanatili ang sarili, ang kanyang kumpiyansa sa sarili. Gamitin ang mga sumusunod na hack sa buhay:

- subukang huwag kumuha ng mga paratang sa iyong asawa, pati na rin ang iba pa niyang hindi nakalulungkot na mga expression, sa iyong sariling gastos;

- sugpuin ang anumang kalupitan sa iyong sarili, sa anumang kaso kunin ang posisyon ng "biktima";

- Salungatan sa iyong asawa nang walang paglahok ng iyong mga anak, ang ugnayan sa pagitan ng mga may sapat na gulang ay hindi dapat makaapekto sa mga anak. Huwag pag-usapan nang masama ang bawat isa sa inyong mga anak.

- huwag maghanap ng isang labasan sa alkohol o pakikipag-ugnay sa ibang mga kalalakihan. Pagkatapos ng lahat, lilipas ang krisis ng lalaki, at ang mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon ay maaaring maging napinsala para sa pamilya.

- idirekta ang pokus ng pansin sa iyong sarili, huwag talikuran ang iyong mga libangan, makisali sa iyong pag-unlad, patuloy na alagaan ang iyong hitsura, palayawin ang iyong sarili. Makakatulong ito na panatilihing matatag ang iyong pagtingin sa sarili at makikinabang hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin ng iyong asawa.

Ang krisis sa midlife sa mga kalalakihan, kahit kakaiba ito ay may tunog, mayroon ding positibong panig din. Ito ay dinisenyo upang matulungan ang isang tao na mapagtanto na ang buhay ay hindi static, ang mga dinamika ay hindi maaaring ihinto, at upang makasabay sa mga oras, dapat na palaging magbago, malaman ang bago. Ang krisis ay nagtuturo sa mga kalalakihan kung paano makuntento sa ngayon, kasalukuyang mga nagawa at pahalagahan ang mga ito.

Ang isang krisis sa midlife ay hindi isang sakit, at walang mga tabletas para dito, gayunpaman, ang isang karampatang psychologist ay makakatulong upang harapin ang panahong ito, na magdidirekta ng mga pagkilos ng lalaki upang patatagin ang kanyang emosyonal na estado, suportahan siya sa mga kalungkutan at pag-aalinlangan. At, syempre, walang kahalili para sa suporta at pag-unawa mula sa mga mahal sa buhay at mahal sa buhay.

Alagaan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay!